Ar esate linkęs tam tikru santykių momentu pradėti tyčia priimti blogus sprendimus?
kaip pasakyti kam nors, kaip jautiesi
Galbūt pradėsite atstumti partnerį tą sekundę, kai pajusite, kad artėjate.
Kad ir kas tai būtų, dauguma mūsų tam tikru momentu sabotavo santykius.
Tai nėra pats sveikiausias sprendimas ir nesvarbu, ar ketinote, ar ne, tai gali sutrikdyti santykius ir sukelti rimtų problemų.
Peržiūrėkime, kodėl sabotuojate santykius, ženklus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, ir kaip judėti pirmyn nuo tokio elgesio, taip pat, žinoma, kaip išlaikyti savo partnerį!
Kodėl sabotuojate savo santykius?
Nėra vienos priežasties, kodėl žmonės sabotuoja santykius, tačiau pateikiame keletą galimų paaiškinimų, kuriuos verta ištirti, jei nežinote, kodėl taip darote.
1. Jūs turite žemą savivertę.
Jei iš tikrųjų nemėgstate savęs, o ką jau kalbėti apie save, galite suabejoti, kaip ir kodėl kas nors kitas galėjo kada nors jus mylėti.
Tu gali manau, kad tu jiems nepakankamai gera ir įtikinkite save, kad jie nėra su jumis dėl teisingų priežasčių. Galite sau pasakyti, kad jie tiesiog naudojant tave kol ateis, pavyzdžiui, kažkas geresnio.
Taigi, kadangi jūs įtikinate save, kad santykiai yra pasmerkti, nusprendžiate paspartinti galimą išsiskyrimą rodydami kai kuriuos toliau nurodytus ženklus.
2. Anksčiau buvote atstumtas.
Jei praeityje patyrėte širdies skausmą, tikriausiai bijote vėl būti atstumtas.
Tai yra apleidimo klausimas ir tai siunčia jus į gynybos režimą nuo pradžios. Galite pradėti dėti sienas ar atstumti žmones, kol jie jums nepakenks.
Kai viskas ims rimti, galite panikuoti ir jaudintis, kad viskas baigsis ir vėl jums bus širdis. Jūs juos atstumiate, kad, jei viskas pasibaigtų, taip buvo todėl tu nusprendė, kad turėtų, o ne todėl, kad kitas asmuo vėl jus atmetė.
Jūsų praeities atmetimas taip pat negalėjo būti romantiški santykiai. Gal vienas ar abu tavo tėvai su tavimi elgėsi prastai, nesugebėjo parodyti vaikui reikalingos meilės arba jo nebuvo visai ar daliai tavo vaikystės. Tai gali turėti didžiulės įtakos jūsų požiūriui į santykius savo suaugusiųjų gyvenime.
3. Tu bijok intymumo .
Anksčiau galbūt neturėjote rimtų santykių, arba dėl kokių nors priežasčių turėjote keblią vaikystę ar kokių nors intymumo problemų su buvusiais partneriais.
Jei nesate tikras, kaip susitvarkyti su meile ir meile, gali būti, kad tai atmetate.
Tai gali reikšti, kad atstumiate partnerį, be jokios priežasties renkatės kovas arba tiesiog visiškai jas uždarote ir iš esmės neleidžiate rodyti dėmesio ar meilės, nes nežinote, kaip tuo pasitikėti ar apdoroti.
4. Jūs baimės įsipareigojimo .
Dėl bet kokios priežasties idėja kažkam įsipareigoti ilgam laikui - įmanoma visam gyvenimui - jus gąsdina.
Jaučiatės klaustrofobiškai, kai santykiai pasiekia tam tikrą tašką, galbūt, kai persikraustote kartu. Jautiesi taip, lyg turėtum pasimetęs santykiuose , iš jūsų paimta jūsų nepriklausomybė ir tapatybė.
Taigi, jūs kovojate ir atsitraukiate nuo savo partnerio, kad gautumėte šiek tiek vietos. Galų gale jūs sabotuojate dalykus, nes tikras, meilus įsipareigojimas jums yra tik per toli.
5. Jūs užaugote, kai drama yra įprasta.
Ne visos vaikystės kupinos meilės ir stabilumo. Jei jūsų vietoje buvo pilna konfliktų ir dramų, galbūt reikėjo užsiimti ta drama, kad sulauktumėte norimo dėmesio.
Galų gale, jei teigiamo dėmesio nesulaukiama, kartais reikės padaryti ir neigiamą dėmesį.
Dabar, būdamas suaugęs, santykiuose vis tiek galite ieškoti neigiamo partnerio dėmesio, nes tai yra viskas, ką žinote.
Taigi jūs išsiveržiate, imatės muštynių ir sukeliate dramą, nes būtent toks, jūsų manymu, yra gyvenimas ir santykiai. Bet tai galiausiai rizikuoja pakenkti šiems santykiams, kurie nepataisomi.
6. Tai gali būti jūsų žarna, bandanti jus įspėti.
Niekada nenuvertinkite tavo žarnyno instinktai ! Kartais mes žinome, kad mūsų santykiuose viskas nėra taip gerai, bet mes vis tiek žengiame į priekį.
Taip gali būti dėl to, kad mes mylime žmogų, nepaisant to, kad žinome, jog santykiai nėra sveiki, arba taip gali būti dėl to, kad bijome būti vieni arba nenorime dėl kažkokių priežasčių viską nutraukti.
Mes kartais vaidiname ir sabotuojame dalykus, nes mūsų pasąmonė taip nuožmiai bando rasti išeitį!
Jei mes nesame pasirengę ar nenorime sąmoningai nutraukti dalykų, mūsų pasąmonė privers mus elgtis taip, kad greičiausiai nutrauktų santykius mums.
10 ženklų, kuriais sabotuojate savo santykius.
Dabar, kai nustatėme pagrindines priežastis, kodėl galite sabotuoti santykius, panagrinėkime ženklus, kurie tikrai esate.
1. Jūs renkatės kvailas kovas.
Galite būti taip nusivylęs ar sunerimęs, kad galų gale kovosite dėl nieko! Tai greitai gali tapti įprastu įpročiu ir yra jūsų (nesąžiningas) būdas išleisti savo stresą savo partneriui.
2. Tu juos uždarai.
Galite jų nepaisyti, užtrukti ilgiau, jei norite į juos grįžti, arba išvengti fizinio artumo su jais. Kad ir kas tai būtų, jei pastatysite sienas, kad jų nebūtų, jūs sabotuojate savo santykius su jais.
3. Jūs bandote juos pavydėti.
Jei kalbatės su buvusiuoju ar flirtuojate su kažkuo, kai žinote, kad tai padarys jūsų partnerį nemalonų, yra didelė tikimybė, kad tai darote, kad nesąmoningai pakenktumėte savo santykiams su juo.
4. Jūs juos apgaudinėjate.
Kaip paprasčiau nutraukti santykius, nei apgauti savo partnerį? Nesvarbu, ar bijote, kad pirmiausia jus apgaudinėja, ar nesate pasirengęs įsipareigoti, miegas su kuo nors kitu yra tikras būdas sugadinti daiktus!
5. Jūs juos menkinate.
Kai kurie žmonės sabotuoja savo santykius, priverčdami partnerį jaustis blogai dėl savęs. Tai nesveikas, toksiškas jėgos žaidimas ir yra labai nesąžiningas kito žmogaus atžvilgiu. Galite juos įžeisti, pajuokauti ar pasiūlyti, kad jie jums nėra pakankamai geri.
6. Rasite priežasčių / pasiteisinimų išvykti.
Jei norite sabotuoti savo santykius, galite sugalvoti priežastis, kodėl tai neveikia, meluoti sau (ir kitiems), kad būtų lengviau „palikti“ ir išeiti - net jei nė vienas iš jų nėra tiesa!
7. Jūs reguliariai baigiate reikalus.
Gal tu nuolat įjungti ir išjungti su savo partneriu - jums patinka, kad jie neatspėtų, primintų, kas yra viršininkas, ir priverčia juos nuolat abejoti jūsų santykiais. Vėlgi, tai yra toksiškas elgesys!
8. Atsisakote įsipareigoti.
Jei atšaukiate pasimatymus, atsisakote susitikti su jų šeima ir reguliariai vengiate bet kokių įsipareigojimų, jūs sąmoningai ar ne, pakenkiate jūsų santykiams.
9. Jūs juos apšviečiate.
Vėlgi, tai yra labai toksiška! „Gaslighting“ iš esmės bando priversti ką nors suabejoti tuo, ką jaučia. Jie gali jums pasakyti, kad pakenkėte jų jausmams, o jūs tai atmesite ir pasakysite, kad jie klysta, ir visa tai yra jų kaltė.
10. Jūs visada susitikinėjate.
Jei niekada anksčiau nebuvote ilgalaikiuose santykiuose ir esate linkęs susitikinėti nuosekliai, taip gali būti todėl, kad turite įprotį sabotuoti kiekvieną užmegztą emocinį ryšį!
kiek kūdikių mamų turi ateitis
Kaip nustoti sabotuoti savo santykius.
Kaip ir visam saviugdai bei pokyčiams, pirmiausia reikia suvokti, ką darai.
Jei per straipsnį pavyko taip toli, yra didelė tikimybė, kad pripažinote, jog sabotuojate savo santykius.
Dabar pažvelkime į tris pagrindinius žingsnius, kuriuos galite žengti pirmyn.
1. Išpakuokite savo jausmus.
Apsvarstykite kodėl tu darai šiuos dalykus. Ištirkite, ar tai vienkartinis, ar įprotis. Pagalvokite apie tai, kaip tai jaučia ir kitus žmones.
„wwe ppvs 2017“ sąrašas
Savimonė yra raktas keičiant bet kokio pobūdžio elgesį, todėl svarbu suprasti, iš kur kyla ši tendencija.
Aukščiau išvardinome keletą dažniausių santykių sabotavimo priežasčių, tačiau pagalvokite, kas galėtų būti jūsų.
Kalbėkitės su artimu draugu, kuriuo pasitikite, ir paprašykite jų nuomonės. Jie gali prisiminti tai, ko jūs nepamiršite - kaip tas, kuris jus atmetė, kai buvote jaunesnis, ar patyčias dėl to, kaip atrodėte, ar net netvarką, kurį jūsų tėvai turėjo vieną kartą!
Tokie iš pažiūros maži dalykai gali įstrigti mūsų galvoje ir sukurti „pasakojimus“ arba minties ciklus, kuriuos mes tada internalizuojame kaip „tiesas“.
Mes pradedame tikėti šiais dalykais ir atitinkamai gyventi:
„Mano dabartinis partneris mane atmes, nes aš visada esu atstumtas“.
'Niekas manęs netraukia, todėl turėčiau juos įskaudinti, kol jie man pasakys, kad esu negraži'.
'Jei mano tėvai negali užmegzti laimingų, sveikų santykių, aš niekada jų negaliu turėti!'
Matote, kaip lengvai tie maži trigeriai gali tapti vertybėmis, kuriomis gyvename?
2. Kalbėkitės su savo partneriu.
Tai tikriausiai skamba siaubingai, ypač jei nustatėte nesąžiningą elgesį, kurį demonstravote aplinkui / jiems.
Jei supratote, kad atstumiate juos ar įžeidžiate, normalu jaustis labai kalta! Svarbiausia, kad jūs tai supratote ir trokštate ką nors pakeisti.
Kalbėkitės su savo partneriu ir pripažinkite, kad tam tikri jūsų elgesio aspektai buvo nepriimtini. Svarbu to nepateisinti - jei juos įskaudinai, jie turi žinoti, kad gailiesi ir daugiau to nedarys.
Galite susikalbėti apie tai, kodėl taip pasielgėte, kurį išsamiau aprašysime toliau. Kol kas praneškite jiems, kad žinote apie savo veiksmus, kad nepateisinate savo elgesio ir nuoširdžiai gailitės.
3. Kreipkitės pagalbos į specialistus.
Jei galite, rekomenduojame pasikalbėti su šios srities specialistu. Mes žinome, kad terapija nėra prieinama visiems, tačiau ji verta.
Yra būdų, kaip ir telefonu, jei negalite to padaryti asmeniškai.
Gali būti naudinga turėti žmogų, kuris gali objektyviai pamatyti jūsų situaciją ir padėti jums išgyventi jausmus ir baimes. Ir kartais reikia, kad kas nors pašauktų tavo elgesį taip, kad tave mylintys žmonės galbūt nenorėtų ar nesijaustų pajėgūs tai padaryti!
Kaip kalbėtis su savo partneriu.
Gerai, tai bigis! Tai nėra puikus pokalbis, tačiau tai yra pusė priežasties, dėl kurios jis yra toks svarbus.
Pripažinęs ir atsiprašęs už tai, kaip pasielgei, gali pradėti ieškoti su jais priekio - jei nusprendei, kad santykiai yra iš tikrųjų kažkas, ko norite!
Jūs, žinoma, supratote, kad tai sabotuojate, nes nesąmoningai norite iš jos išeiti. Tokiu atveju geriausia viską nutraukti dabar.
Jei ketinate likti, turite sąžiningai bendrauti su savo partneriu apie tai, iš kur toks elgesys.
Jei taip yra todėl, kad esi išsigandęs atmetimo , galite kartu imtis veiksmų, kad įsitikintumėte tiek jaustis patogiai ir saugiai santykiuose.
Galite įsipareigoti atverti daugiau, užmegzti patikimesnius santykius ir nuolat tikrintis vienas su kitu, kad įsitikintumėte, jog esate patenkinti ir patinkate.
Šis pokalbis taip pat suteikia puikią galimybę aptarti savo veiksmus. Verta jiems pranešti, kad, nors jūs vis dar stengiatės suprasti ir pritaikyti savo elgesį, galite padaryti kai kuriuos dalykus, kurie susiduria blogai.
Jiems svarbu tai žinoti dėl daugelio priežasčių ...
Pirma, tam, kad jie galėtų nuspręsti, ar jie nori likti santykiuose, ar ne, ir galbūt turės pakęsti nesąžiningą elgesį.
Antra, kad jie suprastų, kas vyksta, ir galėtų su jumis padėti sustoti.
Trečia, kad jie žinotų, jog tai ne apie juos, tai nėra asmeniška ir tai nerodo jūsų santykių su jais.
Tai leidžia jiems priimti pagrįstą sprendimą ir yra sąžiningas būdas pasidalinti savo jausmais apie savo santykius.
ką pasakyti žmogui, išgyvenusiam išsiskyrimą
Jie gali nuspręsti, kad nėra pasirengę aukoti tam tikrų dalykų, kol laukia, kol jūs viską atliksite.
Jie gali nenorėti rizikuoti, kad, pavyzdžiui, dar kartą juos apgausite, arba gali pajusti, kad yra verti daugiau, ir norėti žmogaus, kuris pasirengęs priimti juos tokius, kokie yra.
Tai teisinga, ir tik jie, ir tik jie, turi pasirinkti. Negalite bandyti priversti jų likti ar manipuliuoti savo jausmais.
Jei jie nusprendžia likti, jie dabar gali žinoti, kad jūs galite daryti tai, ko nenorite, bet tai nereiškia, kad sunkus darbas baigėsi! Jūs vis tiek turite rasti būdą, kaip užmegzti sveikesnius ir laimingesnius santykius - su jais ir su savimi.
Vis dar nežinote, kaip nustoti sabotuoti savo santykius? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
