Norėti būti spontaniškesniu? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Kai kurie iš mūsų yra natūraliai spontaniški. Kai kurie iš mūsų imasi to per toli, ima auskarus į užgaidą, pučia savo mėnesio biudžetą vienai aprangai arba kalba pirmiausia ir galvoja vėliau.
Kita vertus, kai kurie iš mūsų tiesiog nėra. Jei nesame natūraliai spontaniški, mūsų gyvenimas dažniausiai siejasi su kasdienybe ir planavimu, ir viena diena paprastai atrodo daug kuo kita.
Tačiau net ir tie iš mūsų, kuriems spontaniškumas neatsiranda natūraliai, galime pamatyti, kad dabar ir vėl ką nors darant iš akimirkos tikrai gali pagardinti jūsų gyvenimą.
Ir niekas jūsų neprašo pasidaryti tatuiruotę. Net ir mažiausiu būdu sulaužius pelėsį ar sutrikus rutinai, galite pasijusti gyvi.
Iš anksto planuoti iš anksto yra nuostabus dalykas, o įprasta tvarka tikrai turi savo vietą. Daugelio dalykų tiesiog neįvyktų, jei neplanuotume iš anksto.
Tiesą sakant, dauguma žmonių klesti, kai jų gyvenime yra tam tikra rutina, todėl aš nepritariu visam jūsų gyvenimui nuolatinėje spontaniškumo būsenoje.
Romanas karaliauja neišlaikęs sveikatingumo testo
Tačiau tada, kai pradedi tai rasti paprasčiausiai turėti planuodami savo laiką, stengiatės sumaišyti dalykus ir niekada nesakote „taip“ galimybėms, kurios pasirodo ne iš piršto laužtos, o jūs pradedate praleisti spontaniškumo grožį.
Atrodo, kad daugelis žmonių mano, kad spontaniškumas yra susijęs su dideliais dalykais. Apie užsukimą oro uoste ir pirmojo lėktuvo bilieto pirkimą į bet kurią vietą.
Tiesa yra ta, kad nors ir dabar gali būti nuostabu ką nors padaryti radikaliau, mes galime būti spontaniški kiekvieną dieną tiek daug kuo, tiesiog šiek tiek pakratydami.
Tai, kas yra taip paprasta, kaip užmegzti pokalbį su nauju žmogumi ar pakeisti maršrutą rytiniame bėgime, reiškia, kad jūs išsiveržti iš jūsų komforto zonos po truputį.
Ir netrukus pastebėsite, kad tiesa, ką jie sako, kad gyvenimas tikrai prasideda nuo jūsų komforto zonos krašto.
Jei galite įvertinti spontaniškumo pranašumus, bet stengiatės jį iš tikrųjų perimti, pateikiame keletą gudrybių, kaip į savo gyvenimą įnešti šiek tiek neplanuoto jaudulio.
Jei esate labai nusiteikęs, iš pradžių gali būti nelengva juos priimti, tačiau anksčiau ar vėliau galėsite perauklėti savo smegenis ir įvertinti spontaniškumo magiją.
1. Atkreipkite dėmesį, koks jūsų gyvenimas yra įprastas.
Kasdien įdomu apie tai, kad mes dažnai net nesuvokiame, kad juos darome. Mes visai negalvojame apie juos kaip apie kasdienybę. Mes juos darome nesąmoningai , neanalizuodamas kodėl.
Norėdami išsiaiškinti, koks jūsų gyvenimas yra įprastas, turite tiksliai nustatyti kasdienybę.
Puikus būdas tai padaryti yra užsirašyti dalykus, kuriuos darote nuolat kiekvieną dieną ir kurių niekada nesikeičiate, nors ir lengvai galėtumėte. Tokie dalykai, kaip maršrutas, kuriuo einate į darbą, kavinė, į kurią einate rytais, ir tai, ką turite vakarienei, yra puikūs dalykai.
2. Apsvarstykite priežastis, kodėl.
Dabar, kai nustatėte įpročius, kuriuos sukūrėte per metus, laikas apsvarstyti, kodėl jie egzistuoja. Ar atsižvelgiate į kiekvieną iš jų, ar jaudinatės, kad darote ką nors kitaip?
Kas yra tai, kad jūs gaunate kavą iš kitos kavinės, kuri jus jaudina? Kodėl susilaikėte nuo naujos mankštos pamokos?
Pabandykite išsiaiškinti priežastis, kodėl nukrypimas nuo savo kasdienybės yra šiek tiek bauginanti mintis.
3. Pasirinkite kelias savo kasdienybės dalis, kurias galite lengvai sumaišyti.
Senas posakis „jei jis nesugedo, netaisyk“, čia itin aktualus. Vien todėl, kad kažką nustatėte kaip kasdienybę, daro ne reiškia, reikia nustoti tai daryti!
išsiskirstyk, tada vėl susikaupk
Galų gale, mes kuriame daugybę įprastų veiksmų, nes jie palengvina gyvenimą ir reiškia, kad galime padaryti daugiau dalykų. Nors tiesa, kad mes kuriame kitus, nes jie yra guodžiantys ir pažįstami arba padeda išvengti scenarijų, kurie mus jaudina.
Jei važiuojate tam tikru autobusu į darbą, nes tik taip galite laiku nuvykti, važiuokite toliau. Jei einate į tą kavinę, nes joje iš tikrųjų patiekiama geriausia kava, kokios kada nors ragavote, gerkite ją toliau.
Pasirinkite kelis dalykus, kuriuos lengvai pradėsite keisti ir kurie teigiamai paveiks jūsų gyvenimą, ir susitelkite į tai.
Tai gali būti taip paprasta, kaip pakeisti treniruočių tvarką arba paskambinti draugui ir paprašyti vieno vakaro pabūti, o ne pasinerti į „Netflix“ kiekvieną savaitės vakarą.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip gyventi dabartine akimirka
- 16 įdomių dalykų, susijusių su geriausiu draugu
- 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai nesinori nieko daryti
- 5 tikrai laisvos dvasios bruožai
4. Nustokite per daug analizuoti.
Jei staiga kyla noras padaryti ką nors neįprasto, nekvestionuokite to išminties, ar tikrai verta. Būkite spontaniški!
Mes dažnai krentame į įprastas rutinas, nes tai reiškia, kad mums nereikia kasdien kovoti dėl kažko išminties ir analizuoti pliusus ir minusus.
Kitą kartą, kai norėsite nueiti į kiną, ilgai pasivaikščioti, pasiimti kinietišką išsinešimą ar pradėti vakarinę klasę mandarinų kalba, neleiskite sau to pamąstyti ir išsikalbėti, tiesiog darykite tai.
kaip atkurti intymumą santykiuose
Išmokite sekti savo žarnas ir klausytis savo potraukio dabar ir vėl, užuot pasakoję sau, kodėl neturėtumėte to daryti ar neturite tam laiko.
Nesakau, kad turėtumėte kasdien žaisti šokolado plyteles ar registruotis į naują klasę, tačiau neneigkite savęs visko, kas jums patinka, nesvarbu, ar tai būtų maistas, scenos pasikeitimas, nauja patirtis, ar net pokalbis su įdomiu asmeniu.
5. Pradėkite sakyti „taip“ ir „ne“ (teisingiems dalykams).
Taigi, visi esame matę filmą „Taip žmogus“ ir žinome, kaip tai pavyko, tačiau, vartojant proto ribose, žodis „taip“ gali būti stebuklingas. Ir taip gali būti žodis Nr.
Pasakykite „ne“ papildomam darbui, kurio tikrai negalite pritaikyti, ir skirkite sau laiko, kurio reikia iš tikrųjų išnaudoti gyvenimą.
Pasakykite „Netflix“ mygtukui klausdami, ar vis dar žiūrite „X“ programą, nes galbūt laikas pažiūrėti ką nors kitą, vietoj to perskaityti knygą ar net išvažiuoti iš namų.
Pasakykite „taip“ kvietimams. Pasakykite „taip“ jūsų pasiūlymams. Pasakykite „taip“ dalykams, kurie jus šiek tiek gąsdina, nes net jei jums tai nepatinka, sužinosite kažką naujo.
6. Kurkite konkrečius, neatidėliotinus planus.
Dalykų planavimas ne visada yra spontaniškumo stokos rezultatas. Sudaryti planą ir įsipareigoti jo vietoje tikrai gali pagardinti jūsų gyvenimą.
Ar dažnai pastebite, kad sakote draugui ar partneriui: „Mes turėtume * netrukus čia įterpti įdomų / įdomų / naują užsiėmimą“ ir niekada to nedaryti?
Kitą kartą, kai tai atsitiks, kuo greičiau įsirašykite į dienoraštį. Užsisakykite restoraną, veiklą, viešbutį, skrydį, kad ir koks jis būtų, per daug apie tai negalvodami. Imkitės tam tikrų konkrečių veiksmų, kurie reiškia, kad tai tikrai vyksta.
7. Arba nesudarykite jokio plano.
Kita vertus, jei jūsų problema yra ta, kad planuojate per daug, pvz., Negalite išvykti į mini pertrauką be 5 puslapių žodinio dokumento, kuriame yra visas maršrutas, kitoje kelionėje nedarykite nieko kito, kaip tik užsisakykite skrydžius ir nakvynė ir tiesiog eik su srautu, kai tik ten esi.
Jei tai šiek tiek gąsdina, o taip gali būti, jei paprastai norite planuoti valandą po valandos, pradėkite nuo dienos kelionės į kažkur, kur dar niekada nebuvote, kurį susigalvojate eidami ir kuriate iš ten.
kaip tapti mažiau jautriam
Neleisk baimei sulaikyti
Dienos pabaigoje ne planavimas ir kasdienybė yra problema, o tai leidžia tuos planus ir tvarką formuoti ir formuoti iš baimės.
Kaip savo knygoje „Didžioji magija“ sakė Elizabeth Gilbert, mūsų baimei turėtų būti leista ateiti kartu su mumis į kelionę, nes tai gali mus saugoti, tačiau ji turėtų niekada leisti vairuoti automobilį, laikyti žemėlapį ar net pasirinkti muziką.
Kai baimė yra priversta užimti antrinę vietą, mes pagaliau galime išklausyti ir reaguoti į savo potraukius, impulsus ir norus, ir tada mes tikrai pradedame spindėti.
Ar ši meditacija gali jums padėti tapti spontaniškesniu žmogumi ? Mes taip manome.
