„Push-Pull“ santykių ciklas ir kaip išsisukti nuo šios dinamikos

Kokį Filmą Pamatyti?
 



Santykiuose įprasta šiek tiek pastūmėti ir traukti.

Bet tai gali apibrėžti visą santykių dinamiką, jei jai leidžiama nekontroliuojami.



„Push-pull“ santykių psichologija yra įdomi. Abi šalys, atrodo, nežino apie savo elgesį, skatinantį ciklą.

Jie toliau šokinėja pirmyn ir atgal tarp trumpų tariamos ramybės, meilės ir harmonijos laikotarpių ir ilgesnių nepasitenkinimo bei trinties laikotarpių.

Šiame straipsnyje bus nagrinėjama ši dinamika ir pateikiama keletas patarimų, kaip sumažinti neigiamą jos poveikį dabartiniams ir būsimiems santykiams.

Kas dalyvauja „push-pull“ santykiuose?

Kad ciklas užsitęstų, partneriais turi tapti dviejų tipų žmonės.

Jei yra tik vienas iš šių tipų, o antrasis santykių asmuo turi sveikesnį prisirišimo stilių, viskas paprastai trunka neilgai.

Bet kai abu šie žmonės susiburia, „push-pull“ sindromas tampa problema.

Asmuo A

- turi sąmoningą artumo baimę ir nesąmoningą apleidimo baimę.

- turi žemą savivertę, todėl siekia romantiškų interesų, kad jaustųsi vertas ir mylimas.

- Nemėgsta jaustis uždusus santykiams.

Asmuo B

- Turi sąmoningą apleidimo baimę ir nesąmoningą artumo baimę.

- turi žemą savivertę, todėl mėgsta būti persekiojamas norint jaustis geidžiamu ir mylimu.

- Nemėgsta jaustis nesaugiai dėl santykių.

Kaip vyksta „Push-Pull“ ciklas?

Visa dinamika gali būti nuo pat santykių pradžios, nors ciklai gali prasidėti ilgai, kol trumpėja.

1 etapas - persekiojimas

Iš pradžių žema A asmens savivertė nugalės artumo baimę ir paskatins juos atpažinti ir persekioti traukiamą asmenį.

Jie gali suteikti žavesio, skirti daug dėmesio ir nusipirkti gausių dovanų.

Asmuo B iš pradžių gali žaisti sunku gauti nes jų baimė apleisti reiškia, kad jie dažnai nelinkę užmegzti santykių ir padaryti save pažeidžiamus.

Tačiau jų žemas savęs vertinimas reiškia, kad galų gale juos užvaldo asmens A. dėmesys. Šis dėmesys verčia juos gerai jaustis.

mano žmona negaus darbo

2 etapas - palaima

Kurį laiką santykiai atrodo gerai. Tiek A, tiek B asmuo mėgaujasi jauduliu.

Jie praleidžia vis daugiau laiko kartu. Jie gali tapti fiziškai artimi.

Jų dalijamasi malonumu yra gana paviršutiniškas, nedaug, jei tokių yra, gilių pokalbių.

3 etapas - pasitraukimas

Po kurio laiko asmuo A pradės jaustis prislėgtas santykių. Jie bijo pradėto artumo.

Jie norės to išvengti arba bent jau sumažinti intensyvumą.

Taigi jie gali nutolti. Jie užsidaro fiziškai ir emociškai.

4 etapas - atbaidymas

Ar jūs kada nors paėmėte du magnetus ir nukreipėte to paties poliškumo galus vienas į kitą?

Vienas atstumia kitą. Tai nustumia.

Tai yra gera analogija to, kas vyksta šiame etape.

Asmuo B, kurį paskatino apleidimo baimė, dabar taps persekiotoju.

Jie ieškos asmens A kompanijos ir dėmesio.

Tačiau asmuo A nori priešingo noro - jie tiesiog nori būti savimi.

Taigi asmuo A jausis labiau užgožtas ir bandys toliau pasitraukti.

Tai lygiai taip pat, kaip vienas magnetas atstumia kitą, kai bando priartėti.

A asmeniui A asmeniui B gali tekti susidurti su vargšais. Jie gali jaustis kritikuojami ar niurnėti.

5 etapas - atsiribojimas

Galų gale asmuo B nustos vaikytis A asmens.

Jie tai daro norėdami apsisaugoti. Jie sąmoningai baiminasi apleidimo, tačiau tuo atveju, jei santykiai nutrūktų, jie nori kuo labiau sumažinti jaučiamą nuoskaudą.

6 etapas - susitaikymas

Šiuo metu asmuo A gauna ieškomą erdvę. Intymumas santykiuose labai sumažėjo.

Būtent dabar to asmens A nesąmoninga apleidimo baimė verčia juos vėl palankiai žiūrėti į santykius. Jie mano, kad tai yra geresnis pasirinkimas nei vienišas.

Asmuo A vėl pradeda persekioti asmenį B. Jie gali pratęsti alyvuogių taikos šaką, apipilti asmenį B dovanomis ir atsiprašyti arba padaryti kitų dalykų, kad juos laimėtų.

Asmuo B, nors iš pradžių nenoriai, vis tiek to nori jaustis mylimas ir ieškomas ir taip jie pradeda leisti žmogų A atgal.

Jie, be abejo, mano, kad išsiskyrimas yra kur kas mažiau pageidaujamas variantas.

bret the hitman hart mirtis

7 etapas - harmonija

Santykiai grįžta į santykinės ramybės ir laimės laikotarpį.

Asmuo A yra įsitikinęs, kad santykiai nebuvo per gilūs ar rimti.

Asmuo B įsitikinęs, kad santykiai nesibaigė.

Kaip pastebėjote, 1 ir 2 etapai yra labai panašūs į 6 ir 7 etapus. Iš esmės jie yra vienodi, tačiau 1 ir 2 etapai yra susiję su naujais santykiais.

Kai ciklas bus baigtas pirmą kartą, 6 ir 7 etapai pakeis 1 ir 2 etapus, kad viskas būtų taip:

6 etapas -> 7 etapas -> 3 etapas -> 4 etapas -> 5 etapas -> 6 etapas -> ir pan.

Kodėl ciklas tęsiasi

Tokia santykių dinamika siūlo kiekvienam žmogui tai, ko jie nori žiedinėje sankryžoje.

Nei vienas žmogus nenori, kad viskas taptų per daug intymu, ir vis tiek nenori, kad santykiai nutrūktų.

Ciklas neleidžia formuotis tikram, prasmingam intymumui, tačiau taip pat leidžia tęsti santykius.

Abi šalys stumia ir traukia savaip, o kai kurios poros gali taip tęsti metus.

Kai kurie galbūt net praleis visą savo gyvenimą, vykdydami šią karštą ir šaltą strategiją.

Kodėl dviratis gali baigtis

Daugeliu atvejų „push-pull“ santykiai bus natūralūs, kai vienas žmogus ras būdą ignoruoti savo palikimo baimę ir nueis.

Kad ir kaip jie nenorėtų būti vieni, jie ilgainiui supranta, kad santykių pobūdis jiems nėra nei sveikas, nei geras.

Kaip išsivaduoti iš dinaminio „Push-Pull“

Nesvarbu, ar norite išeiti iš šio ciklo dabartiniuose santykiuose, ar nenorite patekti į tą pačią dinamiką būsimuose santykiuose, galite padaryti keletą dalykų.

1. Kreipkitės į asmenines konsultacijas.

Kai kuriuos pakeitimus atlikti yra sunkiau nei kitus. Kartais mums reikia pagalbos iš žmogaus, turinčio žinių ir (arba) patirties, kad padėtų mums eiti tinkamu keliu.

Nesvarbu, ar jūs identifikuojate asmenį A, ar asmenį B, yra tikimybė, kad turite palikimo problemų ir bijote intymumo.

Patarėjas gali padėti nustatyti šių dalykų šaknis ir pasiūlyti būdų, kaip juos atlikti ir pakeisti, kaip jie veikia jūsų mintis ir elgesį.

2. Kreipkitės į porų konsultacijas.

Konsultacijos kaip pora taip pat gali būti naudingos, jei norite nutraukti santykių dinamiką.

Konsultantas gali pasiūlyti kai kuriuos šio straipsnio dalykus, tačiau jie taip pat gali suteikti konkretesnių patarimų tiems klausimams ar iššūkiams, su kuriais galite susidurti kartu.

Tavo santykių problema, kurią konsultantas sprendžia kiekvieną dieną, turės pratimų ir metodų, kurie padėtų tavo santykiams vykti sklandžiau.

Konsultavimas taip pat yra saugi erdvė, kurioje galite praktikuoti emocinį pažeidžiamumą ir geriau suprasti vienas kitą.

Jei norite tai padaryti, geras pasirinkimas yra internetinė paslauga, kurią teikia. Galėsite susisiekti su patarėju ir suteikti sau daugiau galimybių užmegzti sveikesnius ir laimingesnius santykius. kalbėtis su kuo nors ar susitarti dėl sesijos laiko / datos.

3. Būkite supratingesnis su savo partneriu.

Jei atidžiai perskaitėte visa tai, kas išdėstyta pirmiau, dabar turėtumėte žinoti daugiau apie savo partnerį nei anksčiau.

Nesvarbu, ar jūs identifikuojate asmenį A, ar asmenį B, tikimės, kad bent jau paviršutiniškai pamatysite priežastis, kodėl jūsų partneris elgiasi taip, kaip jie elgiasi.

Supratimas yra labai svarbus empatijai. Empatija yra labai svarbi keičiant jūsų elgesį ir reakciją.

Abiem atvejais bijote artumo ir apleidimo. Žinodami, kaip tai jaučiasi, turėtumėte sugebėti įsijausti į tai, kaip šios baimės gali išnaudoti jūsų protą ir paveikti jūsų elgesį.

4. Būkite panašesnis į savo partnerį.

Kai pateksite į „push-pull“ ciklo 3 etapą, paklauskite savęs, ar galėtumėte šiek tiek karaliauti savo natūraliais instinktais ir būti panašesni į savo partnerį.

Jei esate asmuo A, tai reiškia išmokti išlaikyti šiek tiek sąveikos ir bendravimo, o ne atsitraukti ir būti visiškai emociškai nepasiekiamam.

Galbūt galėtumėte pasakyti asmeniui B, kad jaučiatės šiek tiek priblokštas ir kad jums reikia šiek tiek laiko sau.

Nurodykite jiems, kad tai nėra kažkas konkretaus, ką jie padarė, bet tai yra jūsų susidorojimo su jūsų jausmais mechanizmas.

kiek metų Bray Wyatt

Jei esate asmuo B, tai reiškia, kad reikia gerbti A asmens asmeninę erdvę, skirti laiko sau ir stengtis nepriversti išspręsti problemos.

Galbūt jūs galėtumėte išmokti pasinaudoti šiuo periodu, kai galbūt nematote jų taip dažnai, kad atliktumėte mėgstamus dalykus, tačiau jums sunku pritapti, kai esate visiškai įsitraukęs į santykius.

Pasistenkite nelaikyti šio laiko ženklu, kuriuo jūsų santykiai pasmerkti, o kaip būtinas būdas išlaikyti kuo sveikesnius dalykus.

5. Tapk komanda.

Visada prisimink tai: tu ne problema, ne jie ... problema yra jūsų santykių dinamika.

Nebandykite pakeisti jų ar jų elgesio. Tai turi ateiti iš jų.

Panašiai pokyčiai savyje turi atsirasti ir iš jūsų.

Motyvacija atpažinti ir pakeisti tam tikras mintis ar elgesį gali atsirasti sutikus dirbti komandoje, siekiant pagerinti situaciją.

Šiuo požiūriu nėra kaltų žaidimų. Nei vienas žmogus neturėtų jausti, kad santykių sėkmė gula ant jų pečių.

Tai yra komandos darbas.

Kai kovojate, galite palaikyti ir skatinti vienas kitą. Galite pagirti ir padėkoti vienas kitam, kai elgiatės taip, kad padėtumėte nutraukti ciklą.

Ir kai atrodo, kad keičiasi labiau nei jie, nepamiršk suprasti, kur jie yra ir ką jie gali jausti ir galvoti.

Jie gali nesugebėti pritaikyti savo elgesio taip greitai, kaip jūs. Tiesiog nuolat juos skatinkite ir niekada nekritikuokite.

6. Dirbk savo savigarbos srityje.

„Pull-pull“ santykiuose abi šalys paprastai kenčia nuo žemos savivertės, ir tai gali išryškinti ciklo smailes ir lovius.

A asmeniui trūksta savigarbos, todėl jie linkę į didingus meilės ir meilumo gestus, nes nemano, kad yra pakankamai verti asmens B meilės.

B asmeniui sunku priimti, kai asmuo A pasitraukia. Šis poelgis verčia juos jaustis mažiau geidžiamais ir mylimais, nes viską priima labai asmeniškai.

Jei abi šalys galėtų stengtis pagerinti savivertę, emocinis ciklo poveikis sumažėtų.

Jei jums reikia pagalbos, perskaitykite mūsų straipsnį stiprinti savivertę 10 žingsnių .

7. Praktikuokite būti pažeidžiami vienas kito atžvilgiu.

Abi bijote artumo, o didelė intymumo dalis yra emocinis pažeidžiamumas.

Dažnai būti fiziškai intymiems vienas kitam nėra sunku, nes tai neturi apimti jokios didelės emocinės išraiškos.

Tikrasis pažeidžiamumas reiškia atsivėrimą ir paguldymą, kai kurias mintis ir jausmus, kurie jums kelia nerimą.

Tai reiškia dalintis savo kovomis, išklausyti vienas kitą ir palaikyti vienas kitą.

Jei nežinote nuo ko pradėti, perskaitykite mūsų straipsnį būti emociškai pažeidžiamas su savo partneriu.

8. Priimkite savo partnerio trūkumus, tačiau būkite dėkingi už gerus dalykus.

„Push-pull“ dinamiką iš dalies skatina noras, kad mūsų partneris būtų tobulas. Mes tikimės, kad jie žinos, ko mums reikia, kaip jaučiamės, ir elgsis atitinkamai.

Bet niekas nėra tobulas. Visi turime savo trūkumų. Ir mes negalime skaityti minčių.

Vienas iš būdų sušvelninti ir paskui įveikti ciklą skatinančius jausmus yra įvertinti visas jūsų partnerio gerąsias savybes ir gerus dalykus, kuriuos jie daro.

Tai padeda jums būti supratingiems ir priimti kompromisus, kurie yra būtina bet kokių sveikų santykių dalis.

Vis dar nežinote, ką daryti jūsų santykiuose „stumkite ir traukite“?Tokioje situacijoje beveik visada geriau orientuotis santykių specialisto pagalba. Jie gali pateikti specifines gaires, kurių negali jokie interneto straipsniai.Taigi, kodėl gi ne pabendrauti internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .

Tau taip pat gali patikti: