Įdomu, kodėl negalite džiaugtis kitais? Šiame straipsnyje nagrinėjamos priežastys ir pateikiami patarimai, kaip džiaugtis kitais, kai tuo nesijaučiate.
Ar jūsų depresija reiškia, kad jums sunku rasti motyvacijos? Išbandykite šiuos paprastus patarimus ir laikykitės tų, kurie padės įgyti motyvacijos, nepaisant depresijos.
Gydymas nėra linijinis – tai nevyksta tiesia linija. Taigi nepasiduokite, kai viskas yra sunku. Čia yra 15 būdų, kaip geriau susitvarkyti su pakilimais ir nuosmukiais.
Ar jaučiate, kad erzinate visus, su kuriais bendraujate? Jūsų šeima, draugai, bendradarbiai, pažįstami? Štai kaip galite mesti iššūkį šiam įsitikinimui.
Gali būti nelinksma ir varginanti, kai negalite kontroliuoti savo minčių, bet galite susigrąžinti kontrolę, naudodamiesi šiais 31 patarimu.
Nustokite leisti žmonėms pasiekti jus! Neleiskite jiems paveikti jūsų nuotaikos. Neatiduok savo energijos. Štai 10 patarimų, kurie padės neleisti kitiems jūsų nuvilti.
Ar dažnai jaučiatės kaltas net tada, kai nepadarėte nieko blogo? Ar vis galvojate, kad padarėte ką nors blogo be jokios priežasties? Ar jautiesi kaltas dėl to, ko nepadarei? Štai kaip sustoti.
Sužinokite apie traumas sukeliančius veiksnius, kas jie yra, kaip juos atpažinti ir kaip su jais elgtis, kai jie įvyksta.
Sužinokite, kaip nustoti kalbėtis su savimi, jei pastebite, kad tai darote daug ir to daugiau nebenorite daryti.
Sužinokite, kaip nustoti per daug analizuoti dalykų, kad galėtumėte gyventi be nuolatinių kankinančių abejonių, kylančių dėl per didelio visko apgalvojimo.
Ar jaučiate, kad emociškai paskęstate? Pabandykite atlikti kuo daugiau šių dalykų, kad vėl atsikvėptumėte.
Jei vaikystėje iš jūsų buvo tyčiojamasi, štai ką turite padaryti, kad pasveiktumėte nuo tos patirties suaugus. Ženkite pirmąjį žingsnį, kad išvengtumėte patyčių vaikystėje, skaitydami šį straipsnį.
Kartais tau nerūpi, ar gyveni, ar mirsi? Atraskite pasyvių minčių apie savižudybę sampratą ir tai, kaip tai gali sukelti jausmą, kad jums nerūpi, kas su jumis atsitiks.
Ar jautiesi nematomas? Štai 7 galimos priežastys. Be to, jei norite nustoti jaustis nematomas, nematomas, negirdėtas, štai ką daryti.
Kas yra mąstymas „viskas arba nieko“ ir kaip galite sustabdyti save nuo tokio mąstymo būdo? Sužinokite daugiau čia, įskaitant pavyzdžius ir patarimus, kurių reikia laikytis.
Ar norėtum būti kuo nors kitu? Kas nors geresnis? Atsiprašau, kad taip jautiesi. Meskite iššūkį šiai mintiai ir jausmui darydami šiuos dalykus.
Ar dažnai pakišate savo kelią? Ar norėtumėte sustoti? Sužinokite, kaip išvengti savęs sabotavimo, kad galėtumėte pasiekti tai, ko norėtumėte.
Ką reiškia nukrypimas psichologine prasme? Kokie pavyzdžiai? Kaip turėtumėte į tai reaguoti? Kaip nustoti nukrypti?
Svarstote, ar jums nuobodu, ar esate prislėgtas? Gali būti ryšys tarp šių dviejų, bet ir didelių skirtumų. Sužinokite daugiau apie nuobodulį ir depresiją čia.
Ar nekenčiate būti pataisytas? Daugelis žmonių tai daro. Bet jei tai jus taip vargina, būtų gerai suprasti, kodėl ir kaip su tuo geriau elgtis.