Jei jūsų mintys lenktyniauja ir atrodo, kad jų nepavyks suvaldyti, pakartoti vieną ar daugiau teiginių sau tikrai galite.
Pakartoję trumpą frazę, galite numalšinti viesulą, kuris yra jūsų protas, ir atkurti ramybę bei tvarką.
Kai pakeisite savo paklydusias mintis paprastu, tačiau galingu patvirtinimu, jūs pertraukiate kilpinį elektros impulsų srautą savo smegenyse ir priverčiate juos grįžti į labiau subalansuotą aplinką.
Čia yra 6 teiginiai, kuriuos rekomenduojame naudoti, kai per daug galvojate apie dalykus.
kaip priversti ką nors jaustis svarbiu
Aš turiu galią valdyti savo mintis, jei taip nuspręsiu.
Šis teiginys yra priminimas, kad vienintelis jūsų mintis kontroliuojantis asmuo esate jūs.
Viskas, ką jums reikia padaryti, yra pasirinkti tą kontrolę, kaip jums patinka, ir jūsų protas paklus.
Kelis kartus pakartojus šį veiksmą, padidės toliau pateiktųjų efektyvumas.
Nei praeitis, nei dabartis, nei ateitis negali būti pakeista per daug galvojant.
Jei matote, kad jūsų pergalvojimas neturi jokios vertės, kad jis nieko negali padaryti, kad pakeistumėte bet kokią situaciją, su kuria susiduriate, jūsų chaotiškos mintys pradeda prarasti galią.
Leisti mintims suktis mintyse vis dar nėra produktyvu bet kuria šio žodžio prasme.
Tiesą sakant, jei iškyla problema, kurią reikia spręsti, tai greičiausiai sprendimas yra tylus protas.
10 dalykų, kuriuos myliu tavyje, mama
Aš neįsileisiu savo vaizduotės į galvą neįtikėtinų ateities.
Kai jūsų protas yra per greitas, viena iš dažniausių apraiškų yra nekontroliuojama vaizduotė.
Ji dažnai svajoja apie pačius blogiausius rezultatus pagal bet kurį scenarijų, ir tai gali sustiprinti permąstymo problemą.
Pripažinus šias mintis kaip labai neįtikėtinas, tai reikš, kad jos neturi dirvožemio, kuriame galėtų augti šaknys - jos sunyks ir mirs.
Nukirpau savo įkyrių minčių stygas ir leidau joms atitolti.
Kai pakartosite šį patvirtinimą, pabandykite vizualizuoti daugybę spalvotų balionų, pritvirtintų prie jūsų kūno.
Tai atspindi jūsų nepageidaujamas mintis.
Pasakykite šią frazę ir įsivaizduokite, kaip jūs pjaunate oro balionų stygas ir stebite, kaip jie nutolina ant vėjelio.
Tęskite tai ir įsivaizduokite, kol visi balionai nebus paleisti ir jie nebebus matomi jūsų proto horizonte.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Pertraukite pasikartojančių minčių ciklą taip paleidę savo mintis
- 20 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš susitikdami su per daug mąstančia mergina
- 6 galingi teiginiai kovai su stresu ir nerimu
Tikrąjį gyvenimo grožį galima rasti tik dabartiniu momentu .
Kai primenate sau, kad praeitis nebegali būti pakeista ir kad ateitis dar nėra parašyta, bet kokios mintys, gyvenančios šiose neegzistuojančiose sferose, pradeda nebetekti jūsų.
Lengva pamiršti, kad dabartinis momentas yra vienintelis iš tikrųjų egzistuojantis dalykas.
Viskas, kas jus traukia į nesibaigiantį gimimą ir mirtį, yra naudinga kovojant su permąstymu.
Esu kur kas didesnė už savo minčių sumą.
Kartais apsigauname manydami, kad mūsų mintys yra tokios, kokios esame.
Kai taip atsitinka, mūsų protas dažnai užstringa tam tikroje mintyje, siekdamas joje kažkokio nepasiekiamo tobulumo.
Bet jūs esate kur kas daugiau nei tai, kas vyksta jūsų galvoje.
ką norime dūmų
Kai tai prisimeni, natūraliai imi žvelgti į aplinkinį pasaulį į išorę, o tavo nevaržomos mintys nublanksta į antrą planą.