Santykių pabaiga yra pakankamai sunki, tačiau kai jos pasibaigia be jūsų uždarymo, tai gali būti siaubinga.
Taip sunku nežinoti, kodėl kažkas nusprendė viską užbaigti su tavimi.
Galite save kankinti bandydami tai išsiaiškinti.
Ar jie apgavo?
Ar jie kada nors tikrai tave mylėjo?
Ar tikrai kas nors tave mylės, jei tau kažkas taip negerai, kad tavo buvęs žmogus net nepasakys?
Jei linksi į tai, suki spiralę ir reikia save pagrįsti. Šis patarimas turėtų padėti ...
1. Ištieskite ranką.
Paprastai mes rekomenduojame atsisakyti susisiekimo su savo buvusiu partneriu po išsiskyrimo, tačiau kartais jūs tiesiog turite tai žinoti.
Turėtų suveikti paprasta, sąžininga žinia: „Ei, atsiprašau, kai tau pranešiau, bet man reikia šiek tiek uždaryti. Aš tavęs neprašau sugrįžti, bet turiu žinoti, kodėl tu tai baigei “.
Nieko per mažai reikalingo ir tikrai nerašykite teksto!
kuris laimėjo 2016 m
Gerai pripažinti, kad įskaudinai, ir gerai, kad nori būti aiškus.
Negalime pažadėti, kad jie atsakys, tačiau pirmiausia reikia išbandyti prašymą - ir vienintelis šiame sąraše, kuriame kalbama su buvusiuoju, jums bus malonu žinoti.
2. Pasinerkite į naujumą.
Uždarymas yra tai, ko mums reikia, kad pereitume iš situacijos, todėl dėl uždarymo trūkumo gali pasijusti neįmanoma judėti pirmyn.
Tokiu atveju reikia priversti pamainą.
Tai reiškia, kad apimsite ateitį ir tikrai į ją įsivelsite. Kuo daugiau galėsite pakeisti aplinkinius dalykus, tuo labiau jūsų gyvenimas jausis naujas ir kitoks.
Pakeiskite savo kasdienybę, aplinką, savo veiklą ir nesijausite taip įstrigę sename, pažįstamame gyvenime, kuris apėmė jūsų buvusįjį.
3. Užsiimkite.
Yra šiek tiek blogiau nei sėdėti gailintis savęs (nors kartais tai yra būtina gydymo dalis), ir tai beveik visada sukelia permąstymą.
Turėti per daug laiko apsigyventi ir pasilepinti gailestingu vakarėliu gali trukti tik tiek laiko, todėl reikia stengtis priversti save užsiimti.
Neuždarumas gali tik sustiprinti panašius į sielvartą jausmus, kuriuos patiriate po išsiskyrimo, o proto ir kūno išlaikymas aktyviu gali padėti su jais susidoroti.
Sportuodami suteiksite protui didelį antimorfinų - hormonų, kurie leidžia jaustis gerai - antplūdį ir padės jūsų protui susitelkti ne į tai, kaip siaubingai jaučiasi būdamas vienišas.
4. Išeik ten.
Dabar šis užtrunka šiek tiek laiko ir jo tikrai nereikėtų skubinti, tačiau pažintys iš naujo gali būti geras būdas ką nors aplenkti.
Tai ir geriausias, ir blogiausias patarimas, todėl daryk su juo ką norėsi!
Kai kurie iš mūsų turi fiziškai judėti toliau ir jaudintis dėl kažko naujo, kad galėtų ką nors pamiršti senas .
Kai kuriems iš mūsų reikia laiko apdoroti ir išgydyti, o pasimatymas su nauju žmogumi būtų visiška, suskaldyta nelaimė.
Pažiūrėkite, kaip jaučiatės, ir paklauskite, ar jums reikia blaškytis, ar tiesiog reikia šiek tiek ilgiau sėdėti ir spręsti savo jausmus.
5. Padaryk ką nors naujo.
Jūs turite gauti daugiau gyvenimo sau ir nustoti domėtis tuo, kaip buvo su jūsų buvusiuoju. Griežta, bet tai tiesa - ir nėra tokios meilės kaip kieta meilė.
Padarę ką nors naujo, jūs išstumsite iš savo sukurtos komforto zonos ir priversite daryti tai, kas nesusiję su jūsų buvusiuoju.
Tai taip pat labai padidins jūsų pasitikėjimą savimi, nes žinosite, kad esate pakankamai kompetentingas ir pajėgus viską atlikti savarankiškai.
Tai gali atrodyti keistai, turint omenyje, kad esate suaugęs žmogus, tačiau gali būti taip paprasta įprasti pasikliauti partneriu ir daryti su juo dalykus.
Pagalvokite, kiek laiko praėjo, kai ką nors padarėte tikrai savarankiškai. Tiksliai. Dabar išeik ten ir sutriuškink.
6. Atnaujinkite savo kasdienybę.
Nustok eiti į vietas, kurios tau primena tavo buvusįjį!
Michael myers filmai tvarkingai
Yra tam tikros rūšies kankinimai, kurie reiškia visiškai sutraiškyti savo sielą ir gauti tą siaubingą žarnyno smūgį. Tai dažniausiai apima jūsų buvimo „Instagram“ paieškas ir pykinimą kiekvieną kartą, kai pamatote jo veidą, nors žinojote, kad taip ir bus.
Tai taip kvaila, tačiau tiek daug mūsų tai daro ir jaučiasi nustebę, kad po to jaučiame šiukšles.
Turite rasti gyvenimo būdų, kurie neįtrauktų jūsų buvusio žmogaus - tai reiškia, kad nereikėtų sekti interneto ir nereikėtų eiti į savo vietinę užeigą / barą ir nepatogiai tikėtis, kad susidursite su juo (bet taip pat išsigandę galite susidurti su juo).
Kuo daugiau apsigyvensi savo gyvenime ir išgyveni kartu praleistą laiką (bet vienas), tuo ilgiau užtruksi.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kodėl išsiskyrimai taip skauda? Santykių pabaigos skausmas.
- Jei tavo meilė mirė, nesakyk sau šių 8 mitų
- Jei viskas nesiseka, tai yra tinkamas būdas išsiskirti su kuo nors
- Kaip pasibaigus ilgiems santykiams būti vienišam ir laimingam
- Atšokę santykiai: ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
- Kaip padėti draugui išsiskyrus (+ ką pasakyti / ko nesakyti)
7. Pašalinkite juos iš savo gyvenimo.
Atlikite keletą fizinių pokyčių, kad pakeistumėte nuotaiką, jei stengiatės judėti toliau neužsidarydami.
Atsikratykite jo drabužių ir visko, ką jis paliko jūsų namuose. Ištrinkite jo nuotraukas - jei tai per sunku, siųskite jas visoms el. Paštu ir laikykite aplanke, kurio nežiūrite.
Tai gali atrodyti keista, bet man tai pasiteisino - buvau per liūdna, kad sutikčiau, jog viskas baigėsi, bet žinojau, kad tik peržvelgsiu senas nuotraukas. Nenorėjau jų ištrinti, nes atrodė, kad iš tikrųjų sutinku, jog nebesame kartu, todėl saugojau juos savo kompiuteryje, o ne telefone.
Aš padariau tą patį su tekstiniais ir „WhatsApp“ pranešimais - galite eksportuoti pokalbius, išsaugoti juos kažkur, į kuriuos nežiūrėsite, ir turėti gražų švarų telefoną be daiktų, kurie gali pasirodyti ir suteikti jums tą siaubingą žarnyno jausmą.
Lengva.
Tai nėra tiksliai „pabaiga“, todėl jums nereikia iš tikrųjų dirbti dėl jos, jie visi yra, jei jums kada nors reikia ar norite į juos atsigręžti. Bet telefone neturėsite trigerių, kurie neišvengiamai jus susierzins.
Be to, galiu garantuoti, kad vis tiek niekada neatidarysite to aplanko ...
8. Išsikalbėk.
Kalbėkitės su artima šeima ir draugais ir gaukite viską.
ką veikti, kai nuobodu ir vienas
Kalbėjimas yra didžiulė jūsų savijautos apdorojimo dalis, todėl gera išlieti savo emocijas ir mintis.
Pirmąsias kelias savaites išgyvensi tą patį - vėl ir vėl.
Jūsų draugai sutiks, kad jūs tik apdorojate, todėl nesijauskite kalti kalbėdami su jais apie savo jausmus! Tai jie ten ir nori jums padėti.
Gera kalbėti apie dalykus, kurie priverčia jus jaustis blogai, net jei jie gėdingi.
Tavo artimieji galės per tave kalbėti, nuraminti, kad nepadarei nieko blogo ir padės tau tai įveikti.
Jie taip pat bus ten, kad jus nuvestų į mergaičių vakarą, kai būsite vėl pasirengę linksmintis!
9. Pripažinkite, kad jums gali prireikti pagalbos.
Tai keblus dalykas, nes mes nesiūlome, kad jūsų gydytojas yra tam, kad padėtų jums įveikti buvusį asmenį, tačiau svarbu kreiptis pagalbos, jei jūs tikrai stengiatės.
Tai gali atrodyti dramatiška ir „apgailėtina“, tačiau reikia gerbti savo jausmus ir gauti pagalbos, kai to reikia.
Kai kuriems žmonėms tikrai sunku susidoroti su išsiskyrimu, jie negali tinkamai miegoti ar valgyti.
Tai natūralus, žmogaus atsakas į streso jausmą ir nėra ko gėdytis. Kai kurie iš mūsų apskritai turi sunkumų, o išsiskyrimas ir stresiniai įvykiai gali juos sukelti ir pabloginti.
Gali būti, kad įprastame gyvenime jaučiatės gana nerimastingas ir kad išsiskyrimas verčia jus peržengti nervus, paranoiją ar depresiją.
Tai gali būti taip sunku įveikti, ypač kai vieno žmogaus, kurį norite paguosti, nebėra jūsų gyvenime.
Tai yra laikas, kai reikia kreiptis ir gauti pagalbos - jūs turite mokėti miegoti ir valgyti, jūs turite mokėti toliau dirbti ir turėti socialinį gyvenimą - ir jūs to nusipelnėte.
Pagalbos suteikimas yra didelis žingsnis ir galbūt jau seniai reikalingas, jei kurį laiką patyrėte nerimo ir depresijos potvynius - pasveikinkite save, kad padarėte viską, kas įmanoma, ir sutikimą, kad jums reikia papildomos paramos.
Nėra gėda, kad reikia pagalbos ar jos norisi.
aš niekuo nesu aistringas
10. Apribok save.
Kaip minėta pirmiau, tai kalbėti yra puikus būdas apdoroti savo jausmus ir pereiti iš santykių be uždarymo.
Tai sakant, ateina laikas, kai jums to reikia sustabdyti tai kalbėdamas. Tarp apdorojimo ir apsėdimo yra nemaža riba, todėl nepamirškite, kiek daug kalbate apie savo buvusįjį - kaip dažnai, kiek laiko ir kiek žmonių siunčiate tą patį tekstą, kai jaučiate liūdesį.
Anksčiau siunčiau tą patį, verkiantį tekstą maždaug 8 žmonėms, o po to turėjau 8 atskirus pokalbius apie tai, kaip jaučiausi šiukšlės. Kai kurie atsakys iškart, o kiti atsakys po kelių valandų, todėl visa tai buvo labai užsitęsusi.
Kalbėkitės su vienu žmogumi apie vieną mintį ar jausmą ir tada sustabdykite.
Negalima to dar labiau pabloginti ir pabandykite išvengti įpročio apsėsti, grįžti namo ir verkti, kai tik įžengsite pro duris. Iš pradžių gali būti naudinga, jei jūs jį išpilstėte į darbą, bet nesveika, kai tai tampa įpročiu, o ne tuo, kas tiesiog atsitinka.
11. Priimkite, kad tam reikia laiko.
Čia svarbiausia sutikti, kad tai užtruks. Galite užpildyti savo dienas tiek, kiek norite, ir praleisti visą laiką „Tinder“, tačiau turite sutikti, kad vis tiek pasitaikys atvejų, kai jaučiatės šiukšlės.
Tai visiškai normalu pasibaigus viskam - santykiams, draugystei, net paliekant darbą!
Tai savotiškas sielvartas ir erzina girdėti, tačiau laikas išgydo, net jei jis trunka šiek tiek ilgiau, kai neturite reikiamo uždarymo.
Duokite sau pertrauką ir nebausk savęs, kad vis tiek susierzinai.
Jums vėl bus gerai ir rasite ką nors kitą, tačiau taip pat turite skirti sau šiek tiek vietos ir pripažinti, kad jūsų širdis nebus sutvarkyta per naktį.
Vis dar nežinote, kaip pereiti nuo kažko, neturint to uždarymo?Galite pajusti, kad tai turite padaryti patys, tačiau tai nereiškia, kad tai darote vienas. Klausanti ausis ir gerai apgalvotas santykių eksperto patarimas tikrai gali padėti jums kartą ir visiems laikams paguldyti savo praeities santykius.Taigi, kodėl gi ne pabendrauti internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali jums tai padėti. Tiesiog .
