Mes visi buvome apkaltinti nusivylimu kažkam kitam, bet galbūt nežinojome, kad tai slypi psichologiniame pagrinde: perkėlimas.
Perkėlimas Freudo terminais yra be sąmonės gynybos mechanizmas, perimantis vieną emociją (paprastai priešišką ar piktą emociją) iš vienos situacijos ir nuleidęs ją į kitą, nukreipdamas nepasitenkinimą nuo savęs ir stresą sukeliančio asmens į mažiau grėsmingą taikinį. Iš esmės tai „smūgis žemyn“, kai jaučiame, kad valdžią, valdžią turintis ar lygiavertis asmuo kažkas „pakenkė“ mums.
Tai įvyksta tada, kai žinome, kad norime reaguoti, tačiau dėl įvairių priežasčių žinome, kad negalime ar neturėtume taip, kaip norėtume.
Dažnai tai yra tiesioginis veiksmo perkėlimas, pavyzdžiui, kai ginčijamasi su juo ir paverčiant tą gėdą bei pyktį šaukiant savo vaiką, kuris atsitiko klajodamas klausimu.
Tačiau tai gali būti ir visiškai nesusijusio dalyko forma.
visi Helovino filmai tvarkingi
1 pavyzdys: Nesusijęs perdavimas
Jūs studijuojate koledže, o ne skiriate papildomo laiko studijoms, bet pasirenkate vakarėlius su draugais. Po poros dienų jūs prastai atlikote svarbų testą, bet užuot pripažinę, kad taip buvo dėl to, kad nebuvote tam pakankamai pasirengę (arba apkaltinote draugus), nusprendėte, kad profesorius uždavė neaiškius klausimus. Negalite su tuo susidurti profesoriui, tačiau galite sukurti rimtą prakaitą, monopolizuodami miestelio sporto salės bokso krepšius arba savo grupėje grodami laukinių būgnų solo, kurie, tikėtina, erzina klausančius.
Perkėlimas vertina asmens saugumą, o ne riziką. Tai gali būti žalinga įtikinant individą, kad tikslai (net tikslai paprasčiausiai gyvena diena po dienos ) galiausiai yra netikri ir yra glaudžiai susiję su atmetimo baimė , dalijantis daugeliu kenksmingų tos baimės savybių: sėkmės baime, nepasitenkinimu gyvenimu, nesugebėjimu įsipareigoti, perdėtu blaškymosi poreikiu.
kaip elgtis su projekcijomis santykiuose
2 pavyzdys: tiesioginis perdavimas
Visą savaitę planavote išvalyti garažą su savo partnerio pagalba. Ateina savaitgalis ir jūsų partneris dėl teisėtų priežasčių yra pašauktas į darbą. Negalite jų kaltinti dėl dalykų, kurių jie nekontroliuoja, ir tikrai nenorite kurti nepagrįstos ir potencialiai ilgalaikės dramos santykiuose dėl jų, tačiau norėjote tai padaryti per amžius.
Jūs laikotės nusivylimo iki pirmadienio ryto, kai galite būti trumpam apgauti ir negražūs su bendradarbiais, nepadarydami ilgalaikės žalos. Tave drąsina žinojimas, kad „visiems leidžiama laikas nuo laiko nusiteikti“.
3 pavyzdys: perkeltas neigimas
Perkėlimas gali tapti labai pasyviai agresyvus savo išraiška, tarsi a „Aš vis tiek to nenorėjau“ reakcija. Tai daug nutinka širdies reikalais. Kai mylimasis atkerta nuo intymaus pažangos, koks yra mūsų pirmasis atsakymas? Mes nelabai norėjome, tiesiog darėme tai jiems . An vidinis monologas imasi apsaugoti savo ego, pasakydamas mums, ko norime, buvo visai kas kita.
Perkėlimas gali turėti įtakos net mūsų karjeros tikslams. Kartais žmogus, kuris mums labiausiai kenkia, yra mūsų savastis, o protas greitai išstumia baimės, atstūmimo jausmą, ar norime išeiti iš komforto zonos, galvodamas apie tai, kad iš tikrųjų nenorime tos padėties, kurios norėtume dirbo taip sunkiai, bet vietoj to dar vienas, turintis mažiau rizikos.
4 pavyzdys: nekalta apgaulė
Jei žmogus jaučia, kad partneris teikia pirmenybę darbui, o ne tam, jis gali flirtuoti su pažįstamu, kad gautų šiek tiek dėmesio. Net jei flirtas nėra atviras, tai yra perkėlimo forma, o ne tiesiogiai nubausti partnerį, asmuo „keršija“ be partnerio žinios surasdamas kitą tikslą, įgydamas norimą dėmesį ir nepažeisdamas veikos jokios žalos. .
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Projekcijos psichologija: 8 jausmai, kuriuos perduodame kitiems
- Kaip pastebėti, kai projektuojate kitus
- Sublimacijos psichologija ir kaip tai gali pagerinti jūsų gyvenimą
- Kaip atsisakyti pykčio: 7 etapai nuo pykčio iki išleidimo
- 4 būdai, kai trūksta empatijos, sunaikins jūsų santykius
- 6 savęs naikinantys būdai, kurių niekada neturėtumėte atsakyti į kritiką
5 pavyzdys: agresyvus poslinkis
Vaikinas, kuris bare negali priimti „ne“ ir užsidaro garsiai. Vaikas be aiškios priežasties nuolat renkasi kovas. Moteris, kuri šaukia dukrą dėl nedidelio pažeidimo. Tai yra žmonės, kurie negali sublimuoti savo poslinkio į nieką kitą smurtiniai protrūkiai . Tie, kurie dirba neįprastai aukšto lygio gynybinio poslinkio metu (dažnai tie, kurie yra nesubrendę, bando sustiprinti žemą savivertę ar turi teisės jausmas ) rasti emocinį ir fizinį smurtą.
Agresyvus poslinkis išnaikina santykių tikslus, karjeros tikslus, namų gyvenimą - pažodžiui kiekvienas aspektas, kurį žmogus laiko laimės ieškojimo sritimi.
subtilūs požymiai, kad bendradarbis vyras jums patinka
6 pavyzdys: teigiamas poslinkis
Nors pyktis ir priešiškumas yra būdingi bruožai, persikėlimas gali pasireikšti ir naudingų išpardavimų forma.
Moteris negali priversti savo šeimos jos klausytis, o ji pati įsitraukia į savo meną, galų gale sukuria puikius kūrinius, kurie sulaukia pripažinimo.
Pamaldus žmogus savo jausmingus polinkius išstumia į kulinarinių malonumų sritį.
Vyras, atsisakęs sportinių ambicijų dėl valdingo tėvo, skiria dotaciją bendruomenės grupei atnaujinti žaidimų aikštelę.
7 pavyzdys: Perkėlimas kaip kognityvinė terapija
Kai kas nors mus įskaudina, mes norime išsimušti. Tai yra mūsų driežų smegenų dalis. Tačiau mes taip pat žinome, kokios gali būti stiprios hierarchijos ir socialinės konvencijos. Perkėlimas neleidžia mums pakenkti tūkstančiams silpnų vietų, kurias mes visi turime.
Vis dėlto, jei mes galime pamatyti savo perkėlimo atvejus, mes atveriame savo vidinės agentūros dalis nuostabiems aiškumo keliams.
Pvz., Jei žinome, kad nusivylimą gyvenimu apskritai perkeliame visiems kitiems, vietoj to galime pereiti būdamas empatiškesnis link kitų, o ne kaltinamųjų.
Perkėlimas gali tapti veiksmingu energijos saugaus ir naudingo išleidimo mechanizmu.
kur eiti, jei tau nuobodu
Net mūsų svajonės, kurios gali būti laikomos giliausiais nesąmoningais poslinkiais, gali pagerėti. Tikrai nereikia matyti, kad perkėlimas yra blogis, paslėptas mechanizmas, kenkiantis tikriausiems mūsų norams. Šiek tiek geriau suvokti tai, ką darome ir kodėl darome, yra laimingas kelias link linksmesnio ir komunikabilesnio gyvenimo.
