Kaip atpažinti nepilnavertiškumo kompleksą ir kovoti su juo

Kokį Filmą Pamatyti?
 

Pamenu, pirmą kartą pasijutau nepilnaverte. Tai buvo po mano pirmosios kovos. Man galėjo būti devyneri. Nenorėjau kovoti, norėjau tik toliau žaisti su pusbroliais šiltoje vasaros saulėje, kaip mes visada žaisdavome šeštadienio popietėmis. Tačiau kaimynystės kenkėjas turėjo kitų planų, ir kai aš papasakojau savo šeimai apie nemalonumus, jų atsakymas buvo „spręsti tai“. Aš nė nenutuokiau, ką jie reiškia, kol neišaušo: jie norėjo, kad kovosiu. Stovėti už save. Gal net apsaugo mano aplankiusius pusbrolius.



Buvau visiškai suglumęs. Norėjau tik žaisti. Maniau, kad tėvai egzistuoja, kad nušluotų tokius susierzinimus kaip visa ta situacija.

Buvo tūsavimasis ir stumdymasis, ir vienu metu - kai pamaniau, kad ekranas baigėsi - atsisukau kenkėjui nugarą ... kuris man labai greitai, labai stipriai smogė į nugarą ir bėgo.



Likusią dienos dalį praleidau supykusi ant visų. Aš taip pat turėjau besisukančią vaizdų seriją, kaip turėčiau susmulkinti kenkėją, jei tik turėčiau…

- Jei tik turėčiau. Kvietimas-frazė niekada būti nepakankamai geru, ir net toks vertinimas yra melas. Tu visada esi pakankamai geras. Tiesa ta, kad nepilnavertiškumo mintys atneša klastingą niekada negalavimą jausmas pakankamai gerai.

Tą dieną aš šiek tiek pasitraukiau iš pasaulio. Mano akimis, tai, ką maniau pateikusi išorėje kaip „aš“, matyt, nebuvo pakankamai gera pasaulyje, kuris turėjo imti, pertraukti ir pakenkti, kai tik užklupo nuotaika.

Greitai pirmyn į dešimtmečius. Gyvenimas niekada nebuvo pakankamai geras ... kol vieną dieną televizijos laida man parodė, kam aš leidau būti. „Žvaigždžių žygio: naujos kartos“ epizode pavadinimu „Šeima“ kapitonas grįžo į namų komfortą po to, kai žiauriai pralaimėjo nepralenkiamas priešas. Jis buvo sugautas, kankintas ir pakeistas į tai, kuo niekada nenorėjo būti: pažodinis ginklas prieš jo paties principus. Epizodo metu jo atstumtas brolis galiausiai privertė nuleisti emocinius skydus ir ašarodamas pristatyti šias eilutes:

Jeanas-Lucas Picardas: „Jie paėmė viską, kas buvau aš. Jie naudojo mane nužudyti ir sunaikinti, ir aš negalėjau jų sustabdyti. Aš turėjau sugebėti juos sustabdyti. Aš bandžiau. Aš taip stengiausi ... bet nebuvau pakankamai stipri! Aš nebuvau pakankamai gera! Aš turėjau sugebėti juos sustabdyti ... “

Įmonės kapitonas, sumažėjęs iki draskomo verkšlenimo.

'Nepakankamai geras.' Man tarsi nuskambėjo varpas. Niekada anksčiau į savo gyvenimą nedėjau žodžių „nepilnavertiškumo kompleksas“, bet ten jis buvo. Aš metus praleidau tikėdamas savimi geriau nei kiti, stipresnis už kitus, bet niekada nebuvau atsidūręs tokiose situacijose, kuriose iš tikrųjų turėčiau tai įrodyti. Net mano rašytojo karjerą sabotavo mintys, kad „bijau sėkmės“, o tai buvo tik kodas, kai nededu tinkamų pastangų, kad darbas judėtų į priekį ten, kur kiti turėjo galią jį atmesti.

Savęs sabotažas yra nepilnavertiškumo komplekso vandens ženklas. Labai svarbu vengti strigimo žemiau tos linijos, užlipti toli virš jos, o kartais tereikia nuskambėti varpeliu.

Varpas vienas

Labai konkurencinga linkusi nukentėti nuo IC (nepilnavertiškumo komplekso). Poreikis nuolat įrodyti savo pranašumą prieš kitus rodo nuolatinės nesėkmės baimė . Tačiau kai suprantame, kad devynis kartus iš dešimties mes su niekuo nekonkuruojame net manydami, kad esame, savo veiksmuose atsiveriame naujam laisvės lygiui. Mūsų naudojamas objektyvas nėra išsklaidytas tarp milijono konkuruojančių kūnų, jis yra sutelktas į tai mūsų užduotys, mūsų tikslai, mūsų pačių unikalios, neperduodamos svajonės. Prizas yra pasitenkinimas savimi, o ne netikras stiprybės veidas.

Varpas Du

Ar jūs nuolat palygink save su kitais ? Galite gaminti maistą ... bet visi labiau mėgsta „Bertram“ lazaniją. Jūs esate santykiuose ... bet visi mano, kad kita pora yra mielesnė. Ši jūsų parašyta istorija buvo nuostabi, žmonės jums sako. Taip, sakote, bet nė iš tolo nėra toks geras kaip Stephenas Kingas. Ir toliau, kol pradedi pastebėti, kad žmonės nebegeria tau dalykų.

Labai nepatogu ginčytis su įprastu savęs niekinimu. Žmonės pasitraukia, o tai nuvertėjusį žmogų verčia klaidingai įvertinti savo suvokiamą vertę. Šis varpas man nuskambėjo, kai išgirdau šią eilutę iš Prince dainos „Hello“: „Aš unikalus tuo atžvilgiu, kad nesu U.“ Mes visi esame savo specialiosios versijos viskas, ir lygiai taip pat nereikia jausti, kad konkuruojame su visais, nereikia matuoti savo vertės nematomais, neapčiuopiamais ir nuolat kintančiais kriterijais, nustatytais prieš kitus žmones.

Ar tau pakankamai gera? Ar gali tapti geresniu ... tau? TU esi pats savo vidinio matavimo vienetas ir, dar geriau, esi tarsi „Doctor Who“ TARDIS: žmogaus maišas išorėje, be galo didesnis viduje.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

Varpas Trys

Mes visi buvome šalia to žmogaus, kuris jaučia poreikį išreikšti savo nepasitenkinimą. Iš ko? Viskas! Viskas, kas kitam atrodo malonu, yra šiukšlė. Kiekvieno valgio metu yra kažkas, kas šiek tiek nepasiekiama. Jonas nėra toks malonus, kaip visi mano. Ir tikrai niekam niekas nepatiko kad filmas.

Vėjų siekimas kelia tam tikrą nepilnavertiškumo kompleksą iliuzija apie aukštesnį statusą, ir, ko gero, sunkiausiai atpažįstamas varpas, nes tai lengviausias vaistas, kuriuo galima gydytis, reikalaujantis kur kas mažiau pastangų nei atsiveriantis, kad iš tikrųjų patiktų tai, ką daro visi kiti. Reikia mažiau dėmesio paneigti. Jei nesate pakankamai geras, IC sušnabžda, visada balsingas, visada dalyvaujantis, nieko kito nebus. Net kai kas nors jums patinka, jums liepiama surasti melagingą kaltę ir išsakyti tą išvadą.

Dingimas? Daugiau eilių iš tos pačios Prince dainos, Sveiki:

4 U žodžiai tikrai nėra batai
Jie yra naikinimo ginklai ir įrankiai
Ir jūsų laikas nuobodus, nebent U kažką padėtų

Nebūk tas žmogus kuris visus nuobodžiauja būdamas „gerai iš tikrųjų“, „ne iš tikrųjų“ ar „aš negaliu patikėti“ litanija - nes tiesa gyvena atvirkščiai: tu iš tikrųjų gali, ji tikrai daro ir tu lengvai tiki.

Dalykas.

Varpas Keturi

Žaliaakė pabaisa? Patikrinti. Nuolat randate sau pavydų, na ... tu neįsivaizduoji, ką, bet velniškai gerai priverčia tavo smegenis trūkčioti - yra aiškus nepilnavertiškumo komplekso ženklas, kuris greičiausiai pažymės jus kaip karti , vienišas , išsigandęs žmogus, linkęs įvairiais būdais, kai kurie pasyvus , kai kurie gana agresyvūs. Gyvenate nuolat terorizuodamas, kad kažkas sužinos, kad jūs ne pakankamai gerai, tarsi būtų koks nors būdingas kelio ženklas „Tu turi būti toks aukštas, kad galėtum mėgautis vaisingais Žemės pasivažinėjimais“, kuris išlieka amžinai aukštesnis už tave.

Ten. Yra. Ne.

ar jis man patinka, ar dėmesys

Pavydas - tai baimė kažkam iš jūsų ką nors atimti. Tu esi mažas vaikas, o jie - didelis vaikas. Jie yra protingesni, geriau atrodantys, sėkmingesni, labiau pagrįsti, labiau verti už jus, todėl jūsų darbas yra pasirūpinti, kad kuo dažniau skambintumėte pavojaus signalais, kai tik užuomina apie uzurpatorių.

Bet pavydas paverčia žmones daiktais. Turėjimai. Tai visiškas kito vidinės šviesos, jų vilčių, ateities, potencialo neigimas. Pavydas daro žalą tiems, kurie veikia IC, laikydami juos mąstančiais ir apakindami klaidingu valdymo jausmu: jei pavojaus signalas įsijungs pakankamai, mylimas turtas tikrai prisitaikys, kad išvengtų plėšrūnų, o tai mano IC kito sąveika su pasauliu: visi ir viskas sąmokslu atima IC turtą.

Kartais tas turtas prasidėdavo kaip šviesi, žaisminga, saulėta diena, kurią mes visi manome be vargo.

Galutinis varpas

Jei gyvenimas yra žaidimų aikštelė, yra žmonių, kurie yra greitesni už mus. Tai nereiškia, kad mes negrojame žymos. Stipriau už mus. Tai nereiškia, kad mes neimame virvės virvės traukimui. Protingesnė už mus. Jie yra tie, iš kurių mokomės naujų žaidimų aikštelių gudrybių. Yra kažkas, kas linksmiau už mus, gali valgyti, tada suktis, nepykinant, kaip mes, arba turi daug daugiau draugų nei mes.

Nesvarbu. Net nesvarbu, kad žaidimų aikštelės rikiuotėje kiekvienas žmogus, žiūrintis į priekyje esančio žmogaus galą, turi tą, kurio nemato atgal. Kažkas visada ką nors lenkia, kažkas visada už kito.

Kol suprasime tai nėra linija. Tai apskritimas.

Ir mes turime suktis pagal valią jos viduje.