Norėti būti nuolankesniam? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Nuolankumas
Daiktavardis
Kokybės nesididžiuoti, nes žinai savo blogąsias savybes.
Nuolankus
Būdvardis
Nesididžiuojate ar įsitikinimu, kad esate svarbūs.
Ar jūs kada nors buvote tokioje situacijoje, kai koks nors karingas džekas turėjo įžūlumo užduoti kam nors klausimą: „Ar žinai, kas aš esu?“
Atsakymas į šį klausimą iš tikrųjų yra toks: „Jūs esate žmogus, kuris nėra didesnis ar mažesnis už bet kurį kitą žemės paviršiuje, nepaisant to, kuo galėjote tikėti“.
Nuolankumui reikia daug ką pasakyti ir kodėl tai svarbu. Štai keletas priežasčių, kodėl visi galėtume būti šiek tiek nuolankesni.
Niekas nėra tobulas
Nei vienas iš mūsų. Mes visi einame į didelę kelionę, norėdami sužinoti, kas mes esame, ir, tikimės, paliksime teigiamą palikimą šioje mažoje planetoje, tačiau kiekvienas iš mūsų tam tikru metu sugadins gerą ir tinkamą. Tikėtina, kad mes labai sujauksime. Padarysime klaidų ir sužeisime kitus žmones (kartais netyčia, kartais tyčia). Jei būsime padorūs ir ne visi debilai, atsiprašysime, kad taip padarėme .
Pripažinimas fakto, kad esame ydingos būtybės, leidžia mums augti. Žmonės, kurie per daug suvokia savo svarbą, taip pat linkę manyti, kad jie yra neklystantys. Jie gali būti arogantiški ir atsisakyti manyti, kad bet koks jų sprendimas ar veiksmas iš tikrųjų gali būti neteisingas. Kai taip atsitinka, žmogus neleidžia sau jokios laisvės asmeniniam tobulėjimui. Juk jei jau viską žinai, kaip tu gali sužinoti ką nors naujo? Jei jau manote, kad esate tobulas, koks kambarys yra savęs tobulinimas ?
Išbandykite šį pratimą: padalykite popieriaus lapą į dvi dalis. Ant vieno kūrinio užrašykite visus dalykus, kuriuos vertinate ir vertinate apie save. Ant kito kūrinio užrašykite viską apie save, ką žinote, kad turite dirbti. Būk atviras. Žiauriai taip, jei reikia. Gali būti, kad jums reikia nustoti rytinę kavą gaudyti, nes žinote, kad tai darant erzina jūsų partnerį, arba tai, kad velniškai gerai žinote, kad galėtumėte būti mažiau abrazyvus to nemėgstamo kolegos atžvilgiu.
Atkreipkite dėmesį, kad abiejuose popieriaus lapuose nurodyti bruožai leidžia tobulėti ir asmeniškai augti. Net ir patys didžiausi meistrai pripažįsta, kad jie gali geriau mokytis praktikos ir atsidavimo.
kodėl jam karšta ir šalta
Mirties pripažinimas mus labiau užjaučia
Nė vienas iš mūsų neišeina iš čia gyvas. Mirtis neišvengiama , o susidraugavus su ta mintimi, galima sumažinti daug nerimo dėl mūsų artėjančio mirtingumo. Žinodami, kad kasdien vaikštome su mirtimi, suprantame, kad visi esame tik maži aktoriai milžiniškoje scenoje: mes visi turime atlikti vaidmenis, visi esame judančios visumos dalys, bet mes visi esame lygūs (lygybė yra nuolankumo esmė, kaip rodo aukščiau pateiktas apibrėžimas) ... ir kadangi tam tikru momentu visi susidursime su mirtimi, turime galimybę būti gailestingesnis kitų atžvilgiu .
Princas ar vargšas, įžymybė ar socialinis atstumtasis, kiekvienas iš mūsų išeis iš scenos, ir mes galėsime atsigręžti į savo gyvenimą, kad pamatytume, kokį poveikį turėjome būdami čia. Ar mes gyvenome gyvenimą godumas , ar nesavanaudiškumas? Ar pasinaudojome proga būti maloniam, ar buvome žiaurūs, nes tai mus pralinksmino?
Štai keli klausimai, kuriuos galite užduoti sau:
- Kokį palikimą norite palikti?
- Kaip norite, kad jus prisimintų?
- Jei mirtumėte rytoj, ką žmonės pasakytų apie jus?
Jei tu vesti žurnalą , užrašykite savo atsakymus į juos kaip dvasinio augimo pratimą. Jei jums nepatinka atsakymai, paklauskite savęs, ką galėtumėte padaryti, kad pagerintumėte tai, kaip esate matoma kitų žmonių akyse. Jei jums nepatinka palikimas, kurį paliksite, kaip manote, ką galite padaryti, kad jis būtų ryškesnis?
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 15 emociškai brandaus žmogaus bruožų
- 10 senų sielų bruožų - ar jūs vienas?
- 15 būdų, kaip teisingumo jausmas atsiskleidžia
- 12 priežasčių būti mažiau materialistiškoms
Nuoširdus kitų sutikimas
Kai mes aiškiai žinome savo trūkumus ir problemas, galime iš tikrųjų įvertinti savo gyvenimo žmones, kurie mus pakenčia su minimaliu skundų kiekiu. Mūsų draugai, partneriai, sutuoktiniai - tie, kurie neprivalo būti mūsų gyvenime, tačiau nusprendžia laikytis dėl vienos ar kitos priežasties, nepaisant daugybės mūsų sugadintų vietų.
Kai galime pažvelgti į save nuoširdus kritika ir pripažinti mumyse esančius bruožus, kurie gali būti nenaudingi kitiems, ir įsitikinti, kad esame mylimi ir priimti nepaisant šių bruožų (o gal dėl jų), galime išplėsti tą patį besąlygišką priėmimą tiems, kurie mums rūpi.
Mylėti žmones nereiškia, kad juos paverstume savo anglies kopijomis ar pakeistume taip, kad jų elgesys mums būtų malonesnis. Tai yra matyti juos kaip vientisus, gražiai ydingus asmenis ir vertinti tokius, kokie jie yra.
Jų elgesys gali skirtis nuo jūsų, jiems gali patikti sportas, o ne realybės televizija, arba jie turi kitokių dvasinių įsitikinimų nei jūs. Kad ir kokie būtų jūsų skirtumai, galite pripažinti, kad jie taip pat patyrė milžinišką gyvenimo patirtį, pasisėmė žinių iš išbandymų ir turi išminties, kad galėtų su jumis pasidalinti. Juos galima vertinti kaip asmenybes, o jūsų skirtumus galima pasidžiaugti.
Ar šis asmuo yra kitokios kultūrinės ar religinės kilmės? Linksmumu ir atvira širdimi aptarkite savo įsitikinimus ir kultūrinį auklėjimą. Gal dalyvaus šventėse su viena kita šeima. Surenkite potluck vakarienes. Išmokite kelis žodžius vienas kito kalbomis, pradedant „ Ačiū '.
Ar jūsų gyvenime yra žmonių, kuriuos sunku priimti? Su kuo tu kovoji? Kaip galite išspręsti šias problemas?
Dėkingumas
Kai pripažįstame, kad mums nieko nėra „skolinga“, nes esame itin ypatingos vienaragių ferijų princesės, galime būti tikrai dėkingi, kai žmonės iš širdies malonės mums daro gražius dalykus. Jei žmogus dovanoja mums malonų gestą arba pasiūlo fizinį ženklą, tai yra todėl, kad mes padarėme kažką, kad paliktume teigiamą poveikį jo gyvenimui, ir jis mus pagerbia kažkuo iš eilės. Tai gana velniškai ypatinga, čia pat.
Apsvarstykite mažą vaiką, kuris nupiešia paveikslą kam nors, kas jiems rūpi. Vaikas neturi nieko vertingo, tačiau nori sukurti ir padovanoti ką nors, kad įvertintų nedidelį malonumą ... ir jie gali atskirti žmogų, kuris garsiai garsėja, kai gauna vaiko dovaną, ir tą, kuris praleidžia akimirką iš tikrųjų pagalvoti apie tai, kas buvo jos kūrimas, ir tada nuoširdžiai padėkoti.
Ar jaučiate nuoširdų dėkingumą savo gyvenimo žmonėms? Arba jūs jų veiksmus imate ramiai, nes jaučiate, kad esate jiems skolingi?
Daugelis žmonių labai nori kritikuoti kitus dėl jų suvokiamų trūkumų ar nesėkmių, tačiau kiekvienas esame gražiai sulaužytas savaip ir kelis kartus žlugsime per savo gyvenimą. Panašu, kad Vakarų kultūra klesti toliau schadenfreude (malonumas, kilęs iš kito nelaimės), populiariomis televizijos laidomis, supriešinanti žmones, užuot skatinę žmones dirbti kartu. Kai kurios laidos siūlo kritiką ir pažeminimą kaip pramogų formas, o žmonės, kurie žiūrėjo, sakė, kad laidos dažnai apsisuka ir kasdieniniame gyvenime elgiasi tokiu elgesiu. Jie numuša kitus žmones, tyčiojasi iš kitų dėl jų suvoktų trūkumų, tačiau kokia teise jie gali tai padaryti? Įsitikinimas, kad jie yra aukščiau priekaištų?
Turėkite omenyje, kad tie, kurie nurodo savo nepilnaverčius, jų neturi.
Nebūkite arogantiški, todėl būkite malonūs, kai tik pasitaiko proga, ir pripažinkite savo klaidas pripažindami ir nuoširdžiai atsiprašydami. Galų gale turėsite stebėtinai teigiamą poveikį kito žmogaus gyvenimui, o tai banguos į išorę ir paveiks visus kitus jų ratu.
Taip reikia būti nuolankiam. Dabar tavo eilė. Laikas pradėti gyventi maloningai ir nuolankiai viskuo, ką darai.
Ar ši meditacija gali jums padėti būk kuklesnis žmogus ? Mes taip manome.
