11 ženklų, dėl kurių turite santykių nerimą, ir 5 būdai, kaip jį įveikti

Nemanau, kad bet kuris žmogus, kurį traukia bendraamžiai, negali tvirtinti, kad santykiuose niekada nejautė nerimo, tačiau santykių nerimas viską pakelia į kitą lygį.

Kas tai tiksliai?

Tai tiesioginis nesaugumo jausmas jūsų santykiuose. Jus jaudina visokie dalykai, kurie gali neigiamai paveikti ar nutraukti jūsų santykius.





Jei praeityje turėjote blogos patirties, jūsų smegenys bus išmokusios į jas reaguoti tam tikru būdu ir tikėtis, kad modeliai pasikartos.

Gali gyventi nuolatinis nerimas dėl savo santykių, arba maži, atrodytų, nereikšmingi dalykai gali sukelti jų bangas. Abejoji savimi ir abejoji partnerio jausmais tau.



Jei manote, kad tai, ką patiriate, gali būti nerimas dėl santykių, šie signaliniai ženklai turėtų padėti jums nustatyti, ar tai tikrai jūsų problema.

1. Jūs tikite, kad pabaiga arti

Kad ir kaip klostytųsi jūsų santykiai, jūs negalite perkelti nervinančio jausmo, kad visa tai eis šiek tiek „Titaniku“ ir pataikys į ledkalnį, kol nuskęs su jumis laive.

Net ir nereikšmingiausiam jūsų ir partnerio nesutarimui skrandis sukasi iš baimės, kad jūsų galimybės laimingai pasilikti gerai ir tikrai įkando dulkes.



2. Tu pavydi

Pavydas yra gana standartinė emocija, tačiau jokie santykiai negali išgyventi, jei jie išeina iš rankų.

Jei rodote pavydo ženklus, tai dar nereiškia, kad jūsų partneris pakeis jų elgesį, ir tai gali juos atstumti. Bet jei tikrai yra vienas dalykas, tai tikrai padarys jus nelaimingą.

ką reiškia bts armija

Jei turite buvo išduotas praeityje tai nenuostabu tu pavydi , bet tai tikrai sukels nerimą.

3. Jūs kontroliuojate

Jūsų nerimas reiškia, kad jūs labai norite kontroliuoti savo santykius, kad nesusižeistumėte. Jūs manote, kad jei turite tvarką, kas tiksliai vyksta, tada viskas bus gerai.

4. Jūs per daug prisitaikote

Tai gali atrodyti priešingai, tačiau vienas iš būdų, kaip jūs kontroliuojate dalykus, yra visada nueiti papildomą mylią, kad įtiktumėte savo partneriui ir būtumėte tas žmogus, kurio, jūsų manymu, norėtumėte.

Tokiu būdu jie negali turėti rimtų priežasčių užstata už santykius. Juk jie kaskart gauna tai, ko nori, tad kuo čia skųstis?

5. Jūs nenoriai įsipareigojate

Tai viskas apie savisaugą. Nors atrodo, kad tai nėra taip logiška, galite nenoriai nuleisti apsauginių sienų ir imtis žingsnių rimtesnių santykių link.

Taip gali būti dėl to, kad bijote, jog santykiai nutrūks, ir nenorite būti atviras susižalojimui.

Galbūt jūs buvote sudegintas, kai tai padarėte įsipareigojusi kam nors praeityje, ir tai maitina jūsų nerimą dabar.

6. Jūs abejojate savo suderinamumu

Glaudžiai susijęs su savo įsipareigojimų fobija, jūs bandote rasti priežastis, kodėl jūs ir jūsų partneris tiesiog esate Netinkamas .

Kartais jūsų sugalvoti dalykai yra tokie maži, kad juos būtų galima lengvai įveikti, bet jūs jų taip nematote. Jūs matote juos kaip sausumos minas, kurios tik laukia, kol bus užlipta.

(Žinoma, jūsų nerimas taip pat gali būti pagrįstas tikrais skirtumais, kurie gali pasirodyti per dideli, kad susitaikytų, pvz., Įsitikinimai dėl santuokos ar vaikų ar to, kur norite gyventi ilgainiui. Šie nerimai šiek tiek skiriasi nuo bendresnių ir neaiškių. šiame straipsnyje daugiausia aptariama.)

7. Jūs supykstate

Jūs nuolat esate ant ribos, o tai reiškia, kad jums lengva prarasti nuotaiką, kai nutinka kažkas, kas iš tikrųjų sukelia jūsų nerimą. Jūs visada tikitės, kad kažkas negerai, todėl kai taip nutinka, sunku nesprogti.

Kadangi esate nesaugus santykiuose, vis dėlto po to, kai netenkate savijautos, tikriausiai nerimaujate, kad jūsų protrūkis pakeis jūsų jausmus dėl jūsų.

8. Užduodate daug klausimų

Niekada nesidžiaugiate vien tuo, kad priimate paaiškinimą. Jūs užduodate klausimą po klausimo ir analizuojate atsakymus, vartydami galvoje jų žodžius, bandydami rasti juose paslėptą prasmę.

9. Jūs nemėgstate sekso tiek

Dėl nerimo dėl santykių jums sunku iš tikrųjų atsipalaiduoti miegamajame. Jei esate moteris, jūs stengiatės pasiekti seksualinį pasitenkinimą taip dažnai (jei iš viso), o jei esate vyras, jums pirmiausia gali būti sunku pasirodyti.

Jūsų lytinis potraukis gali sumažėti dėl šių miegamojo nusivylimų ir intymumas jūsų santykiuose gali dėl to nukentėti.

10. Ateini per šalta

Jūsų santykių nerimas gali reikšti, kad jūsų partneris mano, kad esate šaltas, išsiskiriantis ar tolimas. Tu giniesi ir nemėgsti rodyti šarvų įtrūkimų, jei jiems pavyktų prasiskverbti, o paskui tave įskaudintų.

11. Arba tu per daug lipnus

Kita vertus, jūsų santykių nerimas gali reikšti, kad einate visiškai kitu keliu. Jums gali prireikti pastovaus fizinė ir žodinė meilė ir patikinimas, kad jie vis dar myli tave ir nepakeitė savo nuomonės, nes paskutinį kartą tai pasakė prieš 5 minutes.

Nugalėti santykių nerimą

Santykių nerimas yra siaubingas dalykas, kurį reikia patirti. Tai reiškia, kad jūs negalite mėgautis įsimylėjimo magija, todėl nerimaujate, kad jūsų partneris tai padarys iškristi iš jo .

Ironiška, bet visa neigiama energija, kuria jūs nerimaujate dėl savo santykių, gali būti priežastis, dėl kurios jūsų partneris galiausiai nori juos nutraukti.

Laimei, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nuramintumėte savo mintis ir pradėtumėte koreguoti savo mąstyseną, kad galėtumėte pasimėgauti savo santykiais, o ne gyventi nuolatinėje streso būsenoje.

Štai keletas paprastų būdų, kurie padės įveikti santykių nerimą.

Kreipkitės pagalbos į profesionalą.

Kalbėjimasis mintimis ir jausmais padeda daugeliui žmonių su jais susidoroti ir, jūsų atveju, nuraminti jūsų galvoje siautėjančią audrą.

Galėtumėte pasikalbėti su savo partneriu (kaip mes netrukus aptarsime), bet galbūt dar nesijaučiate tam pakankamai patogus. Jums gali būti lengviau kalbėti su visiškai nešališku žmogumi, kuris yra apmokytas padėti tokiems kaip jūs žmonėms spręsti jų santykių iššūkius.

Tinkamas pasirinkimas daugeliui yra internetinis konsultavimas. Kai susisieksite su vienu iš jų ekspertų, turėsite rūpestingą ausį, laukiančią jūsų išklausyti, o išgirdę jūsų susirūpinimą, jie galės pateikti pritaikytas gaires, kurios padėtų jums suvaldyti šį nerimą ir jį kuo nors sumažinti. tai neturi tiek įtakos jūsų gyvenimui.

Jei norėtumėte toliau išnagrinėti šią parinktį, pasikalbėkite su kuo nors dabar.

1. Atminkite, kad viskas bus gerai.

Kai esate santykių pusiausvyros viduryje, tai gali lengvai pasijusti pasaulio pabaiga. Visiems tiems hormonams skubant aplinkui, gali būti nepaprastai sunku viską laikyti perspektyvoje ir matyti šviesą tunelio gale.

Tai taip paprasta, kaip prisiminti, kad, kad ir kas nutiktų, viskas bus gerai. Galvok atgal. Tikriausiai anksčiau esate patyręs širdies skausmą ir tai išgyvenote puikiai.

Jums buvo visiškai gerai, kol susipažinote su savo partneriu, ir, kad ir kaip sunku būtų, gyvenimas tęsis po jų, jei viskas kada nors eis į pietus.

Jūsų gyvenimas nesibaigs, jei jūsų santykiai pasibaigs, o buvimas santykiuose nėra viskas ir viskas. Santykiai gali būti nuostabus dalykas, tačiau jie niekada jūsų neapibrėžia.

Jei kažkas nenori būti su tavimi, tu nieko negali padaryti. Jūs nusipelnėte žmogaus, kuris judintų dangų ir žemę, kad būtų su jumis.

Kai ima kilti panika, tiesiog pašnibždėkite sau, kad viskas bus gerai. Jei pasakysi pakankamai sau, anksčiau ar vėliau pradėsi tuo tikrai tikėti.

Kuo mažiau bijote santykių pabaigos, tuo daugiau galėsite atsipalaiduoti ir tiesiog mėgautis tuo momentu.

2. Pasikalbėkite su savo partneriu, kaip jaučiatės.

Bendravimo trūkumas ar nesusikalbėjimas dažnai yra nerimo dėl santykių priežastis, todėl geriausia aktyviai kalbėtis su partneriu.

Jei planuojate susitikti, stenkitės pateikti konkrečių detalių, pavyzdžiui, kada ir kur. Tai nereiškia, kad visada turite priimti sprendimus (nors ir norėsite pasidalyti ta atsakomybe), tačiau tai reiškia, kad esate santykių organizatorius.

Galima sakyti, kad tai tik per daug kontroliuojančio asmens pratęsimas, bet taip nėra. Jūs nevairuojate kiekvienos smulkmenos patys, bet mintis apie kelionės kryptį.

Jei jūsų santykiai yra labiau užmegzti, bet vis tiek jaučiate nerimą dėl jų ateities, pasikalbėkite su savo partneriu sąžiningumo ir atvirumo vietoje.

Paaiškinkite, kaip jaučiatės, ir pasakykite jiems, kad tai sukelia ne jie, o jūsų ankstesnė patirtis. Pabandykite pateikti situacijų, kurios jums atrodo sunkios, pavyzdžių ir kaip jie galėtų numalšinti jūsų baimes.

Jei jie rimtai žiūri į santykius, jie norės padaryti viską, kad suteiktų jums ramybę.

Savo jausmų išreiškimas taip pat gali padėti jiems užjaučiau reaguoti, kai dėl jūsų nerimo jums reikia padaryti tai, kas juos sutrikdo. Jie žinos, kad jūs nebūtinai turite omenyje tai, ką sakote (ar darote) visą laiką, ir kad jie gali padėti įveikti savo jausmus, nepildami į ugnį kuro.

Jau pats pasakojimas partneriui apie savo nerimą gali padėti jums jaustis iškart. Pajusite, kad nuo jūsų pečių buvo pakeltas svoris, o jei jie atsakys teigiamai ir su meile, jausitės labiau įsitikinę, kad jie niekur nedings.

3. Puoselėk savo nepriklausomybę.

Kai esate įsimylėjęs, galite pajusti, kad gyvensite laimingai savo partnerio kišenėje, jei tik galėtumėte, tačiau prarasti save savo santykiuose yra tikras būdas pakelti savo santykių nerimo lygį.

Jei pradedi save apibrėžti tik savo santykių požiūriu, darai per didelį spaudimą, kad galėtum sėkmingai pasiekti ilgalaikę perspektyvą. Juk kas tu būtum, jei būtum išsiskirti ?

Įsitikinkite, kad sąmoningai darote reikalus tik jums ir išlaikote gyvenimą, kuris yra atskiras nuo jūsų partnerio. Siekite išsaugoti dalykus, kurie daro jus nepakartojamais ir tikriausiai buvo priežastis, dėl kurios jūsų partneris pirmiausia jus traukė.

Jūsų partneris nėra jūsų „antroji pusė“ ir jie jūsų neužbaigia. Tu jau esi pilnavertis ir tobulas toks pat, koks esi. Būti santykiuose yra fantastiška, tačiau tai nėra būtina jūsų laimei.

4. Sąmoningai sustabdykite savęs analizuodami kiekvieną jų judesį.

Žmonės pateikia išmetamų komentarų. Jie neatsižvelgia į kiekvieną sakomą žodį ir neanalizuoja būdų, kuriais kiekvieną jūsų išsiųstą tekstinį pranešimą galėtų interpretuoti jūsų nerimastingas protas. Taigi neturėtumėte leisti, kad maži dalykai paveiktų jūsų proto būseną.

5. Atminkite, kad jūs valdote savo protą, jis jūsų nevaldo.

Jūs nesate malonūs savo protui. Jūs turite galią tai valdyti, formuoti ir treniruoti. Tai supratę, vis tiek galite patirti nerimą, tačiau galėsite jį atpažinti tokį, koks jis yra, ir leisti jam praeiti, užuot leidę jam jus vartoti ir vadovauti jūsų elgesiui.

Vis dar nežinote, kaip susitvarkyti su savo santykių nerimu?Nors galite tai spręsti patys, gali būti lengviau ir efektyviau, jei kalbėsite su santykių ekspertu, kuris gali jus palaikyti teisingame kelyje, kai mokysitės valdyti savo mintis ir jausmus.Taigi, kodėl gi ne pokalbis internetu su vienu iš „Relationship Hero“ ekspertų, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .

Tau taip pat gali patikti: