Norėti būti brandesnis? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Taigi, jūs norite užaugti.
Norite tapti suaugusiu.
Jūs norite būti subrendęs.
Bet jūs nežinote, kaip.
Šiuo metu tu neužaugai. Jūs nesielgiate kaip suaugęs žmogus. Tu nesu subrendęs.
Kadangi jūs nesate šie dalykai, jūs negalite pamatyti kelio jais tapti.
Jūsų laimei, šiame straipsnyje bus nagrinėjami pagrindiniai užaugimo į brandų suaugusiųjų pagrindai.
Bus nagrinėjami įvairūs būdai, kuriais galite užbaigti savo vystymąsi nuo vaikystės iki pilnametystės - nesvarbu, kiek jums jau metų būtų.
Ar esate pasirengęs pradėti?
13 pamokų, kaip užaugti
Žodis „pamokos“ buvo pasirinktas būtent todėl, kad jūs iš tikrųjų turite išmokti tai padaryti.
Kaip kūdikis mokosi vaikščioti, o vaikas mokosi skaityti ir rašyti, jūs turite išmokti daryti ir galvoti dalykus tam tikrais būdais, atspindinčiais labiau suaugusį ir brandesnį žmogų.
Šie dalykai neatsiras per naktį. Bet ir per dieną stebuklingai nesivysto vaikščiojimas, kalbėjimas ar kiti įgūdžiai.
Norint viską išmokti, reikia visko.
Bet jūs išmokote padaryti labai daug dalykų ir galite sužinoti, kaip tai padaryti.
1. Sužinokite apie priežastį ir pasekmę.
Bene svarbiausia išmokti būti suaugusiu, kad jūsų veiksmai turi pasekmių.
Šiandienos veiksmai lemia rytojaus rezultatus.
Tai galioja visais gyvenimo aspektais.
Tai, kaip jūs elgiatės su kitais, galima pamatyti, kaip jie elgiasi su jumis ir kas nori būti jūsų gyvenimo dalimi.
Tai, kaip jūs elgiatės su savimi, vėliau gyvenime gali turėti įtakos fizinei ir psichinei sveikatai.
Pastangos, kurias įdėjote darbe, vaidins svarbų vaidmenį plėtojant jūsų karjerą.
Jūsų šiandieninis finansų valdymas turės įtakos gyvenimui, kurį galėsite gyventi rytoj.
Dabartinė akimirka gali būti vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų egzistuoja, tačiau jūsų ateitis remiasi pamatais, kuriuos padėjote praeityje.
Tai supratę, esate kviečiami pagalvoti apie veiksmus, kuriuos atliekate, ir kokios gali būti jų pasekmės.
Jūs vis dar galite būti spontaniškas . Galite laisvai pasirinkti savo kelią.
Bet būdamas suaugęs, tai darai geriau suprasdamas, kur tas kelias gali nuvesti ir ar tai yra vieta, kur norėtum eiti.
2. Išmokite sunkaus darbo svarbą.
Šalutinis priežasties ir pasekmės supratimas yra tas, kad matote sunkaus darbo vertę ir būtinybę.
Gyvenimas retai pateisina tavo viltis ir svajones lėkštėje. Jūs turite dėti pastangas, kad jų pasiektumėte.
Tai nereiškia, kad visas darbas yra efektyvus darbas arba kad jo pakanka vien tik savaime.
Tačiau daugumai vertų dalykų reikia skirti laiko.
Kaip buvo pabrėžta aukščiau, jei norite išmokti ką nors padaryti, turėsite tai praktikuoti.
Tam reikia laiko ir atsidavimo. Tam reikia sunkaus darbo.
Ir gyvenime yra daug dalykų, dėl kurių reikės pasistengti, jei norime, kad jiems pasisektų.
kaip įveikti šeimos išdavystę
Karjera, pramogos, įgūdžiai, sveikata - visa tai reikalauja jūsų psichinės ir fizinės energijos.
Kaip ir asmeniniai, ir profesiniai santykiai. Negalite tikėtis užmegzti ir palaikyti ryšį su kuo nors, neskirdami jiems savo laiko ir dėmesio.
Laimingo gyvenimo pagrindai nėra tokie sudėtingi. Bet tai nereiškia, kad jie yra lengvi.
Jei norite užaugti, turite įvertinti sunkaus darbo vertę.
3. Išmokite savarankiškumo.
Vaikystėje daugeliu dalykų pasikliaujate savo tėvais ar globėjais.
Jie suteikia stogą virš galvos, maistą jūsų lėkštėje ir jums reikalingą priežiūrą bei puoselėjimą.
Jie vis tiek gali pateikti šiuos dalykus, kai pagyvenate, tačiau tai neturėtų trukdyti išmokti būti savarankiškam, kiek leidžia jūsų situacija.
Būti suaugusiu reiškia prižiūrėti save, nes netrukus gali tekti.
Kai ateis ta diena, turite du pasirinkimus:
1. Sugrįžkite į sparčiuosius klavišus, leidžiančius išgyventi.
2. Sužinokite, kaip atlikti tuos dalykus, kurie leidžia jums klestėti.
Paimkite, pavyzdžiui, tai, ką valgote. Galėtumėte gyventi iš iš anksto paruoštų mikrobangų patiekalų ir patiekalų arba išmokti gaminti patiekalus nuo nulio.
Pirmasis yra spartusis klavišas, kuris palaiko fizinį maitinimą, tačiau tai labai apriboja.
Pastaroji yra išsivadavimo forma, leidžianti išsiugdyti įgūdžius, kurie jums gerai pasitarnaus visą likusį gyvenimą.
Tas pats pasakytina apie daugumą kitų dalykų, kuriuos suaugęs žmogus turi atlikti reguliariai.
Ar žinote, kaip planuoti kelionę? Ar galite pakeisti lemputę? Ar galite dirbti skalbimo mašinoje?
Žinoma, tai nėra dalykai, kuriuos jums būtinai patinka daryti, tačiau juos dažnai teks padaryti.
kodėl renkuosi būti viena
Jei negalite jų padaryti efektyviai, stengsitės susitvarkyti patys.
4. Išmokite emocinės savireguliacijos.
Ne tik praktinėse srityse turite ugdyti savarankiškumą.
Emociškai taip pat reikia išmokti išsiversti be tiesioginio kitų indėlio.
Jūs turite žinoti, kaip tai padaryti būk sau laimės šaltinis , kaip susitvarkyti su savo baimėmis ir kaip susidoroti su emociniu aplinkybių, su kuriomis susiduriate, poveikiu.
Niekas kitas negali padaryti šių dalykų už jus. Žmonės gali padėti, bet galiausiai jūs būsite tas, kuris apdoros ir paveiks jūsų emocijas.
Psichologijoje tai vadinama savireguliacija. Tai yra sugebėjimas kontroliuoti savo mąstymą ir elgseną, kad paskatintumėte emocijas, lemia teigiamą rezultatą.
Tai gali reikšti, kad būsite ramus, kai susidursite su nemalonia situacija. Arba kontroliuoti impulsą, kuris galbūt neatitinka jūsų interesų.
Savireguliacija yra gyvybiškai svarbus įgūdis mokytis suaugus. Tai padės jums klestėti santykiuose, efektyviai valdyti stresą ir susidoroti su netikėtais įvykiais.
Alternatyva yra leisti emocijoms valdyti savo gyvenimą.
Kelio reakcijos į žmones ir situacijas yra retai naudingos. Taip pat nėra laikomasi minčių ir jausmų, kurie jums netarnauja.
5. Išmokite planuoti, organizuoti ir nustatyti prioritetus.
„Suaugusieji“ gali būti sudėtingas verslas. Turint tiek daug atsakomybės, svarbu turėti tam tikrą planą.
Patikimumas yra didelė suaugusio žmogaus dalis. Partneriai, draugai, šeimos nariai ir kolegos turi žinoti, kad atliksite tai, ką sakote.
Sąskaitos turi būti apmokėtos. Vaikus reikia pasiimti iš mokyklos. Reikia laikytis darbo terminų.
Pavyksta atlikti visus šiuos dalykus ne tik. Tam reikia protinio ir praktinio pasirengimo.
Tam reikia plano. Tam reikia organizavimo. Tai reikalauja jūsų teikti pirmenybę kad svarbiausi dalykai būtų atlikti 100% laiko, o likusi dalis - kuo dažniau.
Aišku, kartkartėmis paslysi. Visi daro. Bet atlikite šias kritines užduotis ir žmonės bus daug atlaidesni.
Svarbiausia yra žinoti, kokia yra jūsų atsakomybė prieš kitus - ir prieš save.
Jei neturite aiškaus supratimo, ką turėtumėte daryti, greičiausiai pamiršite tai padaryti.
Taigi sudarykite sąrašą, peržiūrėkite tą sąrašą ir darykite tai, ką reikia padaryti.
6. Išmokite prisiimti atsakomybę už dalykus.
Panašu, kad užaugus dalis yra atsakinga už jūsų veiksmus ar neveikimą.
Kai ką nors darote, turite suprasti, kad tai yra jūsų pasirinktas pasirinkimas, o ne tai, kas jums tiesiog nutinka.
O pasirinkimas turi kelis rezultatus. Kai pasirenkate konkretų rezultatą, esate už tai atsakingas.
Tau reikia imk atsakomybė už tai.
Turite sutikti, kad nesvarbu, ar tas rezultatas pasirodys geras, ar blogas, jūs buvote kurstytojas.
Ir jūs turite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą apskritai. Jūs esate asmuo, kuris daro didžiausią įtaką jūsų gyvenimo krypčiai.
Aišku, išoriniai veiksniai atlieka savo vaidmenį, tačiau jūs turite tam tikrą laipsnio kontrolę dažniau nei ne.
Kai nutinka kažkas, ko nesitikėjote, subrendęs žmogus žiūri ir klausia, ką galėjo padaryti kitaip.
Jie mokosi iš savo klaidų ir elgiasi kitaip, kai kitą kartą susiduria su panašiomis aplinkybėmis.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 8 priežastys, kodėl kai kurie žmonės atsisako augti suaugusiesiems
- 15 emociškai brandaus žmogaus bruožų
- 8 dvasiškai subrendusio žmogaus bruožai
- 7 būdai, kaip emociškai subrendęs žmogus elgiasi su sunkiais žmonėmis
- 7 ženklai jūsų žmogui kenčia nuo Peterio Pano sindromo
7. Išmokite atidėlioti pasitenkinimą ir apsvarstykite alternatyvias išlaidas.
Kalbant apie pasirinkimą, kiekvienas iš jų turi alternatyvių išlaidų.
Paprasčiau tariant, alternatyvios pasirinkimo išlaidos yra visi tie dalykai, kuriuos galėtumėte padaryti.
Taigi, jei nuspręsite išleisti 100 USD kelionei į gražų itališką restoraną, tai yra 100 USD, nebegalėsite išleisti kažkam kitam.
Arba jei praleisite šeštadienį žiūrėdami į beisbolą, negalėsite to laiko praleisti tvarkydami sodą ar eidami į paplūdimį.
Galimybės išlaidos taip pat gali atsirasti ateityje. Taigi išleisdami 100 USD šiandien atsisakysite grąžinti 120 USD su palūkanomis po kelerių metų taupomojoje sąskaitoje.
Taigi vienas iš galimų pasirinkimų yra atidėti pasitenkinimą.
Tai reiškia, kad ko nors nedaryti šiandien žinant, kad tai darydami ateityje gausite daugiau naudos.
Sutaupyti pinigų šiandien, kad juos išleistumėte kažkam rytoj, yra akivaizdus pavyzdys.
Kitas dalykas - atsispirti nesveiko užkandžio ar alkoholinio gėrimo pagundai, kad būtų naudinga jūsų ilgalaikė sveikata.
Net ir sunkus darbas, aptartas aukščiau, gali būti uždelsto pasitenkinimo forma, jei atsisakote malonios veiklos, kad atliktumėte užduotį.
8. Išmokite drąsos įsitikinimams.
Vaikystėje ir paauglystėje mus dažnai pakiša kiti.
Tai gali būti geras dalykas, nes moko mus kompromisų ir bendradarbiavimo.
Tačiau jis turi ir minusų.
Jaunimą dažnai galima pastebėti sekant minią ir bandant pritapti bei būti populiariam.
Ir nors tai gali būti veiksminga trumpalaikė strategija, leidžianti orientuotis gyvenime, ji ilgainiui neveikia taip gerai.
Subrendę suaugusieji yra tie, kurie nori pasakyti savo tiesą ir būti žmogaus tipu jie noras būti. Į būti savimi .
Jie formuoja tapatybę aplink savo įsitikinimus ir moralę, o ne aplink minią.
Jie iš tikrųjų yra sąžiningi sau, kas svarbiausia ir kaip turėtų elgtis, kad gyventų pagal tą tapatybę.
Jie gali tikėtis, kad žmonės su jais elgiasi sąžiningai ir pagarbiai, bet ne tik nėra pernelyg susirūpinęs tuo, ką žmonės apie juos galvoja .
9. Išmokite būti atviras .
Kita vertus, branda atneša galimybę pamatyti kitų žmonių perspektyvas ir būti atviriems skirtingiems mąstymo būdams.
Tikri suaugę žmonės nėra taip galvojami, kad manytų, jog jie yra teisūs visą laiką.
Vietoj to, jie sugeba klausytis nuomonių ir nuomonių, kurios skiriasi nuo jų pačių.
Jie netgi gali perimti naują įsitikinimą, remdamiesi tuo, ko išmoko, jei argumentai yra pakankamai stiprūs.
Augti reiškia ir lankstumą praktiškai. Nebegalite tikėtis, kad visą laiką pasiseksite. Turite atsižvelgti į tai, kad kiti žmonės gali pasakyti savo nuomonę.
Taigi, jei norite pamatyti filmą, bet jūsų partneris mieliau lankytųsi muziejuje, turite būti pasirengęs tam tikrą laiką nusilenkti jų norams.
Negalite būti užsispyręs ir reikalauti suktis išmesdamas įniršį. Taip daro vaikas, bet jūs norite būti suaugęs, tiesa?
10. Sužinokite apie sveiką konfliktų sprendimą.
Ankstesnis punktas mums puikiai pateikia konflikto temą.
Suprantate, kompromisas prasideda konfliktu. Norite padaryti vieną dalyką, o kitas žmogus - kitaip.
Dalis suaugusių santykių yra aptarti tokius dalykus kaip suaugusieji ir pasiekti protingą išvadą, kuri ilgainiui bus naudinga jums abiems.
Tačiau konfliktas ne visada būna toks tiesmukas.
Kartais padarysi tai, kas kitam atrodo nemaloni ar nemaloni, ir gali tave tuo pašaukti.
Arba atvirkščiai.
Dėl šio nesutarimo kyla ginčas. Tai yra a gana dažnas atvejis gyvenime.
Tai, kaip jūs priartėjate prie ginčo, daug pasako apie tai, kiek esate subrendęs.
kaip elgtis su kontroliuojančia mama
Sveikas konfliktų sprendimas reiškia ramų bendravimą. Tai reiškia empatiją ir kito žmogaus matymą kaip klystančio žmogaus būtybę.
Tai neturėtų nusileisti į vardo šaukimą ar kaltinimus. Jis neturėtų įkaisti. Nereikėtų jo palikti ilgai ir ilgai gaišti.
11. Išmokite efektyviai bendrauti.
Kaip tik buvo paliesta, bendravimas yra gyvybiškai svarbus įgūdis, kurį reikia išmokti, jei norite išlaikyti sveiki santykiai tavo gyvenime.
Suaugęs turite mokėti efektyviai išreikšti savo poreikius, norus ir nuomonę.
Tau reikia kalbėk aiškiai ir paaiškinti dalykus auditorijai suprantamais būdais.
Bet jūs taip pat turite mokėti klausyk ir atsižvelgti į tai, ką sako kiti žmonės, o ne tik klausytis atsakymo.
Turite apdoroti tai, ką pasakė kitas asmuo, kaip jis tai pasakė, ir kontekstą, kuriame jis tai pasakė
Turite perskaityti subtilias žinutes, kurias jų veidas ir kūnas galėjo perduoti.
Ir jūs turite elgtis taip, kad parodytumėte, jog supratote, ką jie pasakė.
Bendravimas mus sieja, bet taip pat gali suklysti ir mus atstumti.
Dalis suaugusių yra mokymasis geriausių būdų bendrauti bet kuriuo metu, net jei tai reiškia sulaikyti savo nuomonę.
12. Išmokite atsižvelgti į kitą žmogų.
Visi ankstesni trys punktai turi kažką bendro: kitas asmuo.
Kitas pagrindinis ilgalaikių visų rūšių ryšių kūrimo ir palaikymo komponentas yra įsimesti į kito žmogaus batus.
Paklauskite, ką jie galvoja ar jaučia ir kodėl taip galvoja ar jaučiasi.
kaip sužinoti, ar kas nors tau pavydi
Tai yra empatija.
Bet tai peržengia reakciją į kažkieno nuotaiką. Tai reiškia, kad jūs iš esmės atsižvelgiate į kito žmogaus jausmus, kai ką nors darote.
Taigi, jei griežtai sukritikuosite tai, kaip kažkas sprendė problemą, galite jaustis blogai.
O kokiu tikslu? Norėdami įrodyti savo pranašumą ar žinias?
Vietoj to, jūs turite apsvarstyti, ar jie apskritai turi išgirsti jūsų kritiką.
Žinoma, kartais mes turime išsiaiškinti kai kurias tiesas tiems, kurie mums rūpi. Bet tai turėtų būti paskutinė išeitis.
Jei jie gerai žino, kad turėjo elgtis kitaip, nėra naudos pasukti varžtą ir priversti juos labiau kentėti.
Į labiau užjaučiantis požiūris geriau tiktų tokiai situacijai.
Taigi skirkite šiek tiek laiko, kol pasakysite ar padarysite ką nors, kas gali sutrikdyti ką nors kitą.
Tiesą sakant, skirkite kelias akimirkas. Tikrai apsvarstykite, koks yra geriausias požiūris, prieš sakydami ar darant ką nors, dėl ko gailėsitės.
13. Išmokite mokymosi svarbos.
Šiame straipsnyje iki šiol aptarta dvylika svarbių pamokų, kaip užaugti.
Paskutinė pamoka yra mokymasis.
Augti nesiliauja. Tai tęsiasi kaip asmeninio tobulėjimo procesas visą gyvenimą.
Mokymasis yra raktas į tai.
Tai nebūtinai reiškia išmokti ką nors padaryti ar įsiminti informaciją.
Kaip matėme, tai dažnai reiškia išmokti pakeisti savo elgesį ar mąstymo būdas gyventi ramesnį ir laimingesnį gyvenimą.
Tai reiškia savo veiksmų ir santykių apmąstymą, kad jie būtų sveikesni.
Padarykite mokymąsi visą gyvenimą ir brandos.
Valdymas yra pagrindinis.
Viena iš pagrindinių šio straipsnio temų nėra išdėstyta: kontrolė.
Dauguma šių pamokų iliustruoja tai, kad užaugęs jūs tam tikru mastu kontroliuojate savo gyvenimą.
Jūs šiek tiek kontroliuojate, kaip elgiatės ir kaip reaguojate į tam tikras situacijas.
Galbūt tai yra tai, kas yra suaugęs žmogus: suvokti, kada ir kur jūs kontroliuojate, ir tada tą kontrolę atlikti tinkamiausiu būdu.
Vaikystėje jūs tiek negalite kontroliuoti savo gyvenimo. Su kiekvienais bėgančiais metais jūsų autonomija ir sugebėjimai auga, o kartu auga ir jūsų kontrolė.
Tačiau tik supratę tai ir atitinkamai pasielgę, galite teigti, kad subrendote kaip individas.
Ar ši meditacija gali jums padėti būk brandesnis žmogus ? Mes taip manome.
