© Vaizdo licencija per depozitusJei esate keturiasdešimt ar už jo ribų, tikriausiai prisimenate, kas buvo, kad būtų galima spoksoti į tolį ir giliai galvoti apie dalykus. Prieš išmaniuosius telefonus dauguma iš mūsų žvelgė į debesis ir įsivaizdavome, kad matėme drakonus, skraidančius aukštai virš galvos arba taip pasinėrėme į knygas, kad mes šaukėme išjungti šviesą ir šiek tiek miegoti. Taigi, kas nutiko tam gebėjimui Giliai galvok , apmąstyti dalykus valandas be nuobodu ? Žemiau išvardyti blaškymai yra keletas pirminių kaltininkų, kurie trukdo šiam sugebėjimui.
1. Socialinė žiniasklaida.
Anot „PC Magazine“ , vidutinis amerikietis patikrins savo telefoną maždaug 144 kartus per dieną, ir šis skaičius greičiausiai atspindi daugumos kitų žmonių visame pasaulyje. Mes gyvename epochoje, kurioje tikimasi, kad būsime prieinami, ir atsakingi į tai, kas tuo metu reikalauja mūsų dėmesio, tuo pačiu metu nuolat pranešti apie viską, kas vyksta aplink mus.
Be to, Dopamino skubėjimas Susiję su socialinės žiniasklaidos įrašais ir sąveika reiškia, kad žmonės vis grįžta daugiau, net kai jie to tikrai nenori, nes tai atrodo taip velniškai gera tai padaryti.
Jei jaučiatės drąsus, greitai eikite į socialinę žiniasklaidą Savaitę (arba mėnesį) ir pažiūrėkite, kaip jūs darote be jo. Po pirminio panikuoto nuobodulio, kuris paprastai trunka kelias dienas, atkreipkite dėmesį į tai, ką jūs susiduriate, kai nesigilinate į kitų žmonių gyvenimą. Tikriausiai pasirinksite amatų, kuriuos atsisakėte prieš amžių, ir perskaitysite knygas, kurios per amžius buvo jūsų TBR sąraše dabar, kai pagaliau turite laiko ir pralaidumo, kurį jiems skirta.
kodėl aš nieko negaliu padaryti teisingai
2. Trumpos formos turinys.
Didžioji dauguma turinio, kurį žmonės skaito kasdien, yra trumpos formos fragmentai. Tweets, trumpi tinklaraščio įrašai ir ištraukos yra dienos tvarka, ir dauguma žmonių nuobodžiauja, perskaičius tik keletą sakinių ir pereina prie kito, įdomesnio. Anot žurnalo „Time“ , vidutinis skaitytojas praleidžia mažiau nei 15 sekundžių skaitydamas bet kurį straipsnį internete.
Tai mažiau laiko, nei reikia susieti batų porą, ir kalbama apie tai, kodėl žmonių dėmesys siekia ir kolektyvinis gebėjimas giliai mąstyti, taip stipriai trukdė.
Aš visada buvau niūrus skaitytojas, tačiau prieš porą metų pastebėjau, kad man sunku pasinerti į knygas taip, kaip aš dariau, kai buvau daug jaunesnė. Aš praradau dėmesį lengvai ir dažnai turėjau perskaityti pastraipas, nes mano dėmesys buvo nukreiptas. Kai mane nusivylė, aš pasiimčiau telefoną ir šiek tiek slinkite, kad užimčiau laiką mažiau apmokestinant. Mano supratimas apie tokį elgesį privertė mane atsikratyti savo socialinės žiniasklaidos paskyrų ir, užuot skaitydamas fragmentus, grįžau prie skaityti romanus Gana lengvai per kelias dienas.
pirmą kartą su juo permiegojusi
3. Foninis triukšmas.
Mus visus supa įvairūs triukšmo laipsniai, ir tai atitraukia mus tiek sąmoningu, tiek pasąmoningu lygiu. Pasak psichologijos sienų , foninis triukšmas įsiterpia į mūsų sugebėjimą aiškiai mąstyti, nes tie garsai reikalauja mūsų dėmesio ir dėmesio. Štai kodėl studentai Atlikite kur kas geriau ramiose klasėse nei jie daro triukšmingesniuose ir kodėl bibliotekos reikalauja tylos.
Jums gali būti sunku mąstyti ar giliai susikaupti dėl įkyrių, nesibaigiančių šaldytuvo šurmulio kitame kambaryje, eismo triukšmas iš judrios gatvės netoli intravertai ir kai kurie neurodivergentiniai žmonės, pavyzdžiui, tie, kurie yra Autistas Ar ADHD , arba abu ( Audhd ).
4. Pranešimai prasideda.
Įklijuojantys dings ir kiti pranešimo garsai iš el. Laiškų, telefono skambučių ir kt. Gali būti visiškai beprotiški. Kiekvieną kartą, kai tai įvyksta, jie nutraukia mūsų koncentraciją ir reikalauja, kad imamės veiksmų, kad juos sustabdytume. Taip pat galbūt pastebėjote pasibaisėtiną skelbimų, kurie šokinėja aukštyn, dauginimuisi ir reikalauja jūsų neatidėliotino dėmesio.
Sunku galvoti ir giliai sutelkti dėmesį į bet ką, kai iššokantys langai toliau šokinėja ir rėkia, kad užsiprenumeruotumėte, nusipirk dabar, užsiregistruokite ir pan. Jūs net negalite ieškoti pagrindinio kulinarijos recepto ar kaip straipsnio, jei jūsų koncentracija sulaužytų pusšimtį kartų. Atrodo, kad vienintelis būdas mums gali būti leidžiamas giliai mąstyti, jei pasitraukiame į erdves, kuriose mes nebūsime užklupti dėl šių pertraukimų, pavyzdžiui, gražus, tylus urvas, iškastas į kalvą lauke, kur galima medituoti kaip viduramžių atsiskyrėlis.
5. Lengva prieiga prie informacijos.
Dauguma mūsų kartos žmonių turėjo eiti į bibliotekas, kad galėtų atlikti mūsų mokyklos dokumentų tyrimus. Mes per dešimtis tomų, padarytume plačias pastabas ir gerai pagalvokime apie tai, ką rašėme, prieš perrašydami užrašus ant nemandagaus kompiuterio. Visa tai užtruko nemažai laiko ir reikalavo, kad galėtume giliai apmąstyti (ir susikaupti) apie nagrinėjamas temas.
Kodėl žmonės turėtų laiko pasinerti į knygas ir informacines svetaines šiais laikais, norėdami pasinerti į dalykus ir galvoti patys, kai jie gali tiesiog paprašyti AI pokalbių programos, kad jie mąstytų už juos? Dabar turime prieigą prie visos pasaulio informacijos ir programų, kurios abu skleis mums informaciją ir Rašykite kūrinius mūsų vardu, jei mes atmesime visą sąžiningumą ir leisime jiems tai padaryti.
6. Daugiafunkcis.
Dauguma mano matytų darbų, kuriuos per daugelį metų paskelbiau, paskatino žmones kreiptis, jei jie būtų „kvalifikuoti daugiafunkciniai“. Tai buvo vertinama kaip puikus charakterio bruožas ir reiškė, kad pareiškėjai turėtų tikėtis, kad per savo darbo dieną bus žongliruojanti daugybė užduočių ir būti pertraukiami dešimtys kartų. Tik dabar pasirodo tyrimai Kaip sugadinti daugialypę užduotį gali būti mūsų smegenyse , su žala, pradedant nuo faktinio smegenų materijos praradimo iki pažinimo nuosmukio ir atminties blogėjimo.
Be to, be to, kad šiais laikais daugumai žmonių ne tik tikimasi, kad jie dirbs viršvalandžius - jie turi mažai pasirinkimo, bet ir tai padaryti. Daugelis žmonių dirba nuo 80 iki 100 valandų per savaitę, kad tik galėtų praeiti, o tai palieka mažai galimybių galvoti apie visus dalykus, nepriklausančius darbo ir namų pareigoms, ir tai, ką dar reikia padaryti norint išlikant pagrindiniam išgyvenimui.
meilė yra pasirinkimas, o ne emocija
7. Nepertraukiamai pertraukiančių pareigų per didelis.
Jūs tiesiog pradedate daugiausia dėmesio skirti savo darbui, kai jūsų viršininkas atsiųs jums el. Laišką su tuo, ką reikia nedelsiant atsakyti, arba yra ekspromtu vaizdo įrašo susitikimas, kurio negalite atsisakyti. Arba jūs atsisėdate skaityti, o jūsų vaikas turi krizę, arba katę reikia išleisti. Arba.
Iš esmės kiekvieną kartą, kai pradedate sutelkti dėmesį į bet kurią temą ir giliai pasinerti į bet kurią temą, kažkas jus nutraukia ir paleidžia jūsų minties traukinį į kitą saulės sistemą. Be to, šie pertraukimai yra ne tik susierzinimas, kuris jus skatina, bet ir kitaip gali būti ignoruojami: juos reikia nedelsiant dalyvauti, kad neprarastumėte darbo, pamatytumėte, kaip padegtas namą, arba turite išvalyti ką nors siaubingo, nei vienas iš jūsų namų būtybių sukūrė.
8. Pasaulio bėdų supratimas.
Sunku giliai mąstyti ir apmąstyti visus filosofinius dalykus, kai aš aiškiai žinote apie visus siaubingus dalykus, vykstančius visame pasaulyje. Aš nežinau apie tave, bet bet kuriuo metu, kai noriu sėdėti ir galvoti apie mane dominančią temą, manau, kad mano protą supyksta siaubingi vaizdai, kuriuos mačiau iš žiaurumų, vykstančių visame pasaulyje.
Sunku svajoti ar analizuoti dalykus, kai tai persekioja.
kaip žinoti, kada jūsų santykiai baigiasi
Nors puiku, kad bet kada, kai norime, galime pasiekti naujienas ir informaciją iš viso pasaulio, tai dar nereiškia, kad tai yra sveika. Naudojimas Antidepresantų ir vaistų nuo nerimo visame pasaulyje pastaraisiais metais padidėjo dėl daugybės skirtingų veiksnių, tačiau tai, be abejo, daro įtaką mūsų beatodairiškam žiaurumams. Ši kolektyvinė trauma Į kiekvieną kasdienio egzistencijos aspektą pasitraukia ir tai apima mūsų sugebėjimą galvoti apie ką nors kitą, išskyrus artėjantį globalų sunaikinimą.
Galutinės mintys ...
Jei šis straipsnis padėjo jums nustatyti dalykus jūsų pasaulyje, kurie neleidžia giliai mąstyti, apsvarstykite galimybę sumažinti jų poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui. Apribokite laiko laiką, kurį praleidžiate spoksodami į ekranus, ir vietoj to imkitės žurnalų - ypač žurnaluose, kurie siūlo rašymo raginimus arba užduoda asmeninius klausimus, į kuriuos jums atsakysite.
Descartesas garsėja tuo, kad parašė frazę „Manau, todėl esu“ (Manau, todėl esu ), bet jei mes nebegalime mąstyti giliai, ką tai sako apie mus kaip rūšį?
