Norėti būk sąžiningesnis prieš save? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Joks pasitenkinimas, pagrįstas saviapgaule, nėra tvirtas, ir kad ir kokia nemaloni tiesa būtų, geriau su ja susidurti kartą ir visiems laikams, priprasti prie jos ir tęsti savo gyvenimą pagal tai. - Bertrand Russell
Mes visi meluojame sau apie kažką.
Tai gali būti ne iš karto akivaizdu, bet yra kažkas, ką mes sakome sau, yra netiesa ...
... tai, ką mes neigiame.
Tai gali būti ne toks didelis dalykas kaip partnerio apgaudinėjimas ar vagystė, tačiau bus kažkas, dėl ko nesame visiškai sąžiningi sau.
aš neturiu tikrų draugų
Taigi, kas tai yra?
Gali būti sunku išsiaiškinti, apie ką iš tikrųjų sau meluoji, ypač jei laikai save paprastai „geru“ žmogumi.
Dažnai melas nėra didžiulė moralinė problema, o asmeninė.
Jaučiatės prieštaraujantis tam, ką darote, ir jaučiate poreikį tai pateisinti bet kokiu jums tinkamiausiu būdu.
Gali būti, kad užmerkiate akis į vis didėjančias problemas, susijusias su klimato kaita, nes bijote pripažinti, kas vyksta.
Arba jūs sakote sau, kad jūsų santykiai valios dirbti, nes nori venkite „nesėkmės“ jausmo ir buvimas vienas.
Savimonė yra tokia svarbi, ypač atsižvelgiant į tai, kad mus nuolat bombarduoja neautentiški požiūriai į socialinę žiniasklaidą.
Daugelis žmonių pasirinko savo gyvenimą pateikti klaidingai, o tai gali būti painu, kai stengiamės būti kuo sąžiningesni prieš save.
Žinodami faktą, kad esame daugialypiai, galime pradėti atverti savo mintis tam, kad galime tyčia sau meluoti, tyčia ar ne.
Pirmasis žingsnis yra suvokimas, kad visada yra sluoksnis žemiau to, ką mes galvojame - yra mūsų mintis ir dažnai būna reakcija į mūsų mintį, kurios nepastebime.
Kaip sužinoti, ar meluoju sau?
Prieš pradėdami mesti sau, turite sugebėti nustatyti atvejus, kai nesate visiškai sąžiningas.
Savęs apgaudinėjimą ne visada lengva pastebėti, nes mums tai sekasi. Mes norime tikėti melu, nes su juo gyventi (trumpuoju laikotarpiu) dažnai yra lengviau nei tiesa.
Štai keturi būdai, kuriais galite pasakyti, ar meluojate sau.
1. Jūs patiriate fizinius simptomus
Jūs galite tai rasti jūs pasidaryti labai emocionalus ar pabrėžė dėl tam tikrų jūsų gyvenimo dalykų.
Tai gali būti ženklas, kad jūs nesate visiškai sąžiningas sau dėl to, kas vyksta.
Santykiai yra puikus pavyzdys, nes tai yra kažkas, su kuo galime susieti daugelį iš mūsų.
Jūs galite būti su kuo nors žinoti jums netinka, bet bandote įtikinti save, kad viskas bus geriau.
Galvodamas, kad galvoji apie savo partnerį, tau užklumpa tas siaubingas ligotas, nerimastingas jausmas, kad kiekvieną kartą jį greitai pašalintum.
Tai ženklas, kad jūsų santykiuose yra nerimas, į kurį turite atkreipti dėmesį.
Jūsų emocinės ir fizinės reakcijos perteikia didžiąją dalį to, ko protas nepasako.
2. Kai kuriuos dalykus priimate neteisingai
Vienas iš didžiausių melų, kurį galite sau pasakyti, yra tai, kad kažkieno nuomonė apie jus yra teisinga.
Kai kuriais atvejais tai yra liūdniausia melo rūšis, tačiau taip lengva įprasti daryti.
Kai kas nors sako apie tave kažką neigiamo, tu tuo tiki.
Nepriklausomai nuo to, kiek tiesos joje gali būti, ar kokia yra situacija, jūs priimate jų žodį dėl savo įsitikinimų.
Būti patyčių auka yra puikus pavyzdys. Neilgai trukus pradedi tuo tikėti ir priimti, kai patyčios tau sako, kad esi negraži, kvaila ar nieko nevertas .
Tačiau priešingai yra ir saviapgaulės forma ...
Jums gali būti įprasta sakyti sau: „Jie tikrai nereiškė to gražaus dalyko, kurį jie pasakė“.
Komplimentus priimate kaip nenuoširdumą. Jūs manote, kad asmuo tik pasakė tuos dalykus būk mandagus ar kaip nors manipuliuoti tavimi.
Taigi atmesite juos kaip netiesą ir nepriimsite kitų teigiamų teiginių apie jus.
Atminkite: tarp nuolankumo ir neigimo yra puiki riba.
3. Jūs nesiimate kitų dalykų teisingai
Tai sakant, kai kuriuos atsiliepimus, kuriuos žmonės jums duoda, iš tikrųjų reikia patvirtinti.
rodo, kad bendradarbis nesidomi
Ar paprasčiausiai nuvalote svarbius dalykus, kurie jums sakomi?
Kai kurie žmonės stengiasi nepaisyti neapykantos ar įskaudinimo, kiti stengiasi atkreipkite dėmesį į konstruktyvią kritiką jų reikia klausytis.
Kai kurie iš mūsų puikiai moka įsisąmoninti „jie tiesiog pavydūs, aš žinau, kad man gerai“.
Tai, žinoma, gali būti tiesa kai kuriais atvejais, tačiau daug laiko jums reikia, kad žmonės leistų jums teikti pasiūlymus ir stengtųsi jais remtis.
4. Tu esi tas žmogus, kurio nori kiti žmonės
Ar bandote įtikti tam tikriems žmonėms savo gyvenime?
Ar jūs pasirenkate atsižvelgdami į tai, ką kiti žmonės norėtų, kad jūs darytumėte?
Nesvarbu, ar jūs paklūstate savo norams valdingi tėvai ar jūs imatės veiksmų, norėdami sužavėti romantišką susidomėjimą, paklauskite, ar esate toks, koks JŪS norite būti.
Ar nepaisote klausytis žarnyno jausmo ir svarstote tik tai, kas privers jus labiau pamėgti ar pamilti kitą žmogų?
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 11 dalykų, kuriuos tik nuoširdžiai žmonės supranta apie gyvenimą
- Kodėl sąžiningumas yra toks svarbus gyvenime
- Kaip nustoti bėgti nuo savo problemų ir drąsiai spręsti su jomis
- Kaip prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir savo gyvenimą
- 5 psichologinės priežastys kaltinti kitus (+ kaip tai sustabdyti)
- Projekcijos psichologija: 8 jausmai, kuriuos perduodame kitiems
Kaip nustoti meluoti sau?
Jei norite būti sėkmingas, turite gerbti vieną taisyklę: NIEKADA nemeluokite sau. - Paulo Coelho
Jei nustatėte, kad dažnai meluojate sau ir sakote ar darote tai, kas prieštarauja jūsų tikrosioms pagrindinėms vertybėms, ką galite padaryti?
Čia yra šeši metodai, kurie gali labai padėti.
1. Užrašykite tai
Laikyti save atskaitinga yra taip, apskritai taip svarbu, bet ypač kalbant apie savęs augimą.
Užrašymas, ką jaučiatės skirtingomis temomis, yra geras būdas tai aiškiau apdoroti.
Gali būti, kad nesuprantate, jog meluojate sau, nes jūsų jausmai yra arba aptemdyti, arba prieštaringi.
Iki užsirašydamas juos į žurnalą , galite pradėti vertinti savo tikrus jausmus, kad ir kas juos užmaskuotų.
2. Pasakyk „Ne“!
Tiek daug dėmesio skiriama būti „taip vyru“ ir mesti save į kiekvieną pasitaikiusią galimybę.
Tai reiškia, kad dažnai baigiame daryti tai, ko iš tikrųjų nenorime.
Mes meluojame kitiems žmonėms ir netyčia meluojame patys sau.
Sakydami netiesą, jūs iš esmės išduodate savo vidų ir ignoruojate tikrus jausmus ar ketinimus.
Pabandykite atsikvėpti prieš šokinėdami ir sutikdami ką nors padaryti. Paklauskite savęs, ar tai tikrai atitinka jūsų laiką ir energiją.
Visiškai normalu sakyti „ne“ dalykams, o labai sveika vengti dalykų, apie kuriuos žinai, kad tau nepasitarnaus.
3. Gaukite šiek tiek perspektyvos
Kartais gali būti sunku prisiminti, kaip jūs iš tikrųjų jaučiatės.
Per socialinius tinklus mus taip užplūsta jausmai ir mintys, kad gali būti sunku žinoti, kas iš tikrųjų yra „autentiškai mes“.
Leisdami laiką su tais, kurie jus gerai pažįsta, priima ir myli, galite atrasti tai, apie ką meluojate.
Jums gali būti sunku būti pažeidžiamam su savimi, tačiau keista gali būti lengviau būti pažeidžiamam su kitais.
Nusimeskite kaukę ir pamatykite, kas iš tikrųjų egzistuoja jūsų galvoje, galite nustebti tuo, apie ką netyčia sau melavote.
Apsvarstykite, kas jus sulaiko nuo tokio sąžiningumo lygio ir ką taip stengiatės nuslėpti.
Tai padaryti saugioje erdvėje su žmogumi, kuriuo pasitikite, yra toks puikus būdas sužinoti daugiau apie save.
4. Būkite pažeidžiami
Pažymėdami, kad esame pažeidžiami, daugelis iš mūsų meluoja, norėdami nuslėpti savo nesaugumą.
Mes tai darome kitiems žmonėms suklastodami savo sėkmę, kad mažiau atrodytume kaip nesėkmė, kuri, mūsų manymu, gali būti.
Tai darome ir sau, sakydami sau, kad esame tobuli ir neturime pagrindo keisti ar keisti savo elgesio.
Pasitikėjimas ir meilė sau yra labai svarbūs, bet taip yra sugebėjimas būti nuolankiam !
Kiekvieną kartą pastebi, kad neigi tam tikrus dalykus, kurių galbūt nepadarei labai gerai, arba meluoji sau, kaip fantastiškai kažkas vyko.
Skirkite šiek tiek laiko ir paklauskite, kodėl jaučiate poreikį viską taip užglaistyti.
ką reiškia austin 3 16
Jūs esate sau saugi erdvė įvairiais būdais, todėl nereikia turėti apsaugos savyje.
Galite būti sąžiningesni sau, o ne kitiems, todėl naudokite tai atsivėrimui.
Pripažinkite, kad jūs kovojate ar kad galėjote padaryti geriau - tai nepadaro jūsų blogu žmogumi!
Jei kas, tai būdamas toks sąmoningas ir atviras savęs tobulinimui, tave paverčia dar geresniu žmogumi.
5. Iškvieskite save
Sunku suprasti, apie ką meluoji, bet dėl to dar svarbiau yra žinoti apie tai, kai pagauni save tai darantį.
Stebėkite, kiek kartų per dieną suprantate, kad nesate visiškai savimi.
Kuo dažniau užsiimsite tokio pobūdžio veikla, tuo labiau derėsite su savimi ir tuo greičiau būsite daugiau savimi.
Nesmerkite savęs už savo veiksmus, bet pripažinkite, kai meluojate sau ir intuityviai pradėsite mokytis dar labiau suvokti save.
Tai taip pat padės jums nustatyti visus veiksnius - gali būti, kad pastebite save meluojantį kiekvieną kartą, kai kalbate su viršininku ar tam tikru draugu.
Tai padės išsiaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta, ir, tikiuosi, pradėsite ieškoti būdų, kaip judėti toliau.
6. Nebijok bijoti
Kai kurie dalykai tiesiog yra baisu, nesvarbu, ar tai pripažinimas, kad jūsų santykiai nesiseka, ar supratimas, kad klimato kaita tikrai vyksta.
Kai susiduriame su tiesomis, kurios mums kelia nepatogumą, mūsų natūralus instinktas yra jas pridengti ir apsimesti, kad jos nevyksta.
Tokiu būdu daugelis iš mūsų kasdien meluoja sau.
Pavyzdžiui, galime sau pasakyti, kad visi matomi vaizdo įrašai apie žiaurų elgesį su gyvūnais yra inscenizuojami, kai mes įsitraukiame į lašinių sumuštinį.
Tai leidžia geriau jaustis pasirinkus, nepaisant nedidelio neramumo, kurį jaučiame galvodami apie juos.
Jei matėte vaizdo įrašus ir nesijaučiate paveikti, tai yra pakankamai sąžininga. Bet ignoruoti savo reakciją į juos ir apsimesti, kad nesijaudiname, meluojame sau ir nesveika.
Norėdami žinoti, kaip elgtis, turite nuspręsti, kaip jaučiatės, todėl rinkitės bet kurį būdą ir elkitės atitinkamai.
Ar ši meditacija gali jums padėti nustok meluoti sau ? Mes taip manome.
