Kaip pasibaigus ilgiems santykiams būti vienišam ir laimingam

Kokį Filmą Pamatyti?
 

Jei po ilgų santykių neseniai tapote vieniša, jau žinote, kad tai nėra lengva. Net jei jūs buvote tas, kuris nusprendė nutraukti santykius, buvimas vienišu gali patirti nemažą šoką būti kam nors įsipareigojusiam ilgą laiką. Bus kartų, kuriuos įskaudinsite, kartais abejosite savimi ir kartais tiesiog nežinosite, ką daryti. Tavo buvęs tikriausiai buvo asmuo, į kurį kreipėtės dėl visko, kas iškilo tavo gyvenime, o dabar to žmogaus nebėra. Nesvarbu, ar buvote tam pasirengęs, ar ne, jūsų gyvenimas dabar atrodys daug kitaip, nes esate vienišas.



Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti būti vienišam ir laimingi po ilgų santykių pabaigos. Nors nėra stebuklingos formulės, yra keletas gudrybių, kurios gali padėti jums judėti toliau.

Duokite sau laiko liūdėti

Ilgų santykių atsisakymas gali būti sudėtingas. Tai gali jausti tą patį, kas mirtis. Gedėjimo procesas bus visiškai veiksmingas praradus ilgą laiką reikšmingą kitą. Jei uždrausi sau galimybę atlikti kiekvieną žingsnį, gedulą tik pratęsi. Pirmyn leisk sau liūdėti. Verkite. Prakeikimas. Pajuskite visus jausmus, kuriuos norite ir turite jausti. Gali būti, kad išgyvenate tą patį sielvarto stadijos kaip jūs, jei jūsų partneris būtų miręs. Neskubinkite proceso. Tai užtrunka.



  1. Neigimas - Galite pagalvoti, kad tai dar ne viskas. Yra būdas išspręsti reikalus, kad jūsų partneris sugrįžtų. Susitelksite į ateitį, kai jiedu vėl sugrįšite. Deja, jūs galite išsiųsti vėlyvą vakarą tekstus prieš savo geresnį sprendimą.
  2. Pyktis - Pyktis jūsų buvusiajam tikrai kils, kai peržengsite neigimo stadiją. Tikriausiai pyksi ant buvusio, pikto ant visatos ar dėl kitų žmonių dėl keistų priežasčių. Stenkitės vengti savo buvusio žmogaus tiems, kurie klausys, nors vengia geras draugas niekada nėra blogas dalykas.
  3. Derėtis - Galite pabandyti dar kartą sugrįžti su buvusiuoju. Tačiau šį kartą jūs derėsite su juo. Galite pasiūlyti kreiptis į konsultaciją arba būti geresniu asmeniu arba paprašyti jo / jos elgtis taip pat.
  4. Depresija - Depresija ne visada turi atrodyti kaip liūdesys. Tai gali pasireikšti įvairiomis formomis - visą laiką jaustis pavargusiu, nenorėti daryti dalykų, kurie anksčiau patiko, arba apetito praradimo. Galite pajusti, kad niekada negalėsite judėti toliau.
  5. Priėmimas - Pagaliau! Tai yra tas etapas, kai ašaros pagaliau ima džiūti. Galite atsisakyti savo santykių ir pamažu tęsti savo gyvenimą. Priėmimo etapas gali prasidėti lėtai, ir jūs galite kartais grįžti į depresiją ar net į ankstesnes stadijas.

Praleiskite laiką darydami tai, kas jums patinka

Absoliutus greičiausias būdas atsigauti po išsiskyrimo yra susitelkimas į save. Raskite užsiėmimus, kuriais mėgavotės būdami vieniši. Užsiregistruokite į grupės veiklą arba pakvieskite seną bičiulį prisijungti. Praleiskite laiką su savimi. Perskaityk keletą gerų knygų. Eiti į filmus. Aktyvinkite! Kad ir ką bedarytumėte, tiesiog pasistenkite pasimėgauti.

Pabandykite užsiimti ir veikla, kurią mėgo daryti poroje. Jei dviese žygiavote kartu, leiskitės į žygį vieni ir įrodykite, kad vis tiek galite juo mėgautis be savo buvusio.

Daryk tai, kas leidžia tau jaustis gerai. Pasidarykite masažą, pedikiūrą arba pasilepinkite visišku makiažu ir nauja šukuosena. Įsigykite sau naują džinsą ar švarką, į kurį atkreipėte dėmesį. Gerai būti truputį materialistui iškart po to, kai nutrūko ilgi santykiai.

Ištrinkite savo buvusį asmenį iš socialinės žiniasklaidos

Prašau padaryti sau paslaugą ir nustoti sekti savo buvusį asmenį visose socialinės žiniasklaidos paskyrose. Jei nenorite, nereikia jų iškart nedraugauti (nors aš primygtinai rekomenduoju tai padaryti po kurio laiko), tačiau pašalinkite juos iš naujienų kanalo. Paskutinis dalykas, kurį jums reikia pamatyti, yra įrodymai, kad jūsų buvęs žmogus eina tolyn, kol jūs ne.

Venkite viešinti netikras ar pozuotas savo nuotraukas socialiniuose tinkluose, bandydami įrodyti, kad judėjote toliau (kai akivaizdžiai to nepadarėte). Geriausia praktika yra bandyti visiškai nesilaikyti socialinės žiniasklaidos, kol pateksite į priėmimo etapą.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

Nebandykite iškart draugauti su buvusiuoju

Net jei jūsų santykiai baigėsi draugiškomis sąlygomis, jūs nesate tikri draugai. Neįmanoma būti draugai su tavo buvusiuoju iškart po ilgalaikio santykių nutraukimo. Jūs abu suksite skausmingas emocijas. Tavo buvęs gal net būtų pasakęs, kad nori likti draugais, bet patikėk manimi - jis ar ji tik bandė gailėti tavo jausmų. Draugystė yra įmanoma kažkur žemyn, bet tik po to, kai užgeso visi romantiški jausmai (iš abiejų pusių).

Jums nereikia iškart susitikinėti

Gali būti viliojanti grįžti į pažinčių sceną, tačiau pabandykite atsispirti tam potraukiui. Nebūsite pasirengę grįžti į santykius, o galų gale sužeisite ką nors kitą. Nors keletas atsitiktinių pasimatymų niekam nepakenks, geriausia praktika yra mėgautis vienišu ir išmokti leisti laiką vienam. Kada tu grįžti į pažinčių baseiną vėliau būsite daug geriau pasirengę emociškai.

Išsiskyrimas gali būti tikrai sunkus, ypač jei santykiai buvo ilgalaikiai. Jie gali sutrikdyti visą gyvenimą ir priversti jaustis taip, lyg niekada nebegrįžtumėte atgal. Galite jausti paniką ir didžiulį nerimą, tačiau visi jūsų jausmai yra normalūs. Nors atsigauti reikia laiko, galite imtis veiksmų, kad tai būtų kuo neskausmingiau. Duokite sau laiko liūdėti ir neskubėkite. Gali atrodyti, kad tai trunka amžinai, tačiau imkitės širdies, kad tai irgi praeis.

Vis dar nežinote, kaip susitvarkyti su naujai vienišiaus statusu? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .