Žmonės įvairiai reaguoja į stresines ir traumines situacijas, be to, pastebimas skirtumas tarp vyrų ir moterų naudojamų gynybos mechanizmų. Tai yra apibendrinimai, be abejo, elgesys gali būti visame spektre ir tikrai neapsiriboja lytimis, tačiau yra keletas mechanizmų, kuriuos dažniau naudoja rūšies patelės.
Neigimas
Dėl neigimo reakcijos atsiranda daugybė „ne, tai nevyksta“. Jei situacija yra per daug nemaloni ar skausminga susidūrus akis į akį, žmogus gali paprasčiausiai apsimesti, kad ne, tai visiškai nevyksta. Jie atitrauks kitus dalykus, laikys šypseną ant jų veido ir primygtinai reikalaus, kad viskas yra tik FINE labai ačiū. Ne, ne nope, nieko čia nematyti, pirmyn.
Vaikystės traumos atveju neigimas gali padėti aukai susitvarkyti, užrakindamas daiktus kažkur giliai, tarsi jų niekada nebuvo. Kita vertus, situacijose, kai moteris gali susidurti su mirtina liga, neigimas gali trukti tik tiek laiko, kol liga progresuoja, ir ji yra priversta susidurti su realybe ... ir tokia realybė po sunkaus neigimo gali būti labai niokojanti.
Reakcijos formavimas
Tai yra bruožas, kuris linkęs išsiugdyti tiems, kurie jaunystėje yra patyrę prievartą, užuot reiškę tokius dalykus kaip pyktis ar nusivylimas kito žmogaus atžvilgiu, jie taps labai mieli ir maloningi, bandydami išvengti konfliktų. Tarsi ji demonstruos visiškai priešingą elgesį, nei nori. Kadangi ji taip užprogramuota numalšinti savo vadinamąsias „neigiamas“ emocijas, ji per daug kompensuos atlikdama pilną 180 laipsnių sūkį.
Tai labai būdinga nesėkmingiems santykiams, kai moteris, vengianti konfliktų, pasistengs priversti partnerę jaustis globojama ir mylima užuot reiškęs savo pyktį ar nusivylimą. Ji nenori, kad partneris būtų išprotėjęs ar nusiminęs, nes bijo jų reakcijos, todėl, negalėdama išreikšti savo nuoskaudos ir nusivylimo, ji nukreipia tai į „teigiamą“ emocinę išraišką.
ką reiškia bts armija
Represijos
Iš esmės tai reiškia tik apsimetimą, kad situacija neįvyko, nesąmoningai ištremdami prisiminimus ir emocijas į kurią nors kitą psichikos dalį. Tai vienas iš kenksmingesnių mechanizmų, nes, kaip ir negydoma užkrėsta žaizda, negatyvas pyksta ir žydi, kol sprogs keliais skirtingais būdais ... tačiau emocijas slopinantis asmuo tai daro retai tyčia, protas tiesiog tai daro bandymas apsaugoti sergantįjį. Tai dažnai atsitinka dėl traumos, pavyzdžiui, seksualinės prievartos, ar liudijančio fizinį smurtą prieš kitą.
Nuslopintos emocijos gali pasireikšti nerimu ar panikos priepuoliais, depresija, naktiniais siaubais ar protrūkiais visiškai nesusijusiose situacijose. Blogiausia, kad jei klausimai yra represuojami ir greitai nesprendžiami, jie gali išaugti ir pasikeisti į kur kas blogesnį dalyką, kai detalės vėliau bus purvinos ir netinkamai interpretuojamos, arba susidarys daug rimtesnės būklės.
Intelektualizacija
Taip dažnai nutinka, kai moteriai tenka susidurti su sunkia situacija, kuriai ji iš tikrųjų nėra pasirengusi emociškai, ir tai būdinga tiems, kurie turi aukštesnį išsilavinimą ar turi tvirtą karjeros kelią. Užuot pripažinęs ir nagrinėdamas emocijas, kylančias iš minėtos situacijos, žmogus emociškai atsiribos ir požiūris į dalykus bus neasmeniškas, klinikinis.
Pavyzdžiui, jei moteriai diagnozuota rimta liga, užuot leidusi pajusti ir išreikšti su ja susijusį nerimą ir liūdesį, ji gali emociškai sustingti ir kalbėti apie tai labai kontroliuojama, racionaliu būdu. Ji sutelks dėmesį į faktus ir atsiribos nuo bet kokios asmeninės reakcijos. Ji gali pasinerti į atvejų tyrimus, nurodyti išgyvenamumo rodiklius ir išlikti stoiški bei klinikiniai ... iki tol, kol ji sugrius.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 5 gudrybės, kaip pastebėti pasyvų ir agresyvų elgesį
- Projekcijos psichologija: 8 jausmai, kuriuos perduodame kitiems
- Kaip paleisti pyktį: 7 etapai nuo pykčio iki išleidimo
- 6 savęs naikinantys būdai, kurių niekada neturėtumėte atsakyti į kritiką
- Kaip suvaldyti emocijas tokiose situacijose, kurios reikalauja vėsios galvos
Projekcija
Tai gali atsitikti, kai žmogus jaučia tam tikras emocijas, dėl kurių jaučiasi gėdingas, todėl kaltina kitus tuo, kad jų yra. Nuo pat ankstyvos vaikystės mergaites užplūsta mintis, kad jos visada turi būti malonios, todėl tokios emocijos kaip pyktis, nusivylimas ir panašiai yra vertinamos kaip neigiamos ir į jas negalima patekti. Todėl moterys dažnai nukreipia savo emocijas į skirtingas nurodymus, kad juos būtų galima paleisti.
Moteris gali užbėgti už akių savo draugui negiliai ir kritiškas , nors iš tikrųjų ji yra ta, kuri demonstruoja tuos pačius bruožus, bet nemėgsta jų pripažinti. Kito asmens vadinimas slampiu, bjauriu, negražiu ar niekšingu taip pat yra gana įprastas dalykas ir kalba apie kaltintojo savigarbos problemas.
Mes dažnai smerkiame kitus už savybes, kurios mums nepatinka. Galų gale, daug lengviau nusimesti kitą žmogų dėl to, ką mes suvokiame kaip jo neigiamą tendenciją, o ne pripažinti savo problemas.
Galite pasakyti, ar kas nors į jus projektuojasi, jei užuot klausę informuoja apie tai, ką galvojate ar jaučiate. Reikalauti, kad kiti žmonės jų nemėgtų, taip pat yra labai įprasta, nors iš tikrųjų dažniausiai skundo pateikėjas nemėgsta kito.
Poslinkis
Moteris gali bijoti išreikšti savo pyktį ir nusivylimą savo sutuoktiniu, todėl ji apiplėš savo vaikus ar muš juos, ypač jei partneris yra dominuojantis ir priverčia ją jaustis bejėgę. Ji nusivylimą nusineš tam, kuris jos negąsdina. Tai labai būdinga ir darbo vietoje, jei darbuotoja moteris priekaištauja viršininkui, ji dažnai atsisuks ir įžeis, arba papeiks jai pavaldų asmenį. Tai jos būdas susigrąžinti asmeninės galios jausmą, kai jaučia, kad ji buvo atimta.
Žinoma, tai sukelia išorinius bangas, pavyzdžiui, kai akmenukas įmetamas į tvenkinį. Tos pavaldžios moterys taip pat gali turėti emocinių polinkių, todėl po to, kai juos viršininkas pareikš, jos gali apsisukti ir šaukti kitiems iš eilės, spardyti savo augintinius ar rėkti atsitiktiniais žmonėmis, kurie parduotuvėje užtrunka per ilgai. plataus masto smūginės bangos, sukeliančios ilgalaikį neigiamą poveikį, atsirandantį iš tolimo šaltinio.
Atšaukimas
Taip pat žinomas kaip „backpedaling“, anuliavimas paprastai pasireiškia siaučiančia teigiama kompensacija už neteisėtus veiksmus. Moteris gali įžeisti seserį, kad ji stora, suvokti jos padarytą žalą, o po to praleisti porą valandų trykštant apie tai, kokie gražūs jos sesers plaukai ir kaip gražiai atrodo jos nagai ir pan. Kaip matyti iš mechanizmo, iš tikrųjų taip yra karštligiškas bandymas „panaikinti“ žalą, užplūdus įskaudintą asmenį pozityvumu.
Tai retai pasiteisina, nes „žodžio negali pagauti greičiausi žirgai“. Žala padaryta, o metant krūva medaus ant žaizdos ji neužantspauduos.
Yra sveikų būdų, kaip elgtis emocinėse situacijose, tačiau šie mechanizmai nepriskiriami šiai kategorijai. Laimei, pirmas žingsnis įveikiant tokio tipo elgesį yra atpažinti juos tokius, kokie jie yra. Tai sunku Būk atviras ir objektyviai vertinkite save ir tikrai būkite sąžiningi dėl naudojamų strategijų, tačiau tai darydami galite imtis veiksmų, kad ateityje būtų galima naudoti sveikesnius įveikos mechanizmus.
Jei jums sunku pereiti nuo tų mechanizmų, nuo kurių priklausėte metų metus, nesijauskite, kad jums reikia valdyti vien per juos. Konsultantai, terapeutai ir psichikos specialistai egzistuoja dėl tam tikrų priežasčių, padedančių žmonėms išgyventi sunkumus ir tapti sveikesniais, stipresniais asmenimis. Profesionalios pagalbos gavimas nėra silpnybės ženklas, bet yra svarbus žingsnis norint tapti sveikesniu, labiau pasitikinčiu savimi, visaverčiu žmogumi.
Ar savo elgesyje atpažįstate kurį nors iš aukščiau išvardytų gynybos mechanizmų? Ar yra kitų, kuriuos praleidome iš sąrašo? Palikite komentarą žemiau su savo mintimis.
