Kaip elgtis konstruktyvioje kritikoje ir būti imliems atsiliepimams

Kokį Filmą Pamatyti?
 

Niekas nemėgsta būti kritikuojamas, ypač dėl to, į kurį investavo daug laiko ir pastangų.



Kritikos jausmus gali būti sunku suvaldyti, nes kritika gali pasijusti asmeniniu išpuoliu, tarsi jie kritikuoja, kas tu esi priešingai tavo veiksmams.

Vis dėlto negalima išvengti kritikos, jei norite ką nors nuveikti gyvenime ...



Kažkas visada turės nuomonę apie tai, ką sakote ar darote, ir jis nebus drovus išreikšdami savo jausmus !

Tai nėra taip blogai, kaip atrodo.

Konstruktyvi kritika ir netgi neigiama kritika šiuo klausimu gali būti puikus katalizatorius, padedantis paskatinti jus judėti į priekį, šlifuojant viską, ką bandote pasiekti.

Bus visada būkite labiau patyrę, daugiau žinantys ar turintys daugiau įgūdžių žmonės.

Gebėjimas priimti konstruktyvią kritiką ir atsisakyti neigiamos kritikos suteikia jums galingų įrankių augti ir tobulėti.

Kaip geriau susidoroti su kritika, kurią patirsite?

1. Visada darykite kuo daugiau pastangų

Pastangos, kurias įdėjote projektui, gali būti susijusios su tuo, kaip vėliau jaučiatės dėl jo.

Kritiką daug lengviau priimti arba gūžčioti pečiais, jei žinote, kad įdėjote visas pastangas į savo veiksmus.

Pradinį kritinių žodžių geluonį galima sušvelninti priminus sau, kad jūs dėjote visas pastangas, užuot pajutę, kad esate pašauktas į mažesnį pasirodymą.

Neigiama kritika gali jaustis ypač griežta, jei žinote, kad tam yra tinkama priežastis. Tokie kaip: „Taip, aš tikrai nesistengiau taip stipriai, kaip tikriausiai turėjau“.

Užuot jautęsi gynybine ir pikta, galite patirti kaltę, gėdą ar liūdesį.

Dėdami visas pastangas, ką darote, nepaisant to, ką bandote pasiekti, jūs tai pašalinate kaltės jausmas , gėda ir liūdesys iš lygties.

Tai suteikia jums daugiau laisvės ir daugiau galimybių klausytis šio atsiliepimo ir paklausti savęs: „Ko aš iš tikrųjų galiu išmokti iš šios kritikos?“

Kita nesistengimo problema yra ta, kad kritikas tiksliai nepateikia jūsų įgūdžių ar sugebėjimų.

Jie iš tikrųjų negali jums pasiūlyti konstruktyvios kritikos, jei pažvelgs į jūsų projektą ir pamatys, kad nukirpote kampus arba nuėjote lengviausiu keliu jį užbaigdami.

Jei jie gali pasakyti, kad jūs nebandėte, tada jie negalės jums pateikti konstruktyvaus atsiliepimo, nerūšiuodami supjaustytų kampų padarinių.

Ir daugelis žmonių nenorės skirti laiko prasmingai apsvarstyti tai, ko nepadėjote.

Visada dėkite visas pastangas. Tai viską palengvina ir suteikia galimybę tobulėti, net jei tai užima daugiau laiko ir sunku.

2. Nesielkite pagal savo pirminę reakciją

Bet kokia konfrontacija ar nemaloni situacija sukels emocinę reakciją.

Nepaprastai galingas įgūdis dirbti yra mokymasis neveikti pagal pradinę emocinę reakciją.

Tai gerai ne tik priimti kritiką, bet ir beveik kiekvieną gyvenimo sritį ar dalyką, su kuriuo jums reikia dalyvauti.

Pradinė emocinė reakcija paprastai yra žarnyno smūgis, kuris mus smarkiai smogia ir sukelia galingą atsaką.

Tačiau šis atsakymas gali neatitikti faktų ir situacijos tikrovės.

Neveikdamas savo pirminio atsakymo, jūs suteikiate sau laiko nusiraminti, aiškiau įvertinkite situaciją ir tada nusprendžiate, kaip norite reaguoti, situacijai nesikeičiant į nesutarimą ir bendravimo sutrikimą.

Tai nereiškia, kad pirminis atsakymas visada yra neteisingas. Intuicija yra svarbi priemonė, kurią naudojame bandydami sutvarkyti savo gyvenimą.

įdomių faktų apie save pasakyti žmonėms

Kartais jūsų atsakymas ar intuicija gali būti visiškai ar iš dalies teisingi.

Net vis tiek įprotis Skirti minutę apmąstyti savo atsakymą ir nuspręsti dėl savo veiksmų yra geras įprotis.

Skubus jūsų atsakymas gali būti gintis, nukreipti dėmesį ar atkeršyti. Venkite tų veiksmų kaip greito atsakymo.

3. Perkreiskite gautą informaciją

Yra daugybė situacijų, kai neigiamą galite paversti teigiama.

Kai kam tai atrodo juokinga klaidingo pozityvumo mankšta, tačiau taip nėra.

Tiesą sakant, nėra jokios priežasties, kodėl reikia automatiškai nutylėti neigiamą daikto suvokimą, net jei daiktas pats būna neigiamas.

Į prarastą darbą galite žvelgti kaip į naujų galimybių potencialą, santykių pabaigą kaip į jų pradžią asmeninis apmąstymas ir naujos pradžios, ir kritika kaip priemonė augti - net kai tai nėra konstruktyvu.

Net ir pačioje griežčiausioje kritikoje gali būti tiesos fragmentų, kurie gali padėti išmokti ir augti.

Kita vertus, gal ir nebus.

Galbūt žmogus net nesivargino pažiūrėti, ką tu padarei. Galbūt iš pavydo ar pavydo jie tiesiog norėjo pabandyti numušti tave už tai, kad bandai ką nors padaryti.

Ir jei taip yra, nėra pagrindo rūpintis tuo, ką pirmiausia sako tas žmogus.

Pagal šį scenarijų tai tampa tik tuo, ką reikia trauktis ir nuo ko judėti.

Svarbiausia galvoti apie tai, ką asmuo tiesiogiai ir netiesiogiai sako apie jūsų daiktą.

Tiesiogiai jūs turite jų žodžius. Netiesiogiai jūs turite tai, ką jie bando pasakyti tarp eilučių ar emocijų, susijusių su tuo atsiliepimu.

Ar galite pasakyti, kodėl jie pirmiausia pasiūlė kritiką?

Ar jie sako ką nors iš esmės, ar tiesiog kalba, kad išgirstų save kalbant?

Ką galite atimti iš jų atsiliepimų, kuriuos galite naudoti norėdami pagerinti save ar savo darbą?

Komentatorius gali pasakyti: „Ei! Tavo rašymas yra įsiurbęs! “

Na, galite tai pakeisti ir paklausti, kodėl jis čiulpia?

Jų atsakymas jums pasakys keletą skirtingų dalykų.

Pirma, tai greičiausiai jums pasakys, ar jie iš tikrųjų skaitė ir suprato, ką parašėte. Ar tai buvo struktūros klausimas? Formatavimas? Pace? O gal tai, kad asmuo tiesiog nori būti priešingas, kad sukeltų problemų?

Į neigiamą ir negilią kritiką reikėtų žiūrėti kaip į du skirtingus dalykus, nes jie yra.

Koks skirtumas?

Neigiama kritika yra tada, kai kažkas iš tikrųjų skiria laiko suprasti ar įsisąmoninti jūsų darbą, bet jam nepatinka ar nesutinka.

Negiliai kritikuojama, kai kažkas prasmingai nepažvelgė į tavo darbą ir tiesiog nori pabandyti tave nugriauti, nes gali, o tai daug nutinka socialiniuose tinkluose ir apskritai internete.

Konstruktyvi kritika yra tvirta, tačiau gali įgelti. Teigiama kritika yra maloni, nes tai gali priversti mus jaustis gerai ir sustiprinti, kad mes darome teisingus pasirinkimus.

Neigiama kritika gali būti neigiama ir žeidžianti, tačiau kartais iš jos galima pasisemti prasmingos informacijos.

Negili kritika - „Ei! Tavo rašymas yra įsiurbęs! “ - yra nenaudingas ir paprastai turėtų būti ignoruojamas.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

4. Pasiūlykite dėkingumą savo kritikams

Dėkingumas yra galingas dalykas.

Jis gali nugriauti sienas, užgrūdintas cinizmo ir kartumas .

Tai gali priversti žmones jaustis vertinamais pasaulyje, kuris dažnai jų nepastebi.

Smagu, kad dėkingumas taip pat gali užklupti priešišką asmenį, kuris visiškai nepasirūpino, ir paneigti akistatą.

wwe triguba hhh teminė daina

Supykę žmonės paprastai tikisi, kad kiti atsakys į juos pykčiu. Atsakymas švelniai ar dėkingai gali iš tikrųjų sutrikdyti jų neigiamumą.

Vienas iš būdų tai panaudoti praktikoje yra tiesiog įvertinti kiekvieną, kuris skyrė laiko savo dienai, laiko, kurio jie niekada negrąžins, išnagrinėti ar imtis jūsų darbo.

Ne visi to nori ar nori. Tai, kad jie iš viso nori skirti šiek tiek laiko, galite būti dėkingi.

Tai taip pat padeda sumažinti smūgį, kuris kyla dėl konstruktyvios kritikos.

Tai gali atrodyti kaip išpuolis, tačiau konstruktyviai kritikuojantis žmogus aukoja savo laiką, kad padėtų jums patobulinti tai, ką siūlote.

Jie gali būti neteisingi, jūs galite su jais nesutikti, bet jie vis tiek atidavė jums brangų laiką.

5. Naudokitės kritika, kad augtumėte ir tobulėtumėte

Nemažai žmonių linkę praleisti šią svarbią grįžtamojo ryšio dalį.

Grįžtamasis ryšys gali būti naudojamas tobulinant ir tobulinant bet ką, ką darote jei esate pasirengęs dėti pastangas, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti geriau.

Kritika, kurią gavote, gali būti vertingas švyturys, kuris padės jums geriau išspręsti ar geresnės kokybės galutinį produktą, jei leisite.

akmuo vs akmuo šaltas

Būkite pasirengę atlikti pakeitimus, kurie gali padėti jums augti, tačiau nepraraskite savo asmeninio stiliaus jausmo.

Galų gale, kritikas gali būti tas, kuris tiesiog nemyli dėl jūsų stiliaus.

Jei turite daug žmonių, kuriems patinka tai, ką darote, galbūt jūsų stilius ir pastangos nėra skirti tam konkrečiam kritikui.

Tai gerai.

Yra du geri būdai, kaip tikrai rasti tai, ką turėtumėte patobulinti.

Pirmasis yra tas, kad kritikas kruopščiai išsakys, kokius pokyčius turite atlikti ir kodėl tai turėtų būti padaryta.

Galėsite aiškiai suprasti, iš kur kilęs šis asmuo ir kodėl, jų manymu, turėtumėte ypatingai pakeisti savo pastangas.

Antrasis būdas yra bendras grįžtamasis ryšys.

Ieškokite dalykų, kuriuos žmonės komentuoja pakartotinai. Tai padės jums patobulinti konkrečius požiūrio aspektus, kuriuos galima patobulinti.

6. Eik dideliu keliu ir elkis profesionaliai

Noras žengti į konfliktą yra didelis, kai susiduri su asmeninio pobūdžio kritika.

Jei praleidote valandas ir valandas dirbdami daiktą, o žmonės išėjo iš medžio darbų, norėdami pasakyti, kaip tas daiktas nėra geras, jis gali jaustis įskaudintas ir asmeniškas.

Kritikas, kuris tik nori pakenkti, gali kritikuoti asmeniškai.

Geriausias būdas yra važiuoti dideliu keliu.

Galite tiesiog neatsakyti į asmeninius išpuolius ir sutelkti dėmesį tik į konstruktyvias tos kritikos dalis.

Komentuojantis asmuo gali būti neblogas žmogus. Jie gali būti tiesiog bloga diena ir kalbėjo negrabiai.

Taip pat pastebėsite, kad profesionaliai reaguodami galite įveikti kai kuriuos neigiamus kritikus ir netgi pakelti save savo auditorijos akyse, sugebėdami taktiškai ir subtiliai susitvarkyti su sunkiomis situacijomis.

Žinojimas, kokių mūšių nekovoti, yra žavinga savybė, nes nedaugelis žmonių tai pasirenka.

Laikykitės šio įprasto interneto patarimo - „Negalima maitinti trolių“.

Maitinant trolius, jie įtraukiami, jiems skiriamas dėmesys, suteikiama emocinė reakcija, kurios jie ieško, kad pasėtų kančią ir chaosą visur, kur tik paliečia.

Paprastai geriau nieko nesakyti ir leisti jiems troškintis vien savo pelkėse.

Bendradarbiavimas su šiais asmenimis dažnai yra nelaiminga situacija, nes net jei jaučiate, kad laimėjote prieš trolį, jūs vis tiek turite tokio profesionalumo trūkumo ir mainų pasaulyje likusiai potencialiai auditorijai, kad galėtumėte pamatyti ir spręsti.

To reikėtų vengti.

Išsaugokite savo ramybę ir ramybę ieškodami skirtumo tarp žmogaus, kuris kritikuoja jūsų asmenybę, nuo jūsų darbo kritikavimo.

Į Teigiamas požiūris , šiek tiek malonės, o kai kurie nuolankumas gali padėti jums būti geresniems, laimingesniems, taip pat suteikti žinių, kurių reikia norint augti, kad ir ką darytumėte.

Išeik ten ir toliau sunkiai dirbk! Jūs pateksite ten.