Jūsų santykiams kažko trūksta.
Tai kažkas yra fizinis artumas ir (arba) emocinis ryšys.
Galbūt jūs jaučiate nepatenkintas ir nelaimingas ir abejoja pačiais ryšiais, kuriuos turite su savo partneriu.
Nors yra daugybė dalykų, kurie gali būti neteisingi įsipareigojusiuose, ilgalaikiuose santykiuose ar santuokoje, artumo ir ryšio problemos labai paplitęs.
Tai nepadaro jų mažiau skaudžių išgyventi, tačiau taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad juos galima įveikti.
Tiesa ta, kad daugelis porų, kurios tam tikruose santykių etapuose patiria fizinio ar emocinio artumo trūkumą, ilgainiui priverčia viską veikti.
Jie randa būdų, kaip iš naujo atrasti ir atkurti šį ryšį.
Ir tu gali.
Jei norėtumėte vėl įsižiebti savo santykiuose ir susigrąžinti artumą ir ryšį, kuris, atrodo, buvo prarastas, ką galite padaryti?
Na, pirmiausia galite vadovautis šiais patarimais:
1. Sumažinkite savo lūkesčius
Žinau, kad tai neskamba gerai. Skamba taip, lyg sakyčiau paprasčiausiai tenkintis ranka, kuriai tau buvo skirta. Bet aš ne tai turiu omenyje.
Nenoriu pasakyti, kad jūsų lūkesčiai turėtų būti maži, bet jų tikrai neturėtų būti nerealiai didelis , arba.
Svarbu prisiminti, kad jūsų fiziniai santykiai greičiausiai niekada neturės tokios kibirkšties, kokią ji padarė, kai pirmą kartą susipažinote.
Viskas priklauso nuo nepatogių hormonų, kurie išprotėja, kai patiriate tą pirmąjį smūgį meilė ir geismas , bet natūraliai šiek tiek įsitaisykite, kai tik perėjote įsipareigoję santykiai .
Galų gale, jei mes nuolat gyventume neramumo būsenoje, kurią sukelia nauja meilė, mes niekada nieko nedarytume.
Jei tikitės, kad tai bus tokia pat žvėriška ir aistringa, kaip buvo tada, kai pirmą kartą susipažinote, jūs nusiteikėte tik nusivylimui.
Jūs galite patirti akimirkų, kurios atsimena tas dienas, kai pirmą kartą susipažinote, ir toliau atrasite naujų dalykų apie vienas kitą augdami, keisdami kūną ir skonį, tačiau negalite tikėtis jūsų fiziniai santykiai ilgus metus griauna žemę.
rodo, kad tu myli merginą su vaikinu
Taip pat svarbu neleisti idėjai, kurią mėgsta įamžinti žiniasklaida ( kad jei neturite revoliucinio seksualinio gyvenimo, esate tam tikra nesėkmė ) paveikti tave.
Jūs neturėtumėte siekti fizinių santykių, kurie atitiktų tuos beprotiškus standartus, o labiau jus džiuginančius santykius, pagrįstus tikru ryšiu su ir supratimas apie Jūsų partneris.
Jūs taip pat turėtumėte išlaikyti realius emocinio artumo lūkesčius, nes kai kuriems žmonėms toks ryšys yra sunkesnis nei kitiems.
Nors taip būna ne visada, vyrams emocinis artumas paprastai atrodo didesnis iššūkis nei moterims.
Tai suprasdami ir tam tikru mastu sutikdami, galėsite būti labiau pagrįsti savo įsitikinimais, kaip turėtų atrodyti intymūs santykiai.
2. Išsikalbėk
Aš žinau, kad jūs jau žinote koks svarbus yra bendravimas , bet kalbant apie tokias keblias temas kaip seksas, galbūt tikėjotės, kad jums nereikės atsisėsti ir apie tai plačiai kalbėtis.
Tačiau susėdimas kartu ir diskusijos apie jūsų fizinį artumą ir ryšį jūsų santykiuose iš tikrųjų yra pirmas žingsnis problemos sprendimo link.
Turite žinoti, kad abu esate tame pačiame puslapyje, kad nė vienas partneris nekaltina kito ir kad abu esate pasiryžę tai dirbti.
Čia labai svarbu niekada nebendrauti, kai esate artimi vienas kitam, nes tai laikas, kai jūs abu jaučiasi šiek tiek pažeidžiamas ir, kai visi tie hormonai skuba aplinkui, emocijos gali lengvai pakilti.
3. Kalbėkitės su terapeutu
Kartais poros bendravimas gali būti nepakankamai geras, kad jie galėtų tiesiog atsisėsti ir kalbėti apie savo problemas.
Daugeliu atvejų trečiosios šalies dalyvavimas gali padėti išspręsti bėdas, kurias gali patirti vyras ir moteris (ar bet koks jų derinys).
Santykių ar sekso terapeutas gali nukreipti pokalbį į pačias aktualiausias problemas, išlaikyti dalykus, jei jie pradeda eiti nuo temos, ir būti tarpininku kilus nesutarimams.
Jie gali pateikti konkrečių patarimų, kaip išspręsti konkrečias poros problemas.
Dažnai tam tikrą laiką reikės kelių sesijų, tačiau rezultatai dažnai gali pateisinti investicijas.
4. Pradėk nuo mažo
Fizinis artumas nėra susijęs su seksu. Tokie dalykai kaip susikibimas už rankų, tinkamas akių kontaktas , paliesti jų ranką ar apsikabinti yra ne mažiau svarbu, jei ne daugiau.
Tai tie maži gestai, kuriuos atliekate kasdien, praneša partneriui, kad jums tikrai rūpi ir palaikote tvirtą ryšį.
5. Gaukite romantiką
Romantika nėra susijusi su prašmatniais gestais. Tai tuo pačiu metu mėgautis gyvenimo grožiu ir vienas kito draugija.
Užimtas, nes esu tikras, kad esate, svarbu skirti šiek tiek laiko vienas kitam ir parodykite savo partneriui, kad jūs tikrai įdėjote mintį.
Skirkite šiek tiek papildomo laiko jiems paruošti specialų valgį vien todėl. Būkite kūrybingi ir mąstykite už rėmų. Pasiimkite savo partnerį iškylai toje vietoje, iš kurios atsiveria vaizdas. Stebėkite saulėlydį. Parodykite jiems, kad esate laimingas, tik leisdamas laiką jų kompanijoje, ir norite prisiminti.
6. Pertraukite savo įprotį
Tie romantiškų gestų pavyzdžiai yra tik keletas būdų, kuriais galite nutraukti jūsų gyvenimo modelį.
Rutina atneša daug naudos, ypač kai gyvenimas yra įtemptas su vaikais ar kitos pareigos, kuriomis reikia pasirūpinti.
Bet rutina taip pat leidžia pakrantę per gyvenimą iš tikrųjų nekreipiant dėmesio į tai, kas vyksta . Tai rūšies autopilotas.
Kalbant apie santykius, galite net nesuprasti, kad emocinis ir fizinis artumas sumažėjo.
Taigi, pasinaudokite kuo daugiau galimybių, norėdami atsikratyti savo kasdienybės ir atlikti naujus bei skirtingus dalykus. Arba bent jau dalykų, kurių darai ne itin dažnai.
kaip padaryti savo vaikiną švelnesnį
Kartu aplankykite naujas vietas, išbandykite naują veiklą, sutikite naujų žmonių kaip porą, prapleiskite savo kultūrinį akiratį ...
... daryk viską, kas priverčia tave ir tavo partnerį vėl vienas kitą pastebėti, užuot dreifavęs per gyvenimą kaip vien tik keleivis.
Emocinis artumas tikrai vėl išaugs, kai išvengsite rutinos vedamo gyvenimo monotonijos.
7. Daryk dalykus atskirai
Kad kartu atlikdami naujus dalykus galėtumėte suartinti judviejų, taip pat turėtumėte skirti šiek tiek laiko, kad viską atliktumėte atskirai.
Tai ypač naudinga, jei jūs ir jūsų partneris beveik visą laisvalaikį praleidžiate kartu. Galite tikėti, kad tai yra meilės santykių ženklas, tačiau erdvė ir laisvė savarankiškai užsiimti reikalais yra gyvybiškai svarbios kiekvieno žmogaus emocinei gerovei.
Tai suteikia laiko praleisti vienas kitą ir priverčia jus įvertinti tai, ką turite grįžę.
Ir tai atima spaudimą, kalbant apie nuolatinį buvimą vienas kito kišenėse.
8. Būk tas, kuris pirmiausia atsiveria
Dažnai, kai vienas partneris pradeda šiek tiek užglaistyti savo emocijas, kitas žmogus paseka tokiu pavyzdžiu.
Tai beveik natūrali reakcija. Mes linkę atspindėti aplinkinius , o jei mūsų partneris emociškai mažiau duoda, mes mainais atiduodame mažiau.
Panašiai yra ir su bet kokia emocinės išraiškos forma (arba neišreiškimu). Pyktis sukelia pyktį. Džiaugsmas kelia džiaugsmą. Liūdesys gimdo liūdesį.
Sprendimas yra vėl atsiverti atsarginę kopiją ir leisti savo partneriui tai pamatyti ir paeiliui atspindėti.
Turite pašalinti visas savo pastatytas sienas ir kuo labiau demonstruoti savo emocijas ir meilę joms.
Siūlydamas jiems savo emocinę šilumą, jūsų partneris jausis mažiau jaudinasi dėl santykių ir labiau sugeba dar kartą atsiverti.
Sukurkite saugią erdvę savo partneriui, kad iš tikrųjų būtumėte savimi šalia savęs, o emocinis artumas ir ryšys vyks natūraliai.
Tai beveik visada lemia didesnį fizinį artumą.
9. Būkite palaikantys ir skatinantys
Kai partneris parodo užuominas apie pažeidžiamumą, išreikšdamas savo emocijas ar kitaip atsiversdamas, parodykite, kad vertinate šias pastangas ir esate visiškai pozityvus patirčiai.
Jūsų partneris turi tai suprasti palaikysite juos, kad ir koks sunkus procesas būtų.
Kuo daugiau jie mato, kad yra ne vien tai ir saugiau jaučiasi atsiveriantys, tuo toliau jie peržengs savo emocines ribas.
Pabandykite leisti jiems eiti savo tempu. Jei jie buvo emociškai atsiimti kurį laiką arba jei jie tokie buvo tol, kol jūs juos pažinote, reikės šiek tiek laiko, kol jie įgis pakankamai pasitikėjimo savo sugebėjimais būti emociškai artimi jums.
10. Pasirūpink savimi
Šiuolaikiniame pasaulyje, turint reklamą ir „Instagram“, yra nepaprastai didelis spaudimas ieškoti tam tikro kelio, todėl tikrai to nepridėsiu.
Grožis nėra tinkamas visiems, todėl nereikėtų stengtis atitikti nerealių standartų.
Tačiau grožio standartų atmetimas nereiškia, kad neturėtumėte savęs prižiūrėti.
Šiek tiek ypatingo rūpesčio dėl aprangos būdo ir asmeninio pasirengimo gali padaryti didžiulį skirtumą, tarsi nesijaustumėte patrauklus, tada greičiausiai tai perduosite savo partneriui.
Galų gale, kaip mums visiems buvo sakyta daug kartų, sunku priimti meilę iš kito žmogaus, jei nemyli savęs.
Darykite tai, kas leidžia jums jaustis gerai Nesvarbu, ar tai yra taip paprasta, kaip skirti laiko sau, išsimaudyti, užsisakyti SPA dieną, valgyti maistą, kuris jį maitina, trykšti energija, ar sportuoti taip, kad jaustumėtės nuostabiai.
Mankšta nėra tam tikro kūno tipo pasiekimas, nes tinkamumas yra visų formų ir dydžių. Sportas reiškia, kad turėsite daugiau energijos ir apskritai optimistiškesnį požiūrį į gyvenimą, kuris yra patrauklus bet kurio žmogaus knygoje.
Pažvelgę į veidrodį, sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka, o ne į tai, ką galite pakeisti.
Tuo pačiu įsitikinkite, kad palaikote savo partnerį, kai jis daro viską sau, ir nepamirškite pasakyti, kokie gražūs jie yra viduje ir išorėje.
11. De-stresas
Sunku susisiekti su partneriu, kai viskas, apie ką gali pagalvoti, yra darbo krūva, laukianti ant stalo kitą rytą, arba kai nuolat tikrini savo darbo el.
Tikėtina, kad jūsų partneris jus geriau už bet ką žino, todėl jie galės nusileisti mylią, kai jūsų tikrai nėra kambaryje.
Visos jūsų gyvenimo sritys pagerės, kai nesijaudinsite, ne tik jūsų ryšys su partneriu. Turėtumėte tai padaryti prioritetu.
Atleiskite garą mankštindamiesi ir raskite užsiėmimą, kuris padėtų jums nuraminti įtemptą protą, nesvarbu, ar tai joga, žurnalai, meditacija ar tiesiog geros knygos skaitymas.
Jūs esate skolingas savo partneriui, kad būtumėte visiškai šalia, kai esate su jais, ir skirkite jiems visą nusipelnytą dėmesį.
12. Nesitikėkite permainų per naktį
Geri dalykai ateina tiems, kurie laukia. Sąmoningai pasistenkite, kad aukščiau pateikti patarimai būtų praktiškai taikomi jūsų santykiuose, tačiau nesitikėkite momentinių rezultatų. Turint laiko ir kantrybės, tas artumas, kurio trokšti, vėl suklestės.
Ir tikriausiai pastebėsite, kad vienas intymumo tipas veda prie kito. Taigi, jei lengviau pradėti nuo fizinės dalykų pusės (o mes kalbame ne tik apie seksą), tada darykite tai.
Arba, jei norite pirmiausia išplėsti emocinę dalykų pusę, kad padėtumėte įveikti fizinį atstumą tarp jūsų, toks požiūris taip pat turėtų veikti.
Vis dar nežinote, ką daryti su intymumo problemomis jūsų santykiuose? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
- Kiek trunka medaus mėnesio etapas?
- Kodėl santykiai tokie sunkūs?
- 11 ženklų, rodančių, kad jūsų santykius gadina jūsų partnerio priklausomybė nuo telefono (+ 6 pataisymai)
- Kaip įsimylėti savo sutuoktinį / ilgalaikį partnerį
- Nuobodu jūsų santykiuose? Užduokite sau šiuos 6 klausimus, kodėl
- 9 santykių tikslai, kuriuos turėtų išsikelti kiekviena pora
