'Geriau vėliau negu niekada!'
Pradėkime nuo tos teigiamos minties. Tai ne tik palengvina nerimą, bet ir sustiprina viltį, kad bet kada gali nutikti gerų dalykų.
Tai tik nedidelis teigiamo psichinio požiūrio darbe pavyzdys.
Dabar apsvarstykite tai: gražaus lotoso vaizdas yra toks žavingas, tačiau lotosui reikia purvo vandens, kad jis augtų ir žydėtų. Nors iš purvo vandens reikia maitintis, jis užauga aukštas ir lieka jo nepaliestas.
Panašiai žmogus turi būti visuomenėje, priimti viską, ką visuomenė gali pasiūlyti, ir vis tiek likti nepaliestas jo negatyvo.
Žmogus yra socialus gyvūnas ir negali ilgai gyventi atskirai, tačiau kaltinti žmones ir visuomenę dėl to, kas jūs esate, dėl savo ydų ir nesėkmių - ne tas kelias.
eilėraščiai dėl mylimo žmogaus mirties
Teigiamas psichinis požiūris gali pakeisti jūsų požiūrį į gyvenimą, o tai savo ruožtu gali padėti jūsų asmeniniam tobulėjimui.
Kaip jūs galite skatinti teigiamą psichinę nuostatą savo gyvenime? Štai keli žingsniai, kuriuos galite atlikti:
1. Paleisk praeitį
Norėdami judėti į priekį, turite nutraukti praeities pančius. Kuo labiau prisiriši prie savo praeities, tuo mažiau sugebi susitelk į savo dabartį ir ateitis.
Kaltinimas kitam ar murkimasis dėl praeities gali būti laikinas paguoda, tačiau šis stresas nėra naudingas jūsų bendram požiūriui.
Pelkėta praeities pelkė jus visiškai praryja, nebent greitai griebsite pozityvumo vynmedžio ir nesusitelksite pabėgti nuo jo. Tik tada galėsite judėti į priekį.
2. Įvaldykite savo emocijas
Evoliucinė psichologija emocijas apibūdina kaip programas, kurios padeda mums aklimatizuotis ir išspręsti situacijas, su kuriomis susiduriame, nesvarbu, geras ar blogas.
Emocijos padeda spręsti apie praeitį ir dabartį ir leidžia įvertinti, kas gali nutikti ateityje.
Teigiamos mintys yra naudingos, nes sukelia teigiamų emocijų, tokių kaip džiaugsmas, viltis, įkvėpimas ir motyvacija.
stumti ir traukti strategiją santykiuose
Kita vertus, neigiamos mintys gali būti pražūtingos ir sukelti nerimą, neviltį, susierzinimą, sumišimą ir kaltės jausmas .
Šios neigiamos emocijos gali būti apmokestinamos ir palikti jus jaučiasi visiškai išsekęs .
Sprendimas ir suvokimas yra pagrindiniai įrankiai, naudojami jūsų emocijoms įvaldyti, nes nuo jų priklauso, ar mes situaciją priimame teigiamai, ar neigiamai.
Štai kodėl taip naudinga įvaldyti savo emocijas, identifikuojant ir kontroliuojant savo sprendimą ir suvokimą bei užkertant kelią automatinei reakcijai į situaciją.
Valdydami emocijas - tiksliau, emocijų poveikį jūsų mintims - galite įvertinti, ar tam tikra emocija bus naudinga jūsų situacijai.
3. Išmokite priimti tai, kas atsitiko
Daugybę kartų viskas klostosi ne taip, kaip mes tikimės. Užuot gvildenęs, kaip jiems turėjo būti, ar ką galėjai padaryti kitaip, geriau sutikti, kad kai kurie dalykai nepriklauso nuo tavęs.
Tai neleis neigiamai energijai paralyžiuoti jūsų gyvenimo. Išmokę priimti savo įtakos ribas, galite judėti toliau su pozityviu psichiniu požiūriu.
Neapsirikite to, kad esate aplinkybių auka. Jūs labai daug ką turite pasakyti apie tai, kaip susiklosto jūsų gyvenimas. Jūs nesate tik keleivis, bet taip pat ne visada aiškiai suprantate, kur nuvyks konkretus kelias.
4. Medituok
Meditacija protui daro tai, ką mankšta daro kūnui. Nuostabu, kaip tai atskleidžia protą.
Iš pradžių gali būti sunku suvaldyti protą, tačiau netrukus pradėsite jausti, kad visa teigiama energija atsiveria jūsų viduje.
Meditacija tau padeda atrask save ir tuo metu gydo jus iš vidaus. Tai leidžia geriau suprasti, kas gyvenime yra ir nėra svarbu.
5. Ieškokite kitokios perspektyvos
Kartais žvilgsnis į gyvenimą kitu požiūriu gali padėti valdyti mintis. Tai ne tik padės jums ištirti įvairius savo aspektus, bet ir padės jums atraskite savo paslėptus talentus ir stipriąsias puses.
Jūsų vidinio „aš“ tyrinėjimas padės jums tai rasti tavo gyvenimo tikslas ir sukurti aiškumą. Tai nuties daug ryškesnį jūsų dabarties ir ateities vaizdą ir padės pozityviai mąstyti.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip būti laimingam ir patenkinti tuo, ką turi gyvenime
- 8 būdai, kaip sustabdyti neigiamų minčių įsitvirtinimą jūsų galvoje
6. Apsupk save pozityviais žmonėmis
Jūs tampate panašūs į tuos žmones, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, todėl praleiskite laiką su pozityviais žmonėmis.
kada wwe nusipirko wcw
Tai padės jums likti teigiamos energijos zonoje ir tokiu būdu padės susitelkti ties tikslais ir pasiekti geresnių rezultatų viskuo, ką darote.
Venkite neigiamų žmonių, kurie blogai burna, pavydi ar skundžiasi kitais. Jų neigiama energija yra užkrečiama ir gali sukelti daug streso, o tai savo ruožtu turi neigiamos įtakos jūsų asmeniniam tobulėjimui.
7. Mylėk save
Žmonės gali pasakyti šimtą dalykų apie tave gerai ar blogai. Tai kas? Jie turi teisę į savo nuomonę, bet jūs neturite tikėti viskuo, ką jie sako.
Svarbu, kad jūs atrask meilę sau . Tokiu būdu tai, ką kiti galvoja ar sako apie jus, negali turėti ilgalaikio poveikio jūsų mąstysenai. Meilė sau maitina pozityvumą ir padeda ištirpinti ribojančius įsitikinimus.
Kai gerai jautiesi savyje, nereikia savęs lyginti su kitais. Meilė virsta pasitikėjimu, kuris leidžia judėti kalnuose ir įgyvendinti savo tikslus.
8. Nepamirškite
Kai jus užpildo negatyvumas, tai sukelia nusivylimą, o paskui - pyktį. Lengvas sukėlimas, pavyzdžiui, kažkas jus nutraukia pagal eismo signalą, gali jus supykdyti.
Bet žinai ką? Pasaulis yra pilnas tokių žmonių, ir kiekvieną kartą, kai taip reaguojate, tai daro įtaką jūsų psichinei ir emocinei savijautai.
Nors parodžius pyktį gali atrodyti, kad laimėjai, galų gale tu esi pralaimėtojas, nes viso epizodo sukeltas stresas neigiamai paveiks tave daugiau nei vienu būdu.
kaip suprasti, ar vaikinas yra žaidėjas?
Taigi, jei galėsite išmokyti savo mintis išlikti ramiems, kad ir kas nutiktų, galėsite daugiau išsaugoti savo pozityvų mąstymą.
9. Kreipkitės pagalbos, kai jums to reikia
Jei jaučiate, kad prarandate savo gyvenimo kontrolę ir stresas ima viršų, visada galite prašyti pagalbos .
Geras gyvenimo treneris gali padėti įvertinti jūsų dabartinę situaciją ir padėti pasiekti tikslą.
Jūsų asmeniniam tobulėjimui jie gali padėti integruoti savo protą ir emocijas su kūnu ir dvasia, kad galėtumėte iš naujo atrasti save ir įsitvirtinti savo gyvenime.
10. Būk dėkingas ir prisidėk
Nepriklausomai nuo gyvenimo ir kitų pamokų, jas galite perduoti kitiems visuomenės nariams. Galite pasirinkti padėti tiems, kurie susiduria su panašiomis situacijomis nei tie, su kuriais susidūrėte ir kuriuos įveikėte.
Tokiu būdu jūs prisidedate prie teigiamos energijos visuomenei. Sugrąžinimas yra naudingas daugeliu atžvilgių.
Būkite pozityvūs ir skleiskite pozityvumą, tai bus naudinga jūsų naudai.
