Giliai mūsų proto gilumoje slypi daugybė minčių ir jausmų, kuriuos norėtume paneigti.
Šie troškimai ir impulsai yra tiek įžeidžiantys sąmoningą proto dalį, kad paleidžia įvairius psichologinius gynybos mechanizmai kad jų nebūtų.
Vienas iš būdų tai padaryti yra projektuoti šiuos jausmus kitiems žmonėms (daugumai, bet taip pat ir į įvykius bei objektus), bandant pašalinti problemą.
Ką tai reiškia? Na, pradėkime nuo paprasto apibrėžimo:
Psichologinė projekcija yra gynybos mechanizmas, atsirandantis iškilus konfliktui tarp jūsų nesąmoningi jausmai ir tavo sąmoningi įsitikinimai. Norėdami numalšinti šį konfliktą, priskiriate šiuos jausmus kažkam ar kažkam kitam.
Kitaip tariant, jūs perduodate šių nerimą keliančių jausmų nuosavybę kažkokiam išoriniam šaltiniui.
Jūs iš tikrųjų apgaunate save manydami, kad šios nepageidaujamos savybės iš tikrųjų priklauso kitur - bet kur, išskyrus jūsų dalį.
Šis Freudo teorija pagrįstas požiūris yra būdas mūsų protui spręsti savo charakterio aspektus, kuriuos laikėme ydingais.
Užuot pripažinę trūkumą, mes randame būdą, kaip jį išspręsti situacijoje, kurioje nėra asmeninės reikšmės.
Projektuodami šiuos trūkumus galime išvengti sąmoningo to nereikalavimo nustatyti juos, perimti nuosavybės teisę iš jų ir susitvarkyti juos.
Emocijų projekcija kitiems yra tai, ką mes visi darome tam tikru laipsniu, ir tai turi tam tikrą psichologinę vertę, tačiau, kaip mes aptarsime vėliau, ji taip pat turi savo trūkumų.
Jausmų tipai, kuriuos galime projektuoti kitiems, nesibaigia. Kai tik kyla koks nors vidinis konfliktas, visada kyla pagunda (nors ir nesąmoninga) perkelti nerimą keliantį jausmą kitur.
o kas, jei aš niekada nerasiu meilės
Kuo labiau sutrikdome jausmą, tuo didesnis impulsas jį projektuoti kitam.
Bet pažvelkime į keletą aiškių pavyzdžių, kurie padės paaiškinti idėją. Čia yra 8 iš labiausiai paplitusių projekcijos pavyzdžių:
1. Kieno nors, išskyrus jūsų partnerį, pritraukimas ir jaudinimasis
Klasikinis pavyzdys, dažnai paaiškinantis projekcijos psichologiją, yra tas vyras ar žmona, kuris jaučia stiprų potraukio trečiam asmeniui jausmą.
Jų vidinės vertybės jiems sako, kad tai yra nepriimtina, todėl jie projektuoja šiuos jausmus savo sutuoktiniui ir kaltina juos neištikimybe.
Ši kaltė iš tikrųjų yra neigimo mechanizmas, kad jiems nereikėtų spręsti savo klajojančių norų ar jaustis kaltais dėl jų.
Tokia santykių projekcija gali sukelti daug streso ir įtampos.
Juk nekalta partija kaltinama tuo, ko jie nepadarė. Jie visiškai pagrįstai ginsis, dažnai gana griežtai.
Neilgai trukus jūs turite nepasitikėjimo, prasto bendravimo ir abejonių dirvą.
2. Kūno įvaizdžio problemos
Pažvelgęs į veidrodį ir laikydamas savo atspindį kažkuo netobulu, galite pasirinkti nepastebėti šių vadinamųjų trūkumų, pasinaudodami kiekviena proga juos pastebėti kituose.
Skelbimas, kad kažkas turi antsvorio, yra negražus ar turi kokių nors kitų nepatrauklių fizinių savybių, greičiausiai įvyksta tada, kai jūs patys turite gilių įvaizdžio problemų.
Projekcija leidžia jums pasibjaurėti savo išvaizda ir atsiriboti nuo to, sutelkiant dėmesį į kitus žmones.
Taip pat galite projektuoti elgesį, kuris jums nepatogus, kitiems.
Pavyzdžiui, galite kritikuoti ką nors, kad jis yra godus prie pietų stalo arba dėvi nemalonius drabužius, kad paslėptumėte savo netikrumą dėl šių dalykų.
3. Nemėgsti kažkieno
Kai esame jauni, mes linkę sutarti su visais, o šis noras išlieka mūsų dalis, kai mes senstame.
Turint tai omenyje, nenuostabu sužinoti, kad pastebėję, kad kažkas nemėgsta, mes stengiamės projektuoti šį jausmą, kad galėtume pateisinti mažiau nei draugišką savo elgesį.
Kitaip tariant, jei nemėgstate Džo, bet nenorite to sąmoningai pripažinti, galite įtikinti save, kad būtent Džo yra tas, kuris tavęs nemėgsti .
Tai apsaugo jus nuo blogo jausmo dėl to, kad nemėgstate kažko, nesvarbu, kokios jūsų priežastys.
Nes pripažinkime, jei turėtum iš tikrųjų pasakyti, kodėl tau nepatiko Džo (galbūt jis žavus, o tu - ne, o gal jis turi sėkmingą karjerą, o tu neužsipildai savo), susidurtum su savybėmis kad nenorite pripažinti egzistuojančio savyje.
4. Nesaugumas ir pažeidžiamumas
Kai jaučiamės nesaugūs dėl kai kurių savo aspektų (pavyzdžiui, aukščiau aptarto kūno vaizdo), ieškome būdų, kaip nustatyti kitų žmonių nesaugumą.
Tai dažnai būna patyčių atveju, kai patyčios nukreipia kitų nesaugumą, kad išvengtų savo rūpesčių.
Štai kodėl jie ieškos labiausiai pažeidžiamų asmenų, kuriuos galima lengvai užpulti nerizikuojant emociškai skausminga atpildas.
Tai neturi būti visiškai tas pats nesaugumas, į kurį nukreipiama dažnai.
Taigi žmogus, kuris nerimauja, kad nėra pakankamai protingas, pasirinks romantiško pasitikėjimo trūkumą kitu, kuris gali nukreipti finansinį trečiojo asmens nerimą.
5. Pyktis
Kai kurie žmonės bando užmaskuoti viduje siaučiantį pyktį tiems, ant kurių jie pyksta.
Pavyzdžiui, ginčo metu galite pabandyti išlaikyti vėsią ir išmatuotą išorę ir net nurodyti kitam žmogui „nusiraminti“, kad paneigtumėte jūsų pyktį.
Arba galite pasinaudoti kitų veiksmais, kad pateisintumėte savo pyktį jų atžvilgiu, net jei būtų buvę galima pasirinkti alternatyvų požiūrį.
Pykčio projekcija kitam perkelia kaltę mintyse . Nebesate priežastis konflikto, kurį matote kaip užpultą, o ne užpuoliką.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip pastebėti, kai projektuojate kitus
- Kaip atsisakyti pykčio: 7 etapai nuo pykčio iki išleidimo
- 15 Psichologijos faktų atskleidimas, kuriuos turi žinoti visi
- Įkyrios mintys - kokie jie yra ir kodėl jie visiškai normalūs
- Perkėlimo psichologija ir 7 realūs jos pavyzdžiai
- Sublimacijos psichologija ir kaip tai gali pagerinti jūsų gyvenimą
6. Neatsakingas elgesys
Galbūt nemėgstame to pripažinti, tačiau visi dalyvaujame elgesyje, kurį galima laikyti neatsakingu.
Nesvarbu, ar vartojame kelis per daug gėrimų, ar nereikalingai rizikuojame savo saugumu, ar net esame neapgalvoti dėl savo pinigų, visi esame kalti dėl to, kad darėme tai, ko tikriausiai neturėtume daryti.
Norėdami išvengti gailesčio jausmo, mes projektuojame savo neatsakingumą kitiems ir kritikuojame juos už jų veiksmus.
Kartais mes tobuliname dalykus, kurie nėra susiję su mūsų pačių nusižengimais, tačiau kartais mes barame žmones už tai, kad jie padarė būtent tuos dalykus, kuriuos mes patys (veidmainiai).
7. Nesėkmė
Kai suvokiame, kad mums kažkas nepavyko, įprasta, kad bandome paneigti kitus, siekdami sėkmės nesėkmė .
Tai patvirtina tėvai, kurie entuziastingai - kartais perdėtai - skatinkite savo vaikus labai stengtis dėl to, ko jiems, jų nuomone, nepavyko.
Paimkite žlugusį sportininką, kuris verčia savo vaiką nusileisti sportiniu keliu, arba muzikantą, kuris niekada to nepadarė, kuris stumia savo vaiką mokytis muzikos instrumento.
kaip likti laimingam nelaimingoje santuokoje
Tėvams nėra jokio skirtumo, ar vaikas iš tikrųjų nori užsiimti šia veikla, nes jiems tai yra galimybė ištaisyti savo trūkumus.
8. Pasiekimas
Tai yra vienas iš tų retų atvejų, kai mes iš tikrųjų projektuojame teigiamus savo asmenybės aspektus kitiems, nors tai ne visada pasitaiko.
Paimkite gyvūnų gerovės aktyvistą, kuris nemėgsta žiaurios ūkininkavimo praktikos visiems kitiems, kad būtų šokiruotas, kai atrodo, kad jie nesutinka su jo rūpesčiais.
Arba apsvarstykite verslo savininką, kuris stengiasi suprasti, kodėl jo darbuotojai nėra tokie veržiami kaip jis, kad verslas būtų sėkmingas.
Projekcijos problema
Šis psichologijos elementas gali pasirodyti veiksmingas ginant mūsų protą nuo skausmo, tačiau šiam argumentui prieštarauja dvi pagrindinės problemos.
Pirmasis yra tas projekcija verčia mus jaustis pranašesniais už visus kitus nes tai leidžia mums nepastebėti savo klaidų ir trūkumų, tuo pat metu šlifuojant tai, ką mes suvokiame kaip netobulą kituose.
Tai gali ne tik sukelti daug konfliktų, bet ir sukelti mums klaidingą įspūdį ir melagingus kitų žmonių lūkesčius. Mums nepavyksta įžvelgti visų žmonių gėrybių, nes esame per daug užsiėmę jų trūkumų nagrinėjimu.
Antrasis klausimas dėl projekcijos kaip gynybos mechanizmo yra tas nepavyksta išspręsti pačių pagrindinių jausmų . Kol mes ir toliau neigiame šių jausmų egzistavimą, nėra jokio mechanizmo, kuris galėtų padėti mums juos įveikti ir įveikti.
Tik tada, kai sutinkame, kad jie yra mūsų dalis, galime pradėti juos dirbti ir galiausiai visiškai atsikratyti jų.
Pirmas žingsnis yra, kaip jūs tikėjotės, sunkiausia žengti, nes tai veiksmingai sukelia skausmą.
Vis dėlto, kol su juo nesusitvarkoma, šis skausmas visada yra, ir nors jūs negalite pajusti viso jo poveikio, kai jis yra slopinamas, jis prisideda prie nemalonumų, kurie niekada nepalieka jūsų.
Tolimas nuo projekcijos
Projekcija gali būti sąmoningas dalykas, tačiau didžiąją laiko dalį jis vyksta žemiau paviršiaus kaip nesąmoningo funkcija.
Prieš pradėdami spręsti pagrindines problemas, pirmiausia turite suprasti, kada ir kaip galite projektuoti kitus.
Nors jūsų pačių supratimas apie situaciją gali padėti atskleisti kai kuriuos atvejus, ne visada lengva nustatyti tuos jausmus, kuriuos palaidojote giliausiai.
Jums gali būti naudinga kalbėtis su psichoterapeutu, kuris yra apmokytas pastebėti ir švelniai paerzinti dalykus, apie kuriuos mes galbūt nežinome iš karto.
Jie gali padėti iškelti šias problemas į paviršių, kur jas galima nagrinėti ir galiausiai spręsti.
Jei manote, kad jums gali būti naudinga kalbėtis su terapeutu, tiesiog spustelėkite čia, jei norite jį rasti.
Projekcija dažnai kenkia mūsų santykiams su kitais, todėl bet koks bandymas išnaikinti tai kaip įprotį - pačiam ar profesionaliai padedant - yra vertas.
Kai sugebėsite akis į akį susidurti su nepageidaujamais jausmais, pastebėsite, kad jie ilgainiui yra daug mažiau alinantys ar žalingi.
