Mes visi žinome, koks gali būti įtemptas gyvenimas ir kaip greitai viskas gali šiek tiek pasidaryti ... nekontroliuojama! Tai taip lengva kaltinti dalykus kitiems žmonėms , arba apie aplinkines aplinkybes.
Sustiprinti ir prisiimti atsakomybę už tai, kas vyksta jūsų gyvenime, yra vienas svarbiausių dalykų, kuriuos kada nors padarysite - ir vienas geriausių.
Kai jums priklauso tai, kas vyksta jūsų gyvenime, jūs tikrai galite pradėti kurti savo ateitį.
Ką reiškia prisiimti atsakomybę už savo veiksmus?
Iš esmės tai reiškia, kad reikia pripažinti savo gyvenime atliekamą vaidmenį - gerus dalykus ir blogi bitai.
Užuot ieškoję kažko ar kažko kito kalto, turite sutikti, kad esate atsakingas už tai, kas vyksta.
Aišku, kiti žmonės ir veiksniai turi įtakos, bet jūs esate atsakingas už savo veiksmus ir viską, kas vyksta jūsų kontrolės ribose.
Tai reiškia atsiprašau, kai ką nors padarėte ne taip arba bent jau pripažindama, kodėl kažkas gali tikėtis jūsų atsiprašymo!
Tai reiškia, kad sutinkate, jog jūsų pačių veiksmai galėjo jus nuvesti į situaciją, kurioje esate dabar, norit to ar ne.
Geros naujienos yra tai, kad tai taip pat reiškia pasidžiaugti savimi, kai padarai kažką puikaus. Turėkite tą nuostabų pristatymą, kurį atlikote darbe, ir prisiimkite atsakomybę bei įskaitą už įdėtą sunkų darbą. Didžiuokitės savimi kai tau kažkas pasiseka.
Taigi tai dar ne viskas pražūtis ir niūrumas. Pripažinti savo veiksmus taip pat gali reikšti sau nusipelniusios pagarbos.
Visi esame girdėję įvairių citatų, kaip atsakyti už savo laimę, ir tame yra tiek daug tiesos.
Sustiprinę ir sutikdami, kad jūsų veiksmai turi pasekmių, galite rasti būdų, kaip tas pasekmes padaryti teigiamas.
Suvokdami, kad esate pats atsakingas už savo gyvenimą, jums bus daug lengviau pradėti kurti ir išlaikyti savo laimę.
Kodėl svarbu atsiskaityti?
Atskaitomybė yra labai svarbi norint palaikyti gerus santykius su aplinkiniais žmonėmis, taip pat ir su savimi.
Pavyzdžiui, kolegos nenori dirbti kartu su tuo, kas negali priimti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį . Jie nori dirbti su žmogumi, kuris žino savo ribotumą, taip pat stipriąsias puses ir nebijo atsakyti į kitų nuomonę ir, jei reikia, viską pakeisti.
kur jie dabar imtynininkai
Draugai ir šeimos nariai linkę suteikti daug daugiau laisvo laiko nei darbo draugai, tačiau tai nereiškia, kad jie leis jums amžinai pakrantėje.
Jie bus pasirengę leisti keliems dalykams slysti, leisti jums augti savimi ir visą laiką neprisiimti visos atsakomybės. Beje, yra ribų!
Tam tikru momentu artimieji jūsų gyvenime tikėsis, kad sustiprinsite savo atsakomybę.
ar galiu dar kada ja pasitikėti
Intymūs santykiai veikia taip pat - lygybė yra svarbi kiekvienuose santykiuose, todėl prisiimti atsakomybę yra nepaprastai svarbu norint išlaikyti šiuos ryšius.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Vidinės ir išorinės kontrolės vietos subalansavimas: rasti gerą vietą
- Kaip nustoti bėgti nuo savo problemų ir drąsiai spręsti su jomis
- Kaip nustoti kartoti tas pačias klaidas
- Kaip susigrąžinti savo gyvenimą, kai ratai išlipa
11 būdų, kaip pradėti prisiimti atsakomybę
Dabar, kai žinote, kaip svarbu prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir gyvenimą, kaip tai pasiekti?
Na, jūs galite…
1. Nustok kaltinti kitus
Vienam labai greitai pasidaro nuobodu! Net tave dievinantiems žmonėms bus nuobodu, kai nuolat kaltinsi kitus dėl dalykų, kurie tau priklauso.
Antra, tai vargina jus. Kaltės perkėlimas tave padaro jausti shifty daug laiko, tiesa? Mes dažnai žinome, kada kaltę verčiame kažkam kitam ir tai gali mus palikti jaučiasi gana kaltas ir nusausinta . Tai nesąžininga kito žmogaus atžvilgiu, dėl kurio kaltini daiktus, taip pat nesąžininga ir tau.
2. Nustok teisintis
Panašiai kaip kaltindami kitus žmones, teisindamiesi galite išvengti atsakomybės už tai, kaip susiklostė situacija.
Žinoma, yra dalykų, kurių jūs negalite kontroliuoti, tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite kontroliuoti ir jūs.
Gal vėluojate susitikti su draugu vakarienės. Užuot dejavę dėl savo kelionės eismo, tiesiog būkite sąžiningi ir pasakykite, kad nepalikote pakankamai laiko ar faktoriaus piko valandoms.
Ir kad pirmiausia nereikėtų teisintis, pagalvokite apie būdus, kaip į savo planus įtraukti nenumatytus atvejus.
Paklauskite, kaip galite būti pasiruošę, kad viskas pakryptų blogai. Koks tavo planas B? Ką galite padaryti, kad išvengtumėte kitų nepatogumų?
3. Nustokite mulkinti savo situaciją
Aišku, jūsų gyvenimas gali tam tikru būdu sugerti, bet jei viskas, ką jūs kada nors darote, yra kalbėti apie tai, kiek jis čiulpia, niekas daug nepasikeis.
Vėlgi, ne viskas priklauso nuo jūsų, bet ten, kur jūs turite kontrolę, turite būti pasirengę tai priimti.
Dejuoti dėl savo situacijos dažnai yra tas pats, kas mojuoti balta vėliava ir priimti ją kaip nuolatinę ir neįveikiamą.
Jūs turite daugiau galios, nei jūs suprantate.
4. Vykdykite pažadus ir įsipareigojimus
Ar sakėte, kad ką nors darysite?
Tada padaryk tai.
Būk žmogus, ištikimas savo žodžiui ir kurio pažadai ką nors reiškia.
Žinoma, jei iškyla kažkas slegiančio, galite paaiškinti kitam asmeniui, kodėl nesugebate padaryti visko, ką sakėte.
Tačiau šių laikų turėtų būti nedaug, o jų priežastys turi būti tikros ir svarbios.
Tai reiškia, kad negalite atšaukti vakarienės planų, nes darbe jums buvo trupa diena. Pasaulis neturėtų taip lengvai sustoti.
Dalis to yra žinojimas, kada neprisiimsi tvirtų įsipareigojimų ar pažadų, kurių žinai, kad negalėsi įvykdyti.
Būk realistas ir sakyk, kad ką nors padarysi, jei tikrai to nori ar ketini padaryti.
5. Žinokite, ko iš tikrųjų norite gyvenime
Didelė atsakomybės už savo gyvenimą dalis yra žinoti, kokį gyvenimą norite gyventi.
Aišku, kartais tai gali būti sunku išsiaiškinti, tačiau tai yra procesas, kurį turėtumėte pabandyti laikytis ir išgyventi tiek kartų, kiek jums reikia, kad suformuotumėte konkrečius ir realius savo gyvenimo tikslus.
6. Imkitės veiksmų
Kai žinosite, ko norite gyvenime, galite padaryti tai, kas jus priartins prie šio taško.
Pirmieji 3 aukščiau pateikti punktai - kitų kaltinimas, pasiteisinimas ir dejonės dėl jūsų situacijos - visi turi vieną bendrą bruožą: jiems nereikia jokių veiksmų.
Vietoj to, jei ką nors padarėte, kažko nepadarėte ar tiesiog dreifuojate per gyvenimą, kitas jūsų veiksmas yra svarbus.
naujausios žinios apie laidotuvę
Ar jums reikia ištaisyti klaidą? Ar reikia atsiprašyti, kad kažko nepadarėte? Ar jums reikia nustatyti kursą ir daryti tai, kas gyvenime auga?
Veiksmas yra esminis dalykas prisiimant savo atsakomybę prieš gyvenimą.
7. Atleisk, kai viskas blogai
Nesate tobula ir padarysite klaidų.
Nors svarbu, kad šios klaidos jums priklausytų, tai yra ne mažiau svarbu atleisk sau jiems.
Nė vienas žmogus nėra neklystantis - mes visi darome klaidų. Tačiau svarbu, kaip su jais elgiatės emociškai.
Būkite švelnus prieš save ir žinokite, kad klaidos nepadaro jūsų blogu žmogumi. Tiesą sakant, klaidos yra pamokos, kurios padaro tave geresniu žmogumi į priekį - JEI iš jų mokaisi.
8. Sugadink savo blogą įprotį
Žinokite, kad atsakomybės vengimas yra toks pat įprotis, kaip ir sąmoningas sprendimas. Tai mąstysena, kurią sukuriate ir sustiprinate pakartotinai vykdydami.
Tai gali netyčia atstumti jums rūpimus žmones. Galite netyčia ką nors apkaltinti mylimam žmogui, nes esate taip įpratęs nustumti atsakomybę. Tai tikrai gali pakenkti jūsų gyvenimo santykiams.
Svarbu atsiminti, kad kiekvienas nedidelis atsakomybės vengimas kaupiasi ir gali sukelti problemų vėliau.
Bet įpročio atsisakymas prasideda nustatant ir priimant jį tokį, koks jis yra. Kai tai padarysite, tapsite sąmoningesnis ir sąmoningesnis, kai tai darote. Ir tai suteikia jums galią sustoti, kol nepasitraukiate to žodinio (arba psichinio) gaiduko.
9. Įdėkite jį ant popieriaus
Tai gali padėti, jei pradėsite rašyti dalykus.
Mūsų mintys ir jausmai gali tapti labai netvarkingi ir pribloškiantys, todėl tampa tikrai sunku apdoroti tai, kas iš tikrųjų vyksta. Kartais net nesuprantame, kad neprisiimame atsakomybės už savo veiksmus, nes iki galo nežinome, kas vyksta.
Jei tai skamba gerai, atėjo laikas pradėti naują procesą.
Parašykite, ką jaučiatės dėl tam tikrų įvykių ar žmonių. Tas grupės darbo projektas, kurio planuoti nepavyko? Užrašykite jame atliktą vaidmenį ir objektyviai apsvarstykite, kaip gerai sekėsi.
Jei tikrai galite pasakyti, kad jūsų indėlis buvo nepriekaištingas, gerai atliktas. Jei ne, o jūs esate tikras žmogus (!), Apsvarstykite būdus, kuriais galėtumėte padėti daugiau ar eiti toliau.
Išvydę šias idėjas, užrašytas, savo saugioje erdvėje suprasite, kad turite vietos augti.
Konstruktyvūs kitų atsiliepimai gali jaustis kaip antausis, kad ir koks jis būtų geranoriškas. Matydami dalykus, kuriuos pastebėjote apie save, jausitės patogiau priimdami atsiliepimus ir išmoksite savo elgesį.
10. Nustatykite savo neigimo sukėlėjus
Kokios situacijos greičiausiai lems jūsų atsakomybę?
požymiai, rodantys, kad jūsų vyras praranda susidomėjimą
Ar yra jūsų gyvenimo sričių, kuriose dažnai griebiatės pirmiau minėtų kaltinimų, pasiteisinimų ar dejonių?
Jei galite nustatyti situacijas, kai atsisakote atsakyti už savo veiksmus, galite rasti būdų, kaip apie juos galvoti kitaip.
Galbūt yra tam tikrų žmonių, su kuriais negalite prisiimti jokios kaltės, nes taip elgdamiesi jaučiatės nepilnaverčiai ar neveiksnūs.
Kad ir kaip būtų, žinoti, kada, kur ir kodėl atsisakote prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir veiksmus, yra svarbus žingsnis sprendžiant šią problemą.
11. Pripažink savo pasirinkimus
Gyvenimas yra pilnas pasirinkimų. Akimirkos, kai galime pasukti vienu ar kitu keliu.
Kai kurie pasirinkimai yra dideli. Kiti yra maži. Tačiau svarbu pripažinti, kad pasirinkote vienaip ar kitaip.
Nustatyti blogus pasirinkimus nėra lengva. Niekas nenori pripažinti, kad buvo geresnis variantas, kurio jie nepasinaudojo.
Tačiau sutikus su tuo, kad pasirinkimas jau buvo padarytas ir jo negalima nepamiršti, reikia ilgą kelią.
Ir jūs dabar galite pasirinkti. Galite pasirinkti kelią, kuris gali padėti ištaisyti blogą situaciją, arba pasirinkti kelią, kuris apima galvos užkasimą smėlyje ir neigimą atsakomybės.
Kurį pasirinksite?
Kodėl turėtumėte tai daryti ir kokia nauda?
Prisiimdami atsakomybę už dalykus, kuriuos galite valdyti, jausitės pozityviau apie savo gyvenimą apskritai.
Vengdami atskaitomybės galime jaustis nusivylę ir daugiau nei šiek tiek kalti.
Pripažinę, ką darome, galime panaikinti tuos neigiamus jausmus. Žinoma, vis tiek galime jaustis blogai, kai sutinkame, kad nepadarėme visų geriausių dalykų, tačiau bent jau turime sąmoningumo lygį ir norime stengtis tobulinti save.
Šis teigiamas požiūris yra iniciatyvus ir privers jus jaustis kur kas geriau ir kituose savo gyvenimo aspektuose. Priimdami geresnius įpročius, susidarysite geresnę mąstyseną.
Jūs jausitės gerai dėl dalykų ir labiau pasitikėsite tuo, ką darote, o tai gali padėti pasiekti geresnių rezultatų - abiem pusėms naudinga situacija!
Būdamas atsakingas, jūs parodote, kad gerbiate save ir kitus. Tai tikrai gali padėti pagerinti jūsų santykius darbe, taip pat su šeima, draugais ir partneriu.
Jums bus labai naudinga sustiprinti savo elgesį ir pajusti daug kitų žmonių pagarbą.
Taigi, iš tikrųjų, kas tave stabdo?
Aišku, iš pradžių tai gali pasijusti gana bauginančiai ir bauginančiai, tačiau nustebsite, kaip greitai keičiasi jūsų mąstysena ir elgesys.
Mes nesakome, kad jūs turite staiga atsiprašyti už viską ir nuolat jaustis kalti ir nuskriausti! Tiesiog sutikite, kad esate žmogus ir niekada nebūsite „tobulas“ savo akimis.
kaip likti laimingai santuokoje be meilės
Pripažinę, ką darai ir kaip elgiesi, gali pradėti kurti savo gyvenimą į gerąją pusę. Priimkite save tokį, koks esate, ir raskite būdų, kaip pakeliui pasijusti geriau.
