Nuotaika yra natūrali. Mes visi turime kartų, kai mes susierzinti , piktas ar tiesiai pašėlęs su pasauliu be akivaizdžios priežasties. Kartais tos nuotaikos atsiranda dėl miego trūkumo, alkio, hormonų ar tiesiog dėl to, kad turėjome bloga diena .
Nors yra įprasta, kad laikas nuo laiko visi būna šiek tiek nusiteikę, kai kurių žmonių nuotaikos svyruoja dažniau ir nepastoviau nei jūsų vidutinis Džo. Jei jūsų partneris yra vienas iš tų žmonių, gyvenimas gali tapti varginančiu ir nemaloniu. Galite pastebėti, kad vaikštote ant kiaušinių lukštų ir nuolat domitės, kada gali įvykti kitas sprogimas. Jums gali kilti klausimas, kaip elgtis gyvenant po vienu stogu su „Jekyll and Hyde“.
Štai keli patarimai jums artėjant prie partnerio nuotaikos pokyčių.
1. Nustatykite, ar jūsų partneriui reikalinga profesionali pagalba
Emociškai nestabilus partneris gali turėti pagrindinę problemą, tokią kaip depresija, nerimas ar asmenybės sutrikimas, kuriam reikalinga profesionali pagalba. Yra daug galimybių, kai reikia gydyti nuotaikos sutrikimus ir depresiją.
Jei manote, kad jūsų partneris turi problemų, kurių negalima išspręsti atskirai, pradėkite pokalbį apie pagalbos paiešką pas patarėją, terapeutą ar gydytoją. Gali prireikti ne vienos diskusijos, kad įtikintumėte partnerį ieškoti pagalbos, tačiau nenuleiskite rankų. Yra metodų ir receptų, kurie gali žymiai pagerinti jūsų ir jūsų partnerio gyvenimo kokybę.
2. Prisiimkite atsakomybę už reakciją į savo partnerio nuotaiką
Ar jūs kada nors paaštrinote blogą partnerio nuotaiką, reaguodami į tai? Jei emocingai elgsitės dėl partnerio nuotaikos pokyčių, blogą situaciją greičiausiai pabloginsite. Pavyzdžiui, ar jūs kada nors supykote ant savo partnerio, nes jis buvo nusiminęs? Žmogaus prigimtis yra taip jaustis, bet jūs turite prisiimti atsakomybę už savo reakcijas.
Jums gali nepavykti suvaldyti partnerio nuotaikos, bet jūs galite tai paveikti, jei nekontroliuojate savo. Atsiduodamas savo emocinei reakcijai gali atrodyti teisingas dalykas, ypač karščio metu. Tačiau pabandykite prisiminti, kad jūsų reakcija daro didžiulį skirtumą partnerio nuotaikos kaitos ilgyje ir intensyvume.
savybių, kurių reikia ieškoti vaikinui
3. Nežaisk jų žaidimų
Jūs negalite kontroliuoti savo partnerio elgesio, todėl net nebandykite. Susitelkite į savo valdymą ir būkite ramus. Nepriimkite nuotaikos pokyčių asmeniškai . Jūsų partneris šaiposi iš jūsų, tačiau nuotaikos kaitos priežastis greičiausiai neturi nieko bendra su jumis.
Dažnai nuotaikingi žmonės iš partnerio pradeda taikyti lengvatinį režimą. Kartais tiesiog lengviau „pasiduoti“ ar padaryti viską, ko reikia nuotaikai nutraukti. Jei įsitrauksi drama , ateityje skatinsite daugiau nemalonumų ar priepuolių. Tikėtina, kad jūsų partneris ieško dramatiškos, emocingos jūsų reakcijos. Jei atskirsi save nuo dramos, kurią bando sukurti partneris, galų gale bus mažiau skubaus noro pirmiausia pradėti nemalonų elgesį. Žmonės greičiausiai nepasikeis, jei jiems bus „atlyginta“ už blogą elgesį.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip vėl pasitikėti: išmokti ką nors įsileisti, nepaisant praeities įskaudinimo
- Kaip elgtis su narcizu: vienintelis garantuotas metodas
- Prieš jus naudojami 4 emocinio šantažo manipuliatorių tipai
- 20 santykių nutraukėjų, dėl kurių nereikėtų derėtis
4. Sukurti strategiją anksčiau laiko
Dažnai galite nustatyti partnerio nuotaikos pokyčių modelius. Jūs galite pastebėti tam tikri trigeriai kurie juos sukelia, ar reakcijos, kurios juos daro geresnius ar blogesnius. Pavyzdžiui, kai ant kažko pykstu, noriu vyro supratimo, bet ne jo pagalbos. Laikui bėgant jis to išmoko, todėl užuot siūlyęs sprendimus (kurie mane tiesiog erzina), jis tiesiog išklausys ir praneš, kad supranta, kodėl aš jaučiuosi taip, kaip aš. Jis anksčiau laiko sukūrė strategiją. Jūs taip pat galite tai padaryti.
„wwe“ sveikatingumo politikos pažeidimų sąrašas
Gali būti, kad užklupus nuotaikai partnerį reikia kuriam laikui palikti ramybėje arba atitraukti nuo mėgstamos televizijos laidos. Kol nesuteikiate nuotaikos ar neapdovanojate, visais būdais duokite jiems tai, ko jiems reikia. Tai darydami, jūs visada sumažinsite blogos nuotaikos intensyvumą ir trukmę.
5. Apsvarstykite savo galimybes
Kiekvienuose santykiuose būna sunkūs laikai. Tačiau jei jūsų partneris yra įprastas nuotaika ir atrodo, kad jiems nepadeda kantrybė, empatija ar meilė, o jūsų gyvenimas kenčia dėl nuotaikos svyravimų, jums gali tekti savęs paklausti, ar jums reikia šio žmogaus savo gyvenime.
Kurį laiką būdami santykiuose su nuolat nuotaikingu žmogumi, jūs tikriausiai žinote, kaip atrodys gyvenimas. Jei jūsų partneris emociškai ar fiziškai smurtauja, gali būti laikas išvykti. Kuo anksčiau tas sprendimas bus priimtas, tuo geriau bus visoms šalims. Vis dėlto, jei nusprendėte likti, rinkitės mylėti net per nuotaikų kaitą. Pabandykite pamatyti ir prisiminti tą žmogų, kurį įsimylėjote, ir prisiminkite priežastis, kurias jūs abu pasiekėte iki šiol.
6. Atminkite, kad nuotaika praeis
Visi nuotaikos pokyčiai yra laikini. Štai kodėl jie vadinami „sūpuoklėmis“. Pabandykite prisiminti, kad net tada, kai jaučiasi, jog tai truks amžinai. Svarbiausia yra rasti savo laimingą vietą, kol jūsų partneris yra blogos nuotaikos. Norėdami tai padaryti, jums gali tekti šiek tiek atstumo. Netrukus nuotaika užlies, ir gyvenimas vėl normalizuosis. Tai irgi praeis!
Nuotaikos žmogus gali tiesiog išgyventi sunkų savo gyvenimo laiką, ypač jei nuotaika nėra normali. Jūsų partneris gali būti išsekęs, susirgęs, susirūpinęs ar nelaimingas . Jei taip, išsprendus pagrindinę priežastį, nuotaika greičiausiai atslūgs. Jūsų partneriui gali tekti taip būti klausėsi ir palaikoma. Tačiau jei jūsų partneris be jokios aiškios priežasties yra įprastas nuotaikos ir linksmas jausmas, jo gali būti ir daugiau.
Nepamirškite to, kol jums reikia parodyti užuojautą savo partnerio atžvilgiu svarbu ir jūsų jausmai. Jei jūsų partneris yra nuotaikingas priekabiautojas, negalite leisti sau skriausti. Naudokitės šiais šešiais patarimais, kad nustatytumėte geriausią savo unikalios situacijos su partneriu veiksmų planą.
Vis dar nežinote, kaip elgtis su partnerio nuotaikų kaita? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Šiame puslapyje yra filialų nuorodos. Gaunu nedidelį komisinį mokestį, jei pasirinksite ką nors įsigyti spustelėję juos.
