Neseniai į ją atvyko australų aktorė Rebel Wilson Instagram pasipuikuoti pilvais treniruotės asmenukėje. „Pitch Perfect“ žvaigždė nuotrauką pavadino „Eime šeštadienį“ ir, kaip pranešama, mėgavosi savaitgaliu sporto salėje.
42 metų moteris pelnė didžiulį pripažinimą už savo įkvepiančią svorio metimo kelionę. Anksčiau šią savaitę ji taip pat paskelbė seną nuotrauką „Instagram“, kad atspindėtų savo kelionę. Aktorė prisiminė, kad valgė šiukšles maistas kad susidorotų su tėvo netektimi:
„Tai buvo tada, kai buvau pati nesveikiausia - turėjau antsvorio ir per daug mėgauosi greitu maistu. Maisto naudojimas mano emocijoms numalšinti. Mano tėvas mirė nuo širdies priepuolio ir tai buvo toks liūdnas laikas. Aš negalvojau apie save ir nevertinau savęs taip, kaip turėjau “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Rebel Wilson (@rebelwilson) bendrinamas įrašas
Wilsonas taip pat rašė, kad didžiuojasi savo kelione ir paskatino gerbėjus, su kuriais susiduria kūnas Problemos:
intensyvus vaikino akių kontaktas
„Dabar žiūriu į tą merginą ir didžiuojuosi tuo, kas ji tapo ir pasiekė. Ir tiesiog norėjau pasveikinti visus, kovojančius su svorio ar kūno problemomis ar emociniu valgymu. Aš suprantu tave. Aš žinau, kaip tai yra. Tačiau niekada nevėlu pradėti tobulinti save ir stengtis būti geriausia JŪSU versija “.
Pranešama, kad Rebel Wilson svorio metimo kelionė prasidėjo praėjusiais metais. „Ar ne romantinis“ aktorius 2020 metus anksčiau pavadino sveikatos metais. Pranešama, kad ji numetė beveik 70 kilogramų ir pasiekė savo fitneso tikslą 2020 m. Lapkritį.
Pažvelkite į Rebel Wilson motyvacinę kūno rengybos kelionę
Rebel Wilson yra Australijos aktorė, rašytoja, komikė, dainininkė ir prodiuserė (Nuotrauka per „Instagram“/„Rebel Wilson“)
Praėjusį mėnesį Rebel Wilson „Instagram Live“ metu atskleidė savo kūno rengybos kelionės pradžią. Aktorė gerbėjams sakė, kad jos noras turėti vaikų paskatino ją sveikti. Vaisingumo klinikos gydytojas pranešė, kad jei būsite sveikesni, procesas bus gana lengvas:
„Pirmiausia tai prasidėjo, kai nagrinėjau vaisingumo dalykus, o gydytojas manė:„ Na, jūs turėtumėte daug daugiau šansų, jei būtumėte sveikesni “.... tai suteikčiau daugiau galimybių užšaldyti kiaušinius ir kad kiaušiniai būtų geresnės kokybės. Taigi iš pradžių tai buvo net ne aš, o daugiau galvojau apie būsimą mini-mane “.
„Super Fun Night“ kūrėja savo transformaciją taip pat priskyrė keturiems pagrindiniams gyvenimo būdo metodams:
„Pakankamas miegas, vaikščiojimas, drėkinimas, geriamasis vanduo ... Jūs visada pamatysite mane su FIJI [vanduo] rankoje ir subalansuosite jį su mityba“.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Rebel Wilson (@rebelwilson) bendrinamas įrašas
ką daryti, kai jis meluoja
Tačiau Rebel Wilson savo sėkmingą svorio metimo kelionę daugiausia įvertino Mayro metodu. Anot „The Beet“, šis metodas apima sveiką mitybą, pagrįstą dideliu baltymų kiekiu, sąmoningą mitybą, vengiant greito maisto ir reguliariai mankštinantis.
Pranešama, kad Mayro metodą sudaro 14 dienų mitybos planas, tačiau jis gali tapti gyvenimo būdu, nes jis apima tik daržovių, baltymų ir mažai angliavandenių turinčio maisto, o ne uždegiminio maisto vartojimą.
Dieta taip pat orientuota į būdus, kaip išvengti streso. Rebel Wilson taip pat paminėjo, kad rūpinimasis savimi buvo svarbi jos kelionės dalis. Tuo tarpu metodas taip pat apima lengvų pratimų praktikavimą kas antrą ar trečią.
Tai apima tokius pratimus kaip vaikščiojimas, žygiai pėsčiomis, bėgimas, važinėjimas dviračiu, joga, baletas ir pilatesas. Mayro metodą pirmą kartą išrado gydytojas Franzas Xaveris Mayras Austrijoje 1920 -aisiais. Pranešama, kad Rebel Wilson apsilankė pradinėje Austrijos klinikoje, kad pradėtų savo svorio metimo kelionę.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
The Jojo Triušių žvaigždė anksčiau atskleidė, kad savo kelionę pradėjo paprastu vaikščiojimu ir protingu maisto pasirinkimu:
kas yra vizualinė lenta ir kaip ji veikia
„Užsidėjau laisvalaikį ir išėjau pasivaikščioti, sąmoningai drėkindamas ant sofos ir stengdamasis vengti cukraus ir greito maisto, kuris bus sunkus po atostogų, kurias ką tik turėjau, bet ketinu tai padaryti tai! '
Aktorė palaipsniui pradėjo treniruotis su savo treneriu Jono Costano beveik septynias dienas per savaitę. Ji taip pat pradėjo intensyviai treniruotis, pvz., Apversti padangas, mūšio lynus, sprukti laiptais ir net 3 val.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Interviu „InStyle“ Rebel Wilson taip pat kalbėjo apie tai, kaip rasti naujų būdų apdovanoti save:
„Ką tik nusipirkau„ Yves Saint Laurent “rankinę baigusi„ Migdolą ir jūrų arkliuką “, nes stengiuosi būti sveikesnė ir pasilepinti daiktais, kurie nebėra maistas“.
Ji taip pat pridūrė, kad dideli pokyčiai dažnai atsiranda dėl mažų veiksmų:
kai tavęs niekas neklauso
„Aš išmokau, kad tikrai mažos smulkmenos, kurias darau kiekvieną dieną, daro įtaką ... Kiekvienas gali pasivaikščioti, išgerti daugiau vandens ir padaryti mažai nuoseklių dalykų, kurie pagerins jų gyvenimą. Dar nevėlu pradėti, nesvarbu, kokio amžiaus esate “.
Ventiliatoriai ir toliau skatino Rebel Wilson per visą savo fitneso kelionę. Atsakydama, aktorė taip pat nuolat motyvavo savo pasekėjus visame pasaulyje pradėti sveiką gyvenimo būdą.
Nepaisant to, kad pasiekė norimą tikslą, Rebel Wilson ir toliau laikosi savo mankštos ir mitybos režimo, kad išlaikytų savo sveikatą ir tinkamumą.
Taip pat skaitykite: Kodėl Nightbirde paliko AGT? Stebėkite įkvepiančią dainininkės kelionę, kuri laimėjo širdis visame pasaulyje
Padėkite „Sportskeeda“ geriau aprėpti popkultūros naujienas. Dalyvaukite 3 minučių apklausoje dabar.
