Gyvenimas kelia įtampą. Visi, kas sako kitaip, yra kliedesiai arba bando jums ką nors parduoti. Tiesą sakant, jei paklausite paprasto žmogaus, kokie yra jo pagrindiniai tikslai, yra tikimybė, kad tarp jų bus „rasti vidinę ramybę“, nes tiek daug mūsų esame reguliariai priekabūs ir priblokšti.
Žemiau pateikiamos kelios citatos, kurios gali padėti rasti jūsų siekiamą vidinę ramybę. Jie neapvers jungiklio ir staiga pavers jus be rūpesčių bodišatvu, tačiau gali paskatinti jus tapti šiek tiek savistaba asmeninis augimas, kuris savo ruožtu gali numalšinti kai kurias vidines audras ir įkvėpti šiek tiek daugiau rimties.
kaip nesiurbti gyvenime
Pastaba: mes gilinamės į pirmųjų kelių citatų detales, kad galėtume šiek tiek ištirti vidinės ramybės kelią, o likusi didžioji dalis citatų pateikiama toliau, jei norite tiesiog pereiti prie jų.
Taika ateina iš vidaus. Nesiekite to be. - Buda
Tai gali būti svarbiausia ir galingiausia citata, kurią šiandien skaitysite čia.
Daugelis žmonių daro klaidą siekdami ramybės ir ramybės veikloje ar patirtyje, pradedant romantiniais santykiais ir baigiant intensyviomis jogos praktikomis, bandydami išvengti vidinės suirutės.
Jie mano, kad pasinerdami į ką nors, jie nuramins audras viduje ir suras reikiamą ramybę ... bet to niekada negali atsitikti. Tik pasisukus į vidų ir dirbant su šešėliais galima rasti ramybę.
Ramybę randi ne pertvarkydamas savo gyvenimo aplinkybes, bet suprasdamas, kas esi giliausiame lygyje. - Eckhartas Tolle
Tikriausiai esate girdėję tą patį iš daugelio žmonių, kurie apgailestavo dėl aplinkybių, kuriose atsidūrė: kad X gyvenime įvykus X dalykui, jie galės būti laimingi. Jie bus nemokami. Jie bus ramūs.
Šios mąstymo linijos problema yra ta, kad beveik visada atsidursime kokioje nors situacijoje, kuri sukelia mums nerimą.
Panašiai kaip aukščiau pateiktoje Budos citatoje, svarbu ne bandymas pakeisti savo gyvenimo aplinkybes, kad būtų pasiekta ramybė, o tai, kaip susitvarkyti, kas tu esi: dvasinė būtybė, turinti žmogišką patirtį.
Kai ateisite į šį supratimą, tikrai galėsite sutelkti dėmesį į buvimą šiuo metu ir reaguoti į tai, kas vyksta aplinkui, smalsiai, o ne reaguoti į tai, tarsi būtų sužeistas aplinkybių, kurių niekada negalėsite kontroliuoti.
Panašiai ...
Pasiduokite tam, kas yra, paleiskite tai, kas buvo, tikėkite tuo, kas bus. - Sonia Ricotti
Vienas didžiausių kančių ir nusivylimų šaltinių yra tada, kai žmonės nori, kad viskas būtų ne taip, kaip yra. Žinote posakį „skausmas neišvengiamas, bet kančia neprivaloma“? Būtent tai. Visą gyvenimą atsidursite įvairiausiose situacijose, tačiau galų gale juos pažymėsite „gerais“ ir „blogais“ arba nusprendę, kad norite vienos rūšies, bet nenorite kitos rūšies. kančia.
Tai nereiškia, kad jei esate blogoje situacijoje, turėtumėte tiesiog likti joje nesiimdami veiksmų: veikiau galite sutikti, kad esate blogoje situacijoje, ir pripažinti, kad reikia imtis veiksmų ją pakeisti, užuot tik norėjęs, kad viskas pasikeistų.
Priimti tai, kas yra, be trūkumo ir nenorėjimo, yra didžiulė nauda ugdant vidinės ramybės jausmą. Kai pasieksite tą ramybę, turite ramybės ir jėgų padaryti tai, ko reikia, kad pagerintumėte savo aplinkybes, be nerimo ar baimės, kad neapsunkintų jūsų sprendimo ar jus paralyžiuotų.
Kvėpuodamas nuraminu kūną ir protą. Kvėpuodama šypsausi. Buvimas šiuo metu žinau, kad tai vienintelis momentas. - Thich Nhat Hanh
Bet kurią akimirką mūsų protas lenktyniauja su šimtais skirtingų minčių ir nerimo. „Darbo užduotis turi būti atlikta. Ar nepamiršau išjungti orkaitę prieš išeidamas iš namų? Ar mano santykiai klostosi gerai? Ar aš ką nors pasakiau ne taip, kai vakar kalbėjau su savo vaiku? “ ir kt.
Šis nesibaigiantis nerimo srautas atitraukia mus nuo dabarties akimirkos ir verčia sukti galvą dėl dalykų, kurių iš tikrųjų neturime jokios kontrolės: praėjo tai, kas praėjo, o ateitis dar neparašyta.
Viskas, ką turime, viskas, ką VISADA turime, yra ŠIAS momentas, TAS širdies plakimas, TAS kvėpavimas.
Grįžkite prie jo.
Kai pastebite, kad nerimastingos mintys sukasi nekontroliuojamai, skirkite šiek tiek laiko susikoncentruoti ties kvėpavimu: įkvėpkite keturių skaičių, sulaikykite kvėpavimą keturių ir iškvėpkite aštuonių skaičių. Pakartokite kelis kartus. Nukreipdami visą dėmesį į kvėpavimą, negalite nebūti šalia, o tai vis tiek kankins lenktyninius rūpesčius.
Kitos citatos, kurias galite skaityti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 15 citatų, kurias reikia prisiminti, kai pasijunti pasimetęs gyvenime
- 26 galingiausios visų laikų citatos
- 20 vienatvės citatų, kurios leis jaustis mažiau vienišam
- 30 citatų, švenčiančių intravertus, sienų žiedus ir vienišus vilkus
- 20 visiškai gilių Mikės Pūkuotuko citatų, kad nusišypsotum
- 25 nuostabiai įnoringos „Alisa stebuklų šalyje“ citatos gyventi
Lūkesčiai yra visų širdies skausmų šaknis. - William Shakespeare
Išmintingi žodžiai, Billy.
Daug mūsų vidinės suirutės kyla dėl to, kad mes nuolat kuriame lūkesčius - tiek savo, tiek kitų - ir kai / jei jie nepasiteisina, mes prarandame savo sh * t.
Tai labai labai sunku gyventi be lūkesčių , bet nepaprastai išlaisvina, jei sugebate tai padaryti. Jei neturite lūkesčių, kad kiti žmonės elgtųsi tam tikru būdu (pavyzdžiui, kaip JŪS elgtumėtės konkrečioje situacijoje), tuomet jūsų nepaleis, kai jie to nedarys.
Tas pats pasakytina ir apie gyvenimo patirtį: nėra jokių lūkesčių, kas gali atsitikti atostogaujant ar savo romantiniuose santykiuose . Prisirišti prie lūkesčių ir svajonių yra streso ir liūdesio receptas, todėl pabandykite nusileisti ir grįžkite į dabartinę akimirką.
Kai sugebu atsispirti pagundai teisti kitus, savo gyvenime galiu juos laikyti atleidimo mokytojais, primenančiais, kad ramybę galiu turėti tik tada, kai atleidžiu, o ne teisiu. - Geraldas Jampolsky
Tai seka aukščiau pateiktos citatos kulnais ir turi daug bendro neleisdami, kad mūsų laimė ir ramybė priklausytų nuo kitų žmonių veiksmų . Galite nusivilti savo partneriu, vaiku ar bendradarbiu dėl to, kad nedarėte dalykų, kuriuos, jūsų manymu, „turėtų“ daryti, ypač kai jų veiksmai (ar jų trūkumas) daro įtaką jūsų pačių gyvenimui ... bet mes niekada ar tikrai žinai, su kuo gali susidurti kitas, ar ne?
Žiūrint iš pašalio perspektyvos, galime pamatyti asmenį, kuris nebendrauja, kuris numeta kamuolį, nuleidžia mus, neleidžia tęsti to, ko norime savo gyvenime. Mes galime jausti nusivylimą, pyktį ir netgi panieką, nes jie elgiasi ne taip, kaip mes.
Mes galime nematyti luošinančios depresijos, su kuria jie kovoja, ar to, kaip sergantys šeimos nariai juos išlaiko naktį po nakties, kad jie vos sugeba sujungti sakinį, jau nekalbant apie efektyvų bendravimą. Yra tiek daug veiksnių, kurių mes nematome, kad negalėtume spręsti apie fragmentus, kuriems mums priklauso.
Paleisdami kitų lūkesčius, mes atsisakome pykčio, paniekos ir nusivylimo. Nepaprastą ramybę galima rasti atleidime ir besąlygiškame priėmime.
Kur yra meilė ir išmintis, nėra nei baimės, nei nežinojimo.
Ten, kur yra kantrybė ir nuolankumas, nėra nei pykčio, nei nerimo. - Pranciškus Asyžietis
Kai pagrindinis dėmesys bus sutelktas į mūsų pačių laimę, nusivilsime, kai mūsų viltys, svajonės ir planai nepasirodys tokie, kokius įsivaizdavome, tačiau, sutelkę dėmesį į kitų žmonių laimę, negalime nejausti džiaugsmas savo ruožtu.
Jei pastebime, kad nerimaujame dėl temos, savišvieta visais jos aspektais gali išsklaidyti įvairius emocinius sukrėtimus ... ir būdamas kantrus su savimi, kaip ir su kitais, suteikia ramybę.
43 daugiau vidinės taikos citatų ...
Tenkinkis tuo, ką turi
džiaugtis, kaip viskas yra.
Kai supranti, kad nieko netrūksta,
visas pasaulis priklauso tau. - Lao Tzu
Taika yra proto perkvalifikavimo rezultatas apdoroti gyvenimą tokį, koks jis yra, o ne tokį, koks, jūsų manymu, turėtų būti. - Wayne W. Dyer
Tavyje slypi ramybė ir šventovė, į kurią bet kada gali trauktis ir būti savimi. - Hermannas Hesse
Persekiojimas po pasaulį sukelia chaosą. Leidimas viskam pas mane atnešti ramybę. - Zen Gata
Nejudėk. nereikia jokių pastangų būti ramiam, tai yra visiškai paprasta. Kai jūsų protas yra nejudantis, jūs neturite vardo, neturite praeities, neturite santykių, neturite šalies, neturite dvasinių pasiekimų, jums netrūksta dvasinių pasiekimų. Tiesiog yra buvimas su savimi. - Gangadži
Vidinė ramybė prasideda nuo to momento, kai nusprendžiate neleisti kitam asmeniui ar įvykiui valdyti savo emocijų. - Pema Chodronas
Jei norite ramybės, nustokite kovoti. Jei norite ramybės, nustokite kovoti su savo mintimis. - Peteris McWilliamsas
Tiesiog sulėtinkite greitį. Sulėtinkite savo kalbą. Sulėtinkite kvėpavimą. Sulėtinkite ėjimą. Sulėtinkite valgymą. Leiskite šiam lėtesniam, pastovesniam tempui pakvėpuoti savo mintimis. Tiesiog sulėtinkite greitį. - Doko
Laisvė nuo noro veda į vidinę ramybę. - Laoso Tse
Protas gali eiti tūkstančiu krypčių, tačiau šiuo gražiu keliu einu ramiai. Su kiekvienu žingsniu pučia vėjas. Kiekvienu žingsniu žydi gėlė. - Thich Nhat Hanh
Tačiau save kontroliuojantis žmogus, judėdamas tarp daiktų, nevaržydamas pojūčių ir laisvas nuo potraukio ir atstūmimo, pasiekia ramybę. - Chinmayananda Saraswati
Jei bus kokia nors ramybė, tai ateis per buvimą, neturėjimą. - Henry Milleris
Neleisk, kad kitų elgesys sugriautų tavo vidinę ramybę. - Dalai Lama
Išmokite nuraminti savo proto vėjus ir mėgausitės didele vidine ramybe. - Remezas Sassonas
Ego sako - Kai viskas atsistos į savo vietas, pajusiu vidinę ramybę. Dvasia sako - surask vidinę ramybę ir tada viskas atsistos į savo vietas. - Marianne Williamson
Jausmai yra tik lankytojai, leidžiantys jiems ateiti ir išeiti. - Mooji
Nebandykite nieko priversti. Tegul gyvenimas yra gilus atleidimas. Dievas kiekvieną dieną atveria milijonus gėlių, nepriversdamas jų pumpurų. - Ošo
Kai nepavyksta rasti ramybės savyje, bereikalinga jos ieškoti kitur. - Francois de La Rochefoucauld
Nepervertinkite to, ką gavote, ir nepavydėkite kitiems. Tas, kuris pavydi kitiems, negauna ramybės. - Buda
Kai aiškiai suprasime, kad vidinė ramybė yra tikrasis laimės šaltinis, ir kaip, vykdydami dvasinę praktiką, galime patirti vis gilesnį vidinės ramybės lygį, sukursime didžiulį entuziazmą praktikuoti. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditacija nėra būdas nutildyti jūsų mintis. Tai būdas įeiti į ramybę, kuri jau yra - palaidota pagal 50 000 minčių, kurias vidutinis žmogus galvoja kasdien. - Deepak Chopra
Prisiminkite, kad įėjimas į šventovę yra jūsų viduje. - Rumi
Nebijojimas suponuoja ramybę ir ramybę. - Mahatma Gandhi
Atsiranda ramybė gyvenant dėkingumu, tylus džiaugsmas. - Ralfas H. Blumas
Žmonės sunkiai atleidžia savo kančias. Iš a nežinomybės baimė , jiems labiau patinka pažįstamos kančios. - Thich Nhat Hanh
Jūs taip nesijaudintumėte, ką kiti apie jus galvoja, jei suprastumėte, kaip retai jie daro. - Olinas Milleris
Pažvelkite į medį, gėlę, augalą. Tegul jūsų sąmoningumas lieka ant jo. Kaip jie vis dar yra, kaip giliai įsišakniję būtyje. Leiskite gamtai išmokyti jus ramybės. - Eckhartas Tolle'as
Bus ramybė, ramybė, kai žmogus bus laisvas nuo išorinių objektų ir nebus sutrikdytas. - Bruce Lee
Užuojauta, tolerancija, atleidimas ir savidisciplinos jausmas yra savybės, kurios padeda mums ramiai gyventi kasdieniame gyvenime. - Dalai Lama
Niekada neskubėkite, darykite viską tyliai ir ramiai. Nepraraskite vidinės ramybės už nieką, net jei visas jūsų pasaulis atrodo nusiminęs. - Francis de Salesas
Visata nėra už tavęs. Pažvelk į save, į viską, ko nori, tu jau esi. - Rumi
Dzenas, kai darai bet ką, daro tai ypatingai sutelkdamas protą, ramiai ir paprastai, suteikdamas nušvitimo patirtį ir per tą patirtį laimę. - Chrisas Prentissas
Siekdami ramybės, turime atsistatydinti iš visatos generalinio vadovo pareigų. - Larry Eisenbergas
Tu esi dangus. Visa kita - tai tik oras. - Pema Chodronas
Mes nesuvokiame, kad kažkur mumyse visuose egzistuoja aukščiausiasis aš, kuris amžinai yra ramus. - Elizabeth Gilbert
Vidinę ramybę galima pasiekti tik tada, kai praktikuojame atleidimą. Atleidimas - tai praeities atleidimas, taigi ir priemonė ištaisyti mūsų klaidingus supratimus. - Geraldas G. Jampolsky
Kai pamatysi anapus savęs, gali pastebėti, ten laukia ramybė. - George'as Harrisonas
Vidinė ramybė atsiranda ne dėl to, kad gauname tai, ko norime, bet iš to, kad prisimintume, kas esame. - Marianne Williamson
Tik teisingas žmogus mėgaujasi ramybe. - Epikūras
Vidinės ramybės gyvenimas, būdamas harmoningas ir be streso, yra lengviausias egzistavimo tipas. - Normanas Vincentas Peale
Kuo didesnis mūsų proto ramybės lygis, tuo didesnė mūsų ramybė, tuo didesni gebėjimai džiaugtis laimingu ir džiaugsmingu gyvenimu. - Dalai Lama
Taika - tai ramybė. - Markas Tullius Ciceronas
Ramybė yra ta psichinė būsena, kurioje sutikote blogiausią. - Linas Yutangas
Ar turite mėgstamų citatų apie vidinę ramybę, kurios jus įkvepia? Nedvejodami pasidalykite jais su mumis palikdami komentarą žemiau.
