Kaip būti savimi: 5 patarimai, kaip būti tikram, autentiškam ir netikram

Niekada nebuvo taip lengva būti „netikru“, kaip yra dabar.

Mūsų „asmenukių“ kultūra ir socialinės žiniasklaidos platformos skatina mus parodyti pačią geriausią - dažnai „Photoshopped“ - versiją sau, taip lengva susikurti vaizdą, kuris yra toli nuo jūsų autentiško savęs.

Didėja manija įgyti „sekėjų“ ir patenkinti gaunant „patinka“.



Nuolatinė kova dėl ekspozicijos ir dėmesio, kurią skatina to priklausomybę sukeliančio endorfino antplūdžio poreikis, kai sulauksite padrąsinančių, teigiamų ir entuziastingų atsakymų, gali jaustis visą darbo dieną.

Vis dėlto visos šios pastangos galiausiai yra autentiškumo sąskaita.

Ar tas žmogus esate „tikrasis“ jūs?

Ar sulauktumėte visų tų atsakymų, jei parodytumėte savo paprastą seną būgną, kuris niekada nėra laimingesnis nei tada, kai užsiiminėjate PJ, atsiduodate dėžučių maratonui?

Tačiau klausimas, ar esi tikras ir tikras sau, neapsiriboja tik vaizdu, kurį projektuoji tokiais kaip „Insta“ ar „Snapchat“ ...

... o kaip su įvaizdžiu, kurį norite pateikti draugams ir kolegoms akis į akį?

Ar jie mato „tikrąjį“ tave?

kaip nenorėti vaikino

O galbūt jums patinka pristatyti kitokią asmenybę, priklausomai nuo įmonės, kurioje esate, sumaniai įsivaikindami į chameleoną panašių įgūdžių kad galėtumėte tilpti nesvarbu, kur esate ir su kuo esate.

Tam tikru mastu mes visi slepiamės už priekio, projektuodami savo versiją, kurią, mūsų manymu, nori pamatyti kiti, ir slepdami savo tikrąjį save.

Tam yra rimta priežastis. Kaip suvokiamai pastebėjo įkvepianti autorė Janet Louise Stephenson:

Autentiškumui reikalingas tam tikras pažeidžiamumas, skaidrumas ir vientisumas.

Ir problema ta, kad daugumai iš mūsų nepatogu būti pažeidžiamiems ar skaidriems ir esame pasirengę aukotis vientisumas ant savisaugos altoriaus.

Jums gali patikti dėvėti „kaukę“, kad apsisaugotumėte dėl a atmetimo baimė arba galite nerimauti, ar jūsų tikrasis aš nėra tinkamas konkrečiai situacijai ar kaip nors nepakankamai geras .

Taigi, štai kas ... norint būti autentiškais, reikia ugdyti drąsą parodyti savo netobulumą ir būti pažeidžiamiems, būti pakankamai drąsiems, norint paleisti žmogų, kurio, mūsų manymu, turėtume būti, ir aktyviai priimti, kas iš tikrųjų esame.

Žinoma, yra atvejų, kai asmenybės pritaikymas savo aplinkai gali būti naudingas, tačiau pavojus slypi taip, kad asmenybė pasikeičia taip visiškai, kad prarandi ryšį su tuo, kas esi iš tikrųjų.

Užuot buvę jūs, jūs pateikiate save kaip asmenį, kuris, jūsų manymu, bus populiarus ir patinkantis aplinkiniams.

Bėda ta, kad žmonės yra labai intuityvios būtybės ir gali lengvai aptikti klastotę.

Jei žmonės pastebės, kad nesate autentiškas, iš tiesų galite patirti atmetimą, kurio bijojote iš pradžių.

Jūsų pastangos pritapti ir būti populiariems iš tikrųjų gali duoti priešingą rezultatą.

Kaip sakoma dabartiniame posakyje:

Kai kurie žmonės yra tikri, kai kurie žmonės yra geri, kai kurie žmonės yra netikri. Kai kurie žmonės iš tikrųjų moka būti netikri.

Kuo labiau atsidursime neautentiškumo apsuptyje, tuo geresnis mūsų radaras taps klastotėms aptikti, todėl jūs neabejotinai pasirodysite pakankamai greitai.

Ir ar pastebėjote, kad nė vienas žodis, vartojamas neautentiškiems žmonėms apibūdinti, nėra vienas kitą papildantis?

Čia yra tik keletas: pseudo, netikras, netikras, nesąžiningas, nenuoširdus, pretenzingas, paveiktas, fiktyvus ...

ką daryti, kai nusibosta

Nėra labai išankstinio sąrašo, ar ne? Tarp jų nėra teigiamas žodis.

Mes visi jaučiamės patogiau ir esame gerbiami, kai mus supa kiti, kurie yra savimi ir nevaidina vaidindami, kad būtų antrarūšiai savo variantai.

Taigi atrodo, kad geriausias patarimas yra neprekiauti savo autentiškumu patvirtinimui, kad ir koks pagundantis tai pasirodytų.

Jei manote, kad esate pagrindinis operatorius, pritaikantis savo asmenį pagal situaciją, galbūt jau pastebėjote, kad tai turi įtakos jūsų draugystei ir santykiams.

Geros naujienos yra tai, kad yra metodų, kuriuos galite naudoti, kad padėtumėte būti savimi net ir tokiose nemaloniose ar sudėtingose ​​situacijose, kai greitas asmenybės pasikeitimas atrodo tinkamiausias variantas.

Kaip ir daugumai dalykų, jums reikės įdirbio, kad perprogramuotumėte savo automatinį atsakymą, tačiau rezultatai, susiję su savigarba, bus verti pastangų.

5 būdai būti savimi

1. Savęs tobulinimas reikalauja savęs suvokimo.

Kelionė link geresnės ir autentiškesnės savo versijos turi prasidėti nuo tam tikros savianalizės, nes savęs pažinimas ir savimonė yra raktai į „tikrumą“.

Skirdamas laiko pažink save labai giliu lygiu yra svarbus žingsnis.

Jei norite gyventi savo gyvenimą, o ne būti netikra kažkieno versija, labai svarbu suprasti savo vertybes.

Svarbu žinoti, kad būdami vaikai ir brędami natūraliai suvokiame tų, kurie mus veikia, - tėvų, mokytojų, draugų ir kt. - nuomonę.

Po truputį jų vertybės tampa mūsų ir yra pagrindinė mūsų pačių įsitikinimų sistemos dalis.

Sąmoningumas apima šių įgytų vertybių ir įsitikinimų vertinimą ir įsitikinimą, ar jie yra tikri mums patiems, ar iš tikrųjų jie yra pasenę ar nebeturi patogiai su suaugusiuoju, kuriuo tapome.

Pavyzdžiui, galbūt užaugote aplinkoje, kur kitiems tikėjimams nebuvo suteikta derama pagarba, todėl jūs natūraliai laikėtės tos pačios pozicijos.

Gali būti, kad branda pakeitė jūsų požiūrį į šį klausimą ir jūsų šeimos nuomonė nebėra jūsų.

Jei taip yra, tada norėdami būti tikri sau, turite tai priimti ir pripažinti savo teisę į savo nuomonę.

Tačiau nepamirškite, kad laikui bėgant šios nuomonės taip pat gali pasikeisti. Suvokimas yra nuolatinis procesas visą gyvenimą.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

2. Apsvarstykite galimybę žurnalą.

Juodai baltai matyti dalykus ir net realų minčių rašymo procesą yra puikus būdas atrasti „tikrąjį“.

Skirti laiko parašyti jums tikrai svarbių dalykų, kurie kalba jūsų sielai, sąrašą gali būti labai apnuoginti.

Rašydami pamažu galėsite išsiaiškinti savo pagrindines vertybes.

Pasirinkimas rašyti žurnalą yra didelis įsipareigojimas, tačiau sekant savo mintis jiems vystantis, galima atsigręžti atgal ir apmąstyti kelionę.

Žurnalai taip pat gali padėti nustatyti potencialiai nenaudingas tendencijas ir modelius, atsirandančius jūsų gyvenime, kur galite atsidurti nuo „tikro“ savęs.

įdomių dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai esi vienas namuose

Tai suteikia galimybę sugrįžti į geresnį kelią.

3. Atmeskite tobulumą.

Kodėl turėčiau tai daryti, galite paklausti.

Tikrai tobulumas yra geras dalykas, kurio reikia siekti?

Na, todėl, kad tobulumas yra neįmanomas ir nepasiekiamas, nesvarbu, kiek pastangų dedate bandydami jį pasiekti.

Realybė yra ta, kad vien bandydami būti tobuli, pristatydami idealią savo versiją, jūs esate nenoriai.

Užuot siekęs tobulumo, kodėl neišmokęs to padaryti apkabink savo netobulumus .

Taip, tam reikalingas pažeidžiamumo elementas, tačiau pripažinti savo keistenybes ir silpnybes yra taip pat svarbu, kaip pripažinti savo stipriąsias puses, kai kalbama apie autentiškumą.

Galiausiai suteikiame drąsos atmesti tobulą asmenybę, kuri, mūsų manymu, turėtų projektuoti ir parodyti tikrąsias spalvas.

4. Ieškokite tikrų ryšių.

Mūsų žmonija yra bendra visų mūsų grandis, tačiau ten yra didžiulis asmenybių, įsitikinimų ir elgesio spektras.

Norėdami užmegzti tikrus, sielos ryšius, turite pasistengti iš tikrųjų suprasti aplinkinius.

Uždavę apgalvotus klausimus ir atidžiai klausydamiesi jų atsakymų, galėsite užmegzti gilesnį ir labiau patenkinantį ryšį su aplinkiniais žmonėmis.

mano vyras paliko mane dėl kitos moters

Šios prasmingos sąveikos padės suprasti savo autentišką save.

Būtinai atmeskite žmones, kurių vertybių sistemos skiriasi nuo jūsų pačių. Leidžiant laiką su jais ir nuolat keičiant savo asmenybę taip, kad tikėtumėtės, jūsų pačių galimybė būti autentiška.

Pavyzdžiui, galite atsidurti bendraamžių grupėje, kurią apibūdina jų elgesys ar apranga.

Ženkite protinį žingsnį atgal ir išanalizuokite, ar tai tikrasis jūs, ar jūs darote kokį nors veiksmą, norėdamas įtikti aplinkiniams, kad įsitikintumėte, jog esate „į“ minios dalį.

Čia taip naudingas jūsų pagrindinių vertybių nustatymo procesas (1 punktas aukščiau).

Kai žinosite, kur stovite, bus lengviau suprasti, kad jūs tiesiog netenkate šių žmonių.

Galite net atsidurti jų draugijoje. Tai jūsų įspėjimas apie išėjimą, jūsų galimybė nutraukti nenuoširdumą, kad galėtumėte būti tikri sau.

5. Būkite „šiuo metu“.

Pripažinkime, kad visi esame kalti, kad leidome savo mintims nuklysti nuo temos, kai vyksta pokalbis.

Mūsų gyvenimas taip spaudžiamas, kad nenuostabu, kad užgriūva mintys apie tai, ką gaminti vakarienei ar kokį kitą dalyką iš jūsų ilgų darbų sąrašo.

Arba jūs tiesiog galvojate apie puikų atsakymą į pateiktą klausimą.

Šiaip ar taip, jūs iš tikrųjų nebuvote „dalyvavęs“ daug laiko ir galbūt supratote tik bendrą kalbų esmę.

Žinoma, kai jie baigs kalbėti, jūs greitai atsakysite - tikiuosi, tinkamai.

Problema ta, kad žmonės gali intuityviai suvokti, ar kito žmogaus dėmesys iš tikrųjų sutelktas į tai, ką jie sako.

Prie to jūsų atsakymas gali būti neteisingas, todėl jūsų dėmesys gali kilti.

Norėdami būti autentiškesni tiek savo santykiuose, tiek kituose santykiuose, turėtumėte praktikuoti a klausymo tipas vadinamas „aktyviu klausymu“.

Tai savaime yra įgūdis, tačiau pagrindiniai žingsniai yra šie: atkreipkite dėmesį, kad parodote, jog klausotės, naudodamiesi tinkama kūno kalba, teikdami grįžtamąjį ryšį, atidedantį sprendimą ir susilaikydami nuo tinkamo atsakymo.

mano vyras manes nenori

Ar yra atvejų, kai priimtina būti neautentiškam?

Pirmiau minėjau, kad yra situacijų, kai gali prireikti šiek tiek pakeisti asmenybės formą ir tam tikru mastu tai priimtina.

Geras pavyzdys yra darbo aplinka, kai gali būti gera mintis pareikšti susitarimą su kolega, o ypač viršininku, dėl taško, kuris jums netinka.

Tai yra žaidimo dalis, kurią gali tekti žaisti verslo aplinkoje.

Jei pastebėsite, kad ši tendencija dažnai kartojasi, nenuoširdumas ims duoti savo kelią.

Kadangi būti „tikru“ reiškia išlaikyti savo veiksmus ir žodžius pagal savo vertybes, gali ateiti laikas, kai norėdami būti ištikimi sau, turėsite pasakyti, kad pakanka, ir judėkite toliau dėl savo vientisumo.

Tik jūs žinosite, kada ateis tas laikas.

Kelyje išlaikant savimonę, kaip minėta aukščiau, užtikrinsite, kad nė akimirkai nebūsite priversti būti tuo, kuo nesate būtini.

Apibendrinant visa tai.

Mūsų vartotojų vadovaujamoje visuomenėje, apsėstas materialių dalykų ir skatinamas noro projektuoti tobulumo vaizdą tiek internete, tiek realybėje, niekada nebuvo sunkiau būti tikrai autentišku.

Vis dėlto svarbu prisiminti, kad ne turtas ar „Photoshopped“ vaizdai apibrėžia tave, bet tavo paties įgimta asmenybė ir būties būdas.

Būdamas pakankamai drąsus žengdamas žingsnius, kad pristatytum savo autentišką save, galite sustiprinti savo individualumą ir unikalų buvimą pasaulyje , todėl galite išsiskirti iš minios.

Aš paliksiu paskutinį žodį filosofui Friedrichui Nietzsche'ui, nes jis jį išsako geriau nei aš kada nors galėjau:

Asmuo visada turėjo kovoti, kad jo nenugriebtų gentis. Jei bandysite, dažnai būsite vieniši ir kartais išsigandę. Bet nė viena kaina nėra per didelė, kad būtų galima sumokėti už privilegiją turėti save.