Taigi, jūs norite būti įgalinti. Jūs norite užimti karaliavimą. Jums atsibodo jaustis bejėgiu ir esate pasirengęs būti savo gyvenimo vairuotojo vietoje.
kai kas nors atsisako tau atleisti
Bet jūs nežinote, kaip tai padaryti.
Galų gale, ką iš tikrųjų jaučia įgalinimas? Kaip sužinoti, ar esate įgaliotas?
Ir kaip jūs galite įgalinti save visose savo gyvenimo srityse?
Toliau ieškokite vadovo, kaip įgalinti save, nepriklausomai nuo jūsų aplinkybių.
Ką jaučia įgalinimas?
Jausmas įgalintas iš esmės yra priešingas jausmas bejėgis.
Žinote tą siaubingą jausmą, kai nekontroliuoji situacijos, stebi ką nors vykstant, niekaip to nesustabdant?
Pajutimas įgalintas reiškia žinoti, kad tu valdai, ir pašaukti kadrus. Tai yra žinoti, kad pats esi atsakingas už savo gyvenimą ir turi jėgų bei pasitikėjimo savimi, reikalingo priimti sprendimus ir pokyčius.
Tai yra žinojimas, kad kasdien atliekami dalykai padės jums pasiekti ilgalaikius tikslus ir apskritai gyventi savo gyvenimą tikslingai, saugiai žinant, kad turite galią pakeisti savo padėtį arba teigiamai paveikti aplinkinį pasaulį. tu.
Tai nėra kažkas, su kuo gimėte. Žinoma, kai kurie žmonės gimsta labiau pasitikintys savimi ir pasitiki savimi nei kiti.
Tačiau yra dalykų, kuriuos visi galime padaryti, kad įgalintume save, jei kada nors jaučiamės nuliūdę, nelaimingi ar pasimetę, ką mes visi darome vienu ar kitu metu.
Jei šiuo metu jaučiatės mažiau nei įgalioti, perskaitykite keletą patarimų, kaip susigrąžinti mojo ir pradėti švytėti taip ryškiai, kaip turėtumėte.
16 patarimų, kaip įgalinti save
1. Klausyk savo žarnyno.
Taigi daugelis iš mūsų uždaro žarnyno jausmus ir instinktus ir leidžia sau vadovautis išorinėmis jėgomis ir kitais žmonėmis.
Taigi, pasistenkite geriau sekti savo instinktą. Žinoma, atsižvelkite į kitų žmonių patarimus, tačiau automatiškai neleiskite, kad tai nepaisytų jūsų žarnyno, kai bandote priimti sprendimą.
2. Prisiregistruokite patys.
Šiame užimtame, įtemptame pasaulyje sąmoningas laiko praleidimas iš jūsų dienos jums gali būti vienas iš galingiausių dalykų, kuriuos darote.
Vos 10 minučių atsijungus nuo visų ir visko, kas yra aplinkui, ir užsiregistravę, norėdami sužinoti, kaip jūs iš tikrųjų jaučiatės, galite gyventi tikslingiau. Atsigulkite, medituokite ar pasivaikščiokite.
3. Sukurkite įgalinančią aplinką.
Sunku jaustis įgalintam, jei tave supa netvarka ir esi nuolat atitraukiamas nuo atliekamos užduoties.
Nuostabus jausmas atsikratyti visų dalykų, kurių jums nereikia gyvenime, ir tai gali žymiai palengvinti susikaupimą ir daugiau nuveikti.
4. Daryk teigiamų dalykų savo bendruomenei.
Padaryti gera kitiems bet kokiu būdu, forma ar forma gali būti taip nepaprastai naudinga.
Padaryk ką nors malonaus aplinkui ir suprasi, kokią galią turi daryti teigiami pokyčiai pasaulyje, kuris dažnai gali jaustis pribloškiantis.
Žinojimas, kad kiekvieną dieną padarai kažką gero bendramoksliui, yra nuostabus jausmas.
5. Padarykite savo indėlį planetos labui.
Jei jaučiatės bejėgis pakeisti visus baisius dalykus, vykstančius pasaulyje, tada aktyviai darydami ką nors pozityvaus, kad ir nedidelio, galite priminti, kad mes visi galime daryti įtaką.
Pasodinkite medį, paaukokite tinkamam tikslui, pasiimkite šiukšlių arba apsipirkdami rinkitės ekologiškesnius sprendimus.
6. Tačiau atminkite, kad jūs negalite išgelbėti pasaulio vienas.
Kita vertus, atminkite, kad visa atsakomybė už pasaulio išgelbėjimą negula ant jūsų pečių.
Jei visi padarysime viską, galime padaryti didžiulį pokytį, tačiau tik jūs vienas neturite jaustis atsakingas už reikalo pasikeitimą.
Žinokite, kad darote viską, ką galite, ir pasinaudokite galimybėmis padaryti gerą savo įtakos sferoje, tačiau nepriimkite per daug, kitaip tie bejėgiškumo jausmai vėl įsivels.
7. Vykdykite.
Žinote, kas iš tikrųjų gali priversti jus pasijusti vairuotojo vietoje? Žadėdamas ir tada iš tikrųjų jo laikydamasis.
Jei norite jaustis labiau įgalinti, būkite atsargesni dėl duotų pažadų ir tęskite jų laikytis.
8. Nebijok žlugti.
Jei norite pasisekti ir gyventi visą gyvenimą, turėsite rizikuoti ir jūs. Rizikavimas reiškia, kad visada yra nesėkmės rizika.
Nesėkmė visada išmoko mums vertingų pamokų ir, kaip sakoma, niekas nesiryžta nieko nereikšti.
9. Nebijokite paprašyti pagalbos.
Didžiulė jausmo galia yra galimybė atpažinti savo silpnybes, jų nesigėdijant. Niekas negali būti viskas žinantis, todėl ne visada turėsite reikiamų įgūdžių.
Žinojimas, kada reikia kreiptis pagalbos, yra ypač galingas. Tai reiškia, kad jūs galite mokytis iš kitų, turėsite daugiau įgūdžių ar patirties ir dėl to tapsite labiau išmanantys.
10. Būkite pažeidžiamas.
Jei jūs nuolat kėlėtės savo sargybinį, tada jūs saugotės save nuo blogo, bet jūs taip pat praleidote visus gerus dalykus, kurie gali atsitikti, jei pasitikite savimi.
Būti pažeidžiamu yra rizika, tačiau tai gali sukelti nuostabių patirčių ir pamokų.
11. Išreikšk save.
Įgalinimas daugiausia susijęs su sugebėjimu iškalbingai, neatsiprašant ir pagarbiai išreikšti savo mintis ir jausmus.
Puikus būdas tobulėti yra kūrybiškai išreikšti save.
Tai gali būti menas, rašymas, šokiai ar dar kas žino. Padarykite tai tuo, kas jums patinka, norite daryti ir galite reguliariai, todėl visada turite tą išeitį.
12. Niekada nesijauskite atsakingas už kažkieno laimę.
Jei jaučiate, kad kažkieno laimė yra visiškai jūsų atsakomybė, jūs galų gale jausitės bejėgis, kai negalėsite jų paremti ar visada viską pagerinti.
Jūs neatsakote už kieno nors laimę, bet už savo. Jūs galite prisidėti prie kažkieno laimės, tačiau jie yra savas žmogus ir niekada neturėtų būti visiškai nuo jūsų priklausomi.
13. Gyvenk šiuo metu.
Negalite pakeisti praeities ar nuspėti ateities, taigi, jei darysite bet ką, bet susitelksite į dabarties akimirką, greičiausiai tiesiog jausitės nusivylę.
Tačiau tai, ką galite padaryti, yra daryti įtaką dabartiui ir nuolat priimti mažus, teigiamus sprendimus, kurie jums ir aplinkiniams padarys pokyčių.
Mokykitės iš praeities ir svajokite apie ateitį, tačiau ties ja nesustokite. Sutelkite dėmesį į tai, kaip čia ir dabar galite išnaudoti viską.
14. Gerai valgykite ir judinkite kūną.
Jūs turite galią kiekvieną dieną priimti sprendimus, kurie pagerins jūsų sveikatą. Kontroliuokite savo mitybą ir mankštos režimą.
Įsitikinkite, kad dietoje negailite skonio, todėl nesijaučiate, kad nepraleistumėte. Ir pasirinkite mankštos formą, kurią mėgstate, ir džiaugsitės tuo, todėl rečiau pateisinsite ar atsisakysite.
Įveikti potraukį ar mieguistumą ir sveikai pasirinkti yra vienas geriausių būdų teigiamai paveikti savo gyvenimą ir jaustis geriau.
Tačiau nemuškite savęs, jei turite ir mažiau sveikų dienų. Šiek tiek atlaidų dabar ir vėl gali būti toks pat įgalinantis.
15. Išsikelkite pasiekiamus tikslus.
Sudarykite pagrįstų, pasiekiamų dalykų, kuriuos reikia pasiekti kiekvieną dieną, savaitę, mėnesį ir metus, sąrašus.
Iš tikrųjų galimybė pažymėti dalykus iš šių sąrašų ir atlikti darbai primins jums, koks esate pajėgus.
16. Palepinkite save.
Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas, parodykite sau, kad esate verta laiko, energijos ar pinigų, kuriuos norite palepinti.
Padarykite sau masažą arba eikite į masažą, suraskite SPA dieną ar tiesiog išsimaudykite ilgoje, atpalaiduojančioje vonioje. Palepinkite smilkalais ir veido kauke ...
Kad ir kas tai būtų, skirkite laiko sau palepinti ir užsiregistruoti savo kūnu.
Mes visi esame mokomi ieškoti savo kūno trūkumų ir atsiprašyti už juos, tačiau palepinus savo kūną, jūs galite išmokti mylėti odą, kurioje esate.
Ir nėra nieko daugiau įgalinančio už tai.
Vis dar nežinote, kaip įgalinti save? Šiandien pasikalbėkite su gyvenimo treneriu, kuris gali jums padėti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
Tau taip pat gali patikti:
- 8 būdai būti aktyvesni gyvenime (+ pavyzdžiai)
- 11 svarbių patarimų, jei jaučiate, kad jūsų gyvenimas niekur nedings
- Kaip pagerinti savo gyvenimą: 6 pagrindiniai principai
- 10 „Bullsh * t būdų būti nuosekliems jūsų gyvenime“
- Kaip nustoti skųstis visą laiką: 7 „Bullsh * t“ patarimų!
- Kaip nustoti gailėtis dėl savęs: 8 labai efektyvūs patarimai