Apsupti save palaikančiais žmonėmis yra vienas iš svarbiausių būdų būti sveikiems ir laimingiems. Tačiau neišvengiamai teks susidurti su įvairiais žmonėmis, kurie sumenkina jūsų gyvenimo pasirinkimą ir jus nuvilia.
Gali būti, kad esate visiškai patenkintas savo gyvenimu, tačiau visada atsiras kas nors, liepiantis jums padaryti daugiau, būti geresniam ir stumti save toliau.
Šie negilūs tipai mažai žino apie vidinė ramybė ir iš to kylanti ramybė būdamas dėkingas ką jau turite. Vietoj to, jie paniekina tuos, kurie, jų nuomone, yra „įsitvirtinę“ gyvenime.
Pateikiame 5 patogius patarimus, kurie padės jums išlaikyti vėsą ir susidoroti su jų negatyvumu ...
1. Raskite išleidimo angą
Pirmiausia reikia išmokti kovoti su negatyvumu ir stresu, nes būtinai patirsi tai įvairiais savo gyvenimo etapais.
Turėti kūrybinę įtampos įtampą gali būti taip naudinga - žurnalas , dirbkite ar imkitės keramikos ... kas jums tinka!
Kad ir kaip džiaugtumėtės savo pasirinkimais, bus kažkas, tykantis šešėlyje, pasirengęs jus numušti. Tai gali būti labai apmaudu, ir mes dažnai leidžiame šiems jausmams užgesti per ilgai.
Surasti būdą, kaip išlieti šiuos neigiamus jausmus, o greičiau leisti jiems burbuliuoti, yra taip svarbu jūsų gerovei.
Įpraskite daryti tai, kas leidžia gerai jaustis tiek protiškai, tiek fiziškai.
Turėdami šiuos pomėgius, jūs tikrai gerai pasirenkate gyvenimą apskritai, taip pat tai gali būti tikrai teigiamas įveikimo mechanizmas, jei kada nors patektumėte į sunkius laikus.
Gali būti, kad negalėsite šaukti tam tikrų žmonių, kad jie jus nuleido, tačiau visą savo įniršį galite išleisti ant treniruoklių salės krepšio.
2. Dėmesys
Tai gali būti varginantis, kai kiti žmonės nuolat abejoja jūsų sprendimais ir yra pernelyg kritiški, ir dažnai gali sukelti šiokią tokią tapatybės krizę.
Tai visiškai normalu, neišsigąskite! Kad ir kaip jums būtų patogu dėl savo pasirinkimų, jų pakartotinis abejojimas neišvengiamai paskatins jus patys suabejoti jais.
Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mylite savo gyvenime, nesvarbu, ar tai yra būti vienišam ir nepriklausomas (ne vienišas ir nemylimas!), savarankiškai dirbantis asmuo ir savo viršininkas (ne tingus!), ar tėvas, kuris lieka namuose (ne tas, kuris pasidavė!).
Seklūs žmonės nuspręs pamatyti tam tikrų jūsų gyvenimo aspektų neigiamą pusę, o nuo jūsų priklauso išlikti pozityviam.
Turėdami patogų sąrašą dalykų, kuriuos vertinate apie savo gyvenimo būdą, bus daug lengviau susidoroti su kitų žmonių kritika.
požymiai, kad vyras tave įsimylėjęs, bet išsigandęs
Jums nereikia niekam pateisinti savo pasirinkimų, tačiau žmonių, kurie jus menkina, tipas taip pat paliks jus ramybėje, kai supras, kad kovoja pralaimėtą mūšį.
Kuo įsitikinęs, kad darai, tuo mažesnė tikimybė, kad jie tai kritikuos.
3. Paleisk
Prisiminkite, koks esate patogus ir patenkintas (ar kaip sunkiai dirbate, kad pagerintumėte savo gyvenimą, jei nesate 100 proc. Turinys) ir atsisakykite kitų žmonių neigiamos nuomonės.
Tai, žinoma, kartais gali būti tikras iššūkis, tačiau geriausio gyvenimo dalis neapsunkina kitų žmonių nuomonės apie tave.
Tai gali atrodyti neįmanoma, ypač jei jus kritikuojantis asmuo yra tas, kurį matote nuolat. Jei tai yra jūsų viršininkas ar kolega, suorganizuokite „vienas prieš vieną“ ir nustatykite aiškias tinkamo elgesio ribas, tada eikite toliau.
Jums nereikia būti tiek neigiamo dalyko, o tai padarys jus varganą ir įtemptą. Darykite viską, kad nepatektumėte į manipuliacinę situaciją, nes tai gali baigtis tik blogai.
Dabar pats geriausias laikas atsisakyti negatyvo ir judėti toliau. Nors kiti žmonės visada turės nuomonę apie tai, ką darai su savo gyvenimu - ar tai būtų šeimos narys, ar kas nors iš darbo, - tai tikrai ne jų reikalas, nebent tai jiems įtakos turi.
Jūsų pasirinkimas turėti vaikų, neturėti vaikų, keliauti ar pradėti savo verslą yra kažkas, ką pasirenkate daryti savo gyvenime, ir jo nereikia spręsti ar atmesti kitiems žmonėms.
Paleiskite aplink save esantį negatyvą ir sutikite, kad kai kurie žmonės visada bus šiek tiek pavydūs, įsižeidę ar tiesiog nemandagus !
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip nerūpi, ką apie tave galvoja žmonės
- 5 ženklai, kurie jums labai rūpi, ką galvoja kiti žmonės
- Kaip paleisti pyktį: 7 etapai nuo pykčio iki išleidimo
- Kaip atpažinti nepilnavertiškumo kompleksą (ir 5 žingsniai jam įveikti)
- 5 geros priežastys nustoti visą laiką kalbėtis
- 10 priežasčių, kodėl nereikia pernelyg rimtai žiūrėti į gyvenimą
4. Būkite empatiškas
Tai gali pasirodyti kiek keistai, turint omenyje tai, kad žmonių sumenkinimas jūsų gyvenimo pasirinkimu gali pasijusti labai asmeniška ataka!
Svarbu suvokti, kad kitų žmonių nuomonė apie jus dažnai atspindi tai, kaip jie jaučiasi patys.
Žmonės, kurie taip kritiškai vertina jūsų gyvenimą, tikriausiai nėra patenkinti savo gyvenimu, todėl greičiausiai tai bus atspindys (arba psichologiškai kalbant, projekcija ) jų pačių neapibrėžtumas.
Jie gali net įsižeisti dėl jūsų gyvenimo būdo ir pasirinkti jį kritikuoti, o ne pripažinti, kad nėra patenkinti savo gyvenimu.
Paleiskite tai, kas jums nebetarnauja, ir darykite viską, kad pereitumėte nuo žmonių, kurie, regis, ketina priversti jus jaustis vien dėl to.
Įsijausti šiose situacijose gali būti tikrai sunku, ypač kai tave baksnoja ir žadina lūžio taškas!
Pabandykite iš anksto sugalvoti teisingus atsakymus, kad būtumėte šiek tiek labiau pasirengę - tai gali būti lengva apgauti, kai jus provokuoja.
Turėkite ką nors malonaus pasakyti ir darykite viską, kad padėtumėte asmeniui, jei paaiškėja, kad už jo išpuolių kažkas vyksta.
Tai sunkus darbas, bet būk didesnis žmogus ir užjausk aplinkinius .
5. Atspindėk
Jei žmonės, kurie taip kritiškai vertina jūsų gyvenimą, yra artimi jums, gali būti verta atsižvelgti į tai, ką jie sako. Jei manote, kad šiems žmonėms iš tikrųjų yra svarbiausi jūsų interesai, jie gali reikšti pagrįstą susirūpinimą.
Svarbu tai, kad esate patenkintas savo gyvenimu ir pasirinkimais.
su kuo draugauja sommer ray
Jei manote, kad kažkas iš artimųjų stengiasi būti konstruktyvus kritikuodamas, atkreipkite dėmesį į tai, įsitikinkite, kad jis supranta, jog gali sukelti jums blogą jausmą taip, kaip išreiškia savo susirūpinimą, ir skirkite laiko apmąstymams.
Skirtingos perspektyvos gali būti naudingos - jūs to nedarote reikia kitų asmenų patvirtinimo ar patvirtinimo , tačiau verta atsižvelgti į kitas nuomones, kai pasitikite, kad jos nesako dalykų nepaisydamos.
Įsitikinkite, kad su jumis kalbantys žmonės supranta, kad tai, ką jie sako, gali susidurti neigiamai ir kad jūs norite išvengti bet kokio toksiškumo ar konfliktų.
Turėdamas artimą draugą ar šeimos narį, kuris vaidina velnio advokatą, gali būti puikus būdas iš tikrųjų peršokti idėjas ir gali būti tikrai teigiamas rezultatas.
Nepriklausomai nuo to, ar pasirinkote, ar darote, esate jūsų. Nors atjauta ir rūpestis yra tikrai svarbūs jūsų asmenybės aspektai, prireikus taip pat turite būti egoistai.
Mokytis priimti sprendimus ir būk jais patenkintas, arba aktyviai dirbk siekdamas geresnės situacijos sau.
Kai kurie žmonės visada ras būdą, kaip tave nuskriausti ir priversti jaustis blogai dėl to, kaip tu gyveni. Tai ne jų reikalas (nebent jūs darote ką nors siaubingai įžeidžiančio!) Ir jie neturi teisės priversti jus pasijusti neadekvačiu ar kvailu.
Nesvarbu, kaip atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs ar tu esi patenkintas savo gyvenimu, kartais sunku nenusiminti.
Seklūs žmonės dažnai padarys viską, kad ir toliau tave baksnotų ir verstų, dažnai tikėdamiesi sulaukti didelės jūsų reakcijos.
Nepyk ant savęs, jei taip nutinka, juk esi tik žmogus, bet stenkis turėti tam tikrus mechanizmus, kaip spręsti šias situacijas.
