13 No Bullsh * t būdų, kaip sustiprinti jūsų santykius

Kokį Filmą Pamatyti?
 

Kas nenorėtų, kad jų santykiai būtų tvirti ir sveiki?



Kas nenorėtų jaustis tikras apie ir saugu į jų santykius?

Kas nenorėtų palaikyti santykių su meile ir laime, kad jie išlaikytų laiko išbandymą?



Visi šie dalykai yra įmanomi.

Galite sustiprinti savo santykius.

Štai kaip…

1. Būk radikaliai atviras ir pažeidžiamas.

Lengviau pasilikti mintis ir jausmus, nei rizikuoti juos atskleisti kitam.

Tačiau jūsų partneris nėra bet kuris senas žmogus.

Jie yra tas žmogus, kurį pasirinkote mylėti ir būti mylimam.

požymiai, kad jis nepaliks žmonos

Jei yra kas nors, su kuo turėtumėte jaustis galintis pasidalinti savo vidumi, tai jie.

Tai gali reikšti, kad pasakysite jiems, kaip stipriai juos mylite, kai tai nėra tai, ką jūs atvirai reiškiate.

Tai taip pat gali reikšti savo baimių ar rūpesčių aptarimą su jais - ne tik apie jūsų santykius, bet ir apie savo gyvenimą, darbą, sveikatą (psichinę ir fizinę) ar bet ką kitą.

Negalima nuvertinti emocinio ryšio, kurį gali užmegzti radikalus atvirumas ir pažeidžiamumas.

Susijęs straipsnis: 7 būdai, kaip būti emociškai pažeidžiamiems santykiuose

2. Susitelkite į savo klaidas ir praneškite apie jas.

Vienas iš pažeidžiamumo privalumų yra tai, kad jūs labiau norėsite pripažinti savo trūkumus.

Gebėjimas sąžiningai ir objektyviai pažvelgti į save ir savo elgesį bei pamatyti, kur galite būti skausmo ar nusiminimo šaltinis, jūsų santykiams gali padaryti stebuklų.

Staiga užuot matę savo partnerį visų galimų problemų priežastimi, jūs galite pamatyti jose atliekamą vaidmenį.

Tačiau tikroji jūsų gedimų nauda yra ta, kad pranešdami apie tai savo partneriui, jūs juos iškart nuginkluojate.

Užuot jautęsi užpulti ir kaip mažėja jų vertė, jie greičiausiai jausis priversti pažvelgti į savo elgesį ir pamatyti, kur galėtų pasikeisti į gera.

Galite sukurti naudingą abiejų šalių laimėjimo ciklą, kuris paskatins jus kaip porą imtis veiksmų jūsų santykiams pagerinti.

Greita pastaba: neturėtumėte jausti, kad jūs turite prisiimti vienintelę atsakomybę už bet kokias jūsų santykių problemas. Tai daugiau apie norą prisiimti bendrą atsakomybę ir kaip geriausiai pasiekti tą tašką.

3. Susitelkite į savo partnerio dorybes ir apie jas pranešite.

Dabar, kai jūs galite atidžiau pažvelgti į savo trūkumus, atėjo laikas sutelkti dėmesį į visus gerus dalykus apie savo partnerį.

Kai viskas, ką galite galvoti, yra tai, ką jie daro, kad jus erzintų ar suerzintų, susilpninate emocinį ryšį, kuris yra labai svarbus sveikiems santykiams.

Bet apsvarstę visus tuos dalykus, kurie jums tikrai patinka jūsų partneryje, jūs sustiprinate tą ryšį.

Perduodamas šiuos dalykus savo partneriui, verčiate juos jaustis vertinamais.

Jūs stiprinate jų savivertę ir savivertę.

Ir kai jiems atrodo, kad pastebi ir vertini juos už tokius, kokie jie yra, ir visus dalykus, kuriuos jie daro - didelius ir mažus -, jie dės daugiau pastangų ir toliau demonstruodami tas dorybes.

Susijęs straipsnis: 30 fantastiškų būdų parodyti savo įvertinimą savo partneriui

4. Pabandykite pamatyti konfliktą savo partnerio požiūriu.

Pirmieji trys šio sąrašo taškai turėjo pagrindinę temą, kurią galbūt pastebėjote: empatija.

Skirtingi žmonės gali turėti skirtingus empatijos gebėjimus, tačiau santykiuose tai yra kuo geriau, tuo geriau.

Ir vienas iš pagrindinių empatijos būdų stiprinant jūsų santykius yra vaidmuo, kurį ji atlieka konfliktuodama.

Empatija leidžia žengti į partnerio batus ir pamatyti daiktus tokius, kokius jie mato.

Taip elgdamiesi galite padėti palengvinti blogą savijautą, kurią jiems gali sukelti karščio metu.

Nors kai kurie konfliktai yra sveiki ir gali padėti jums augti kartu kaip porai, būtent empatija suteiks maistinių medžiagų tam augimui.

Empatija padės jums pamatyti jūsų nesutarimų sprendimus, kuriuos vis dar užklupęs pyktis žmogus būtų aklas.

5. Aiškiai išdėstykite savo norus, tačiau išmokite eiti į kompromisus.

Gerai norėti tam tikrų dalykų iš savo partnerio.

tai yra nėra gerai tikėtis, kad jie sutiks arba pateiks visus tuos dalykus.

Kiekvienas turite savo norus, savo būdus, kaip daryti dalykus, ir savo raudonas linijas.

Turėtumėte aiškiai pranešti, ko norėtumėte iš savo partnerio ir savo santykių, tačiau turite būti pasirengęs eiti į kompromisus.

pirmasis pasimatymas su žmogumi, kurį sutikote internete

Kompromisas santykiuose nėra a ženklas, kad nesuderinama su savo partneriu.

Tai ženklas, kad yra sričių, kur turi būti įveikti jūsų skirtumai.

Galbūt norėtumėte kiekvieną savaitę su tėvais papietauti sekmadienio pietuose, nes tai darėte visada.

Bet to gali būti per daug tikėtis iš savo partnerio iškart ar bet kada.

Galite rasti vidurį, kur einate kas antrą savaitę arba kurį kartais einate pats.

Tai gerai.

Jei jums aišku, ko norite, ir jiems aišku, kuo jie patenkinti, turėtumėte sugebėti susitarti.

6. Išmokite savo partnerio meilės kalbą.

Savo meilę galite išreikšti ir perduoti savo partneriui labai skirtingai.

Jei taip, tikriausiai kalbate kitaip myliu kalbas .

Sukūrė dr. Gary Chapmanas, jie susiję su tuo, kaip mums patinka parodyti ir priimti meilę kitiems.

Iš viso yra 5:

- Patvirtinimo žodžiai

- Kokybiškas laikas kartu

- Fizinis prisilietimas

- Įteikimo aktai

- dovanų gavimas

iš kur mrbeastas gavo pinigų

Nors jūs ir jūsų partneris neprivalote kalbėti ta pačia meilės kalba, kad jūsų santykiai būtų tvirti, tai padeda suprasti, kokia kalba jūs visi kalbate.

Žinodami, kas labiausiai priverčia jūsų partnerį jaustis mylimu, galite skirti pirmenybę tiems dalykams, o ne tam, ko galite pagalvok jie nori.

Jei jie jaučia tą šiltą švytėjimą, kai jūs nieko nedarote, paprašykite, pabandykite tai padaryti daugiau.

Jei jų veidas nušvinta, kai perkate jiems truputį (ar didelį) ką nors dabar, turėkite tai omenyje ir pagalvokite, ko galėtumėte gauti, kas iš tikrųjų padarytų jų dieną.

7. Suplanuokite laiką kartu kaip pora.

Net jei tai nėra viena iš meilės kalbų, kuriai nors iš jūsų teikiate pirmenybę, tvirtas ir sveikas santykis yra svarbus tam tikro laiko praleidimas kartu.

Tai vėlgi grįžta prie jūsų dalijamo emocinio ryšio ir empatijos, kurią jaučiate vienas kitam.

Jei gyvenate kaip du laivai, praplaukiantys naktį, jūsų jausmai vienas kitam išnyksta.

Kurį laiką sutuoktiniai primena, kaip jums patinka vienas kito draugija.

Nors to laiko kokybė turi daug reikšmės, tam tikru laipsniu turi reikšmę ir kiekis.

Viena romantiška jūsų jubiliejaus ar Valentino dienos data daugumai porų nesumažins.

Jei įmanoma, turėtumėte pabandyti bent kartą per mėnesį suplanuoti tam tikrą bendrą patirtį.

8. Kuo dažniau palaikykite fizinį prisilietimą.

Vėlgi, nors nei jūs, nei jūsų partneris negali paliesti jūsų pagrindinės meilės kalbos, vis dėlto ji yra svarbi.

Fizinis prisilietimas yra greitas ir lengvas vartas į emocinį prisilietimą.

Paprastas apkabinimas gali sugriauti barjerus, kuriuos galbūt sukūrėte po kovos.

Tačiau jums nereikia prieštarauti partneriui, kad prisilietimo jėga turėtų poveikį.

Kasdienis prisilietimas vienokia ar kitokia forma gali ne tik palaikyti emocinį ryšį, bet ir padaryti stebuklus dar intymesniems jūsų santykių veiksmams.

Prisilietimas suteikia pažįstamumo, o pažįstamumas padeda išlaisvinti stresą ir nerimą, kuris tikriausiai lydės seksą tam tikru momentu kiekvienos poros santykiuose.

9. Priimkite, kad pakilimai ir nuosmukiai yra neišvengiami.

Nė vienas santykis nėra tobulas visą laiką.

Nors kai kurie gali būti audringesni už kitus, visuose santykiuose bus aukštumų ir žemumų.

Priimdami, kad tai yra natūralus dalykų būdas, išvengsite katastrofiškumo, kai viskas blogai.

Argumentas - net virtinė argumentų - nereiškia, kad išsiskyrimas yra neišvengiamas.

Žinoma, tai gali reikšti, kad reikia nuveikti ir išspręsti kai kuriuos egzistuojančius skausmo taškus, tačiau tai dar ne pasaulio pabaiga.

Be konflikto, jausmai gali atitrūkti santykiuose, nes juntama kitų gyvenimo dalių įtaka.

Darbo ir šeimos stresas, sveikatos problemos, bendra pasaulio būklė - visa tai gali turėti įtakos jūsų santykiams.

Išmokti važiuoti šiuo kalneliu yra gyvybiškai svarbu, kad santykiai būtų tvirtesni ir atsparesni.

10. Supraskite, kad visi santykiai vystosi su laiku.

Kartu su santykių pakilimais ir nuosmukiais vyksta natūrali to santykio raida.

Pradžioje tai gali reikšti, kad apims grynas jaudulys, kai naujai susipainiojote.

Tai gali virsti jauduliu laukiant gyvenimo kartu.

Toliau santykių dėmesys gali būti nukreiptas į praktiškesnius klausimus - pirkti namą kartu ir susituokti (jei to norite abu).

Šeima gali ateiti paskui ir jūsų santykiai turės prisitaikyti, kad apimtų visas dovanas ir iššūkius, kuriuos tai kelia.

Senstant kartu galite pastebėti, kad draugystė, kuria dalijatės, tampa neabejotinai svarbiausia jums abiem.

Matote, kaip ir gyvenime, santykiai niekada nestovi vietoje.

Jis amžinai tobulėja, kad patenkintų nuolat besikeičiančius gyvenimo poreikius ir kiekvieną iš jūsų kaip porą.

Šių pokyčių supratimas ir priėmimas reiškia, kad jūsų santykiai išliks tvirti.

11. Paklauskite, ką galite padaryti savo partneriui.

Retai praeina diena, kai negalėjai panaudoti šiek tiek pagalbos.

Tas pats pasakytina ir apie jūsų partnerį.

kai nesi jo gyvenimo prioritetas

Taigi, tiek išorėje, tiek viduje, galite paklausti, ką galėtumėte padaryti, kad paimtumėte tam tikrą įtampą, kurią jie jaučia.

Galite jų paklausti, ką konkrečiai galite padaryti, kad padėtumėte.

Ir jūs galite sugalvoti būdų, kaip palengvinti stresą, kurį jie gali patirti.

Šie nedideli veiksmai stiprina santykius įvairiais būdais.

Pirmiausia, palengvindami kai kurias bėdas, kurios gali varginti jų protą, jūs sukuriate ramesnę ir mažiau įtemptą aplinką abiems gyventi.

Antra, jūs parodote jiems, kad jie nėra vieniši ir kad jumis galima pasikliauti, kai jiems to reikia.

Trečia, jūs sukuriate komandos mentalitetą, kuris gali suteikti jums galimybę pozityviai pamatyti santykius ir dirbti kartu.

Greita pastaba: nepainiokite pagalbos partneriui, kai to reikia, su viskuo už juos ir buvimu durų kilimėliu.

12. Kartu nustatykite savo gyvenimo ir santykių tikslus.

Ateitis ir visas jos potencialas yra įdomus dalykas.

Ir šį jaudulį galima panaudoti norint sustiprinti jūsų santykius.

Nustatydami tikslus ir svajodami apie ateitį, jūs dalinsitės kartu, kuriate teigiamą energiją kurie gali prasiskverbti per jūsų santykius.

Nors jūsų laimė kartu neturėtų pasikliauti kiekvieno užsibrėžto tikslo įgyvendinimu, kai kartu pasidalijate kelione ir kažkam pavyksta kaip porai, tai gali sukurti gilų ir ilgalaikį ryšį.

Tikslai gali padėti suprasti, kokie yra jūsų santykiai: partnerystė.

Jūs suprasite, kad viskas geriausiai veikia, kai abi šalys dirba vieningai, o ne priešingomis kryptimis.

Nustatykite įvairius tikslus, kai kurie yra maži ir valdomi, kiti šiek tiek sunkesni ir netgi vienas ar du „mėnulio šaudymo“ tikslai, rodantys didelę ambiciją.

Ir atminkite, kad svarbiausia kelionė, o ne kelionės tikslas.

13. Palaikyk savo gyvenimą.

Sakyti, kad tvirti santykiai dažnai priklauso nuo laiko praleidimo atskirai, gali pasirodyti priešinga.

Bet jums tikrai naudinga išlaikyti savo gyvenime tam tikrą išsiskyrimo formą.

Viena vertus, tai suteikia jums apie ką kalbėti. Jei visada esate kartu, pokalbis greičiausiai užges.

Antra, turėti savo pomėgių ar įsipareigojimų suteikia erdvė, kuria santykiams reikia kvėpuoti.

Nesijausite užgožtas partnerio, jei sugebėsite dabar ir vėl nuo jų atsitraukti.

Trečia, mažiau vietos apmaudui jei jūs ir jūsų partneris vis dar sugebate užsiimti jums svarbiais dalykais.

Tapus pora gali tekti atsisakyti kai kurių dalykų, ypač kai santykiai tampa rimti.

skirtumas tarp kažko mylėjimo ir įsimylėjimo

Bet jei sugebėsite išlaikyti tuos dalykus, kurie jums yra svarbiausi, rasite gražią pusiausvyrą jūsų drauge.

Reikia konkretesnių patarimų, kad jūsų santykiai būtų tvirtesni? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .

Tau taip pat gali patikti: