Svarbu, kad gyvenime būtų dalykų, kurie jums ką nors reiškia, ir turėti laisvę pasirinkti tai, kas vertinga.
Daugelis iš mūsų galėtų lengvai išvesti mums svarbių dalykų sąrašą - šeimos, draugų, darbo, sveikatos ir kt.
Bet ką daryti su kitais dalykais, kurie užima mūsų laiką ir jėgas mums to net nesuvokiant?
Štai 8 dalykai, kuriuos turite atsisakyti, nes jie nėra tokie svarbūs ...
1. Sėkmė
Sėkmė kiekvienam reiškia ką kita , bet yra ir bendras, socialinis sėkmės konstruktas, kurio visi laikomės.
Sėkmingo žmogaus įvaizdis linkęs būti kažkuo patrauklus ir sveikas, turėdamas gerai apmokamą darbą ir gerą automobilį. Šiam idealui teikiame tiek daug reikšmės, kad pamirštame savo sėkmę.
Kai kuriems sėkmė yra 6 skaitmenų atlyginimas, o kitiems - ekstravagantiškos atostogos, tai augina laimingus vaikus.
Palyginimas turi per didelę vertę šioje visuomenėje ir yra a daugiausia nesveikas įprotis. Socialinė žiniasklaida projektuoja melagingus vaizdus ir standartus, kurių laikomės patys, o tai verčia mus jaustis nepatenkintais ar neadekvačiais savo gyvenime.
2. Daryk tai vardan to
Daugelis iš mūsų jaučiasi įpareigoti daryti dalykus dėl neteisingų priežasčių - dažnai todėl, kad jiems suteikiame per didelę vertę.
Tam tikru metu neišvengiama daryti tai, ko reikia, pavyzdžiui, kai reikia užsidirbti pragyvenimui sumokėti hipoteką, tačiau kitu metu tai gali būti energijos švaistymas.
Mes teikiame tiek daug reikšmės konkretiems ritualams ar veiklai, kad mums tai iš tikrųjų nerūpi. Užuot darę viską dėl to, turėtume daryti tai, nes mums patinka juos daryti, arba todėl, kad jie mums kažkaip tarnauja.
Daugelis mūsų galvoja, kad tam tikri dalykai yra svarbesni nei yra iš tikrųjų, tiesiog todėl, kad esame įpratę tai daryti. Mes įstrigome įpročiuose ar elgesio cikluose ir nustojame klausinėti kodėl mes iš tikrųjų darome tai, ką darome.
3. Socialinių tinklų patvirtinimas
Mes taip pakimba apie tai, kaip susiduriame socialiniuose tinkluose, iki tiek, kad mus dominuoja „patinka“ nuotraukų ar įrašų kiekis.
Tai, kaip mes jaučiamės savyje, taip veikia socialinė žiniasklaida, ir mes per daug vertiname savo paties įvaizdį.
Daugelis iš mūsų pastebime, kad tai darome dėl „gramo“ - mes stengiamės daryti viską, kad galėtume fotografuoti arba „bumerangus“. Būkite sąžiningi - ar pertvarkote kavos puodelį prieš paskelbdami jo dalį, kai užsiregistruojate madingoje kavinėje?
ką galime padaryti, kad pakeistume pasaulį
Naktį apsižvalgykite aplink save - kiek žmonių linksminasi ir kiek žmonių fotografuojasi patys 'linksmintis'?
Jei pastebite, kad verčiate tam tikras situacijas, kad galėtumėte jas dokumentuoti internete, pagalvokite, kodėl iš tikrųjų tai darote.
Socialinė žiniasklaida gali būti puiki priemonė, tačiau tai lemia klaidingą patvirtinimo jausmą ir mes teikiame pernelyg didelę reikšmę tam, kaip joje save pristatome.
Tikras gyvenimas kelia tikrus prisiminimus, o to turėtume siekti visi.
4. Mūsų išvaizda
Visi žinojome, kad šis ateina! Žinoma, daugelis iš mūsų per daug sureikšmina savo išvaizdą.
Pasididinti savo išvaizda yra visiškai sveika ir normalu - malonu jaustis taip, lyg atrodytum gerai ir kartais pasistengtum.
Problemos kyla tada, kai mūsų pasirodymai tampa šiek tiek fiksacija ir mes pernelyg kritiškai vertiname save.
Mes manome, kad, kadangi taip dažnai galvojame apie savo kūną, plaukus ir makiažą, visi kiti taip pat galvoja apie juos. Tiesą sakant, dauguma kitų žmonių yra užsiėmę galvodami apie savo savo pasirodymai.
Kaip nedidelis priminimas - kiek nepažįstamų žmonių šiandien praėjote ir apie kuriuos iš jų vis dar galvojate?
Gali būti, kad turėjote momentinių sprendimų, pvz. „Jos plaukai gražūs“, „ji patraukli“ ar „jo kailis negražus“, bet ar tikrai skyrėte daugiau laiko ar pastangų galvodamas apie tuos žmones?
Atminkite, kad dauguma žmonių taip pat nepraleistų laiko galvodami apie jus!
Mūsų išvaizda, drabužių etiketės ir kiti paviršutiniški gyvenimo aspektai nė iš tolo nėra tokie svarbūs, kaip mes manome. Daugelis žmonių galvoja apie save labiau nei kas nors kitas.
kodėl blogi dalykai atsitinka vienu metu
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 12 priežasčių, kodėl turėtumėte būti mažiau materialistai
- Kaip nevertinti kitų žmonių žodžių ir veiksmų asmeniškai
- 14 tiesų, kurios gali sumažinti jūsų poreikį būti visiems mylimam
- 16 dalykų, kurių pinigai negali nusipirkti (nesvarbu, koks esi turtingas)
- 10 priežasčių, kodėl nereikėtų rimtai žiūrėti į gyvenimą
- Kaip elgtis negražiai
5. Nuomonės
Kai kurios nuomonės yra svarbios. Jūsų artimieji turi svarbiausių jūsų interesų, todėl tikslinga išklausyti jų patarimų ir atsižvelgti į jų nuomonę.
Kitos nuomonės tikrai nesvarbios tiek, kiek mes manome, kad jos daro, ar tiek, kiek mes joms leidžiame. Lengva užsikabinti apie tai, ką kiti apie tave galvoja, bet daugelis iš mūsų reikia išmokti nustok tiek rūpintis .
Nesibaigiantis agonavimas dėl kitų žmonių nuomonės yra nesveikas ir sukelia tiek daug problemų pasitikėjimo savimi psichinę sveikatą.
Žinoma, pagalvokite apie tikrai svarbias nuomones, tačiau neleiskite toms, kurios nesugadina jūsų mąstysenos.
Nors svarbu suvokti save, daugelis žmonių turi išmokti tiesiog paleisti tai, kas mums nebetarnauja, ir judėti toliau.
Lengviau pasakyti nei padaryti? Žinoma, bet tai yra kažkas, ko reikia siekti.
6. Pirmieji įspūdžiai
Daugeliui iš mūsų per daug rūpi pirmieji įspūdžiai, kurie turi tam tikrą prasmę, bet yra tai, ko turime atsisakyti.
Tai, kaip iš pradžių žiūrime į kitus žmones, kartais gali būti svarbu, o pasitikėjimas savo instinktu gali būti tikrai naudingas.
Tai sakė, mes dažnai teisti kitus žmones atsižvelgiant į jų išvaizdą ir greitai apsisprendžiame, kaip jaučiamės su jais.
Būdami sąžiningi, tikriausiai visi praleidome galimas draugystes ar santykius, nes manome, kad su kuo nors nesusitvarkysime pagal tai, kaip jie atrodo.
„Ta mergina neatrodo kaip mano draugai“ - tai greitas sprendimas, kuris gali sustabdyti pokalbį su žmogumi, su kuriuo iš tikrųjų gali susidoroti.
„Jis per trumpas“ yra tai, ką tikriausiai pasakė daugelis žmonių, kai kreipėsi į naktį - kad ir ką žinotumėte, tas vyras iš tikrųjų gali turėti daug bendro su jumis.
Mes teikiame per didelę reikšmę šiems pirmiesiems įspūdžiams ir dažnai praleidžiame galimybes, nes nenorime būti atviras .
beprotiški dalykai, kuriuos reikia padaryti namuose
7. Prisijungimai internete
Internetas yra puiki priemonė užmegzti ir palaikyti ryšius - kaip kitaip palaikytumėte ryšį su savo draugais visame pasaulyje?
Kita vertus, kai kalbama apie ryšius, linijos dažnai būna neryškios, nes internete gali būti per lengva užmegzti „netikrą“ draugystę.
Tai, kaip mes save matome, ir akcentuojame savo santykius internete, gali būti labai nesveika.
Internetas dažnai yra labai skirtinga patirtis, nei realybė, ir labai lengva susigaudyti manant, kad tam tikri dalykai tau tikrai turi rūpėti.
Nors malonu, kad žmonės bendrauja internetu, o internetas gali būti puiki komunikacijos priemonė, ne visi internetiniai santykiai yra tokie svarbūs, kaip kartais manome.
8. Nori nori Nori!
Pažymint paviršutiniškumą, daugelis žmonių per daug sureikšmina materialines gėrybes.
Gyvename vartotojiškoje visuomenėje ir iš esmės gyvename tik siekdami kito „dalyko“. Tai gali būti naujas automobilis ar naujos džinsų poros, tačiau tai vis tiek yra daugelio mūsų gyvenimo aspektų.
Nesvarbu, ar tai susiję su šiuo socialinės žiniasklaidos palyginimu, ar su visuomene apskritai, ar su žiniasklaida, mes esame „apmokyti“ manyti, kad turtas yra daug svarbesnis nei yra iš tikrųjų.
Kai kurie perka daiktus tam, kad užpildytų „tuštumą“ mūsų gyvenime, o tai visai kita problema, o kai kuriems tiesiog patinka turėti naujų daiktus . Bet kuriuo atveju mes per daug vertiname materialųjį turtą.
