Norėti nutraukti įkyrių minčių ratą? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Argi jūs tiesiog nekenčiate, kai negalite nustoti apie ką nors galvoti, kai jūsų protas tiesiog eina kilpa ir kartoja tą patį vėl ir vėl?
Tai nepaprastai apmaudu ir tai gali psichiškai sekinti, nes visa tai sunaudojama. Valandos gali praslysti, kol jūs nutolstate savo galva, bandydami suprasti tai, kas nutiko, ypač jei tai buvo įvykis, kuris buvo labai apkrautas emocijomis.
Šis supratimo poreikis kyla tiek dėl painiavos, kuri apėmė pradinį įvykį, tiek dėl to, kaip jūs reagavote. Jūs trokštate ryžto ir grįžimo į vidinę ramybę, o būtent tai prisideda prie jūsų minčių pasikartojimo.
Tačiau problema, su kuria gali susidurti, yra ta, kad ne visada gali galvoti apie save ramybės vietoje. Nesvarbu, kiek kartų einate per tai, kas nutiko, jūsų mintys savaime gali neužtekti, kad galėtumėte ką nors pailsėti.
Jūsų emocinė pusė taip pat turi susitaikyti su tuo, kas nutiko, ir tai dažnai užtrunka šiek tiek ilgiau. Kol to nepadarys, jūsų mąstantis protas niekada negalės racionalizuoti savo kelio iš kilpos, į kurią esi įstrigęs.
Taigi, koks tada atsakymas? Kaip galite atiduoti savo mintis į šalį ir tęsti gyvenimą bei palikti emocijas nesąmoningas ?
Vienas labai efektyvus būdas yra priverstinai nukreipkite dėmesį į konkrečią užduotį, kurios negalite pasiekti autopilotu. Jei pasirenkate užduotį, kuriai reikia didelio susikaupimo, vienintelis būdas ją atlikti yra atiduoti jai savo psichinę energiją ir pajėgumus.
Taigi, priversdami save į situaciją, kai reikalingas jūsų sutelktas dėmesys, turėtumėte sugebėti nutildyti besikartojantį vidinis monologas kad šiuo metu užpildo jūsų mintis.
Žinoma, negarantuojama, kad ši technika veiks iškart, o mintys turi galimybę grįžti atgal į jūsų sąmonę. Kai tai atsitiks - ir tai beveik visada yra kada, o ne jei - turėsite sugrąžinti savo sąmoningumą į užduotį ir padvigubinti savo dėmesį.
Tai gali net pareikalauti dėti perdėtas pastangas susikaupti , nuliuodami kiekvieną smulkmeną, kiekvieną mąstymą ir kiekvieną reikalingą kūno judesį. Lėtėjimas dažnai padeda tai padaryti, nes tai pertraukia įprastą jūsų smegenų srautą ir priverčia galvoti apie kiekvieną žingsnį.
Nepamirškite, kad viską, ką nuspręsite daryti, tai turi būti kažkas, kur reikia rimtai atkreipti dėmesį. Negalite tiesiog eiti pasivaikščioti ar žiūrėti televizorių, nes šiuos dalykus galima atlikti be daug sąmoningos minties. Jei jums tai neatrodo bent šiek tiek sudėtinga, tai negalės visiškai užpildyti jūsų proto. Kuo jis sudėtingesnis, tuo efektyviau jis užblokuos jūsų pasikartojančius minties modelius.
Galų gale turėtumėte pastebėti, kad jūsų protas atsiribojo nuo pradinio įvykio, kuris sukėlė mintis. Ir tarsi magija, kai jūsų protas nustoja apie tai galvoti, jūsų širdis sugeba greičiau apdoroti jūsų emocijas. Matote, kai jūsų protas yra apsėstas konkrečios minties, tai tik padeda iš naujo suaktyvinti tas emocijas, kurias pirmiausia sukėlėte.
jis tikrai tau nepatinka
Kitaip tariant, jūsų minties procese yra viena kilpa, tačiau tarp jūsų proto ir jūsų širdies yra kita. Negalite paprasčiausiai nustoti galvoti apie šią problemą, kol jūsų emocijos vis dar tebėra stiprios, ir jūsų emocijos negali išsisklaidyti, o tos pačios mintys vis kyla.
Tai įpareigojimas, kurio pertraukimui reikia daug pastangų ir ryžto, tačiau kurį galima susilpninti iki lūžio, priverčiant visą dėmesį skirti visai kitam.
Taigi, kitą kartą, kai jums kils mintis, kuri, atrodo, yra įstrigusi pakartotinai, pateikite techniką aukščiau ir galėtumėte nustebti, kaip greitai jūsų protas vėl grįžta į savo įprastą ritmą.
Ar daug kenčiate nuo šios problemos, ir jei taip, ar esate pasirengęs leisti šį metodą? Praneškite mums, palikdami komentarą žemiau.
Patikrinkite tai hipnoterapija MP3 skirta kam nors padėti nustok įkyriai mąstyti .
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Šiame puslapyje yra filialų nuorodos. Gaunu nedidelį komisinį mokestį, jei pasirinksite ką nors įsigyti spustelėję juos.
