Atskleidimas: šiame puslapyje yra filialų nuorodų į pasirinktus partnerius. Jei spustelėję juos pasirinksite pirkti, gauname komisinį atlyginimą.
Ar kada nors atsigręžiate į savo gyvenimą ir norėtumėte, kad būtumėte priėmę kitokį sprendimą ar pasirinkę kitą kelią?
Ar galvodamas apie šiuos laikus prisimeni, kodėl pasirinkai vieną kryptį, o ne kitą?
Dauguma žmonių atsakys, kad bijojo rinktis rizikingesnį variantą, nes kas galėjo atsitikti, jei taip būtų. Todėl jie pasirinko lengvesnį, saugesnį ar saugesnį variantą, nes žinojo, kad taip yra mažesnė gėdos ar nesėkmės tikimybė.
Be to, dauguma žmonių labai apgailestauja dėl nepasinaudotų šansų, o ne persekioja laikino nepatogumo dėl sumišimo ar atstūmimo. Tiesą sakant, vienas didžiausių žmonių apgailestavimo dėl mirties patalio yra tai, kad gyvenime jie nerizikavo.
Taigi, kaip atrodo rizikavimas? Kodėl tai svarbu? Ir koks yra geriausias būdas juos priimti?
Pasikalbėkite su akredituotu ir patyrusiu terapeutu, kad padėtų jums prisiimti vis didesnę riziką gyvenime, jei jums sunku tai padaryti. Galbūt norėsite pabandyti kalbėdamas su vienu per BetterHelp.com kokybiškai priežiūrai patogiausiu metu.
Ką reiškia rizikuoti?
Pagrindinis rizikos apibrėžimas yra žengti į priekį ir kažką daryti, net jei žinote, kad pasekmės gali būti ne tokios nuostabios. Pavyzdžiui, pakviesti ką nors į pasimatymą rizikuojate, nes jie gali jus atmesti ir tai jus emociškai pakenkti.
Panašiai šuolis parašiutu yra rizikingas, nes jūsų parašiutas gali neatsidaryti ir jūs galite išsitaškyti lauke tarp išsigandusių ir niekinančių galvijų.
su kuo draugauja mia khalifa
Kai kurios situacijos yra rizikingesnės nei kitos (kaip minėta aukščiau) ir netgi pažymėtos kaip tokios. Taip pat yra mažesnės rizikos pastangų, kurios nėra tokios bauginančios.
Pavyzdžiui, mažos rizikos finansinės investicijos laikomos tikru dalyku. Galbūt negausite tiek daug pinigų iš savo investicijų, bet mažai tikėtina, kad prarasite daug pinigų, jei jų apskritai bus. Priešingai, didelės rizikos investicijos dažnai suteikia galimybę gauti didžiulę grąžą... tačiau yra tiek pat tikimybė, kad pamesite marškinius nuo nugaros.
Iš esmės rizikuoti reiškia daryti ką nors, bet ką, kurio rezultatas neaiškus.
Kodėl svarbu rizikuoti?
Sakoma, kad niekas gyvenime nėra tikras, išskyrus mirtį ir mokesčius, o tai reiškia, kad kiekvienas dalykas, kurį darome, reikalauja tam tikros rizikos.
Šiais laikais žmonės labai nori „išlikti saugūs“, tačiau tokio dalyko kaip tikras saugumas nėra. Norėdami gyventi autentiškai, pilnavertį gyvenimą reikia kasdien nusileisti nuo patarlių uolų ir sužinoti, ar jos nuskęs, ar pakils.
Rizika yra tai, ką turime daryti, kad patirtume gyvenimą, kuriuo buvome palaiminti. Žemiau pateikiamos tik kelios priežastys, kodėl taip svarbu reguliariai rizikuoti.
Kaip sužinoti, kas esi, jei nebandai įvairių dalykų?
Neseniai aptikau tinklaraščio įrašą, kuriame kažkas kalbėjo apie savo „saugų maistą“. Šis asmuo nebuvo neurodivergentas ir neturėjo jokios alergijos maistui. Vietoj to, jie laikėsi maisto produktų, kuriuos žinojo ir su juo buvo patenkinti, nes „bijojo“ kitų maisto produktų skonio.
Jie manė, kad tokie dalykai kaip kava, tailandietiškas maistas ir samosos kvepia nuostabiai, bet jie tiesiog per daug bijojo juos išbandyti.
Pažvelkite į kai kuriuos savo mėgstamus maisto produktus ir paklauskite savęs, kaip būtų liūdna, jei tektų išgyventi visą gyvenimą jų nepabandžius. Juk akivaizdu, kad negimėte mylėdamas fettuccine carbonara ar burritos. Norėdami nustatyti, ar jie geri, ar ne, turėjote rizikuoti galimu nemaloniu pojūčiu burnoje. Bet koks liūdnas būtų jūsų gyvenimas be nuostabių maisto produktų, kuriuos dievinate?
Visas gyvenimas toks.
Kiekvienas dalykas, kuris jums patinka, jums kažkada buvo naujas, todėl buvo rizika, susijusi su jo išbandymu. Jūs pamažu tampate tokiu žmogumi, kokiu jums buvo lemta, vėl ir vėl išeidami iš savo komforto zonos.
Niekada nesužinosi, nebent pabandysite.
Pažįstu žmonių, kurie pateko į gilias depresijos duobes, nes negavo norimo darbo ar nesusigyveno su mylimuoju, kurio troško, tiesiog todėl, kad per daug bijojo atstūmimo ar nesėkmės. Jie tiesiogine prasme praleido dešimtmečius dejuodami „tas, kuris pabėgo“, išskyrus tai, kad tas asmuo ar galimybė įsidarbinti „nepabėgo“, jų net nebandė.
Kartą paklausiau savo draugo, kodėl jis niekada nesivargino ieškoti merginos, kurią buvo visiškai įsimylėjęs, ir jis man pasakė, kad nebūtų galėjęs su tuo susitvarkyti, jei ji būtų jį atstūmusi.
Buvo tiek daug situacijų, kai žmonės įsijautė vienas į kitą, bet kadangi nė vienas iš jų nesiėmė iniciatyvos pranešti kitam, tos galimybės užmegzti ryšį buvo iššvaistytos.
Taip, gali būti kurį laiką skaudu, jei jūsų trokštamas žmogus neatsakys į tą meilę, bet būtų daug blogiau po 40 metų sužinoti, kad jūsų mylimas žmogus iš tikrųjų jautė tą patį, bet nemanė, kad jus domina. nes tu nepadarei to tikėjimo šuolio.
Didžiausias veiksnys, lemiantis, kad žmonės nieko nedaro, yra baimė. Visų pirma, tai nežinomybės baimė ir visas su ja susijęs „kas būtų, jei“ nerimas. Daugelis žmonių nesiryžta daryti dalykų, nes yra labiau įsitraukę į galimus neigiamus aspektus nei teigiamus.
Štai pavyzdys: tarkime, kad jūs tikrai norite užsiimti kovos menais, bet jūs turite su tuo susijusią baimę. Galbūt jus kamuoja socialinis nerimas arba bijote, kiek skaudės, kai jus nutrenks dojo. Dėl to rasite priežasčių išsikalbėti.
Žmonės ten bus pernelyg agresyvūs. Jūs nenorite turėti reikalų su kitų žmonių prakaitu ir pan. Tiesą sakant, jums geriau be tos netvarkos!
Tiesą sakant, taip nėra. Tiesą sakant, gerame dojo neabejotinai gausite nemažą dalį smūgių, smūgių ir vėjo, kurį išmušė iš jūsų... bet taip ir yra tiksliai tokio fizinio ir emocinio pasiruošimo, kurio jums prireiks, kad gerai pasirodytumėte gatvės kovoje.
Pradžioje viskas bus niūri, nes tiek jūsų raumenys, tiek protas bus nepripratę prie tų treniruočių ir pratimų. Judesiai jausis nerangūs ir nepažįstami, o prieš išmokdami tinkamai blokuoti, galite šiek tiek susižeisti. Bet tai gerai. Tam skirtas jūsų mokytojas, todėl jūs turite galimybę praktikuotis su kitais.
Mokytojas jus stipriai pastūmės, bet taip pat gerai jumis pasirūpins. Žmonės, su kuriais bendraujate, nėra specialiai jūsų įskaudinti. Jie praktikuoja savo techniką, kaip ir jūs! Be to, susižalojimas dėl to, kad neblokavote jų smūgių, yra puikus būdas pagerinti savo gynybos techniką, tiesa?
Sukursite neįkainojamus įveikos mechanizmus.
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie jūsų draugai nėra kankinami nerimo ar nepasitikėjimo savimi? Vietoj to, jie linkę žiūrėti į situacijas ir jas spręsti pasitikėdami savimi.
Taip yra ne todėl, kad tai slapta dievybės, vaikštančios žmonių kostiumais. Greičiau taip yra todėl, kad jie susidūrė su daugybe sudėtingų situacijų ir išmoko atitinkamai susidoroti su pasekmėmis.
Mačiau, kaip žmonės atsisako skaityti knygas, kurios jiems patiktų, tik tuo atveju, jei pamatytų žodį ar frazę, kuri juos „suveikia“ ir sukelia nepatogumų. Užuot atsidūrę jai pakankamai kartų, kad tai nustotų jiems trukdyti, jie pabėgs ir pasislėps nuo jo, todėl ateityje taps dar jautresni.
Rizika leidžia mums sukurti atsparumą ir užsiauginti storesnę odą. Gyvenimas išskirs mums visiems sunkumų, todėl verta išmokti susidoroti.
Pavyzdžiui, kai kas nors keliauja, kyla pavojus, kad jo bagažas bus pamestas. Apmaudu, kai taip nutinka, bet tai dar ne pasaulio pabaiga. Išmoksite susidėti būtiniausius daiktus į rankinį bagažą ir išsiversti tol, kol oro uostas grąžins jums bagažą. Ir jei taip neatsitiks, galite pasiimti keletą pakaitinių elementų, kad galėtumėte tai padaryti.
Kai vieną kartą sužinosite, kad galite susidoroti su tokia situacija, ateityje tai mažiau kels nerimą.
Žinote, kad galite su tuo susitvarkyti, tad kam nerimauti?
Būti ekspansyviam yra daug naudingiau nei susitraukti.
Kai bijome ar dvejojame, susitraukiame į save. Čia mes gauname apibūdinimą, kai kažkas „susitraukia“ iš baimės. Priešingai, kai esame drąsūs, plečiamės. Mes tiesiogine prasme atveriame savo širdis ir protus didybės potencialui.
Nėra gyvenimo be rizikos.
Jei šią savaitę apsipirksite automobiliu, rizikuojate, kad girtas vairuotojas sankryžoje susikirs su T formos kaulais. Ar planuojate netrukus praustis po dušu, nepaisant pavojaus paslysti ir susilaužyti sprandą? O kaip valgyti? Su kiekvienu įkandimu rizikuojate mirtinai užspringti arba sukelti naują alerginę reakciją.
Suvok idėją? Visiškai kiekvienas dalykas, kurį darote, yra susijęs su tam tikra rizika. To neišvengsi, o už bet kurio kampo visada yra nesėkmės ar sunaikinimo galimybė.
koks yra psichologijos tikslas
Daugelis žmonių nerimauja dėl galimos nesėkmės, todėl susilaiko nuo daugybės dalykų, kurie galėtų suteikti jiems džiaugsmo ar sėkmės tik tuo atveju, jei kas nepasisektų. Jie nenori rizikuoti susigėsti, nusivilti ar patirti galimą nesėkmę.
Reikalas tas, kad tu esi vienintelis garantuotas nepavyks, jei visai nesistengi.
Be to, nėra sėkmės be nesėkmės. Kai ką nors suklystame, bandome dar kartą, kol pavyksta, ir per šį procesą išmokstame nepaprastai daug. Be to, nežinau, kaip jūs, bet verčiau rizikuoti ir patirti nesėkmę, nei amžinai mąstyti, kas būtų, jei iš tikrųjų būčiau turėjęs drąsos pabandyti.
Kaip prisiimti apskaičiuotą riziką.
Geriausias būdas kovoti su rizikos prisiėmimu yra požiūris į tai metodologiniu požiūriu. Žinoma, visi esame padarę rizikingų dalykų akimirkos aistra, tačiau didžioji dalis rizikų, kurias prisiimame gyvenime, bus apgalvota, kurią laikui bėgant kruopščiai apsvarstėme.
1. Atlikite savo tyrimą.
Paprasčiausiai, prieš tai darydami kuo daugiau supraskite, ką ketinate daryti. Taip yra todėl, kad žinių šviesa paprastai išsklaido baimės šešėlį. Kai turėsite atsakymus ir informaciją, jausitės daug mažiau nerimo dėl galimų klaidų. Neapibrėžtumo niekada nepavyks visiškai įveikti, bet jį galima sumažinti.
Puikus pavyzdys būtų laipiojimas uolomis. Mesti save į laipiojimą lauke be jokios praktikos būtų labai didelė rizika; tačiau mažesnė, apskaičiuota rizika būtų išmokti viską, ką galite, prieš tai darydami.
Eikite į uždarą laipiojimo sporto salę ir pasimokykite iš profesionalių alpinistų. Tai apimtų mokymąsi, kaip tinkamai surišti laipiojimo virves, kaip naudotis karabinais, kokius drabužius ir batus geriausia dėvėti ir ką daryti, jei x, y arba z suklysta, kad žinotumėte, ką daryti nelaimingas atsitikimas ar nenumatyta nelaimė.
Stiprinkite rankas, riešą ir kojas naudodami svarmenis ir elastines juostas. Praktikuokite laipiojimą pradedančiųjų zonoje ir kilkite aukštyn (tiesiogine prasme). Tai užtruks, bet skirkite keletą mėnesių ir būsite pakankamai stiprūs ir pasitikintys savimi, kad galėtumėte kopti lauke su patyrusių profesionalų pagalba.
Neįtikėtinai praleisite laiką, kai įgysite pasitikėjimo savo sugebėjimais. Tiesą sakant, tas pasitikėjimas išsilies į kitas jūsų gyvenimo sritis, todėl kai kitą kartą pajusite nerimą ar nerimą dėl situacijos, prisiminsite, kaip įveikėte savo rūpesčius ir sugebėjote įkopti į kalną. Jei galite tai padaryti, įsivaizduokite, ką dar galite pasiekti!
