Jei esate pakankamai senas, kad galėtumėte skaityti ir rašyti, gydote mažiau nei norėta gydymą.
Tave apgavo ar melavo.
Jūs buvote atsistojęs.
Jums buvo duoti pažadai, kurie niekada nebuvo įvykdyti.
Tai nutiko mums visiems.
Kai kurios gydymo rūšys yra vienas įvykis. Bendrovė, kuri pažadėjo jums paskambinti dėl pokalbio, niekada to nepadarė. Tai baigėsi ir jie niekada neturės galimybės to padaryti daugiau. Jūs einate toliau.
Kiti gydymo būdai kartojasi. Jie mums nutinka reguliariai. Dažnai gydymą teikia tie patys žmonės. Vėl ir vėl.
Kai žmonės elgiasi su mumis tokiu būdu, ką mes galime padaryti?
Na, pirmiausia leiskite mums greitai aptarti ...
Kaip nereaguoti, kai su mumis elgiamasi prastai
Yra daugybė požiūrių, kuriuos galime taikyti pakartotiniam netinkamam elgesiui, bet tai neveikia.
Štai keletas jų.
- Mes galime patiekti kitiems tai, ką jie mums paruošė.
- Mes galime bandyti priversti juos mokėti už tai, ką jie padarė.
- Mes galime imtis priemonių, kad jie pajustų neteisingo elgesio su mumis skausmą.
- Mes galime pabandyti juos „pakelti į vieną“.
- Mes galime naudoti pasyvią agresiją.
Tai kodėl mes taip turėtume daryti?
Daugiausia todėl, kad manome, kad toks abipusis elgesys jiems pamokys.
Galbūt mes manome, kad tai gali pakeisti jų elgesį ateityje. Kad tai baigs netinkamą elgesį kartą ir visiems laikams.
Tai daro retai.
Tiesą sakant, tai visiškai neištaiso problemos. Tai gali net pabloginti.
Žmonės paprastai neatsako į atsakomąsias priemones. Arba „pamokyta“. Arba barti dėl savo elgesio.
kaip taip lengvai neįsimylėti
Jie labiau linkę kartotis ar piktintis tuo, ką padarėte.
Jie tikriausiai mažiau apie jus pagalvos. Ir jų elgesį praras juos, nes jie bus labiau susitelkę savo elgesį .
Tai yra neproduktyvu. Tai negražu. Tai žiauru. Ir tai nelabai veikia.
Turi būti geresnis būdas.
Yra.
Geresnis būdas yra maloningai išmokyti juos to, kas jums labiau patinka. Arba tai, ko nenorite.
Ne peikti, neerzinti, nežeminti ar kritikuoti.
Bet paprasčiausiai išmokykite juos geresnio būdo.
Kodėl tai veikia?
Mes mokome žmones, kaip elgtis su mumis, reaguojant į tai, kaip jie elgiasi su mumis.
Mūsų atsakymas arba sustiprina jų elgesį, ir padidina tikimybę, kad jis bus kartojamas ...
... arba mūsų atsakymas sumažina pasikartojimo tikimybę.
Kalbant apie žmones, tai, kas yra apdovanojama, yra tai, kas daroma. Tai, kas sustiprėja, paprastai kartojasi.
Taip, aš žinau, kad tai skamba šiek tiek negiliai ir paviršutiniškai. Bet tai tiesiog žmonių laidų būdas.
Bet tai visiškai logiška.
Kodėl kas turėtų pakartoti elgesį, kuris nesuteikia jokios naudos ar atlygio?
Kodėl kas nors galėtų toliau daryti tai, kas neduoda apčiuopiamų rezultatų?
Trumpas atsakymas - jie to nedarys. Nebent jie to dar nesuvokė.
Nors reikia pabrėžti, kad ne visi tai supranta. Ir nors tai beveik klišės statusas, vis tiek išlieka tiesa, kad beprotybės ženklas daro tą patį vėl ir vėl, tikėdamasis skirtingų rezultatų.
Žmonės linkę mokytis iš to, ką stebi
Nepaisant kai kurių išimčių, dauguma žmonių mokosi iš to, ką stebi.
Jie ypač nori sužinoti, kaip žmonės su jais elgiasi ir ką tai reiškia ateičiai.
Štai kodėl XIX amžiaus vokiečių filosofas Friedrichas Nietzsche sakė:
Aš nesu nusiminęs, kad tu man melavai, aš esu nusiminęs, kad nuo šiol negaliu tavimi patikėti.
Jis suprato principą, kad tai, kaip kiti elgiasi su mumis, turi įtakos tam, kaip mes su jais elgiamės ir kaip mes su jais susiję.
Tai suprantantys žmonės užmezga ryšį tarp veiksmų ir rezultatų.
Jie mato ryšį tarp to, kas sustiprėja ir to, kas pasikartoja. Tarp to, kas gauna atlygį, ir to, kas toliau vyksta.
Taigi, jei norime, kad žmonės elgtųsi su mumis tam tikru būdu, turime būti tikri, kad apdovanojame juos už norimą elgesį, o ne už elgesį, kurį norime sustabdyti.
Procesas gali užtrukti
Paprastai šis procesas nėra greitas.
Kuo ilgiau modelis buvo, tuo ilgiau reikės jį anuliuoti.
Pagalvokite apie kelią, palyginti su tranšėja. Kai eini keliu, lengva pakeisti kursą.
Bet eidami tranšėjoje pirmiausia turite išeiti iš tranšėjos. Tam reikia daugiau darbo ir daugiau laiko.
Panašiai yra ir su elgesio pokyčiais. Kuo giliau įsišaknijęs elgesys, tuo sunkiau bus pakeisti.
Taigi jūs norėsite tai suprasti ir priimti tai, kai pradėsite procesą.
Kaip mokome maloningai ir efektyviai
Taigi matėme, kodėl siūlomas mokymo metodas veikia. Matėme, kodėl geriausia nesielgti su žmonėmis taip, kaip jie elgiasi su jumis.
Nebent norite, kad gydymas būtų tęsiamas. Arba pablogėja.
Bet kaip mes iš tikrųjų tai darome?
Kaip efektyviai ką nors išmokyti kaip elgtis su mumis?
Pažiūrėkime.
Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad mes nekalbame apie oficialų mokymo procesą.
Čia nėra paskaitų. Jokios programos ar dalomųjų medžiagų. Mokymas yra subtilesnis.
Mokymo esmė ta, kad jis yra netiesioginis. Daugiau slaptas nei atviras. Labiau per pavyzdį, o ne per nurodymus. Labiau per veiksmus, o ne žodžius.
Didysis gydytojas ir filosofas Albertas Schweitzeris sakė:
Pavyzdys nėra pagrindinis dalykas darant įtaką kitiems. Tai vienintelis dalykas.
„wwe“ universalus čempiono diržo dizainas
Schweitzeris suprato, kad kalbos yra pigios. Kad paskaitos nėra vertinamos. Kad mūsų veiksmai kalba daug garsiau nei mūsų žodžiai.
Buvo sakoma, kad vertybės labiau pagaunamos, nei mokomos. Mes kur kas dažniau imituojame kažkieno gerą pavyzdį, nei perimame jų būdus formalia instrukcija.
Poetas Edgaras Svečias sakė:
Aš verčiau matyti pamokslą, nei girdėti vieną bet kurią dieną
Man labiau patinka vaikščioti su manimi, o ne tik pasakyti kelią.
Taigi, jei atsakomieji veiksmai nėra atsakymas. Jei atlyginimas už elgesį tik sustiprina. Jei paskaitos nėra toks būdas.
Tada kaip mes mokyti tuos, kurių elgesį reikia keisti?
Štai 5 žingsniai, kuriuos galime atlikti.
1. Mes mokome savo pavyzdžiu
Tai jau buvo teigiama skirtingais būdais. Bet tai yra veiksmingo mokymo pagrindas.
Labiausiai tikėtina, kad mums pasiseks, kai modeliuosime norimą elgesį.
Jei jūsų draugas linkęs vėluoti, įsitikinkite, kad esate laiku.
Jei jūsų draugas pamiršta jų įsipareigojimus jums, nepamirškite prisiminti savo įsipareigojimų jiems.
Jei jūsų draugas apkalba apie kitus žmones, nesiūlykite jiems nekantriai klausyti ar pakartoti, ką jie dalijasi.
Jei jūsų draugas žino apie save, galiausiai turėtų išryškėti kontrastas tarp jūsų ir jų.
Tai gali atverti duris į atvirą dialogą. Jie bus tinkamesni ištirti savo pasikeitimo galimybę, jei to nepadarėte.
Tai nėra manipuliavimas iš jūsų pusės. Jūs neverčiate jų keisti. Jūs nereikalaujate, kad jie pasikeistų. Jūs „neapgavinėjate“ jų pokyčių.
Nenaudojate apsukrios ar klastingos taktikos, kad priverstumėte juos daryti tai, ko jie nenorėtų daryti.
Jūs paprasčiausiai gyvenate jiems geresnį modelį.
Jokio ažiotažo. Jokio spaudimo. Jokio gąsdinimo. Tiesiog geresnis būdas. Geresnis būdas jums abiem.
2. Mes mokome nuosekliai
Antras būdas jų išmokyti yra nuoseklumas.
Jei jūsų draugas griežtai kalba su jumis, turėtumėte su jais maloniai pasikalbėti. Nuosekliai.
Jei jūsų draugas chroniškai pasirodo vėlai, turėtumėte pasirodyti laiku. Nuosekliai.
Jei jūsų draugas greitai negrąžina jūsų telefono skambučių, turėtumėte nedelsdami grąžinti jo skambučius. Nuosekliai.
Vėlgi, jūsų pavyzdys turėtų turėti svorio. Jūsų pavyzdys turėtų paveikti juos teisinga linkme.
Nėra garantijų, kad taip bus. Bet tai kur kas geriau nei alternatyvos.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip priversti vyrą jus gerbti: 11 jokių nesąmonių patarimų!
- 10 dalykų, kuriuos daro ir nedaro mandagūs žmonės (t. Y. Kaip elgtis mandagiai)
- Kaip parodyti pagarbą kitiems (+ kodėl tai svarbu gyvenime)
- Kaip būti tvirtesniam 5 paprastais žingsniais
3. Mes mokome stiprindami
Anksčiau minėjau, kad apdovanojama tuo, kas daroma. Ir tai veikia abiem būdais.
Nesvarbu, ar tai yra pageidaujamas elgesys, ar nepageidaujamas elgesys, elgesys, kuris sustiprėja, yra tas elgesys, kuris greičiausiai tęsis.
Taigi būkite kruopštūs, norėdami sustiprinti norimą elgesį, o ne tą, kurio nedarote.
Jums nereikia kalbėti. Tiesiog sulaikykite atlygį. Nesustiprinkite elgesio, kurį norite sustabdyti.
Jums nereikia reikšti savo pykčio ar nusivylimo. Būkite atsargūs, kad nepasakytumėte, jog viskas gerai, kad tik neatrodytumėte smulkūs.
Kai jie atsiprašo, kad vėluoja (tai puiki pradžia) ... priimti jų atsiprašymą ir atleisk jiems . Jūs galite pripažinti netinkamą elgesį jo negirkdami.
Tačiau leiskite žinoti, kad tai nėra jūsų elgesys. Nepadarydamas iš to federalinės bylos.
4. Mes mokome savo įžvalgiais klausimais
Senovės graikų filosofui Sokratui pavyko išmokyti nesuskaičiuojamą kiekį įspūdingų studentų per klausimų eilę.
Ši mokymo forma dabar turi jo vardą, nes ji vadinama „Sokratišku“ metodu.
Idėja yra kelti sistemingas abejones ir klausimus, kurie neišvengiamai paskatintų atrasti tiesą. Tiesa daugiau atrasta nei pristatyta.
Galite paklausti savo draugo, jei jie ištyrė priežastį, kodėl chroniškai vėluoja. Ar egzistuoja nuoseklus būdas, kuris sabotuoja jų pastangas? Ar galite ką nors jiems padėti?
Šis požiūris daugeliui žmonių ne taip baugina. Atrodo, kad jis labiau nukreiptas į a sprendimas nei galimybei apkaltinti ir skųstis.
santykiuose sveikai ginčijasi
Išbandykite ir sužinokite, kaip gerai tai gali veikti.
5. Mes mokome nustatydami aiškias ir pagrįstas ribas
Kai tik su mumis elgiamasi netinkamai, tai beveik visada pažeidžia mūsų ribas.
Kitas asmuo kėsinosi į žemę, į kurią neįmanoma įvažiuoti.
Tai gali būti įvairių formų.
Jie gali kėsintis į jūsų laiką. Atimdami laiką, kurį vertinate, neatsižvelgdami į savo praradimą.
Jie gali dalytis su kitais dalykais, kuriuos teisėtai saugo tik jūs abu.
Jie gali elgtis su jumis nepagarbiai, o ne su tinkama garbe ir dėmesiu.
Jie gali kalbėti su tavimi žeminančiu, nemandagiu ir įžeidžiančiu būdu.
Sąrašą būtų galima tęsti.
Sveiki santykiai nustato aiškias ir tinkamas ribas. Ribos, užtikrinančios abipusę pagarbą, atskaitomybę ir garbę.
Ribos leidžia klestėti santykiams. Ribos nėra skirtos riboti, bet išlaisvinti.
Panašiai kaip bėgiai leidžia traukiniui veikti pagal paskirtį. Stabdžių žibintai ir kelio ženklai užtikrina sklandesnį eismo srautą. Panašiai kaip eilės ir sėdynės suteikia malonesnę teatro patirtį. Užrakintos durys saugo mus namuose.
Savo santykiuose norėsite nustatyti aiškias ir pagrįstas ribas. Jie bus naudingi visiems.
Kodėl šis požiūris veikia geriau nei kiti?
Taigi, dabar, kai žinote, kaip išmokyti žmones, kaip norite elgtis, panagrinėkime, kodėl šis požiūris yra geriausias būdas.
Jūs nestiprinate to, ko nenorite tęsti.
Geriausias būdas sustabdyti elgesio modelį yra pašalinti elgesio sustiprinimą.
Maži vaikai sužino, kad jie gali pasimokyti užmetę pykčio priepuolį. Tėvai nori, kad elgesys nutrūktų, todėl jie pažada vaikui skanėstą, jei jis nustos.
Taigi vaikas sustoja. Nenuostabu. Skiriamas atlygis už gydymą.
Tai tik moko vaiką, kad pykčio priepuoliai yra puiki priemonė gauti skanėstą.
Arba ko dar gali norėti.
Tikslas yra nepatvirtinti šio nepageidaujamo elgesio. Taigi, užuot apdovanoję vaiką už įniršį, mes liekame ramūs, tvirti ir ryžtingi įsitikinę.
Jie netrukus sužinos, kad pykčio priepuoliai yra siaubingos strategijos norint gauti atlygį.
Ir jie atsisakys jų naudojimo. Net vaikas tai gali suprasti.
Siūlomo požiūrio grožis yra tas, kad pokyčiai atsiranda iš žmogaus, kuris turi keistis.
Tai nėra jiems padiktuota ir neverčiama iš šalies. Taigi labiau tikėtina, kad ji bus tikra ir bus tęsiama.
Tai maloniau ir švelniau.
Niekam nepatinka būti priimančiosios paskaitos gale. Arba peikimas. Arba būti nubaustam už jų elgesį.
Tačiau dauguma žmonių palankiai reaguos į švelnų mokymą pavyzdžiu, padrąsinimais ir maloniais žodžiais.
Net jei asmuo nuspręs ignoruoti jūsų pastangas ir tęsti nepageidaujamą elgesį, neturėsite dėl ko atsiprašyti ar liūdėti.
Tai labiau pamokanti.
Žmonės dažnai būna kalti dėl netinkamo ar nepriimtino elgesio to nežinodami. Be abejo, jų elgesys ilgą laiką buvo sustiprintas.
Alternatyvus požiūris yra labiau pamokantis, nes pašalina didelę sumaištį ir paslaptį, kai kalbama apie elgesį.
Kai mes atsisakome sustiprinti elgesį, kurio nenorime. Kai mes rodome norimo elgesio pavyzdį.
Kai mes siūlome daug sustiprinti norimą elgesį, mokome aiškiai ir nedviprasmiškai.
Kad galėtume pasikeisti, turime aiškiai žinoti, kokių pokyčių reikia.
Jei ne, mes galime pakeisti tai, kas turėtų likti nepakitusi, palikti nepakeistą tai, kas turėtų būti pakeista, arba likti nežinantys apie abu dalykus.
Aiškumas yra nepaprastai svarbus, kai norima pokyčių. Pageidaujamas metodas suteikia daugiau aiškumo ir todėl geriau užtikrina atsirandančius pokyčius.
Tai apgalvotas ir nereaguojantis.
Kai jaučiame, kad kažkas per daug sureagavo į mūsų elgesį, iškart imamės gynybinės pozos.
ką man daryti, man nuobodu
Nesvarbu, ką sakėme ar darėme, mes jaučiamės pateisinami, jei asmuo atsako taip, kaip manome, kad yra netinkama.
Mūsų elgesys tuo metu mums nėra problema ... jų elgesys yra.
Kiti jaučiasi panašiai, kai mes per daug reaguojame į jų elgesį.
Į paskaitą ar barymą šiuo metu beveik nebus atsižvelgta. Jiems tai atrodys negaliojanti.
Per didelis atsakymas nesumažina jūsų susirūpinimo teisėtumo. Bet labiau tikėtina, kad švelnesnis požiūris bus geriau priimtas.
Tai bus labiau apgalvotas ir rūpestingas, o ne savanaudiškas ir staigus.
Žmogus bus daug labiau linkęs išklausyti jūsų rūpesčių ir labiau apsvarstyti galimybę pakeisti savo elgesį.
Jei kas nenori klausyk mums vargu ar galima tikėtis išgirsk mus. Tikrai ne klausykite mūsų.
Ir bet koks vadinamasis mokymas tuo metu bus beprasmis, neveiksmingas ir piktinamas.
Santrauka
Taigi, ką mes matėme atlikdami šį trumpą tyrimą?
- Paskaitos, barimas, peikimas ir mėgdžiojimas yra neveiksmingi būdai, kaip pakeisti nepageidaujamą elgesį kituose.
- Žmonės linkę kartoti tai, kas apdovanojama. Kai apdovanosime nepageidaujamą elgesį, galime tikėtis, kad tai tęsis.
- Žmonės nėra linkę klausytis korekcijos, kai tai suvokiama kaip per didelis atsakas.
- Efektyvus mokymas teikiamas per asmeninį pavyzdį, sustiprinimą, nuoseklumą ir apgalvotus klausimus.
- Maloningas mokymas nepatvirtina to, ko norite nutraukti.
- Maloningas mokymas yra malonesnis ir švelnesnis požiūris.
- Maloningas mokymas yra aiškesnis ir mažiau dviprasmiškas.
- Maloningas mokymas yra labiau apgalvotas ir mažiau reakcingas.
Išvada
Taigi, kodėl neišbandžius siūlomo požiūrio? Be jokios abejonės, jūs išbandėte kitus metodus, kurie mažai ką parodė. Aš tikrai juos daug kartų esu išbandęs.
Turėkite omenyje, kad kai kuriems žmonėms joks geras pavyzdys, švelnus mokymas, nuoseklus taikymas ar aiškumas neatneš trokštamų pokyčių.
Kai kurie žmonės išliks atsparūs pokyčiams, kad ir ką darytumėte, sakytumėte ar bandytumėte.
Tačiau neatsisakykite požiūrio, nes konkretūs asmenys blogai reaguoja.
Problema tenka jiems, o ne metodui.
Tuo metu turėsite nuspręsti, kaip elgtis. Ar galite gyventi su tokiu elgesiu ir išmokti jį toleruoti.
Arba geriausias sprendimas yra atsisveikinimas su santykiais.
Turėsite nuspręsti, ar elgesys gali tęstis, ar turi būti sustabdytas.
Galiausiai supraskite, kad elgesio pokyčiai retai būna lengvi ar greiti.
Ne tau, ne man ir niekam kitam. Taigi būkite kantrūs savo draugui, partneriui, šeimos nariui ar bendradarbiui.
Būkite kantrūs visuose santykiuose.
Kantrybė dažnai apdovanojama pagerėjusiais santykiais, kurie yra geresni visiems.
Bet tai gali užtrukti.
Paprastai verta palaukti.
