Ar kada girdėjote vieną iš tų kantri muzikos dainų, kuriose dainininkas dejuoja dėl savo likimo?
Paprastai tai vyksta taip, kaip jo žmona yra nubėgusi su kažkuo kitu, pasiėmusi su savimi pikapą ir šunį, tada jo mėgstamiausias vežimėlis sulūžo, o sausra sunaikino jo kukurūzus, ir ...
... jums kyla mintis.
kaip greitai įsimylėti
Na, toks dalykas gali atsitikti realiame gyvenime, nors ir šiek tiek mažiau tvankiame scenarijuje.
Daugelis žmonių vieną dieną atsidurs dugne. Vieta, kur tiesiogine prasme viskas jų gyvenime klysta iš karto. Ten, kur jie metaforiškai ar pažodžiui liko gulėti su kaupu prie kelio.
Jei patektumėte į tokį krūvą, yra keli tvirti būdai, kaip sugrąžinti savo gyvenimą į savo vėžes.
Priimk pragarą iš padėties
Vakarų kultūra daugelį žmonių įtikino, kad turime būti pozityvūs visą laiką, kad ir kokia būtų situacija.
Tai iš tikrųjų gali padaryti daug daugiau žalos nei naudos. Tai verčia žmones užmegzti klaidingą pozityvumo frontą, užuot autentiškai vertinus tai, kad viskas pateko į pragarą, tačiau jie stengiasi, kad tai būtų geriau.
Tai nereiškia, kad turėtume tiesiog gulėti tame griovyje, dejuodami dėl savo likimo. Tai reiškia, kad turėtume pasinaudoti proga pabūti situacijoje, kad galėtume geriau ją suprasti ir kitus žingsnius į priekį.
Tai tik iki būti nuoširdžiam su savimi apie tai, kur esame šiuo metu, ir apmąstydami visus veiksnius, kurie mus ten atvedė, kad galėsime pagerinti savo padėtį.
Jos knygoje Kai daiktai išsiskiria , garsi Tibeto budistų vienuolė ir mokytoja Pema Chödrön sako:
„Užuot leisdami savo negatyvui įveikti mus, mes galėtume pripažinti, kad šiuo metu jaučiamės tarsi gabalėlis sh * t ir nesivaržome gerai apsižvalgę“.
Tai, kad esame tikri, atviri ir autentiški apie tai, kaip jaučiamės tam tikroje situacijoje, nepaprastai išlaisvina.
Mes neturime apsimesti, kad jaučiame kažką kita, nei mes. Jei esame sąžiningi sau, galime būti sąžiningi ir kitiems.
Triažas, siekiant nustatyti, su kuo pirmiausia galima kovoti
Didžiojoje „mano gyvenimas nuėjo į pragarą“ schemoje visada yra prioritetinių laipsnių.
Pavyzdžiui, jei jūsų namas sudegė tą pačią dieną, kai netekote darbo, teikti pirmenybę kas jums svarbiau: būti namuose ar įsidarbinti.
Daugelis žmonių būstui teiktų didesnį prioritetą nei darbas, todėl tai būtų pirmas dalykas.
Buvimas namuose ir maitinimas yra du svarbiausi dalykai, kuriuos reikia sutvarkyti. Jei jais jau rūpinamasi, galite perkelti dėmesį į kitą tašką, kuris yra…
Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą , Ir kaip patekai ten, kur esi
Labai retai kas nutinka mums taip, kad mes neprisidedame prie situacijos ar kažkaip joje nedalyvaujame.
Ar jūsų santykiai subyrėjo? Dabar pats metas būti sąžiningam sau dėl visų veiksnių, kurie tai lėmė.
Ar jus atleido iš darbo? Gerai, kodėl? Jei tikrai nežinote, paklauskite savo (dabar ankstesnių) darbdavių, kas paskatino jus paleisti.
Sudarykite viską, ko, jūsų manymu, sukrėtėte giliai, sąrašą. Tada skirkite laiko, kad gerai suvoktumėte veiksnius, nulėmusius kiekvieną kančią.
Pavyzdžiui, jei jūsų santykiai pagaliau baigėsi nes tu buvai jį sabotuodamas , nes nebuvote „dalyvavęs“ arba dėl to, kad jūsų partneris / sutuoktinis jus apgavo, skirkite šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų išsiaiškintumėte, kodėl visa tai įvyko.
Ar jūs buvote su šiuo žmogumi ne dėl nuoširdaus noro būti su juo meilės, lygiateisiškumo, o pareigos jausmo?
Ar būtum praradęs trauką jiems ir atitrauktas nuo bet kokio artumo , stumdamas juos link kito?
Jei jus atleido iš darbo, ar dėl to, kad jūs jo nekentėte ir dėl to buvote neatsargus savo darbe?
Ar daug kvietėte sergančius? Ar buvote pasyviai agresyvus kitų atžvilgiu darbo vietoje?
Ar praradote visas savo gyvenimo santaupas, nes leidotės apsipirkti?
Nustatykite, kodėl manėte, kad jums reikia nusipirkti visus tuos daiktus. Kokią vidinę prarają bandėte užpildyti materialiais turtais?
Kad ir kas nutiko, prašau atjausti save. Mes visi kartais darome klaidų, bet taip mes mokomės ir augame.
Tiesą sakant, vertingų veiksnių, lemiančių mūsų nelabai didelius veiksmus, nustatymas yra vertingas, nes tai leidžia mums padaryti didelių pokyčių savo gyvenime.
Apsvarstykite, kad, pataikę į dugną, negalite nusileisti žemiau. Jūs turite galimybę vėl pradėti ir atstatyti savo gyvenimą.
Būkite nuoširdūs dėl to, kas jus nelaimina ir kas teikia džiaugsmą
Tai puikiai dera su ankstesniu savęs suvokimo žingsniu.
kaip priversti save skambėti protingai
Jei praradote darbą dėl to, kad jo nekenčiate, dabar yra tinkamiausias laikas karjeros pokyčiams.
Koks buvo ankstesnis darbas, kurio taip bjauriesi? Ar jūs buvote karjeroje, dėl kurios lankėtės mokykloje, tačiau piktinote ir sabotažavote?
Gerai tada: ką tu norėtum daryti?
Ko, jūsų manymu, traukia gyvenimo tikslas?
Kaip galite geriausiai pasitarnauti kitiems žmonėms?
Kokius įgūdžius turite, kuriuos norite naudoti kasdien?
Nepaprastai svarbu išsiaiškinti, kas tave daro nelaimingu, o kas džiugintų.
Yra žmonių, kurie paliko gerai apmokamą darbą, dirbdami ne pelno organizacijose ar gamtos draustiniuose, nes būtent tokių situacijų jų širdis ilgėjosi.
Panašiai yra žmonių, kurie didžiąją savo gyvenimo dalį praleido ilgalaikiuose santykiuose, tačiau kurį laiką buvo pakilę vienišiai.
Tai jūsų galimybė perrašyti savo gyvenimo scenarijų ir judėti ta linkme, kuria visada norėjote eiti.
Sudarykite savo prioritetų sąrašą ir išsamų žingsnis po žingsnio veiksmų planą apie tai, kaip seksis juos pasiekti. Tada vadovaukitės šiuo planu, kad rastumėte savo palaimą.
Nebijokite pasiekti kitų
Atminkite, kad nėra gėdos prašydamas kitų pagalbos kai tau to reikia.
kaip greičiau praleisti laiką
Jūs tikriausiai esate vienas iš pirmųjų žmonių, norinčių numoti ranka, kai kam nors, kas jums rūpi, išgyvena sunkų laiką. Kiti, be abejo, jūsų atžvilgiu jaučia tą patį.
Nė vienas žmogus nėra sala sau, o bendruomenės palaiko viena kitą.
Nesvarbu, ar tai tavo šeima, ar tavo artimi draugai , jūsų dvasinę bendruomenę ar kultūros centrą, yra tikimybė, kad jie bus pasirengę numoti ranka, kad jūsų gyvenimas sugrįžtų į savo vėžes.
Būkite sąžiningas su jais dėl to, kas vyksta, ir kur jūs norite eiti.
Aiškiai pasakykite, kad siekiate tikslus užuot įsitvirtinęs aplinkui, galite nustebti, kaip jie žengs į priekį, kad tai įvyktų jums.
Kai suteikiate žmonėms galimybę būti nuostabiems, jie dažnai būna kur kas nuostabesni, nei galite tikėtis.
Vis dar nežinote, kaip sugrąžinti savo gyvenimą į savo vėžes? Šiandien pasikalbėkite su gyvenimo treneriu, kuris gali jums padėti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
Tau taip pat gali patikti:
- Norėdami pakeisti savo gyvenimą geresniu, turite 2 pasirinkimus
- Kaip nustoti bėgti nuo savo problemų ir drąsiai spręsti su jomis
- Kaip nustoti jaustis kaltu dėl praeities klaidų ir blogai padarytų dalykų
- 15 citatų, kurias reikia atsiminti, kai pasijunti pasimetęs gyvenime
- Kaip nustoti kartoti tas pačias klaidas
