Telefonai sukelia priklausomybę - FAKTAS!
Jie sukurti taip.
Ryškios ekrano spalvos ir pyptelėjimai, kai gaunate teksto pranešimą ar skambutį, yra skirti dopamino - laimingo vaisto - smūgiui.
Tas pats malonumas verčia mus ieškoti maisto, mankštos ir sekso ... ir mes visi žinome, kokie jie gali sukelti priklausomybę.
jis nežino ko nori
Nenuostabu, kad daugelis iš mūsų yra apsėsti savo telefonais.
Programos yra sukurtos siekiant maksimaliai padidinti emocinį atlygį, todėl norime jas naudoti vis daugiau.
Telefonas teikia daug privalumų, tačiau didžiulis trūkumas gali būti jo poveikis mūsų tarpusavio santykiams.
Prijungus prie savo įrenginių reiškia, kad šiuo metu tikrai nesame.
Mes sutelkėme dėmesį į virtualių santykių su žmonėmis, kurių nėra kambaryje, palaikymą elektroniniu paštu, „Whatsapp“ ar „Instagram“ patinka.
Mes neskiriame viso dėmesio tiems, su kuriais esame iš tikrųjų, fiziškai.
Net jei mes turime būti įsimylėję tą žmogų.
Nors jums gali pavykti išlaikyti savo išmaniojo telefono sveikatą, tango reikia dviejų.
Jūsų partneris, nuolat prijungtas prie įrenginio, gali sukelti įvairiausių santykių problemų. Galite lengvai pradėti jausti, kad jie labiau vertina savo virtualų gyvenimą nei jūs.
Jausmas, kurį patiriate, kai partneris užgauna jums telefoną, vadinamą „pūtimu“, yra skausmingas, tiesa?
11 įspėjamųjų ženklų, kad jų išmanusis telefonas tapo priklausomybe
Jei jūsų partneris yra nuolat priklijuojamas prie savo telefono ir manote, kad tai gali duoti daug žalos jūsų santykiams, šie ženklai rodo, kad jūs tikrai turite dėl ko jaudintis.
1. Jie tave ignoruoja
Jie taip pasimetę savo virtualiame pasaulyje, kai naudojasi telefonu, kad visiškai išsijungia. Galima tikėtis, kad taip nėra sąmoningai tave ignoruodamas kai kalbi su jais, bet atrodo, kad jie tavęs visai negirdi.
2. Tai pastebima
Jūs ne vienintelis pastebėjote, kad jūsų partneris, atrodo, yra priklijuotas prie savo išmaniojo telefono. Jų šeima ar draugai (ar dar blogiau, tavo šeima ar draugai) taip pat pateikė pastabų.
3. Jie išsiblaškę
Jie nemato jokių problemų persiųsti „Twitter“ ar „Instagram“, kol jie bendrauja su jumis arba kai jie nori susitelkti į ką nors kitą ar dirbti. Atrodo, kad jie nesuvokia, kad net tai daro.
Keturi. Jie neatsiprašo
Paprastai manoma, kad atsiprašau ko nors, jei turite pokalbį su juo ir turite patikrinti gautą pranešimą. Jūsų partneris nemano, kad atsiprašymas yra būtinas.
5. Jie lengvai nuobodžiauja
Šalutinis mūsų ekrano amžiaus poveikis yra tas, kad visi esame nuolat stimuliuojami ir galime jaustis trūkčioję, jei nesugebėsime išspręsti telefono. Jie jaudinasi visada, kai netikrina savo telefono.
6. Jie patiria išsiskyrimo nerimą
Jie naudojasi savo telefonu nuo to momento, kai pabunda, iki paskutinio dalyko naktį, o jei jų telefonas staiga nustoja veikti arba sugenda, jie dėl to neproporcingai susinervina ir jaudinasi, kad kažko praleis.
7. Jie nemato problemos
Pripažinta problema yra problema, kurią jau reikia išspręsti, tačiau įspėjamieji varpai turėtų skambėti, jei neatrodo, kad jie žino apie tai, jog yra priklausomi.
8. Juos pabrėžia socialinė žiniasklaida ir el. Laiškai
Visas laikas, kurį jie praleidžia savo telefone, juos džiugina. Socialinė žiniasklaida reiškia, kad jie praleidžia savo gyvenimą lygindami save su kitais .
Visomis dienos valandomis gaunami el. Laiškai reiškia, kad jie visada yra įjungti ir veikia darbo režimu. Jų bloga nuotaika trukdo jūsų kokybiškam laikui.
8. Jaučiatės atstumtas
Jei atrodo, kad jūsų partneris yra labiau besidomintis elektroniniu prietaisu nei tavimi, yra visiškai normalu jaustis įskaudintu ar atstumtu.
Dažnai jaučiatės apgautas, jei jie pasiekia savo telefoną, kai praleidžiate laiką kartu, ir tai reiškia, kad po paviršiumi pradeda burbėti apmaudo jausmas.
9. Jūsų seksualinis gyvenimas kenčia
Jūsų partneris sėda į lovą ir pradeda lakstyti telefonu, o tai reiškia, kad jis ne tiek galvoja apie glamonių ir fizinį artumą.
Nerimą keliantis skaičius žmonių netgi prisipažino tikrinę savo telefoną KADA jie artėja su meilužiu , kuris yra ypač nerimą keliantis ženklas, kad jūsų santykiai užima didžiausią įtaką jų priklausomybei.
10. Nepatogiais momentais jie prisiglaudžia savo telefone
Kai tik pradedate kalbėti apie rimtus dalykus arba kyla nejauki tyla, jie siekia savo telefono kaip savotiškos komforto antklodės.
11. Tai yra pagrindinė priežastis, su kuria kovoji
Jei tai nebuvo jų telefonų įprotis, nemanote, kad apskritai bildėtumėte, tačiau visada turite argumentų, susijusių su technologijomis.
6 praktiniai pataisymai, padėsiantys išspręsti jūsų partnerio priklausomybę nuo telefono
Jei pastebėjote, kad jūsų partneris yra kaltas dėl aukščiau paminėto elgesio, nenusiminkite.
Aišku, jūs negalite eiti visiškai šaltai kalakutienai, kaip kad darytumėte su alkoholiu ar cigaretėmis, nes jums reikia telefono, kad jis veiktų šiuolaikiniame pasaulyje, tačiau priklausomybė nuo telefono yra išgydoma, jei nuspręsite.
Štai keletas būdų, kaip padėti išspręsti problemas ir tvirtai sugrąžinti savo santykius.
1. Gaukite dalykų atviroje erdvėje
Pirmiausia turite būti sąžiningi savo partneriui apie tai, kaip jus pajuto priklausomybė nuo telefono.
Jei jie supranta, kad dėl savo telefono įpročių jūs tikrai nerimaujate dėl santykių, tai gali būti motyvacija, kurią jie gali atlikti.
2. Turėkite laiką ir zonas be technologijų
Manau, kad visi galime sutikti, kad ryte įjungus telefoną ir nardant tiesiai į darbo el. Laiškus nėra puikus būdas pradėti dieną.
Paskutinis „Facebook“ dalykas naktimis, kai gulite lovoje, taip pat nėra puikus būdas tai nutraukti, nes visa ta ryški šviesa buvo įrodyta, kad sutrinka miegas .
Santykių požiūriu, valandą prieš miegą paversti telefonu ir neleisti miegamajame prietaisų, tai gali reikšti, kad labiau pakalbėsite ir paliesite, kai pateksite tarp paklodžių.
Taip pat verta nustatyti taisyklę, kad, pavyzdžiui, valgant vakarienę, niekas neliečia prietaiso, kad suteiktumėte galimybę nuoširdžiai kalbėtis.
3. Siūlykite keletą pakeitimų nustatymuose
Pasiūlykite savo partneriui, kad jis norėtų įprasti išjungti pranešimus apie viską, išskyrus skubius telefono skambučius, kai ketinate praleisti kokybišką poros ar šeimos laiką.
Jei jų telefonas nevibruoja ir nepypsi, jie greičiausiai galės tai pamiršti ir susitelkti ties buvimu vietoje.
4. Padaryk tai žaidimu
Jei einate pavalgyti ar išgerti su draugų kompanija, pasiūlykite visiems padėti savo telefoną į stalo vidurį veidu į apačią. Pirmasis nulaužęs ir paėmęs telefoną, perka gėrimų ratą.
5. Pateikite pavyzdį
Neprieštaraučiau lažintis, kad net jei jūsų partnerio išmanusis telefonas jus vargina, jūs pats galėtumėte atlikti šiek tiek mažiau ekrano laiko.
Partneriui aiškiai pasakykite, kad atidedate telefoną, kai esate su jais, kad jie galėtų būti jūsų vienintelis dėmesys.
Sąmoningai bandykite sutrumpinti telefono laiką, galbūt naudodami tokią stebėjimo programą Momentas arba Erdvė ir pasakykite partneriui, ką bandote padaryti.
Matydamas, kad sąmoningai bandai atlikti pakeitimus, kai jau praleidi mažiau laiko savo telefone nei jie, partneris turėtų suprasti, kad jie turi išspręsti savo problemą.
6. Įsigykite
Jei iš savo išmaniųjų telefonų gauname tą pačią stimuliaciją, kurią darome turėdami fizinį kontaktą su kitais žmonėmis, pabandykite pakelti intymumo lygį .
Nesvarbu, ar jūs tiesiog su meile labiau glamonėjate savo partnerį, ar daugiau apkabinate, ar daugiau arčiau ir asmeniškai esate tarp lapų, parodykite jiems, kad esate kur kas geresnis būdas gauti dopamino hitą, koks yra telefono ekranas.
Jei jūsų partneris visą laiką naudojasi savo telefonu ir tai gadina jūsų santykius, dabar jūs turite įrankius nustatyti jų priklausomybę ir padėti palaipsniui keisti jų elgesį, kad galėtumėte išvengti tolesnių problemų.
Vis dar nežinote, kaip kreiptis į partnerio telefono problemas? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
- 9 santykių tikslai, kuriuos turėtų išsikelti kiekviena pora
- Užmegzdami naujus santykius, venkite šių 7 nerealių lūkesčių
- Ar tikra meilė yra pasirinkimas, ar jausmas?
- Ko moterys nori vyru: 3 pagrindiniai dalykai, dėl kurių sukuriama vyro medžiaga
- 6 pagrindiniai ženklai, kuriuos partneris mato kaip pasirinkimą, o ne prioritetą
- Ar galite susitvarkyti vienašalį santykį, ar turėtumėte tai nutraukti?
