17 būdų, kaip nustoti būti prigludusiems ir reikalingiems santykiuose

Vargingumas niekada nėra patraukli savybė, bet kai esi įsimylėjes , kai kuriems iš mūsų gali būti sunku to išvengti.

Lipnus elgesys gali pakenkti jūsų santykiams, jei jūsų partneris to negali išspręsti. Tai taip pat gali reikšti, kad prarandate savo nepriklausomybę. Pamirštate savo sugebėjimą atsistoti ant savo kojų ir išlipti ten, ir atlikti darbus.

Be to, tai gali reikšti, kad jūsų dėmesys yra sutelktas tik į jūsų meilės objektą ir visi kiti jūsų gyvenimo santykiai pradeda kentėti.



Taigi, manau, kad visi galime sutikti, kad vienas ar abu partneriai yra prigludę ir nepasiturintys nėra teigiamas dalykas bet kokiems santykiams.

Bet pakeisti tokį elgesį, kai jis jau išmoktas, lengviau pasakyti nei padaryti.

Aš, pavyzdžiui, laikau rankas, kad kartais elgčiausi taip, kaip puikiai žinau, yra nesveika mano santykiams ir man. Aš žinau, kad neturėčiau taip elgtis net tuo metu, kai tai darau, bet atrodo, kad negaliu sau padėti.

Laimei, yra daugybė gudrybių, kurias galite žaisti savo smegenimis, kad sustabdytumėte jų neigiamą elgesį.

Viskas dėl naujų įpročių ir numatytų reakcijų ugdymo. Turite būti pakankamai užsiėmęs ir linksmintis, kad jūsų mintys nebebūtų apsigyvenusios partneryje, nei yra sveika ir natūralu.

Jei jums buvo pasakyta, kad esate per daug prisirišęs arba tiesiog žinote tai giliai savo širdyje, pateikiame keletą patarimų, kaip sumažinti savo poreikių lygį iki valdomo ar net neegzistuojančio.

1. Prisipažinkite sau

Jei vis dar neigiate savo prisirišimą ir skaitote tai per skepticizmo šydą, niekada nepagerinsite situacijos ir jūsų santykiai nukentės.

Pirmas žingsnis - sutikti, kad esate lipnus ir kad tai yra problema. Apdoroję šią informaciją galėsite imtis veiksmų savo elgesiui pakeisti.

2. Pirmumas sau

Kai viskas, ką galime galvoti, yra mūsų meilės objektas, mes dažnai nesąmoningai iškeliame jų poreikius į priekį.

Mes nustojame daryti tai, ko iš tikrųjų norime, nes labai norime leisti laiką su savo mylimuoju.

Mes neturime drąsos pasakyti kitam žmogui, ko mums iš jų reikia, galbūt bijodami, kad jie tai padarys sakyk ne .

Aš tikrai nesakau, kad visata turėtų suktis aplink tave, bet aš esu sakydamas, kad tavo visata neturėtų suktis tik apie kitą žmogų.

Įsitikinkite, kad neaukojate savo poreikių jų poreikiams, nes ilgainiui tai sukels tik jūsų pusėje susierzinimą ir priblokš jų.

3. Gerbk jų ribas

Kai kurie žmonės mėgsta nuolatinį kontaktą apsikabinimų, bučinių ir glamonių pavidalu, tačiau kai kurie žmonės tiesiog ne.

Jei jūsų partneris jums pasakė arba jų kūno kalba leido suprasti, kad jiems nepatinka jų kiekis fizinė meilė jiems suteikiate, svarbu geriau žinoti savo elgesį ir pagarbą jų ribos .

Atminkite, kad tai, kad jie nėra tokie liečiami kaip jūs, nereiškia, kad jie jus mažiau myli - jie tiesiog turi kitokį būdą tai parodyti.

4. Būkite užimtas

Jei esate linkęs būti įsikibęs, tai turėdami daug laiko ant rankų, problema tik pablogės, ypač jei jūsų partneris yra daug užimtas nei jūs.

Jei šiuo metu daugiausiai naktų per savaitę esate be plano ir jie turi supakuotą socialinį kalendorių, laikas užsiimti.

Įsitikinkite, kad turite planų bent tris vakarus per savaitę, kad fiziškai neturėtumėte laiko sėdėti jų praleidę ar nuolat siųsti žinutes.

5. Paskambinkite savo draugams

Ar kada nors turėjote, kad draugas jus užklupo dėl santykių? Ar prisimenate, kaip blogai tai jaučiasi? Nebūk tas žmogus.

Sąmoningai puoselėkite svarbias savo gyvenimo draugystes ir skirkite laiko joms skirti, kaip ir su savo partneriu. Paraginkite partnerį elgtis taip pat.

6. Praleiskite laiką su šeima

Žmonės, sutikę naują, dažnai apleidžia savo šeimą ir draugus.

Kada paskutinį kartą skambinai mamai? Paskambinkite jai ir, jei norite, papasakokite apie savo santykius. Jūs netgi galėtumėte paprašyti jos kelių patarimų, kaip būti mažiau nepasiturinčiam. Mamos žino geriausiai.

laidotojas prieš andrą milžiną

Tada pakalbėkite apie kitus dalykus. Kad ir kaip kartais atrodytų, jūsų santykiai nėra svarbiausias dalykas, vykstantis šiame pasaulyje, ir jūs turite tai sau priminti.

7. Dirbkite savo pasitikėjimo klausimais

Kai kuriems žmonėms prisirišimas yra pagrįstas nepasitikėjimu. Pagalvok, kur tie pasitikėjimo klausimais ir ką galite padaryti, kad juos ištaisytumėte ... arba bent jau pagerintumėte.

Nors partneris, kuriuo galite pasikliauti, yra puiki pagalba įveikiant šias problemas, jūs turite atlikti darbą, o ne jie.

8. Kreipkitės patarimo ir patarimo iš profesionalo.

Elgesio pokyčiai yra įmanomi visiems, tačiau šie pokyčiai dažnai vyksta daug lengviau ir greičiau, kai dalyvauja profesionalas. Jūsų atveju turite valdyti savo prigludusį elgesį, taip pat stengdamiesi atskleisti ir išspręsti pagrindines jo priežastis.

Tam rekomenduojame konsultavimo paslaugas nuo. Galite susisiekti ir pasikalbėti su ekspertu, kuris visą laiką nagrinėja tokias situacijas kaip jūsų. Jie galės jums padėti, pateikti konkrečių patarimų ir metodų, kuriuos reikia išbandyti, ir padėti jums tęsti, kai jausitės kaip kova. Galite kalbėtis su kuo nors internetu patogiai savo namuose.

Jei tai skamba kaip kažkas, ką būtų įdomu pabandyti, pasikalbėti su kuo nors ar surengti sesiją.

9. Negalvokite apie „kas būtų, jei būtų“

Ar kada nors pastebėjote, kad patekote į „kas būtų“ juodąją skylę, kai sėdite namuose, o jūsų partneris yra išėjęs išgerti su draugais?

Pradedi galvoti: „O jei jis susitiks su kita mergina?“ arba: „O jei nuspręs, kad nebenori manęs ...?“

Jei atvirai, viskas gali atsitikti, ir jūs negalite kontroliuoti ateities, tačiau visiškai nėra prasmės apgailestauti dėl hipotetinių dalykų, kurie labai mažai tikėtina.

Galite jaudintis dėl jų, jei ir kada, bet tuo tarpu susitelkite į savo santykius ir mėgaukitės jais gerais dalykais.

10. Pradėkite naują hobį

Prisijunkite prie internetinio kamuolio komandos. Užsiregistruokite į „Zumba“ užsiėmimus. Pradėkite keramikos užsiėmimus. Užsiregistruokite į ispanų kalbos pamokas. Manau, kad kūrybingi dalykai yra ypač naudingi, kai santykiuose tampu įsikibęs.

Tris valandas, kai sėdžiu keramikos klasėje, mano telefonas yra saugiai saugomas ir net negalvoju apie jo tikrinimą, todėl esu įnikęs į tai, ką darau rankomis (jau nekalbant apie netvarką, kurią jis sukeltų) ).

11. Išeik atostogų

Atostogos su partneriu gali būti svajingos, tačiau atostogos su draugais arba, šiuo klausimu, atostogos atskirai taip pat yra fantastiškos.

Tai labai skirtinga patirtis, tačiau galite pastebėti, kad iš tikrųjų matote daugiau vietos, kai nesate įsivyniojęs į savo partnerį.

Išvykimas ilgam savaitgaliui ar net kelioms savaitėms yra fantastiškas būdas gauti šiek tiek vietos vienas kitam ir susijaudinti vėl pasimatant.

Nebuvimas, kol jis nėra per didelis, iš tikrųjų verčia širdį labiau stebėti.

12. Medituok

Jei žinote, kad esate stokojantis, bet tiesiog negalite savęs sustabdyti, jums reikia protinės treniruotės, kuri padės jums valdyti mintis ir elgesį.

Pagalvokite apie meditaciją kaip apie savo proto salę. Jei norite pakeisti savo mąstymą, turėsite praktikuoti kontroliuoti.

Yra daugybė programų, kurias galite išbandyti, arba tiesiog raskite meditaciją „YouTube“. Tai padės išvalyti mintis ir apžvelgti dalykus bei suteikti sau jėgų nepasiduoti lipniam elgesiui.

13. Kurkite planus ir jų laikykitės

Kad ir ką darytumėte, nenumeskite planų, kuriuos esate sukūrę su draugais ar šeima, jei jūsų partneris siūlo ką nors padaryti.

Kad ir kaip gundytų, viską numetęs partneriui, jis siunčia neteisingą žinutę ir nepadarys įspūdžio žmogui, kurį palieki aukštai ir sausai.

14. Nepasitikėkite viskuo savo partneriu

Idėja, kad romantiškas partneris turėtų būti mūsų antroji pusė arba mūsų idealus atitikimas, dažnai skatina prisirišti. Esame mokomi, kad mūsų partneris turėtų mus „užbaigti“, o tai skatina visiškai jais pasikliauti.

Tačiau tiesa ta, kad mūsų partneris neturėtų tenkinti visų mūsų poreikių, ir niekas niekada nebus visais atžvilgiais tobulas.

Galbūt jus sieja tam tikri interesai, bet tikriausiai turėsite ir daug skirtingų. Tai, kad jam ar jai nepatinka lankytis meno parodose, o jūs tai dar nereiškia, kad turite nustoti lankytis.

Palaikykite savo šeimos ir draugų tinklą, kad įsitikintumėte, jog turite skirtingus žmones, į kuriuos reikia kreiptis dėl skirtingų priežasčių, ir nesitikėkite, kad jūsų partneris bus jūsų viskas.

15. Sumažinkite telefono laiką

Faktas yra tai, kad šiais laikais daug lengviau būti prigludusiems. Anksčiau mes negalėjome fiziškai nuolat bendrauti. Atsisveikinome ryte ir grįžome kartu naktį, kupini dienos pasakojimų, kuriais galėtume pasidalinti.

Arba turėtume pasikliauti telefono skambučiais iš fiksuoto ryšio telefono ar net laukti laiško ... taigi mes tiesiog turėjome tęsti gyvenimą ir nepraleisti laiko jaudindamiesi.

Deja, atsiradus tekstinėms žinutėms ir „Whatsapp“ su šiomis išdavikiškomis mėlynomis erkėmis, per stogą atsirado klampumo lygis.

Tai, kad kiekvieną dieną galime bendrauti visą dieną, dar nereiškia, kad turėtume būti.

Ir tikrai neturėtume gaišti laiko nerimaudami, kai negauname greito atsakymo arba atsakymo tonas skamba neteisingai.

Nustatykite sau taisykles, kurios padėtų jums kuo mažiau praleisti laiką, praleistą telefone, o streso lygis kartu su ekrano laiku turėtų mažėti.

16. Ugdykite pasitikėjimą savimi

Kai kurie žmonės yra įsikibę, emociškai ir fiziškai, nes nemato savo savivertės. Jie kenčia nuo santykių nerimas ir yra įsitikinę, kad jų partneris gali pakilti ir išeiti bet kurią minutę.

Darykite tai, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi. Praktikuokite savisaugą, nesvarbu, ar tai pagražinsite save išorėje, ar pagerinsite protą.

17. Vienam skirkite laiko tam, ko tikitės

Vienas laikas turėtų būti kažkas, ko jums patinka, ir pasinaudoti visais pranašumais.

Valgykite maistą, kurio nemėgsta jūsų partneris, įjunkite muziką, išsimaudykite, padegite keletą žvakių ... darykite viską, ko paprastai negalite padaryti, kai jie šalia, ir mėgaukitės savimi!

18. Kalbėk apie tai ir dirbk kartu

Jei supratote, kad esate per daug prisirišęs, yra tikimybė, kad jūsų partneris tai gerai žino.

Pasirinkite gerą laiką, kai esate gerai maitinamas ir gerai pailsėjęs, turintis aiškų protą, kad galėtumėte aptarti, iš kur, jūsų manymu, kyla jūsų poreikis ir kaip jūs planuojate tai dirbti ir įveikti.

Vis dar nežinote, ką daryti dėl jūsų prigludusio elgesio? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .

Tau taip pat gali patikti: