Ar atrodo, kad tavo gyvenimas niekur nedings?
Ar atrodo, kad viskas, ką darai, yra darbas, valgymas, miegas, pakartojimas?
Ar jums nuobodu monotonija?
Tu ne vienas. Beveik visi taip jaučiasi tam tikru metu įklimpę į vienybės ir apatijos vėžes.
Bet jūs turite savyje tai pakeisti. Galite atrasti naują gyvenimo kryptį ir ją pasirinkti.
Štai taip.
1. Įvertink, kiek toli jau esi nuėjęs.
Pirmasis žingsnis kovojant su mintimi, kad jūsų gyvenimas niekur nedingsta, yra iš tikrųjų suvokti, kiek toli jau pasiekėte.
Pažvelkite į savo praeitį - ir ne tik į netolimą praeitį, bet ir į metus atgal - ir pamatysite, kad gyvenimas, kurį dabar vedate, skiriasi nuo to, kuris buvo kadaise.
Vienintelė išvada, kurią galite padaryti, yra tai, kad jūsų gyvenimas nebuvo visiškai statiškas, nejudantis, nepakitęs. Jūs kažkur einate. Jūs tobulėjate, keičiate, augate.
Net jei jūsų gyvenimas šiuo metu jaučiasi gana pasikartojantis, taip nebus amžinai.
Matote, gyvenimas paprastai yra gana ilgų stabilumo laikotarpių serija, kurią taip dažnai skiria trumpesnis pokyčių laikotarpis.
Vaikystėje jūs daugelį metų einate į mokyklą tik tam, kad staiga baigtųsi tas pastovumas. Tada galite eiti į koledžą ir universitetą, kur viskas labai skiriasi, arba eikite tiesiai į darbo pasaulį, kuriame gyvenimas dar labiau skiriasi.
Galite ilgai likti viename darbe, tačiau labiau tikėtina, kad per metus turėsite bet kokį skaičių darbų. Šie padėties ir (arba) įmonės pokyčiai įvyksta tarp laikotarpių, kai jūsų darbe nieko daug nevyksta.
mano žmona yra priklausoma nuo savo telefono
Tada yra meilės, romantikos ir šeimos klausimai. Nauji partneriai, ilgi santykiai, vieniša, susituokusi, kartu gyvenanti, turinti vaikų ... visa tai rodo, kad jūsų gyvenimas kažkur linksta.
Tiesiog metai gali prabėgti be šių pagrindinių gyvenimo pokyčių. Tada galite pajusti, kad jūsų gyvenimas niekur nedings.
2. Paklauskite, kaip norite, kad jūsų gyvenimas atrodytų.
Dabar, kai atsigręžėte į praeitį, atkreipkite dėmesį į ateitį ir įsivaizduokite gyvenimą, kuriuo didžiąja dalimi būtumėte patenkintas ir patenkintas.
Kur tu esi? Su kuo esate? Kokį darbą turite? Kam skiri laiką? Kam išleidžiate pinigus?
Galbūt jūs gyvenate didmiestyje, esate su ilgalaikiu partneriu, dirbate darbą, kuris jums patinka, savaitgalius leidžiate sportuodamas ar pasinėręs į meną ir kultūrą, sutaupote, kad galėtumėte reguliariai atostogauti ir išvykti.
O galbūt jūsų idealus gyvenimas atrodo šiek tiek kitaip.
Sėdėkite ir gerai pagalvokite apie jūsų laukiantį gyvenimą. Kaip norite, kad jis atrodytų?
Tačiau nepakliūkite į vaizdą, kaip, jūsų manymu, turėtų atrodyti gyvenimas, remdamasis kitų ar visos visuomenės lūkesčiais. Jei norite padaryti kažkaip kitaip nei „norma“, darykite tai - galų gale tai yra jūsų gyvenimas.
Ir nemanykite, kad negalite pakeisti šios savo ateities vizijos, nes toliau kuriate savo gyvenimo kryptį. Niekas niekada nesikeičia - ne pasaulis, ne ekonomika, ne jūs, ne jūsų norai ir norai.
Būkite lankstus ir būkite atviras kylančioms galimybėms ar skirtingoms gyvenimo perspektyvoms, su kuriomis susiduriate.
3. Paklauskite, ko trūksta jūsų gyvenime.
Turint omenyje ateitį, laikas pažvelgti į savo dabartinę situaciją ir išsiaiškinti, ko jums šiuo metu trūksta.
Kuo esate nepatenkinta? Kas jus taip nuvylė jūsų gyvenime per pastaruosius kelerius metus? Kodėl jaučiate, kad jūsų gyvenimas niekur nedings?
Ar jums visa tai tiesiog nuobodu?
Ar jums visa tai kelia per daug įtampos?
Ar jūsų santykiai su kitais pablogėjo?
Ar jūsų pomėgiai nebeteikia džiaugsmo?
Šis požiūris gali atrodyti gana neigiamas, tačiau norint įvertinti savo padėtį svarbu įvertinti, kur ir kas esate šiuo metu.
4. Išsikelkite keletą tikslų.
Turint aiškesnį vaizdą, kur esi ir kur nori būti, laikas tą spragą panaikinti.
Ir tas tiltas yra pastatytas aplink tikslus.
Tikslai padeda jums pereiti nuo A iki B. Jie suteikia pagrindą pokyčiams, kuriuos norite atlikti gyvenime.
Taigi antrame punkte taip aiškiai įsivaizduokite tą būsimą gyvenimą, kurį įsivaizdavote, ir paverskite jį keletu didelių, ilgalaikių tikslų.
Norite nusipirkti butą mieste. Tai tikslas.
Norite palaikyti sveikus ir meilius santykius. Tai tikslas.
Kiekvienas pagrindinis šio gyvenimo aspektas tampa ilgalaikiu tikslu.
kiek metų yra Richardui Williamsui
Bet kai skirtumas tarp to, kur esi dabar, ir to, kur nori būti, yra didelis, tu negali jo peršokti vienu ypu.
Čia atsiranda vidutinės trukmės ir trumpalaikiai tikslai.
Pagalvokite apie tai kaip apie akmenis, kuriuos turite vaikščioti po vieną, kol kelio pabaigoje pasieksite didįjį tikslą.
Norite to svajonių darbo, kuris jums patinka ir kuris gerai moka? Jums gali tekti įgyti daugiau kvalifikacijų, įgyti pakankamai patirties, laikui bėgant dirbti kelis susijusius darbus, kad gerai suprastumėte pramonę. Jums gali tekti net persikelti ten, kur yra daug tų darbų.
Norite nusipirkti namą? Tai apims kaupimą indėliui, o tai gali reikšti, kad kurį laiką grįžtate pas tėvus. Galite įsipareigoti sutaupyti X sumą per mėnesį, o tai tikriausiai pareikalaus tam tikrų aukų jūsų socialinio gyvenimo ir susijusių išlaidų atžvilgiu. Jums gali tekti pradėti nuo žemesnio, pigesnio būsto kopėčių laiptelio, prieš eidami į vietą, kurios norite, kur norite.
Kad ir koks būtų jūsų matymas ateityje, suskaidykite jį į mažesnius, kąsnio dydžio gabalėlius, prie kurių galite dirbti po truputį.
Tikslai yra vienas pagrindinių priešnuodžių niekur nedingstančiam gyvenimui. Jie tiesiogine to žodžio prasme apibrėžia, kur eina tavo gyvenimas, ar bent jau kryptį, kuria tikiesi keliauti.
5. Susikurkite teigiamus įpročius, kurie jums padeda siekti tikslų.
Net mažesni už mažiausius tikslus yra įpročiai. Tai yra dalykai, kuriuos darote dieną po dienos, dažnai net patys to nežinodami.
Tai, kad jūs taip dažnai darote, daro juos tokiu galingu įrankiu siekiant savo tikslų ir pakeisti savo gyvenimą. Tai sudėtinis tiek daugybės mažų veiksmų poveikis, kuris virsta tokiais dideliais rezultatais.
Tarkime, vienas iš jūsų ilgalaikių tikslų yra numesti 50 kg, nes žinote, kad turite antsvorio ir norite būti sveikesni.
Tarkime, kad vienas iš jūsų dabartinių įpročių yra pasiimti užkandį traškučių ar šokolado, kai tik pripildote dujų. Jei galite pakeisti šį įprotį taip, kad vietoje jo pasiimtumėte obuolį, apelsiną ar bananą, laikui bėgant žengsite daug mažų žingsnių savo tikslo link.
Jei jūsų tikslas yra susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų, galite išsiugdyti įprotį prisiminti žmogaus vardą ir pasveikinti jį naudojant. Tokiu būdu jie apie jus mąstys pozityviau ir padidės tikimybė, kad jie taps draugais.
Pažvelkite į savo kasdienį gyvenimą ir tiksliai nustatykite visus pagrindinius įpročius. Tada pažiūrėkite, ar kurį nors iš šių dalykų reikia pritaikyti ar atsikratyti, kad galėtumėte pasiekti didesnius gyvenimo tikslus.
Tinkamų įpročių nustatymas gali padėti sukurti ir išlaikyti pagreitį, nes tai daroma reguliariai. Taigi nenuvertinkite jų svarbos.
6. Būkite dėkingi už gerus dalykus savo gyvenime.
Net kai atrodo, kad jūsų gyvenimas niekur nedings, neabejotinai bus dalykų, kurie jums patinka.
Galbūt šiuo metu jūs nevisiškai vertinate tuos dalykus, bet jei galėsite išmokti būti jiems tikrai dėkingi, tai padės jums pozityviau pajusti savo gyvenimą.
Kaip minėta pirmiau, bus ilgų laikotarpių, kai jūsų gyvenime niekas nepasikeis, ir nors pokyčiai gali būti įdomūs ir gaivinantys, svarbu nepamiršti paprastus gyvenimo dalykus .
Gėrimai su draugais, šeimos diena zoologijos sode, gėrėjimasis pavasario gėlėmis jūsų sode, netgi serialo „Netflix“ džiaugsmas - tikrai, jie gali ne visai atitikti didesnes gyvenimo akimirkas, tačiau jie vis tiek svarbūs.
Reguliarus dėkingumas atbaido trūkumo ir ilgesio jausmus. Užuot matę viską, ko neturite, ir gyvenimą, kuris niekur nedingsta, matote visus nuostabius dalykus, kuriuos darote, gyvenimą, kuris pildosi savaip.
Taigi atidžiai žiūrėkite ir jauskite ir parodykite dėkingumą kiekvienai progai pasitaikius.
7. Gyvenkite gyvenimą dabartimi.
Šiuo laiko momentu jums gali būti pritarta gyventi kitokį gyvenimą - tokį, kuris yra įdomesnis ir malonesnis nei tas, kuriam dabar vadovaujate.
Bet ši fiksacija reiškia, kad jūs iki galo nepriimate visko, kas vyksta dabar, visur aplink save.
Ši mąstysena ir dėmesys pavogia dabarties momento gyvybingumą. Tai nuobodina jūsų jausmus, todėl viskas atrodo šiek tiek mažiau nuostabu ir šiek tiek daugiau ... meh!
Tiesa ta, kad dabartiniu momentu nugyvento gyvenimo nereikia niekur eiti. Užtenka.
Jūs nebesijaudinate dėl to, ką „turėtumėte“ daryti su savo gyvenimu, nes esate visiškai įsitraukęs į jo gyvenimą.
Norėdami sužinoti, kaip tai padaryti, peržiūrėkite mūsų straipsnį šia tema: Kaip gyventi dabartine akimirka
8. Nustok lyginti savo gyvenimą su kitų gyvenimais.
Galite pajusti, kad stovite vietoje ir jūsų gyvenimas niekur nedings, nes aplink jus yra žmonių, kurių gyvenimas, atrodo, juda taip greitai.
drakono kamuolys super naujas lankas
Jie gali būti susieti, pradėti naujus darbus, persikelti į namus, tuoktis, turėti vaikų ar dar ką nors - visa tai, kol jūsų gyvenimas beveik nepasikeičia.
Gali atrodyti, kad esi paliktas.
Tačiau verta prisiminti, kad tarp ilgesnių stabilumo laikotarpių įvyksta dideli pokyčiai. Taigi, jei kas nors šiuo metu išgyvena daugybę gyvenimo pokyčių, tikėtina, kad artimiausiu metu viskas susitvarkys.
Tai, kad jūsų gyvenimas dabar sutvarkytas, dar nereiškia, kad didelių pokyčių dar nėra - ypač dabar, kai užsibrėžėte tvirtus tikslus.
Taigi, prašau, nustokite lyginti savo gyvenimą su kitų gyvenimais.
Gyvenimas nėra lenktynės Gyvenimas yra kelionė. Jūsų kelionė nukels jus į skirtingas vietas į jūsų draugo, brolio, sesers, kolegos ir visų kitų keliones.
Tos kelionės kartais eina greitai, o kartais - lėtai, tačiau greitis nesvarbus. Kai kurie dalykai yra skubūs, tačiau dauguma dalykų nėra, o vis tiek geriausia mėgautis laisvesniu tempu.
9. Nustok spausti save.
Galite jaustis taip, lyg jūsų gyvenimas niekur nedings, nes manote, kad turėtumėte turėti aiškų ir akivaizdų tikslą, suvokti, ką turėtumėte daryti ir kaip turėtumėte gyventi.
Jūs, kaip ir daugelis kitų žmonių, galite praleisti net daug laiko apmąstymams koks gyvenimo tikslas .
Tačiau didelė nuolatinio tam tikro vadovaujančio principo paieškos problema yra ta, kad tai patiria didelį spaudimą.
Jei manote, kad gyvenimas turi tam tikrą tašką, jūs privalote jausti, kad jūsų gyvenimui trūksta to, kas tai bebūtų.
Kas sako, kad jūs turite pasiekti X, Y ar Z, kad jūsų gyvenimas ką nors reikštų?
Kas sako, kad turi būti tam tikras žmogus ir gyventi tam tikru būdu?
Atsakymas: niekas.
Jei jaučiate, kad jūsų gyvenimas yra šiek tiek panašus, o ne iš tikrųjų to, ko tikėjotės, tai yra vienas dalykas. Tai visai kitas dalykas, kai reikia kažkokių didelių lūkesčių dėl kiekvieno besikeičiančio gyvenimo, kupino kažkokio mistinio elemento, vadinamo tikslu.
Kaip atradome, gyvenimas taip neveikia.
Taigi palengvinkite save ir nustokite reikalauti gyventi gyvenimą, kuris amžinai išsipildo ir niekada nėra nuobodus.
10. Ar prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą.
Kita vertus, kad nereikėtų spausti savęs, svarbu prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.
Nors negalite kontroliuoti viso savo gyvenimo, galite daug ką kontroliuoti.
Visų pirma jūs galite šiek tiek kontroliuoti savo emocinę reakciją į situacijas, kuriose atsidūrėte, įskaitant situaciją, kai jaučiate, kad jūsų gyvenimas niekur nedings.
Tai yra emocija, kurią galima užginčyti, ir kai kurie kiti šio straipsnio punktai turėtų padėti tai padaryti.
Jūs taip pat galite būti atsakingas už pastangas, kad pasiektumėte tuos tikslus, apie kuriuos kalbėjome anksčiau.
visi mano draugai sako, kad neskubėk
Atsakomybė yra svarbi ir tai suteikia galių. Kai supranti, kad turi didelę įtaką situacijos rezultatui ir savo platesniam gyvenimui, supranti tavo rankose esančią galią.
Iš pradžių tai gali būti šiek tiek bauginantis, bet tai taip pat motyvuojantis, nes supranti, kad nebesate keleivis savo gyvenime.
Atsakomybė reiškia pasirodymą gyvenime ir buvimą jame veikiančiu, o ne tik iš tolo stebinčiu žiūrovu. Jūs turite vaidmenį, turite žodį, turite įtaką, viršijančią jūsų pačių burbulą.
Tu svarbus. Jūsų gyvenimas ir tai, kaip jūs jam vadovaujate, yra svarbu. Supraskite tai ir rasite būdą, kaip padaryti pokyčius savo gyvenime, kurie nukels jus ten, kur norite būti.
11. Darbas su gyvenimo treneriu.
Šiame straipsnyje reikia daug ką suvirškinti ir atlikti daugybę veiksmų. Pradėti kelionę gali šiek tiek bauginti.
Bet nereikia to daryti vienam. Galite apsvarstyti atskaitomybės partnerį - draugą ar šeimos narį, kuris taip pat turi savo užsibrėžtą tikslą, kur jūs galite padėti vienas kitam palaikyti ir pastumti vienas kitą, jei vienas ar abu atitrauksite kamuolį.
Arba galite susisiekti su gyvenimo treneriu, kuris turi patirties ir patirties, kad padėtų jums išsiaiškinti, kokiu keliu norite eiti, ir paskui jus juo vadovautis.
Jie privers jus atsiskaityti, kartu užtikrindami, kad judate jums tinkamu tempu ir jums patogia linkme.
Jei manote, kad to norėtumėte siekti, spustelėkite čia, jei norite rasti šalia jūsų esantį gyvenimo trenerį arba tokį, kuris galėtų praktiškai su jumis dirbti patogiai jūsų namuose.
Tau taip pat gali patikti:
- 11 dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nustotumėte jaustis taip nusibodę gyvenimui
- Kaip būti ambicingesniems gyvenime: 9 veiksmingi patarimai!
- Manai, kad tau čiulpia gyvenimas? Štai 9 „Bullsh * t“ patarimai!
- 10 tikslų, kuriuos galite išsikelti gyvenime (tipai)
- 11 gyvenimo tikslo teiginių, kuriuos galėtumėte priimti, pavyzdžių
- 30 būdų, kaip kartą ir visiems laikams sutvarkyti savo gyvenimą
- Kaip nustatyti kasdienius ketinimus pagerinti savo gyvenimą: 6 kritiniai žingsniai
- 10 pagrindinių būdų laimėti gyvenime
