Jei Aristotelis buvo teisus sakydamas, kad neišnagrinėto gyvenimo neverta gyventi, tada jis būtų lygiai toks pat teisus, jei būtų pasakęs, kad NETURIMO GYVENIMO neverta gyventi.
Mes visi esame procese. Nė vienas iš mūsų neatvyko ir nė vienas iš mūsų nėra baigtas. Mes visi turime dirbti. Vieni daugiau nei kiti, taip. Bet mums visiems reikia šiek tiek padirbėti. Mes visi galime tam tikru būdu, tam tikru laipsniu tobulėti.
Tačiau savęs tobulinimas vyksta ne tik. Tai nėra magija. Tai neatsiranda per norų mąstymą. Tam reikia kelių dalykų. Ir norėdami patobulinti, turime kelis dalykus atlikti TEISINGAI, tačiau keletą dalykų galime padaryti NETEISINGAI sabotuoti mūsų pačių pastangas .
Tiesą sakant, siūlyčiau tokių būti 7 kardinalios savęs tobulinimo nuodėmės. Dalykai, kuriuos turėtume žinoti, kad padidintume tikimybę, jog mūsų pastangos tobulėti bus sėkmingos.
1 nuodėmė - mes tikimės rezultatų per lengvai.
Savęs tobulinimas paprastai yra iššūkis dėl paprastos priežasties, kad visi turime giliai įsišaknijusius minties ir elgesio modelius, kuriuos sunku išstumti. Tai, kas prasidėjo kaip kažkas naujo ir kitokio, ilgainiui gali virsti kažkuo senu ir privalomu. Kažkas, ką mes supratome kaip mažai naudingą ar net šiek tiek pakenkiantį. Mes žinome, kad turime pakeisti šį dalyką. Bet noras jį pakeisti nėra tas pats, kas jį pakeisti.
Kaip kadaise pastebėjo Amerikos švietimo reformatorius Horace'as Mannas, 'Įprotis yra kabelis, kurį mes kiekvieną dieną pyniame jo siūlu ir pagaliau negalime jo nutraukti.'
Seni įpročiai nemiršta noriai ar be kovos. Taigi bet kokias savęs tobulinimo pastangas turime pradėti suprasdami, kad rezultatai nebus lengvai pasiekiami. Jie taip pat greitai neatvyks. Kas mus atveda prie Nuodėmės Nr. 2.
2 nuodėmė - rezultatų tikimės per greitai.
Galvodami apie savo įsišaknijusius įpročius ir įpročius, kuriuos norėtume palikti, turime prisiminti, kad jie susiformavo ne greitai. Prireikė mėnesių ar net metų, kol jie tapo mūsų dalimi. Kaip ir aukščiau pateiktoje audimo analogijoje, vienu metu galime pridėti tik siūlą. Bet galų gale mes nupynėme kabelį, kurį taip sunku nutraukti.
kaip pasakyti, ar tavo buvusi draugė nori tavęs sugrįžti
Dėl šios priežasties kvaila manyti, kad giliai įsišaknijusį modelį ar įprotį galima greitai įveikti. Tai beveik visada užtrunka. Bet lygiai taip pat laikas yra mūsų PRIEŠAS, kai reikia formuoti žalingą įprotį ... laikas tampa mūsų sąjungininku, kai bandome tobulėti. Maži pokyčiai laikui bėgant gali turėti didelę įtaką.
Paimkime, pavyzdžiui, svorio metimą, iššūkį, su kuriuo kartkartėmis susiduria beveik visi. Pasirinkimas numesti 30 svarų gali atrodyti neįveikiamas ir visiškai nerealus. Mes manome, kaip sunku būtų numesti 30 kilogramų. Bet jei per dieną išpjaustysime vieną duonos riekelę. Arba suvalgė tik pusę „Snicker“ baro. Arba kiekvieną dieną suvalgydavo po 2 mažiau „Oreo“ sausainių. Jei pašalintume tik 100 kalorijų per dieną, mes prarastume 10 svarų per metus. Per 3 metus mes prarastume visus 30 svarų.
Bet galbūt galvojate: „Kas nori 3 metus atsikratyti 30 svarų?“ Žinoma, visada galite numesti 30 svarų greičiau, tačiau tam reikės daugiau darbo, daugiau dėmesio ir daugiau neigimo. Mes dažnai sabotuojame savo pastangas tobulėti, nes to reikalaujame greita transformacija. Žinoma, galima bandyti greitai transformuotis. Tačiau yra 3 trūkumai:
- Jei nepavyksta pamatyti greitų rezultatų, esame linkę pasiduoti
- Įtraukti didelius pakeitimus sunkiau nei nedidelius
- Mes linkę neigiamai reaguoti į reikalingą savęs neigimą
Esmė ta, kad didelius pokyčius galima atlikti ilgą laiką. Mums vis tiek reikės disciplinos, kad galėtume keliauti. Tačiau bus mažiau neigiama ir reikės mažiau taupymo priemonių. Kaip senas patarimas: 'Prie kiemo sunku ... pagal colį tai' cinch '. Tai yra geras dalykas, kurį reikia atsiminti, kai turime pakeisti giliai įsišaknijusius įpročius ir įpročius. Tai užtruks. Taigi turėtume skirti laiko ir nepadaryti antros nuodėmės, kai laukiame rezultatų per greitai.
3 nuodėmė - mes užsibrėžėme nerealius tikslus.
Trečioji nuodėmė dažniausiai daroma todėl, kad iš pat pradžių esame labai motyvuoti atlikti pakeitimus, kuriuos žinome turėtume padaryti. Mes matome draugą, kuris padarė keletą svarbių asmeninių patobulinimų. Perskaitėme savipagalbos knygą. Žurnale matome skelbimą, kaip mes galime atrodyti. Ir mes išvažiavome. Ir mes užsibrėžėme keletą nerealiausių tikslų.
- Pirmąjį maratoną bėgsime per 2 savaites.
- Po 5 metų ketiname pakeisti karjerą, persikelti į Europą, susirasti savo sielos draugą ir išeiti į pensiją.
- Mes neteksime tų 30 svarų per 3 savaites.
- Artimiausių atostogų metu perskaitysime visus klasikinius romanus.
Žinoma, tai yra juokingai ambicingi ir nerealūs tikslai. Bet jūs suprantate idėją. Mes užsibrėžėme tikslus, kurie yra tokie aukšti, kad jiems iš esmės garantuojama žlugti. O nesėkmės nėra labai motyvacinės, ar ne?
Taigi turime kelti ambicingus ir iššūkius keliančius tikslus nebūdamas nerealus.
Tai sunkiau, nei atrodo. Mes paprasčiausiai NEŽINOMA, koks realiai yra realus tikslas. Tačiau tam yra puikus sprendimas. Sprendimas yra tas, kad mes paprasčiausiai PRADĖJAME tikslo, kurį mes žinome, yra realus. Taigi, jei norime numesti 30 svarų, mes nustatome PAPILDOMĄ TIKSLĄ, kurį esame tikri, kad galime pasiekti.
Tarkime, kad tikslas yra numesti svarą per savaitę 4 savaites iš eilės. Tai būtų maždaug 500 kalorijų mažiau per dieną 4 savaites. Ne mažas pasiekimas, bet tai galima padaryti su tam tikru dėmesiu ir pakankamai daug drausmės. Jei tai atrodo neprotinga, galime pagaminti 250 kalorijų per dieną. Kad ir ką mes jaučiame, galime susitvarkyti, nors vis dar esame iššūkis.
Galų gale, jei pasiekti tikslą būtų LENGVAI, tai būtume padarę jau seniai. Tačiau pasiekti tikslą negali būti per daug bauginanti, arba mes per anksti pasiduosime, arba niekada nepradėsime kelionės. Viskas apie BALANSĄ. Mūsų tikslai gali būti už akių, bet jie negali būti nepasiekiamas. Taigi pagalvokite, koks yra galutinis rezultatas. Ir apgalvokite žingsnius, kad pasiektumėte tą galutinį rezultatą. Išsikelkite tikslo tikslus, kuriuos tikrai galite pasiekti susitelkę ir laikydamiesi disciplinos. Tada švęskite laipsniškus pasiekimus. Net mažus pasiekimus verta švęsti, nes kiekvienas jų yra žingsnis arčiau jūsų galutinio tikslo.
Kaip sakoma: Vienu kąsniu negalima valgyti dramblio. Bet jūs galite vienu metu suvalgyti dramblį VIENĄ ĮKANDIMĄ.
Nuodėmė Nr. 4 - mes pamirštame, kad ryžtas yra tik pradžia.
Viename iš mano naujausi tinklaraščio įrašai , Aš nurodžiau flamandų patarlę, kurioje sakoma: „Tas, kuris yra už jo durų, už jo turi sunkiausią kelionės dalį.“ Faktas yra tas, kad PRADĖTI KELIONĖS savęs tobulinimui gali būti SUNKIAUSIA DALIS. Inercijos įveikimas gali būti bauginantis.
Tačiau galime pakliūti į vienodai paplitusį mąstymą, kad PRADŽIANT darbas iš esmės yra padarytas. Tai netiesa ir mes ją pasiruošėme nusivilti, jei tai pamiršime. Aišku, STARTAS YPATINGAS tobulėjimo kelyje. Mes niekada negalime padaryti kelionės, kurios niekada neprasidėsime. Bet mes turime sau pakeliui pasakyti, kad reikia atlikti daugybę žingsnių ir kad mums reikės žengti daug žingsnių prieš atvykstant į tikslą.
Tai gerai ir tai neturi atgrasyti. Bet mes galime būti atkalbėtam nusivylimu ir tikra disciplina. Tai geriau tikėtis sunkių taškų kelionėje, nei galvoti, kad kai pradėsime, liko mažai kas sunku. Netiesa. Pradėti yra gyvybiškai svarbu. Pradžia yra pagrindinis dalykas. Startas yra privalomas. Bet tai tik lenktynių pradžia. Tai lenktynių pabaiga lemia nugalėtoją.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Geriausios savipagalbos knygos
- 10 gilaus mąstytojo bruožų
- Padarykite savo protinį jautrumą atlikdami šiuos 6 paprastus dalykus
- 15 emociškai brandaus žmogaus bruožų
- 7 citatos apie vidinę ramybę, padėsiančios surasti savąją
- Kodėl jums reikia asmeninio tobulėjimo plano (ir 7 elementai, kuriuos jis turi turėti)
5 nuodėmė - nesėkmes vertiname kaip nesėkmes, o ne laiptelius.
Turime pripažinti, kai pradėsime tobulėti, kelyje bus nesėkmių. Tai beveik neabejotina. Vėlgi, jei patobulinimas būtų lengvas, mes jau būtume tai padarę. Bet tai nėra lengva, todėl iki šiol buvo nepagaunama. Bet šis laikas bus kitoks. Mes turime ryžtą, turime planą, turime keletą realių tikslų ... vienu žodžiu - MES PARUOŠTOS.
Tačiau kartu su entuziazmu mums reikės realybės dozės - bus nesėkmių. Mes darome viską, kad sumažintume jų atsiradimo tikimybę. Mes planuojame kuo puikiausiai. Mes numatome sudėtingus kelionės posūkius. Tačiau nesėkmės praktiškai neišvengiamos.
Tai gerai.
Bet mums reikia suvokti nesėkmes ne kaip NEVYKDYMUS, o kaip ŽIEDUS. Tarsi liptume kopėčiomis į tikslą. Kelionės tikslas yra kopėčių viršuje. O ten patekti galime tik užlipę ant kiekvieno laiptelio kaip mes prieiname. Bet kartais mūsų koja paslys ant kito laiptelio. Tai nėra nesėkmė ir į ją nereikėtų žiūrėti. Tai tik laikas sustoti ir įvertinti prieš žengiant kitą žingsnį.
Poilsis ant dabartinio laiptelio. Sveikink save su pažanga, padaryta TOL. Atsigręžk į jau pravažiuotus laiptelius. Nereikia panikuoti. Arba neviltis. Pailsėk. Mėgaukitės poilsiu. Likusią dalį naudokite atkurdami ir atgaivindami. Tada, kai baigsis poilsis, paimkite kitą pakopą. Nuplaukite ir pakartokite, jei reikia.
Visos kelionės yra laipsniškos. Kelionės turi daug žingsnių. Nereikia to atkalbėti. Priimkite tai kaip kelionės dalį. Kol neišmoksime keliauti metmenimis, kelionės užtruks.
Nuodėmė # 6 - mes neatsižvelgiame į savo silpnybes ir savo stipriąsias puses.
Mes visi turime apribojimų. Visi turime silpnybių. Mes visi turime sričių, kuriose mes pasiekėme mažiau nei žvaigždžių pasiekimus. Tai gerai. Nes mes taip pat turime sugebėjimų. Ir įgūdžių. Ir gabumų. Ir talentai . Ir patvirtinta sėkmė daugelyje sričių.
savybių, kurių vaikinai ieško žmonoje
Kai planuojame kelionę, prieš pradėdami turėtume skirti laiko tai apsvarstyti. Pagalvokite, kokios yra jūsų stipriosios pusės. Kur sužibėsite kelionėje? Kur jums bus LENGVA kelionė? Kokius natūralius sugebėjimus galite suplanuoti maršrute? Tada suplanuokite savo kelionę, kad jas maksimaliai padidintumėte.
Pavyzdžiui, jei nesate ryto žmogus, nėra protinga kelti savęs tobulinimo reikalavimo, kad jis pakiltų kiekvieną rytą 5:00 val. Tai nesėkmės receptas. Tačiau jei esate ryto žmogus, pakilimas 5:00 ryto gali būti jūsų didžiausias sąjungininkas. Svarbiausia žinoti, kokie yra JŪSŲ unikalūs sugebėjimai, ir panaudoti juos kaip svertą, kad padidintumėte savo sėkmės tikimybę.
- Jei ilgą laiką dirbdami esate linkę prarasti vairavimą, planuokite padaryti daug pertraukų.
- Jei geriau dirbate ilgą laiką, susitvarkykite tvarkaraštį, kad turėtumėte didelius laiko blokus.
- Jei esate lengvai išsiblaškęs, pašalinkite visus trikdžius.
- Jei dirbate geriau su tam tikru foniniu triukšmu, pateikite reikiamą foninį triukšmą.
- Jei dirbate geriau vienas, tada būkite pasirengęs pasakyti savo draugams, kad jums reikia šiek tiek laiko sutelkti dėmesį ir rasti vietą pabūti vienam.
- Jei geriau dirbate su kitais žmonėmis, atlikite tam reikalingus veiksmus.
Nėra taip, kad viena strategija būtų geresnė už kitą. Arba tas vienas dydis tinka visiems. Esmė ta, kad mes visi esame šiek tiek kitokie nei visi kiti. Žinokite, koks yra tas skirtumas, ir naudokite jį savo naudai. Žinokite savo stipriąsias puses ir jas išnaudokite. Sverti juos. Žinok savo silpnybes ir leisk jas leisti. Tai labai padidins jūsų sėkmės tikimybę. Tai taip pat padarys kelionę mažiau varginančia.
Jei turite silpnumą saldainių batonėliuose, neikite į saldainių parduotuvę ir išbandykite savo discipliną. Venkite saldainių parduotuvės visiškai. Ir jei likimas jus ras saldainių parduotuvėje, įsitikinkite, kad tiesiog įsigijote VIENĄ MAŽĄ SANDĖLIŲ BARĄ. Įveiksite pagundą nereikėdami visiškai savęs paneigti. Tada grįžk ant vagono.
Nuodėmė # 7 - mes pamirštame, kad savęs tobulinimas yra procesas, o ne įvykis.
Septintoji kardinali savęs tobulinimo nuodėmė yra ta, kad mes pamirštame, jog savęs tobulinimas yra a procesą o ne an įvykis. Tai susiję su pirmosiomis 2 nuodėmėmis, į kurias kreipėmės. Mes pakankamai lengvai tai matome kitose gyvenimo srityse.
- Niekada nesodinsime gėlių sėklų ir negrįšime per valandą ir stebėsimės, kodėl jos dar neišdygo.
- Mes neperkame akcijų ryte ir tikimės, kad iki popietės jos vertė padvigubės.
- Vieną naktį nesusirgome gripu ir tikimės, kad kitą rytą grįšime į darbą ar mokyklą.
- Mes žinome, kad net GREITAM MAISTUI reikia tam tikro laiko pasiruošti.
Bet mes to nematome taip lengvai, kai reikia tobulėti. Mes norime tobulėjimo DABAR. Bent jau anksčiau, o ne vėliau. Mes norime atsisakyti, nes tai užtrunka SOOOO LOOOONG.
Ar aš kada nors baigsiu šią studijų programą? Ar aš kada nors susitvarkysiu? Ar aš kada nors numesiu šį svorį? Ar kada nors galėsiu palikti šį aklavietę? Ar aš kada nors galėsiu sau leisti savo namus? Ar aš kada nors galėsiu sau leisti patikimą automobilį? Ar aš kada nors sugebėsiu atsisakyti šio pražūtingo įpročio? Ar tai kada nors įvyks?
Atsakymas į šį klausimą NEŽINOM. Tik laikas pateiks atsakymą. Bet mums nereikia daryti nuodėmės, užmirštant savęs tobulėjimą procesas, o ne įvykis. Jei tikslų siekimas būtų RENGINIS, o ne PROCESAS, beveik visi būtų pasiekę savo tikslus. Tai PROCESAS, KURIS ŽMOGAUS AUKŠČIA.
Mes tampame nekantrūs kelionėje. Mes norime būti DABAR. Panašiai kaip vaikai, sėdintys užpakalinėje sėdynėje ilgoje kelionėje. AR MES JAU ČIA? Ne, mes dar nesame. Kelionėms reikia laiko. Kelionė yra PROCESAS. Tai nėra įvykis.
Tačiau procese yra grožis. Grožis yra PAMATYMAS, kaip vyksta procesas. Taigi po kelių dienų matome, kaip dygsta gėlių sėklos. Ir mes stebime, kaip auga augalas. Ir galiausiai augalas gamina gėles. Grožio yra ir augimo procese, ir žydėjime. Mes neprarandame 30 kilogramų per savaitgalį. Tačiau galime pastebėti, kaip svarai atsikrato per kelias savaites. Šiame procese yra grožis. Procesas yra patenkintas. Yra priežastis švęsti procesą - dar prieš pasiekiant tikslą.
Kaip važiuoti traukiniu iš vieno miesto į kitą. Mes žinome, kad kelyje yra daugybė stočių. Gal DAUG STOTIŲ. Bet kai ateiname į kiekvieną stotį ir girdime, kaip ji paskelbta, žinome, kad darome pažangą. Kiekviena stotis priartina mus prie galutinės stoties. Tam tikra prasme mes galime švęsti atvykimą į kiekvieną stotį, žinodami, kad tai reiškia tikslą pasiekti tikslą.
Tad kam leistis į savęs tobulinimo kelionę?
Tad kam vis dėlto imtis savęs tobulinimo? Kodėl verta save išbandyti procese, kuris gali būti sunkus ir užtruks laiko? Štai keletas priežasčių:
- Niekas nėra tobulas ir niekas neatvyko. Mes visi turime kažkaip tobulėti.
- Savęs tobulinimas suteiks mums pasiekimo jausmą. Puikus jausmas.
- Savęs tobulinimas dažnai yra geresnio gyvenimo raktas.
- Savęs tobulinimas padarys mus geresne savęs versija.
- Mažas savęs tobulinimas motyvuos tobulėti didesniu mastu.
Henry Davidas Thoreau kartą pasakė: 'Aš nežinau nieko daugiau vilčių teikiančio fakto, nei neginčijamas žmogaus sugebėjimas pakelti save sąmoningomis pastangomis'.
priežastys kodėl tu myli savo mamą
Anne Frank pasakė: „Kaip nuostabu, kad niekam nereikia laukti nė akimirkos, kol jis pradeda tobulinti pasaulį.“
Norėčiau pridurti, kad nė vienam iš mūsų nereikia laukti nė akimirkos, kol pradėsime Tobulinti save. Taigi pradėkime.
