5 priežastys nustoti kalbėti - pradedama jau dabar!

Kokį Filmą Pamatyti?
 

Nusikalbėti dėl savęs yra kažkas, dėl ko esame kalti, tačiau reikia nustoti tai daryti! KAIP GALIMA GREIČIAU!



Tai ne tik kenkia mūsų savigarbai, bet ir reiškia, kad atsiveriame kitų kritikai.

Galiausiai praleidžiame galimybes, kurių nesijaučiame „verti“, ir sulaikome save nuo didelių dalykų.



kodėl man sunku užmegzti akių kontaktą?

Čia pateikiamos penkios priežastys, dėl kurių nebeteikite savęs ...

Kiti žmonės tave taip pat pražudys

Tai gali būti savęs nevertinimas įveikti nerimą ir stresą , taip pat rasti humorą sunkiose situacijose.

Nors tai gali būti trumpalaikis mechanizmas, leidžiantis pasijusti geriau, tai nėra geras įprotis įsitraukti į ilgalaikį gyvenimą. Kuo labiau nori nuleisti save, tuo mažesnė tikimybė pastebėti, kai kas nors Kitas pradeda tave nuleisti.

Matydamas save neigiamai, kviečia ir kitus tave taip pamatyti. Jei nuolat nurodysite dalykus, kurie jums nepatinka savyje, žmonės pradės jūsų klausytis.

Žinoma, jūsų artimieji sutiks, kad jūs save nuleisite, ir stengsis padėti padidinti jūsų pasitikėjimą. Kiti gali to nedaryti ir iš tikrųjų gali pasinaudoti tuo, kaip blogai save matote.

Jei įtikinsite save ir kitus, kad turite mažai vertės, neatpažinsite, kada kažkas kitas iš to naudojasi.

Kodėl jūs turėtumėte paprašyti pakelti atlyginimus ar gauti daugiau kreditų tu net nemanote, kad esate to nusipelnęs?

Gali būti taip sunku perkelti savo mentalitetą į pasitikėjimą savimi ir tikėjimą, tačiau jums tai bus naudinga daugeliu atžvilgių.

Jums trūksta

Kuo labiau save nuleisite, tuo mažiau išeisite.

Praleidę daiktus jausitės dar blogiau dėl savęs ir galų gale sukursite užburtą negatyvo ratą.

Gali būti, kad sakote „ne“ einant į pasimatymus, lankantis socialiniuose renginiuose, įsitraukiant į darbo galimybes ir dar daugiau. Nors ir nemanote, kad esate vertas šių šansų, jums jie siūlomi ne veltui!

Nusileidimas dažnai reiškia, kad pradedi tikėti, kad nieko ar nieko nenusipelnei. Galite jaustis lyg neturėtumėte ką pasiūlyti ir neturėtumėte talentų ar įdomių asmenybės bruožų.

Kuo daugiau tuo tikite, tuo mažesnė tikimybė sutikti su įvairiomis situacijomis, pavyzdžiui, susitikimais su naujais žmonėmis, bijodama būti nepakankamai verta ar linksma.

Nors tai visiškai suprantama, vis tiek yra didžiulė gėda. Kuo greičiau galite tai sustabdyti neigiamos mintys , geresnis.

Kažkuriuo momentu jūs atsigręšite ir taip liūdėsite dėl dalykų, kuriems sakėte „ne“, dėl viso to, kad nesijautėte lyg būtumėte jų nusipelnę.

Pabandykite ir įpraskite pasakyti dalykams „taip“ dabar, ir pamatysite tiek daug pokyčių savo gyvenime, tiek trumpalaikių, tiek ilgalaikių.

Kiti žmonės aiškiai mato tavyje vertę, net jei pats to nematai. Pasitikėk tuo ir bandyk perkelkite savo mąstyseną į pozityvumą .

Tu esi neracionalus

Žinau, kad savęs nuleidimas dažnai gali būti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, rezultatas. Kai kuriomis dienomis gali atrodyti beveik neįmanoma mylėti savęs ar net patikti savęs, tačiau tai yra kažkas, dėl ko labai svarbu dirbti.

kas nutiko po to, kai praėjusią naktį eteris pasitraukė iš „raw“

Manau, kad mes visi patyrėme siaubingą jausmą visiškai nesuvaldyti, padarę nedidelę klaidą ar padarę kažką gėdingo.

Tai, kas prasideda nuo to, kad kažkas maža, tampa didžiuliu klausimu, ir jūs pradedate domėtis, ar / kodėl kas nors jums patinka, nesvarbu, ar jūs iš tikrųjų esate geras savo darbe, ar net turite tokių teigiami asmenybės bruožai .

Kol dar nežinai, esi įsitikinęs, kad visi tavęs nekenčia, tuoj būsi atleistas ir tu amžinai bus vieniša . Skamba pažįstamai?

Nors visa tai tuo metu gali atrodyti didžiulė ir labai, labai tikra, atminkite, kad ši žemyn nukreipta spiralė nėra tikslus jūsų gyvenimo vaizdas.

Pabandykite užrašyti šiuos jausmus jiems kylant. Vėliau, kai nusiraminsite, atsigręžkite į savo sąrašą. Pavyzdžiui, „Aš savo darbe esu šiukšlė“ - tai netiesa. Jei būtumėte siaubingai dirbęs, jo neturėtumėte. Galbūt yra kur tobulėti, tačiau tai tikrai gali būti kažkas pozityvaus.

Peržiūrėkite savo baimes ir neigiamas mintis ir skirkite laiko joms racionalizuoti. Tikimės, kad laikui bėgant tai padės jums nusiraminti kitą kartą, kai spiralėje taip smarkiai nusileisite.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

Tai daro įtaką jūsų bendrajai gyvenimo perspektyvai

Kuo neigiamai save matysi, tuo neigiamai pamatysi viskas .

owen hart wwe šlovės muziejus

Nuolatinis nevertas, susierzinęs ir nusivylimas pradės paveikti požiūrį į visus kitus dalykus savo gyvenime.

Galite pradėti piktintis pozityvumu kitų žmonių gyvenime ir vis labiau pavydėti jų laimės ir sėkmė .

Tai, žinoma, suprantama, bet tai nėra įdomus būdas gyventi!

Įtikindami save, kad neturite teisės į gerus dalykus ar laimę, pradėsite atsiriboti nuo dalykų ir žmonių, kurie jums gali tai labiausiai pasiūlyti. Galite pastebėti, kad nustumiate kitus žmones, nes esate per daug pikti ar liūdni dėl savęs ir savo aplinkybių.

Nuolat jaustis žemai ir nevertas yra siaubinga, ir aš to niekam nelinkėčiau. Daugelį metų kentėjęs su nerimu, žinau, kiek „išorinis pasaulis“ gali tapti neigiama erdve.

Jums pradeda būti sunku kuo nors džiaugtis, nes nesijaučiate tarsi nusipelnęs. Gali būti taip sunku gerai jaustis dėl daiktų, kai visada jaudiniesi ir stresuoji dėl to, ar tau „leidžiama“ būti laimingu.

Nors tai suprantama, tai nėra būdas gyventi savo gyvenimą! Yra būdų, kaip pakeisti savo požiūrį į gyvenimą.

Tai gali reikėti atlikti daugybę mažų žingsnių per ilgą laiką, bet jūs valios patekti ten ir bus taip verta.

Gyvenimas yra per trumpas

Tu nusipelnai buti laimingas. Tai taip paprasta.

Jūs esate verti daugiau nei slėpti save ir bausti.

Jūs nesate keistuolis ar nuobodus, nepatrauklus žmogus, neturintis perspektyvų ir nieko siūlyti. Viskas, ką sau sakai tamsiu laiku, nėra tiksli jūsų gyvenimo apžvalga.

Jūsų gyvenimas yra toks brangus ir jūs taip pat. Jūs nusipelnėte rasti džiaugsmo daiktais, tyrinėti ir būti negėdingai laimingi.

Nepriklausomai nuo priežasčių, dėl kurių jūs manote, kad esate neverti, nėra tie dalykai, kuriais gyvenate. Jūs esate čia dėl priežasties ir jums leidžiama daryti tai, kas leidžia jums jaustis gerai, kad ir kas tai būtų.

Nustokite kalbėti savimi - net jei kiekvieną dieną pakeisite vieną neigiamą mintį teigiama. Pradėkite nuo mažų ir pamatysite didelius pokyčius ...