Nesvarbu, koks puikus jūsų partneris ar kaip gerai sekasi, kai kurie santykiai tiesiog nesiseka.
Kartais tai susiję su pagrindinėmis problemomis, pvz., Skirtingomis vertybėmis ar praeities patirtimi, tačiau kartais gali būti labai plona riba tarp sveikų santykių, kurie veikia, ir nelaimingų, kuriems lemta nutraukti.
Yra keletas gana paprastų žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad jūsų santykiai veiktų - tai yra dalykai, kuriuos galite padaryti tiek jūs, tiek jūsų partneris, todėl kalbėkitės su jais ir tikrai įsipareigokite procesui.
1. Sąžiningai bendraukite. Dažnai atsiprašykite.
Atviras ir sąžiningas bendravimas yra gyvybiškai svarbus sveikiems santykiams. Tai iš tikrųjų skiriasi nuo darbinių santykių ir nuo nelaimingų santykių, kurie ilgainiui sukelia išsiskyrimą.
Sužinokite, kaip bendrauti tarpusavyje. Pakalbėkite apie tai, kas jums abiems labiausiai tinka. Tai gali atrodyti keista ar kvaila, tačiau ilgainiui tai pasiteisins.
Supraskite, kad bendravimas nėra tik kalbėjimas prie vienas kitam kalbama su vienas kitą. Yra didelis skirtumas.
Pirmasis iš tikrųjų nėra pokalbis - tai tik du žmonės, perkraunantys savo mintis kitam. Tikras pokalbis - tai pirmyn ir atgal keitimasis mintimis, klausimais ir emocijomis, reikalaujantis ir atvirų ausų, ir atvirų minčių kartu su retkarčiais užsimerkusia burna!
Norint, kad abu jaustumėtės, būtinas tikrasis klausymas. Tai reiškia, kad mintys nukreipiamos į vieną pusę, o kita kalba. Neleiskite savo protui sėdėti planuodami, kaip reaguoti, kol jūsų partneris bando išreikšti save, nes tai trukdys jums tikrai klausytis, ką jie sako.
Ir išjunkite visus galimus trukdžius, tokius kaip telefonai, televizoriai ar garsi muzika. Sutelkite dėmesį į tai, ką sako vienas kitas, ir pastebėsite, kad po to jaučiatės daug geriau.
Kalbant apie rimtus pokalbius, jums gali patikti aptarti temą iškart jai iškilus, kad ją išvengtumėte. Jūsų partneris gali palikti pokalbius kelioms dienoms, kad jūs abu turėtumėte laiko apdoroti ir surinkti savo mintis. Nei viena, nei kita nėra teisinga ar neteisinga, todėl turite rasti jums tinkantį vidurį,
Yra tiek daug dalykų, kuriuos galite sužinoti apie vienas kito bendravimo stilių, kurie padės geriau dirbti kartu poroje.
Bendravimas leidžia giliau suprasti vienas kitą, taip pat ir sveikesnius santykius. Tai taip pat suteikia jums galimybę susieti daugiau emocinio lygio.
Išmokti atsiprašyti taip pat labai svarbu palaikant sveikus santykius. Prisiimti atsakomybę už savo klaidas, suprasti ir šiek tiek įsijausti į tai, kaip ką nors privertėte jausti, ir aktyviai tobulėti.
Parodykite partneriui, kad juos vertinate ir gerbiate pakankamai, kad prisipažintumėte suklydęs. Taip pat svarbu įsipareigoti parodyti jiems, kad tai nepasikartos.
Tai veikia abiem būdais - taip pat kartais reikia priimti atsiprašymą. Jums gali būti ne viskas, kas nutiko, bet jūs turite suteikti savo partneriui tam tikrą pripažinimą, kad jis prisiėmė atsakomybę ir žadėjo keistis į gerąją pusę.
2. Palaikykite savęs jausmą.
Panašu, kad daugelis žmonių, ypač tų, kurie dar nesusipažinę su pažintimis, mano, kad sukurti santykius reiškia viską mesti. Visas jūsų laikas ir energija būdami vienas su kitu 24/7, ir tikrai esamas pora.
Tai ne taip veikia ...
Labai svarbu išlaikyti gyvenimą už jūsų santykių ribų, jei norite, kad tie santykiai pasisektų. Kai kuriems žmonėms tai gali skambėti atbulai, tačiau pasitikėkite mumis šiuo klausimu.
Jei kada nors orientuojatės tik į savo santykius, rasite juose trūkumų, nes juos nuolat analizuojate. Tiesą sakant, tikriausiai sukurti trūkumai.
koks skirtumas tarp mylėtis ir sekso
Jei nieko nedarysite, nebent partneris tai padarys su jumis, anksčiau ar vėliau jiems įsižeisite. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai draugas pakviečia jus kur nors vieną, jūs slapta nekęsite savo partnerio už tai, kad negalite eiti.
Jei atsisakote savo pomėgių ir pomėgių, jūs visiškai pasikliaujate partneriu, kad jis patenkintų visus jūsų poreikius. Bet jie niekada to niekada negalės padaryti, ir jūs tuo nusivilsite, taip pat sunerimsite, kad jie jums netinka, nes jaučiate, kad esate nesuderinamas.
Kuo daugiau jūs darote savo gyvenime, tuo daugiau galite duoti savo partneriui. Vėlgi, tai gali skambėti keistai, bet tai tikrai veikia, ir taip dažnai sveikus santykius skiria nuo tų, kuriems lemta subyrėti.
Nedarykite tokio didelio spaudimo savo partneriui, nežiūrėkite į juos, kad patenkintumėte visus jūsų esybės aspektus, ir neuždenkite visko ir visų kitų savo gyvenime.
Verčiau būkite užimtas, užsiimkite savo reikalais ir ir toliau būti nepriklausomiems . Tokiu būdu pajusite, kad laikas su partneriu yra kokybiškas laikas, ir jums labiau patiks vienas kito draugija.
akmeninis šaltas Steve Austin įėjimas
3. Dirbk savarankiškai.
Panašiai kaip ir ankstesniame punkte, daug galima pasakyti apie nepriklausomą pažangą.
Tai reiškia ne tik dirbti santykiuose, kad santykiai veiktų.
Jei norite palaikyti sveikus santykius, turite būti du sveiki asmenys.
Tai nereiškia, kad jūs turite būti fiziškai pasirengęs, turėti puikią psichinę formą ir niekada nesijaudinti! Tai tiesiog reiškia, kad jums abiem reikia skirti laiko susitelkti į save ir į savęs tobulinimą.
Jūs, pavyzdžiui, puikiai žinote įsipareigojimų problemas, kurios, pavyzdžiui, kažkam įsipareigojus, nepagerės. Vietoj to, jūs galite toliau dirbti su savimi, kreiptis į konsultacijas, kad išspręstumėte šių problemų priežastį, ir pritaikyti tuos pokyčius savo santykiams.
Gali būti ir kitų dalykų, kuriuos norite dirbti už santykių ribų. Galbūt jūs turite nerimo, kuris gali tiesiogiai paveikti jūsų santykius. Šiaip ar taip, jūsų savijautai svarbu, kad stengtumėtės ją sumažinti.
Tai labai svarbu, kad jaustumėtės laisvė tai padaryti ir kad turite partnerio palaikymą, kad tai pamatytumėte. Tai, kad tikslas tiesiogiai neveikia santykių, dar nereiškia, kad santykiai neturėtų būti tikslo dalis!
Lygiai taip pat jūsų partneris gali norėti sutelkti dėmesį į savo asmeninį tikslą. Vėlgi būkite palaikantys ir pripažinkite jų svarbą jiems.
Skirdami laiko dirbti patys, jūs parodote vienas kitam, kad sugebate prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
Tai taip pat rodo, kad esate pasirengęs įdėti pastangų, reikalingos, kad santykiai veiktų. Vėlgi, tai leis jūsų santykiams išlaikyti laiko išbandymą ir visus kitus iššūkius, su kuriais susidursite.
Tvirtus santykius užmezga stiprūs asmenys, todėl sutelkite dėmesį į tai, kad pasiektumėte tą etapą kaip atskiri žmonės, kad ir jūs galėtumėte būti stiprūs kartu.
4. Nustatykite ir gerbkite ribas.
Jei norite sukurti sveikus santykius, turi būti tam tikros ribos.
Skirkite laiko apie tai pasikalbėti su savo partneriu anksti arba artėjant kitam etapui, pvz juda kartu .
Jei neseniai susitikinėjate, galite nustatyti išskirtinumo ribas - tai gali būti, kad nė vienas iš jūsų nesusipažinote su kitais žmonėmis arba ištrinate pažinčių programas iš savo telefonų. Tai labai paprasta riba, ir tai yra jūsų būdas pasakyti, kad norite įsipareigoti vienas kitam tam tikru lygiu.
Taip pat galbūt norėsite užtikrinti, kad abu išlaikytumėte savo gyvenimą, kaip jau minėjome. Tokia riba gali skambėti taip: „Futbolas antradieniais man yra tikrai svarbus, ir aš noriu išlikti tam pasiryžęs“.
Tai yra teisinga riba, kurią galite pasiūlyti, ir tai taip pat rodo jūsų partneriui, kad rimtai žiūrite į įsipareigojimus!
Tai leidžia jiems žinoti, kad jūs taip pat gerbiate save - kiek neramu būtų, jei kas nors už jus numestų pažodžiui viską (įskaitant tai, ką darė kas savaitę pastaruosius dešimt metų)?
Tai patrauklu, kai kažkas rūpinasi kažkuo pakankamai, kad galėtų tam įsipareigoti, todėl jūs taip pat turėtumėte gerbti ir žavėtis savo partneriu, jei jie pasiūlo sau panašią ribą.
Ribos, kurias galbūt norėsite nustatyti vėliau, galėtų būti susijusios su asmenine erdve. Gal jums patinka eiti pasivaikščioti ginčo metu, kad išvalytumėte galvą, tačiau jūsų partneris to nekenčia ir nori tiesiog išvesti ginčą.
Riba čia gali atrodyti taip, kaip jūs sakote: „Kartais man reikia šiek tiek asmeninės erdvės, kad atsigaivinčiau, kad galėčiau tinkamai įsipareigoti išspręsti šią problemą“.
Tai rodo, kad jūs gerbiate santykius ir norite, kad jie veiktų. Tai leidžia jiems žinoti, kad jūs tai darote dėl jų, nes jums tai rūpi, ir kad jūs jų neapleidžiate ir nenutrūkstate, nes jums atsibodo.
Atminkite, kad jie kartais matys jūsų veiksmus skirtingai, todėl gali būti naudinga paaiškinti, kodėl darote tai, ką darote. Tai yra geras būdas pranešti jiems, ko jums reikia, ir galite pakviesti juos pranešti, ko jums reikia jie poreikis mainais.
Atminkite, kad jie taip pat gali norėti pasiūlyti ribas - iš pradžių jums jos gali nepatikti, tačiau esate skolinga jiems būti pagarbiai ir išklausyti.
Pavyzdžiui, jų riba gali būti ta, kad jūs neprarandate jų telefono. Negalima daryti išvadų ir manyti, kad tai yra todėl, kad jie jus apgaudinėja. Suteikite jiems galimybę paaiškinti, kodėl jiems tai svarbu - galbūt jie turėjo labai kontroliuojantį buvusįjį, kuris buvo paranojikas, ir viskas, ko jie nori, yra tam tikra laisvė ir pasitikėjimas.
Suteikdami jiems galimybę paaiškinti savo ribų svarbą, jūs parodote jiems, kad rūpinatės ir gerbiate juos. Jūs abu taip pat labiau atsiveriate vienas kitam, o tai gali dar labiau sustiprinti jūsų emocinį ryšį.
Kuo sąžiningesni abu galite būti apie savo poreikius, tuo geresnius kompromisus galite padaryti ir jūsų santykiai bus sveikesni.
5. Siekite tikslų ir planuokite ateitį.
Vienas geriausių būdų palaikyti sveikus ir stabilius santykius yra įsipareigojimas siekti tikslų kartu.
Tai, kad kartu kuriate ateities planus, padės jums abiems jaustis saugiai santykiuose.
Turėdami ko siekti, priverčia jus susiburti ir aktyviai dirbti ieškant sprendimų bet kokiems iššūkiams, su kuriais susiduriate.
Jūs jausitės stipresni ir labiau pasiekę kaip pora, jei turėsite ką veikti, nes taip pat turėsite ką pažymėti savo darbų sąraše.
Nustatykite įvairių tipų tikslus, pvz., Taupymas gyvenimui kartu, atostogų užsakymas, fizinis pasirengimas ir kt. Turėdami daugybę tikslų, suaktyvinsite skirtingus jūsų santykių aspektus ir sukursite ar sustiprinsite ryšius.
Pavyzdžiui, taupydami vietą gyvenimui paskatinsite emocingesnius ryšius. Jūs dalinsitės kito savo santykių žingsnio jauduliu ir abu galėsite kartu siekti šio tikslo.
Dirbdami prie fizinio tikslo, jūs pastumsite įvairiais būdais, ir jūs kartu susidursite su iššūkiais. Bendras darbas puikiai tinka jūsų santykiams, nes jūs iškart patenkate ir galite švęsti pergales. Pavyzdžiui, sutriuškinus treniruotę, jūs abu pasiekiate akimirksniu aukščiausią tašką (dėka tų endorfinų), palyginti su taupymu namui, iš kurio jums tikrai nebus naudinga mėnesius, jei ne metus ar du!
Sumaišykite savo tikslus, įsipareigokite kartu siekti jų ir skirkite laiko tikrai pasidžiaugti savo sėkme kelyje.
vienu metu vyksta per daug blogų dalykų
6. Padarykite kompromisus.
Bet kokių sveikų santykių dalis, kompromisų darymas yra raktas, jei norite sukurti tai, kas trunka.
Tai nereiškia, kad jūs ar jūsų partneris visada pasirenkate savo kelią, arba kad kuris nors iš jūsų turi aukoti didžiules aukas ir būti varganas.
Tai reiškia, kad jūs įsipareigojate palaikyti gerus santykius ir sutinkate, kad kartais tenka susitikti per vidurį.
Gera kalbėti apie tai, kokie kompromisai, jūsų manymu, būtų naudingi, lygiai taip pat, kaip ir su norimomis įgyvendinti ribomis.
Jums gali būti keletas dalykų, dėl kurių negalima derėtis, ir jūs turite tai padaryti iš anksto, kad tai būtų teisinga. Jei žinote, kad niekada negalėsite užmegzti santykių su kitu įsitikinimu ar tikėjimu, arba visiškai nebūsi su narkotikus vartojančiu asmeniu, turite kuo greičiau būti sąžiningas, kad išvengtumėte savo abiejų laikas.
Dėl kitų dalykų, dėl kurių esate labiau atsipalaidavęs, vis tiek svarbu išreikšti savo savijautą. Jei nesate sąžiningas dėl to, ko norite ar tikitės, niekada nebūsite laimingas - jūsų partneris negali perskaityti jūsų minčių!
Skirkite laiko, kad išsakytumėte, kaip jaučiatės ir kodėl tam tikri dalykai jums yra tokie svarbūs, ir būkite atviri jiems taip elgiantis.
Būkite pasirengę, kad jie jums prieštarautų, ir būkite rami, kol rasite vidurio kelią. Tai nėra „tit for tat“ konkursas, tačiau teisinga sakyti: „Aš jums padariau kompromisą ir būčiau dėkingas, jei svarstytumėte kompromisą dėl manęs“.
Tai neturėtų būti apie tai, kad kažkas „skolingas“ kitam asmeniui, ar apie kaltės klupdymą vienas kito atžvilgiu prieštaraujant jūsų vertybėms! Tai turėtų būti sąžiningas bendravimas ir brandūs susitarimai.
Priežastis, kad santykiai būtų sėkmingi, yra ta, kad juose viskas išdėstyta ant stalo. Nėra vietos painiavai ar kaltinimams, jei abu žinote, kur jūs laikotės klausimų, kurie gali būti prieštaringi ar akmeniški.
7. Įsipareigokite kokybiškam laikui.
Per daug mūsų atsisako pasimatymų naktų, kai esame ilgalaikiai santykiai. Šiaip ar taip praleidžiame daug laiko su savo partneriu, o pasimatymai šiek tiek pakrypo, tad ... kam vargintis?
Na, tai palaiko romantiką, vieną! Įsipareigodami pasimatymams naktimis arba skirdami laiko praleisti vieni kitiems užsiimdami kažkuo smagiu ar romantišku, jūs parodote vienas kitam, kad jums rūpi.
Jūs investavote į santykius ir norite, kad jūsų partneris žinotų, kiek jūs juos vertinate - ir malonu žinoti, kad jie taip pat jus vertina!
Gyvenimas gali tapti gana kasdieniškas, net jei esate siejami su drąsiausiais santykiais. Visada bus ištuštinti šiukšliadėžes, indus plauti ir sąskaitas sutvarkyti. Labai lengva įsisukti į rutiną ir kažkaip pasinerti į ginčus, kas guldo vaikus, ar kodėl vakarienė nėra paruošta grįžus iš darbo.
Sutelkdami dėmesį į kokybišką laiką ir įtraukdami jį į savo kalendorius, jūs įsipareigojate mėgautis porą kartų - tuo metu, kai nesate mama ar tėtis, darbininkas ar viršininkas, tik du vienas kitą mylintys žmonės.
Tai taip pat suteikia stabilumo ir saugumo jums abiem. Jei visada esate užsiėmęs, bet, pavyzdžiui, jūsų partneris nėra (per darbo, draugystės grupes ir pan.), Jie gali nerimauti, kad neturite jiems pakankamai laiko. Jie gali sėdėti namuose jausdamiesi šiek tiek vieniši ar apleisti, o jūs ryte nematote vienos draugų grupės, o po pietų - ar atvirkščiai!
Bet kuriuo atveju, jei abu gyvenate skirtingą gyvenimo būdą, vienas iš jūsų gali nerimauti, kad nepakaks laiko skirti tam, kad galėtumėte mėgautis pora.
aš jo taip pasiilgau, kad man skaudu
Įsipareigodami kokybiškai praleisti laiką kartu, jūs pranešate vienas kitam, kad aktyviai stengiatės, nes jums tai rūpi. Žinodamas, kad jie valios Pavyzdžiui, susitiksime vakarieniauti du kartus per savaitę, todėl jūsų partneris jausis saugus - jie turi ko laukti, turi ką nors suplanavę ir jaučia, kad jūs juos vertinate ir į juos atsižvelgiate.
8. Nebijokite nesutikti.
Atrodo, kad „tobuli santykiai“, kuriuos matome televizijos laidose ar filmuose, sutelkti į du žmones, kurie puikiai stebi. Gal per gerai ...
Poros ginčijasi! Ir tai yra normalu ir sveika . Pirma, koks nuobodus būtų gyvenimas, jei sutiktum tiesiogine prasme dėl visko? Jums nekiltų didelių diskusijų, jūs niekada nematytumėte, koks aistringas jūsų partneris ginasi, kai gina kažką, kas jiems patinka, ir jums tai atrodys gana nuobodu ir nuspėjama.
Kad santykiai būtų sveiki ir veiktų, iš tikrųjų gana svarbu kartais ginčytis. Skirtingos nuomonės rodo, kad esate sąžiningas dėl savo savijautos, o tai yra labai svarbu jūsų psichinei gerovei ir jūsų supratimui apie jus ir jūsų norus.
Jei abu nuolat sutariate, vienas iš jūsų tikriausiai meluoja - ir tai kelia nerimą dėl daugybės priežasčių.
Jie arba meluoja, nes tiesiog labai nori tau patikti ir mano, kad geriausias būdas tai padaryti yra paslėpti, kas jie iš tikrųjų, ir eiti kartu su viskuo, ką sakai.
Arba jie meluoja, nes paprasčiausiai nesijaučia išreikšdami savo nuoširdumo jausmą, o tai gali reikšti, kad jie tyliai mirksta nuo susierzinimo ir nuslopinto pykčio.
Bet kokiu atveju, gyvai diskutuoti ar kartais pykti nėra blogai! Tiesą sakant, dažnai skiriasi sveiki santykiai ir nelaimingi santykiai, dėl kurių išsiskiria…
Tiesiog pabandykite kova sąžininga , nes konfliktas santykiuose gali būti sveikas ar nesveikas, atsižvelgiant į tai, kaip abu partneriai prie jų priartėja.
Atminkite, kad visi santykiai išgyvena pakilimus ir nuosmukius, todėl šių dalykų atlikimas gali nieko „neištaisyti“ per naktį. Ryždamiesi ilgalaikiams pokyčiams, jūs investuojate į savo partnerį ir savo santykius, ir greičiausiai pamatysite tikrų patobulinimų.
Ne visi santykiai tęsis amžinai, ir tai yra gerai pripažinti ir priimti, kad ir kaip liūdna ar baisu tai gali jaustis. Kartais abu galite viską atiduoti santykiams ir tai tiesiog neišeina. Taip gali būti dėl to, kad iššūkiai yra per dideli, kad juos įveiktų, arba dėl to, kad laikas nėra tinkamas, vienas iš jūsų turi asmeninių problemų, kurias jiems reikia spręsti patiems, arba tiesiog todėl, kad tai nebuvo skirta tęsti.
Vis dar nežinote, kaip priversti savo santykius veikti? Ar turite klausimų, kuriuos reikia išspręsti? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
- 8 dalykai, kurių negalima derėtis dėl santykių
- Kaip būti geresniu partneriu palaikant santykius: 15 patarimų be „Bullsh *“!
- 13 No Bullsh * t būdų, kaip sustiprinti jūsų santykius
- 8 būdai, kaip sukurti pasitikėjimą santykiais (+ 8 pasitikėjimo pratimai)
- 8 būdai ugdyti draugystę santykiuose
- 9 „Bullsh * t“ patarimų, kurie padėtų jums išgyventi sunkius santykių laikus
- Sabotuoti santykius: kodėl tu tai darai, pasirašo, kaip tai padaryti
- Kaip nustoti kartoti nesveikus santykių modelius
