Kodėl gyvybiškai svarbu gyventi vieną dieną (+ kaip tai padaryti)

Nuostabu, kiek iš mūsų gyvena gyvenimą tvirtai įtvirtinę mintis praeityje ar ateityje ...

... bet labai mažai dėmesio skirk dabartiui.

Buvimas praeityje yra įvilioti į pinkles į kurį daugelis iš mūsų patenka, vartojami to, kas galėjo būti, ar kaip viskas buvo daug geriau 'kelias atgal, kai ...'





Bet tai darydami mes stengiamės priimti tikrovę čia, dabar.

Priešingai, kai kurie iš mūsų nori visą dėmesį sutelkti į tai, ko norime ateityje. Mes įtikiname save, kad būsime laimingi, kai pasieksime X, Y arba Z.



Aš noriu teigti, kad neturėtumėte nei savo gyvenimo gyventi praeityje, nei ateityje ...

... bet iš tikrųjų pradėkite gyventi čia ir dabar, atsižvelgiant kiekvieną dieną, kokia ji ateina.

Turime nustoti leisti dienas slinkti į priekį ir pradėti vertinti kiekvieną dovaną.



Dienos pabaigoje viskas, ką iš tikrųjų turime, yra ši dabartinė akimirka ... dabar.

Tai, ką mes galvojame kaip apie praeitį, iš tikrųjų yra mūsų praeities prisiminimai, kuriuos mūsų smegenys gali pasirinkti ir padaryti, keisti ir iškreipti. Pati praeitis negali būti pakeista, kiek galime pabandyti.

kaip pasakyti, ar kas nors tavimi naudojasi už tavo pinigus

Ateitis yra visiškai neapčiuopiama ir, nebent tikite likimu, dar nėra visiškai apsispręsta.

Tai gali formuoti tik tai, ką darai kasdien, ir sprendimai, kuriuos darai dabartyje. Net tada niekada negali būti visiškai tikras, kas tau ateina.

Iš esmės vienintelis dalykas, kuriam jūs turite įtakos, yra šiandien, todėl logiška, kad dabartis yra vienintelis dalykas, dėl kurio turėtumėte praleisti laiką.

Nors visi turėtume paimti gyvenimą vieną dieną, kad ir kaip būtų, yra atvejų, kai tai padaryti tampa ypač aktualu ir svarbu.

Pažvelkime į keletą skirtingų scenarijų, su kuriais anksčiau ar vėliau susidursime visi.

Pasvarstykime, kodėl kiekviena diena, kokia ji ateina, yra geriausias būdas visais šiais skirtingais atvejais.

1. Kai išgyvenate sunkų laiką.

Kiekvienas žmogus šioje planetoje, net ir labiausiai privilegijuotas tarp mūsų, per savo gyvenimą patirs šiurkščius lopus.

pinigai banko pažymiuose

Tai tik dalis žmogaus patirties, kad ir koks žavus mūsų gyvenimas atrodytų iš išorės.

Tačiau tada, kai jaučiamės žemai, dažniau nei bet kada pradedame domėtis tais dalykais, kuriuos mes ar kiti darėme praeityje ...

... arba nusitaikykime į ateitį, kai viskas bus kitaip, ir mes pagaliau galėsime būti laimingi.

Tai, ką reikia žinoti, yra tai, kad nei žvelgdamas į priekį, nei atgal nepajusi geresnio jausmo, kaip viskas yra dabar, dabar.

Imtis po vieną dieną reiškia neprašyti per daug savęs arba nepaisyti savo poreikių.

Dėmesys tik šiandienai reiškia, kad jūs galite įsitikinti, kad maitinate savo protą ir kūną, atlikdami būtinus kūdikio veiksmus pakeisti savo gyvenimą .

2. Kai pasieksite didelį, ilgalaikį tikslą.

Nesvarbu, ar treniruojatės olimpiniam auksui, ar ilgų nuotolių žygiui, ar mokotės naujų įgūdžių, ar pradedate savo verslą, visi linkę žvelgti į tą dieną, kai pagaliau tai pasieksime.

Pamirštame mėgautis kelione.

Tai yra didžiulė gėda, nes kelionė dažnai būna geriausia.

Turėdami tikslą, kurį pasiekti reikės daug laiko, reiškia, kad galite lengvai prarasti dėmesį į jį, jei neskaidysite jo į mažus tikslus ir ketinimus kiekvieną dieną.

kai vaikinas tave vadina mielu

Sunku išlikti motyvuotam, kai nesupranti, kad kiekvieną dieną daromų dalykų bendras poveikis reiškia, kad galiausiai pasieki tikslą.

Susitelkimas į mažus, kasdienius pasiekimus jums padės likti įžemintas ir lėtai, bet užtikrintai juda į priekį.

3. Kai ko nors lauki.

Žinoma, jus jaudina jūsų vestuvės, dideli nuotykiai ar nauji namai ... bet tai nereiškia, kad turėtumėte palinkėti dienų.

Jei praleidžiame savo gyvenimą stengdamiesi, kad laikas prabėgtų greičiau, kol kas nutiks, anksčiau ar vėliau mums visiškai pritrūks laiko ...

... ir mes norėtume, kad galėtume grįžti atgal ir tinkamai išgyventi visas tas sugaištas dienas.

Išmokę mėgautis laukimu ir sveikai laukti ko nors, nenumalšindami malonumo, kurį galite gauti kiekvieną dieną, jūsų gyvenimas gali būti labai turtingas.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

trigubas h ir shawn michaels

Kaip gyventi vieną dieną vienu metu

Dabar mes nustatėme, kodėl ir kada turėtume gyventi po vieną dieną, pažiūrėkime, kaip.

Tai yra vienas iš tų dalykų, kuris skamba paprastai, tačiau praktiškai gali būti sunku tai padaryti, ypač jei visą gyvenimą praleidai ilgėdamasis praeities ar daugiausiai dėmesio skirdamas ateičiai.

Čia yra keli maži būdai, kaip tvirtai įsitvirtinti dabartyje ir tikrai gyventi kiekvieną savo gyvenimo dieną.

1. Prižiūrėkite savo protą ir kūną.

Pirmas patarimas ir svarbiausias dalykas yra užtikrinti, kad kiekvieną dieną maitintumėte savo protą ir kūną.

Jūs negalite tikėtis klestėjimo, jei diena iš dienos neduodate sau reikiamo kuro ir priežiūros.

2. Negyvenkite autopilotu.

Kai mes pradedame kasdienybę ir pradedame daryti tuos pačius dalykus kiekvieną dieną, lengva nustoti žinoti tuos dalykus.

Sulaukite savęs, kai tik įlipsite į autopilotą, ir tvirtai sugrįšite į kambarį ir pradėsite pastebėti aplink esančias detales, įskaitant vaizdus, ​​garsus ir kvapus.

3. Veskite žurnalą.

Savo minčių, rūpesčių, vilčių ir pastebėjimų įrašymas yra puikus būdas kasdien pasitikrinti save ir atimti viską, kas tave jaudina, nuo krūtinės.

Kiekvieną vakarą paimkite rašiklį, atidarykite žurnalą ir užsirašykite svarbius dalykus, įvykusius tą dieną.

4. Nustok jaudintis dėl „kas būtų, jei būtų“

Susijaudinimas dėl to, kas gali ar gali nutikti, yra visiška laiko švaistymas.

Susirūpinimas dėl to nieko nepakeis ateityje. Tai tik padarys jus nelaimingą dabar ir atitrauks jūsų dėmesį nuo visų gerų dalykų, kurie vyksta aplink jus.

5. Nustatykite pasiekiamus dienos tikslus.

Vienintelis jūsų gyvenimo tikslas neturėtų būti didelis, nematerialus, kuris kažkur sklando ateityje.

Kiekvieną dieną išsikeldami sau mažus, pasiekiamus tikslus ir darydami viską, kad juos pažymėtumėte, prisipildys pasiekimų jausmas ir tikslas kai eini miegoti naktį.

Pabandykite užrašyti šiuos tikslus į darbų sąrašą arba po įrašų, kad visa diena būtų matoma ir matoma.

Svarbiausia čia būti ne per ambicingam ir nepykti ant savęs, jei kartais jų nepasieki.

6. Pasveikink save su mažais dalykais.

Būna dienų, kai net išlipti iš lovos gali atrodyti didžiulis iššūkis. Taigi atsikėlę, apsirengę ir pamaitinkite save ... paglostykite sau nugarą.

Brock vs „Undemaker SummerSlam 2015“

Būna dienų, kai pasieksite puikių dalykų, tačiau dienos, kurios iš tikrųjų skaičiuojamos, yra tos, kuriomis vis tiek pasirodote ir viską darote, net kai tik norite susisukti į kamuolį ir žiemoti.

7. Atminkite, kad kiekvieną dieną galite gyventi tik vieną kartą.

Kai pastebite, kad pamiršote kiekvieną dieną skirti tokią, kokia ji ateina, priminkite sau, kad kiekviena einanti diena jums amžinai prarasta.

Šioje žemėje mes turime tik ribotą dienų skaičių, todėl kiekviena jų turėtų būti gyveno iki galo , neišleista gyvenant praeityje ar nerimaujanti apie ateitį.