Asmuo, gulintis šalia miegančio meilužio, gali staiga suvokti, kaip lengva būtų juos nužudyti miegant. Ši mintis greičiausiai juos siaubs ir susierzins. Jie gali visą naktį gulėti nemiegoję, pasibaisėję, kad tokia mintis kada nors jų galvoje iškils.
kaip žinoti, kad ji tau patinka
Ar jiems kas nors rimtai galvoja apie tokį dalyką?
Ar šios mintys yra ankstyvieji įspėjamieji ženklai, kai jie tampa beprotiškais serijiniais žudikais?
Ar jie tikrai nesąmoningai nori nužudyti savo partnerį?
Gerai ne. Tokie atsitiktiniai ir dažnai smurtiniai ar kitaip nerimą keliantys įsivaizdavimai yra žinomi kaip „įkyrios mintys“, ir kiekvienas jų turi.
Visi.
Pasirodę, jie linkę mus sujaudinti, nes dažniausiai atsiranda iš niekur ir atrodo, kad kyla iš tamsiausių mūsų psichikos įdubimų. Tikrai, tai tik atsitiktinės mintys didžiojoje mūsų nuolat veikiančių smegenų schemoje.
Įsibrovimai, kurie mus trikdo
Mūsų vaizduotė niekada nenustoja veikti, tačiau dažniausiai mes tikrai nekreipiame dėmesio į mintis, kurios dienos metu sklinda per smegenų mėsą, nes jos iš tikrųjų mūsų neveikia. emocinis lygiu.
Štai pavyzdys: darbe sėdite prie savo stalo ir bandote susikoncentruoti ties tuo, kas turėtų būti dienos pabaigoje, ir staiga (ne iš NIEKUR), įdomu, kokia būtų lazanijos skonis, jei ji būtų pagaminta su likusiais picos gabalėliais vietoj įprastų makaronų. Galite akimirką pristabdyti, kad apmąstytumėte tai, pagalvokite: „Huh, tai iš tikrųjų gali būti gana gerai“, o tada tęskite toliau, nebeskirdami tos minties.
Jei vis dėlto jus nustumtų mintis, kurioje pagalvotumėte, koks gali būti jūsų šuns skonis, greičiausiai pastebėtumėte, kad jūsų minties kryptis visiškai nuvažiavusi nuo bėgių, o kitas porą valandų praleistumėte Rimtai stebėdamiesi WTF ?! Tu myli savo šunį ir OMG, kaip galėtum net pagalvoti apie tokį dalyką?
Galite įkelti visas savo šuns nuotraukas į savo telefoną ir verkti, kad tokia siaubinga mintis kada nors kilo jūsų galvoje ir koks baisus žmogus jūs turite būti, ir jūs niekada daugiau nevalgysite mėsos ir apkabinsite poną Wooflesą į gabalus, kai grįšite namo ir, ir
Abu šie pavyzdžiai yra įkyrių minčių, tačiau lazanijos picos travestija (ar genijus?) Yra lengvai atmesta, nes tai nėra tabu tema, turinti stiprią emocinę reakciją. Ši mintis galėjo išplaukti iš jūsų proto taip pat lengvai, kaip ir įtekėjo, nes jūsų psichika ją tiesiog atpažino kaip laikiną įsibrovėlį, kuris tai buvo, ir ties tuo nesustojo.
Kita vertus, sunki kelio trūkčiojimo reakcija vien į mintį pakenkti mylimajai būtybei, o ką jau kalbėti apie jo valgymą, skaudamas vietas pataikė per mažas pilkas jūsų ląsteles. Šunų mėsos valgymas yra didžiulis tabu daugumoje kultūrų, ir dauguma mūsų nuo pat pirmos dienos mokomi, kad šunys yra draugai ir mes nevalgome savo draugų. Mūsų augintiniai yra mūsų šeimos nariai ir mes turime tikrai stiprų emocinį ryšį su jais, todėl, kai atsitiktinė mintis užklumpa akordą ir su širdies virve, ir su tabu būgnu ... įvyksta psichinė kakofonija, kurios negalima ignoruoti.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Jei galėtumėte perskaityti žmonių mintis, tai sužinotumėte apie save
- 6 teiginiai, kuriuos reikia pakartoti, kai per daug galvoji
- Sublimacijos psichologija ir kaip ją panaudoti savo gyvenime
Būstas įkyriąsias mintis daro intensyvesnes
Kai ateina įkyri mintis, pavyzdžiui, šuniuko pyragas, mes linkę ją fiksuoti, o tai tiesiog suteikia jėgų. Užuot tiesiog nusikratę ir paleidę, mes gyvename ir kramtome jį, bandydami suprasti, iš kur ir kodėl. Ar tikrai turite pasąmonės norą valgyti savo šunį? Ar ši mintis yra ankstyvas sunkios psichinės ligos įspėjamasis ženklas? Ir kt.
Tokios mintys, kaip ši, sukasi į išorę ir kelia nerimą, nes nenorime jų turėti, tačiau jaučiame, kad jų nevaldome. Fiziškai mums gali pasireikšti tokie simptomai kaip širdies plakimas, nes neigiamos emocijos sukelia mumyse reakciją į kovą / skrydį.
Mums gali išsivystyti obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS), nes kaskart pažvelgus į šuns nuotrauką, kyla mintis apie galimą jo suvalgymą, kuris sukelia nerimą ir verčia mus įkyriai vengti mintį.
Mes nuolat stebime tokias mintis, tačiau pats patikrinimas, ar jie vis dar yra šalia, gali juos iššokti, panašiai kaip nuplėšus gipso tvarsliava nuo žaizdos, kad patikrintume, ar ji gyja tai vėl atsiverti.
Šios mintys yra visiškai normalios ir jūs taip pat
Jei jums kada nors nutiko kas nors panašaus, giliai įkvėpkite ir nusiraminkite. Beveik visi, kuriuos kada nors pažinojai, turėjo tokių minčių, tačiau mes jas retai pripažįstame kitiems žmonėms. Galų gale, jei jie mus trikdys, jie neabejotinai trikdys ir kitus, o mes susitvarkome pakankamai socialinis nerimas ir apgavikų sindromas nededamas daugiau kuro prie tos ugnies, labai ačiū.
Šios mintys kyla iš laukinio pasaulio mūsų nesąmoningas protus, iš kur ir kyla visas mūsų kūrybiškumas. Čia menininkai ir rašytojai semiasi įkvėpimo tapybai ir istorijoms, kur gimsta mūsų svajonės.
Jei atsibustumėte vieną rytą susidūręs su sapnu, kuriame atsidūrėte priekabiaudamas nuo savo auklėtinio, greičiausiai pagalvotumėte „šventas šūdas, tai buvo blogas sapnas“ ir atsikratytumėte gerdamas rytinę kavą. Galbūt priglausite savo šunį šiek tiek ilgiau nei įprastai, tačiau jūsų netrikdytų rimtai, nes, na, tai buvo tik svajonė, tiesa?
Kadangi šios mintys kyla pasąmonėje, gali būti, kad jas įkvepia kažkas, kas nesąmoningai jus jaudina ar trikdo. Jūs galėjote nugriebti istoriją apie žmones, valgančius šunis kitoje šalyje, ir tai tą akimirką jus trikdė, bet jūs nustūmėte jį į šalį, nes manote, kad tai jaudina.
Ją represuodamas, jis galėjo įsitvirtinti jūsų pasąmonėje, kol to nepajudino kažkas kitas, o tai iššovė į priekį ir išmušė jus iš projekto, kuriame turėjote dirbti.
Raktas spręsti šias įkyrias mintis visiškai slypi kaip mes į juos reaguojame . Jei jie jus tuo metu sukrėtė, gerai, jei praleidžiate trumpą laiką galvodami „oho, tai čia kažkokia sujaukta šūdas“, o tada leisk minčiai eiti.
ką daro ponas žvėris?
Pripažinkite juos tokius, kokie jie yra, ir pasistenkite, kad jiems nebūtų jokio sąmoningo priešinimosi, o tai, kad jūs jo niekinate, verčia jį įsikibti į galvą. Net nemėginkite įsivaizduoti, kad tai skrieja nuo jūsų Vulcan meditacijos būdu, tiesiog sutelkite dėmesį į ką nors kita ir nenukreipkite savo minčių atgal į savitarpio darbuotoją, kad sužinotumėte, ar jo dar nėra.
Jei jus kamuoja OKS, nerimo sutrikimas, PTSS ar depresija, jums gali būti šiek tiek sunkiau paleisti šias mintis, ir tai visiškai gerai. Tiesiog pabandykite išlikti ramūs ir išbandykite keletą skirtingų mechanizmų, kurie padėtų juos aplenkti. Jei įkyrios mintys turėtų jus tikrai sujaudinti ir trukdyti kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su savo terapeutu ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali kartu su jumis rasti jums labiausiai tinkančią techniką, kuri padės išmokti atsisakyti tokio tipo minčių, kai jos kyla.
