Šiuolaikinė visuomenė juokingai pabrėžia tobulumą.
Visur, kur pasisuksite, yra skelbimų ir straipsnių, reklamuojančių viską nuo tobulos odos iki tobulų namų ir tobulų santykių.
Nenuostabu, kad žmones apima nerimas ir depresija, kai yra toks didelis spaudimas, kad viskas būtų taip keista puikus Visą laiką.
Vis dėlto kiekvienas žmogus turi savo idėją, kas yra tobulumas.
Todėl turime savęs paklausti, kieno idealų siekiame?
Kas nustatė, kas reiškia tobulą nieko ir kodėl žemėje jų nuomonė būtų svarbi?
Šiame straipsnyje nagrinėjama graži japonų filosofija, kuri atmeta tobulumo sampratą, o švenčia tai, kas yra šlovingai netobulas .
Kas yra Wabi-Sabi?
Įsišaknijęs Dzenbudizmas , Wabi-Sabi yra nuoširdus dalykų, kurie yra nepastovūs, netobuli ir neišsamūs, vertinimas.
Ji švenčia grožį tuo, kas natūralu: ne nepaisant trūkumų, bet nes jų.
Apsvarstykite neapsakomai spalvingą, rankomis išmestą japoniškos keramikos dirbinį ...
Netgi meistrų sukurti kūriniai turi šiek tiek netolygių formų. Glazūra išdžius, kad ir kaip norėtų, net ir profesionaliai pritaikius.
Kiekvienas gatavas daiktas yra šedevras, kurį įvertins jo savininkas.
Jie įvertins kiekvieną lašinamą glazūrą, kiekvieną šiek tiek išdžiūvusį ratlankį ar nelygų pagrindą vien todėl, kad jiems tai patinka tiksliai toks, koks yra .
Dar geriau, jie vertina kūrinį, nes žino, kad jis yra nepastovus. Ta puodelis ilgainiui sulūš, todėl jie tuo labiau mėgaujasi dabartiniu momentu .
Kai arbata patiekiama oficialioje budizmo ceremonijoje, ji pilama į dubenėlius ar puodelius, kurie visi yra gražiai ydingi.
Užuot niekinami dėl jų trūkumų, tie puodeliai yra vertinami ir gerbiami dėl trūkumų.
Dalyvaujantiems ceremonijoje jie primena, kad viskas yra netobula, viskas yra nepastovi ir galiausiai jų nebeliks.
kaip pasakyti, kad jis tau nepatinka
Kiekvienas lustas ir įtrūkimai pasakoja istoriją. Kiekvienas nelygus ratlankis dainuoja dainas apie mylinčias rankas, kurios suformavo molį.
Kaip tokius, juos reikia vertinti tiksliai taip, kaip jie šiuo metu yra šis kvėpavimas.
Skirkite akimirką ir pagalvokite, kaip būtų puiku šią filosofiją išplėsti visais kasdienio gyvenimo aspektais ...
... nuo mūsų atliekamo darbo iki požiūrio į savo santykius, namus ir net savo kūną.
Apimkite mūsų kūnų nepastovumą
Viena iš sričių, kurioje daugelis žmonių pasmerkia dėl netobulumo, yra jų asmeninė išvaizda.
Kiek reklamų nuo senėjimo ar plaukų dažų matote kasdien? Ką apie anticeliulitinius kremus? Vaškavimo rinkiniai nepageidaujamiems nugaros plaukams?
Visi šie produktai skirti žmonių netikrumui dėl jų fizinės išvaizdos, ypač kiek tai susiję su mūsų natūraliu senėjimo procesu.
Wabi-Sabi ragina žmones priimti nepatvarumą ir vertinti dalykus tokius, kokie jie yra šiuo metu, ir tai ypač aktualu kalbant apie mūsų kūną.
Šie kūnai, kaip ir mėgstami keraminiai puodeliai, yra tik laikini indai.
Lygiai taip pat, kaip gražiose arbatinukėse yra kvapni, skani arbata, kūnai, kuriuose šiuo metu gyvename, yra indai mūsų dvasiniam aš.
Kaip ir tos arbatos puodeliai, kurie traškės, išnyks ir galiausiai sulūš, mūsų kūnas blogės ir keisis, kol galiausiai taip pat sulūš.
Tai tik dalis šios laikinos žmogaus egzistencijos.
Kai tik pastebite, kad kritiškai vertinate kokį nors savo kūno aspektą, skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite, kaip galėtumėte būti dėkingi.
Dejuojate varnos kojas ar maišus aplink akis?
... pagalvok apie visą grožį, kurį kasdien gali švęsti tavo akys, ir prisimink, kad kiekvieną eilutę sudarė tūkstančiai nuoširdžių šypsenų ir pilvo juoko.
Pilvai, kurie yra paženklinti ir susiraukšlėję po nėštumo, padėjo atnešti į pasaulį gražų naują gyvenimą.
Kūnai, kurie yra skirtingai nusiteikę ir gali neveikti taip pat, kaip ir kiti, vis dar yra stebuklingi indai, leidžiantys žmonėms išgirsti muziką, patirti lengvų kritulių ant odos ar paragauti puikiausio maisto.
Kai mes priimame nepatvarumą ir ugdome dėkingumą dabartimi, nuostabu matyti, kaip pyksta, savigrauža , gėda ir kitos neveiksmingos emocijos atkrinta.
Vietoj to, juos pakeičia įvertinimas ir švelnumas žinant, kad visa tai yra laikina.
Todėl svarbu įvertinti ir švęsti tai, ką turime, kai tai turime.
Jei turite žurnalą, kasdien rašydami ką nors apie dėkingumą, kurį jaučiate apie savo kūną, yra puikus būdas švęsti Wabi-Sabi savo gyvenime.
Kiekvieną vakarą, prieš eidami miegoti, pagalvokite apie keletą dalykų, kuriuos jūsų puikus kūnas leido jums patirti ar mėgautis šiandien, ir atkreipkite dėmesį į tai.
Ar nuostabiai pasivaikščiojote lauke saulėje? Ar jūsų pirštai susisuko, kai ragavote gardų patiekalą?
Užrašykite visa tai. Laikui bėgant, jūs pastebėsite, kad jūsų įvertinimas atsvers jūsų neigiamą savęs kalbėjimą.
Tai užtruks, ypač jei esate įpratęs save kritikuoti, bet tai įvyks.
Pripažinimas viskuo yra pagrindinis dalykas
Kaip minėta anksčiau, daug žmonių kenčia nuo daug nerimo ir (arba) depresijos, nes jų gyvenimo aspektai nėra tokie tobuli, kaip, jų manymu, turėtų būti.
Čia atsiranda dar viena budizmo filosofijos pamoka:
'Skausmas yra neišvengiamas, bet kančia yra neprivaloma.'
Kančia įvyksta, kai norime, kad kažkas būtų ne taip, kaip yra.
Kai mes priimame daiktus tokius, kokie jie yra, ir bandome įvertinti viską, ką galime, ta kančia išnyksta.
Žmogus gali praleisti visą gyvenimą dejuodamas dėl to, kad nėra pakankamai aukštas (arba per aukštas), arba neturi plaukų struktūros, kurios visada norėjo, arba nepaveldėjo svajotų akių spalvos.
Panašiai jie gali praleisti visą savo brangų (ir ribotą) laisvalaikį šurmuliuodami dėl savo namų būklės ...
Jiems jų namai niekada nebus pakankamai švarūs, tvarkingi ar madingi.
Jie gali gyventi mažame bute, o ne dideliame name.
Arba, jei jie gyvena dideliame name, jie gali apgailestauti dėl to, kad jų dekore nėra tinkamų spalvų, jų užuolaidos yra pasenusios ir jų indai yra susmulkinti.
Visi šie netikrumai gali trukdyti kviesti draugus pasidalinti maistu su jais.
Tiek daug žmonių taip gėdijasi savo namų netobulumo, kad mieliau sėdėtų namuose vieniši ir liūdni, nei rizikuotų jaustis nepakankamai, kai turėtų kompaniją.
Štai toks dalykas: mes niekada nežinome, kaip klostysis mūsų gyvenimas vieną dieną į kitą.
Aplinkybės gali pasikeisti eksponentiškai: mums gali tekti judėti akimirksniu įspėjus, arba audra gali sugadinti dalį namo, pakeisdama jį visiems laikams.
Tą netvarką, kurią sukūrė jūsų vaikai, kad jūs taip žūtbūt norite susitvarkyti, kol ateis kompanija?
Taip, tai: ar tikrai reikia slėpti įrodymus, kad vaikai savo namuose išgyvena džiaugsmą ir kūrybiškumą?
Ar svarbiau stengtis sužavėti kitus žmones dėmėtų namų būkle, nei priimti ir įvertinti laimingą netvarką, sukurtą paguodos ir šviesos vietoje?
Štai keletas įspūdingai nuostabių dalykų, kuriuos reikia priimti:
- Jūsų namai niekada nebus idealiai švarūs, nes juose gyvenate, o gyvenimas netvarkingas.
- Daiktai visą laiką plūsta į stilių ir iš jo, todėl jei jūsų namuose yra dalykų, kurie jus džiugina, o ne esate madingi, mėgaukitės jais!
- Tu turi kūną, kurį tau davė, visam gyvenimui. Galbūt dabar galėsite pakeisti jo dalis, tačiau taip svarbu įvertinti tai, kokia ji yra, dabar.
- Gyvenimo aplinkybės yra tokios, kokios yra. Viskas keičiasi, viskas yra nuolatinėje srauto būsenoje, ir jūs, be abejo, artimiausiu metu vėl susidursite su skirtingomis aplinkybėmis.
- Tikrai nėra prasmės susierzinti ar supykti, jei daiktai yra sugadinti ar sulaužyti. Tai buvo jų laikas lūžti, o žala kyla tik naudojant.
- Žmonėms svarbu jūsų draugija: ne jūsų sofos spalva.
Prisiminti, kad žurnalo pratybos mes palietėme anksčiau, kuriame buvote skatinami užrašyti keletą dalykų, kuriuos tikrai vertinate apie savo kūną?
Apsvarstykite galimybę paminėti keletą dalykų, kuriuos mėgstate ir savo namuose.
Gerai paminėti netikrumą ar suvokiamus trūkumus, jei akcentuojate tai, kas ten gražu ir ypatinga. Pavyzdžiui:
'Mano sodas yra šiek tiek mažas, bet jis leidžia man auginti gražias gėles ir skanias daržoves.'
O galbūt:
'Mano virtuvė yra netvarka, bet šią popietę su vaikais kepiau cinamono suktinukus ir visada prisiminsiu jų šypsenas, kai paragavome'.
^ Panašiai.
Pabandykite skirti šiek tiek akimirkos, kad pamatytumėte grožį kiekvienoje netvarkoje, kiekvienoje sienoje ir kiekviename dulkių raganosyje.
Tai yra, jei tik leidžiame sau tai pamatyti, o ne akimirksniu kritikuojame ir smerkiame.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip įveikti perfekcionizmą: 8 būdai priimti mažiau nei geriausią
- Kodėl atsisakius savo lūkesčių, bus didesnė laimė
- Kaip priimti kitus tokius, kokie jie yra
- Kodėl aš taip nekenčiu savęs?
- Kas aš esu? Gilus budistų atsakymas į šį intriguojantį klausimą
Vertink unikalumą
Jei kada nors įkandote ekologišką, paveldėtą pomidorą, kuris visą dieną šildė saulėje, žinote, kad tai yra vienas iš puikiausių skonių, su kuriais kada nors susidursite.
Jei rimtai, tai panašu į kąsnelį saldžios vasaros saulės, pasižyminčio pačiu pomidorų ir y skoniu, kokį tik kada nors sutiksite.
Taip pat daugiau nei tikėtina, kad jūsų nuplėštas pomidorų pomidoras buvo rimtai netaisyklingos formos, skirtingai nei uniforma, GMO, šiltnamyje užauginta, rasta maisto prekių parduotuvėje.
Vis dėlto koks buvo skonis, palyginti su tais, kurie buvo anksti nuskinti ir priversti sunokti transporto sunkvežimiuose? Pastarieji yra miltiniai ir iš esmės skonio kaip miglotai pomidorų formos kartonas.
Jūsų namai niekada negalės patekti į „Vogue“ žurnalo stiliaus filmą, tačiau jį užpildo gyvenimas, meilė, muzika ir džiaugsmas.
Ar jums gėda, nes turite netinkamus baldus? Kodėl svarbu, kad jis atitiktų?
Ar patogu? Ar jūsų erdvė siūlo galimybę praleisti laiką su artimaisiais?
Ar turite branginamą gyvūnų draugą, kurio mėgstamiausia vieta pasaulyje yra ant vadinamosios „negražios“ sofos, susisukusios į šoną?
Išplėskite šį įvertinimą savo darbui, drabužių spintai ir net savo kūnui.
Jūsų drabužių spinta gali būti neatnaujinta, atsižvelgiant į naujausias mados tendencijas, tačiau yra tikimybė, kad dėvėsite tinkančius drabužius savo paties unikali asmenybė , ir tai tikrai svarbu.
Kalbant apie išvaizdą, pagalvokite apie visus žinomus žmones, kurie turi (arba turėjo) kažką unikalaus ar neįprasto, kaip atrodė ir kaip tai privertė juos išsiskirti minioje.
Kai kurie gali kritikuoti jų išvaizdą, tačiau šie bruožai daro juos tokiais, kokie jie yra ...
... lygiai taip pat, kaip ir viskas, kas yra nepaprastai skirtinga ir unikalu, tave paverčia tokiu, koks esi.
Stenkitės apkabinti kiekvieną jo dalelę taip, kaip ji turėjo būti.
Netobulumas ir nepastovumas santykiuose
Kiekvienas mūsų gyvenimo aspektas yra nepastovus. Šis faktas sustiprina mūsų visų poreikį iš tikrųjų puoselėti dalykus tokius, kokie jie yra šiuo metu.
Jokie santykiai niekada nebus „tobuli“.
Nei tarp tėvų ir vaikų, nei tarp romantiškų partnerių ar artimų draugų.
Taip yra todėl, kad mes visi nuolat keičiamės ir mūsų gyvenime vyksta begalė dalykų, turinčių įtakos kiekvienam mūsų egzistencijos aspektui.
Santykis su kitu žmogumi, kuris taip pat išgyvena pokyčius, reiškia, kad tarp gerų, laimingų išgyvenimų visada bus audringų laikų.
Svarbu nepriekaištauti, jei asmeniniuose santykiuose yra šiokia tokia įtampa, arba jei tai neprimena to, ką patiria kažkas kitas.
Kiekvienas jūsų santykis visatoje yra visiškai unikalus, todėl taip svarbu, kad nelygintumėte savo gyvenimo su kažkieno.
Atminkite, kad tik kada matote tai, kuo kiti žmonės nusprendžia pasidalinti su jumis: po paviršiumi vyksta kur kas daugiau, ko jūs neturite.
Jei galite, padarykite socialinių tinklų pertraukas, kai tik įmanoma. Žmonės dažniausiai savo socialiniuose kanaluose dalijasi tik geriausiais ir ryškiausiais savo gyvenimo aspektais, o tai suteikia klaidingą įspūdį, koks iš tikrųjų yra jų gyvenimas.
Visą laiką iš visų pusių veikiamas šio nuolatinio pseudo tobulumo antpuolio labai prisidėjo prie kitų žmonių neužtikrintumo ir norų siekti savo tobulumo.
Verčiau pasukite į vidų.
Būkite šalia, būkite dėmesingi ir neapsakomai vertinkite viską ir visus savo gyvenime.
Ypač „ydingi“ bitai, nes jie dažniausiai būna brangiausi, žvelgiant atgal.
Tobulumas yra asmens pirmenybė
„Huffington Post“ prieš kurį laiką paskelbė keletą įdomių straipsnių apie tai, ką pasaulio žmonės laiko idealu moterų ir vyrų susijusios institucijos.
Rezultatai buvo žavūs, nors ir šiek tiek neramūs.
Žmonės iš 18 skirtingų šalių fotografavo šias nuotraukas, kad geriau pavaizduotų, jų manymu, atitinkamai tobulus vyrų ir moterų kūnus.
Spėk? Visos jų idėjos apie tobulumą buvo skirtingos.
Vieni pirmenybę teikė vyrui, kad jis būtų liesas, be krūtinės ir be krūtinės, o kiti - pilnesnius, su gausiais krūtinės plaukais.
Panašiai kai kurios nuotraukos moteriai turėjo pakankamai krūtinės ir kreivų klubų, o kitos padarė ją liekną ir nepilnametę.
Tai pakartoja faktą, kad tobulumas iš tikrųjų yra žiūrovo akyse.
Netgi mūsų pačių tobulumo idėjas reikia iš naujo išnagrinėti: ar tai tikrai mūsų idėjos? O gal jiems įtakos turėjo kiti žmonės?
Jei tai pastarasis, ką tai reiškia mūsų nuomonei apie save? Apie mūsų namus, daiktus ir santykius?
Pagalvokite apie visus skirtingus pažįstamus žmones, tada pagalvokite apie jų namus, drabužių spintas, darbus, santykius.
Ar pažįstate kokius nors du žmones, kurių santykiai yra identiški?
Kai kurios poros turi vaikų, kitos - ne. Kai kurie yra monogamiški, kiti - poliamoriniai.
Yra tokių, kuriems patinka kovoti su sutuoktiniais, ir tų, kurie nori ramybės ir ramybės.
Jei santykiai yra patenkinti visiems dalyvaujantiems žmonėms, tai svarbu.
Grožis, meilė ... tai yra nedideli tobulumo gabalai, kuriuos reikia švęsti, o ne tai, ar pora gerai atrodo praeiviui, ar tai, ar jie tinka visuomenės idealui, kaip šeima turėtų „atrodyti“.
„Wabi-Sabi“ yra tas džiaugsmas ir pasitenkinimas, kurį patiria susiraukęs su mylimu žmogumi dėl nesuderintų, suglamžytų antklodžių, saulės spindulių, išsiliejusių už susikabinusių rankų.
ką daryti, kai tavo vyras tavęs nemyli
Tose rankose gali būti nulūžęs nagų lakas, nuospaudos, randai, net trūkę pirštai ...
... ir jie puikiai tinka savo ydingam, unikaliam grožiui.
Atsisakymas tobulumo idėjos nepaprastai išlaisvina
Kas tu būtum, jei nesistengtum nuolat įgyvendinti kažkieno idealus?
Kokį laimės lygį galėtumėte pasiekti, jei kiekvieną pabudimo akimirką praleistumėte vertindami visus nuostabius dalykus savo pasaulyje, užuot apsėdę mažas netvarkas, kurias „reikėtų“ paimti, ar šlaunis, kurios „turėtų“ būti tvirtesnės?
Autorius Richardas Powellas - kurio knyga Wabi Sabi Paprasta yra būtina perskaityti - ar šią citatą reikia pasidalinti:
„Priimti pasaulį kaip netobulą, nebaigtą ir laikiną, o tada gilintis ir švęsti tą tikrovę yra kažkas, kas nepanašu į laisvę“.
Prieš daugelį metų sapnavau sapną, kai medinėje dėžėje man padovanojo žolės ašmenis. Pamačiusi buvau šiek tiek sutrikusi ir paklausiau davėjo, kas čia tokio svarbaus?
Jos atsakymas mane nustebino, bet buvo gana gražus. Ji pasakė:
„Žmonės retai žolę duoda daugiau nei praeinanti mintis. Jie eina per jį, supjausto be pertraukos, naudoja gyvūnams šerti, susierzina, kai jis auga per ilgai. Kodėl jiems prireiks laiko apie tai pagalvoti? Tai tik žolė, tiesa?
Jei tai padarytų, bet užtruktų akimirką, jie suprastų, kad kiekvienas peilis yra mažas stebuklas sau pačiam: kiekvienas yra šventas ir visiškai tobulas ir niekada neturi būti savaime suprantamas dalykas “.
Įsivaizduokite, kiek ypatingesnis ir šventesnis galėtų būti mūsų gyvenimas, jei vertintume ir švęstume viską kaip esą tobulas būtent toks, koks yra .
Be nesaugumo.
Be pasmerkimo.
Nesijaučiant neadekvačiu.
Skamba nepaprastai ypatingai ir laisvai, ar ne?
Pabandykime visi į savo gyvenimą įtraukti šiek tiek daugiau „Wabi-Sabi“ ir paskatinkime tai daryti ir kituose.
Viskas aplink mus yra netobulai tobula, nuolat besikeičiant.
Gerai pagalvokime apie kiekvieną aspektą, traktuokime visa tai (ir vienas kitą) su visišku priėmimu ir švelnumu ir įvertinkime viską, ką turime, kol turime.
