Motyvacija yra varomoji jėga, padedanti atlikti darbus, nesvarbu, ar tai yra savęs tobulinimas, sunkaus darbo užbaigimas ar gyvenimo tikslo įgyvendinimas.
Žmogaus motyvacija formuoja jo tikslus, norą imtis veiksmų ir kokius veiksmus jis vykdo.
Motyvacija slypi po žmogaus norų paviršiumi ir padeda pastūmėti jį įgyvendinti savo tikslus.
Labai motyvuoti žmonės pasiekia daugiau, nes jų protas visada grįžta prie dalykų, kuriuos jie nori patirti.
Jie lavina mintis ir formos įpročius kurie ir toliau kursto jų gaisrus.
Mokymasis pasinaudoti tuo, kas jus motyvuoja, padės jums bet kokiu savęs tobulinimo ir gyvenimo kūrimo keliu.
Tai padeda informuoti ir vadovauti jūsų sprendimų priėmimo procesui, nusistatyti tikslus ir atlygiai, kurie dar labiau motyvuos jus ir pakels jus į kitą lygį.
Apskritai psichologija daugiausia susijusi su motyvacijos teorijomis, kai jos siekia išsiaiškinti žmogaus proto subtilybes.
Yra daugybė teorijų apie tai, kokios motyvacijos rūšys egzistuoja ir kodėl jos veikia taip, kaip jos veikia.
Šis straipsnis apims dešimt dažniausiai pripažįstamų motyvacijos tipų, kurie bus geriausiai naudojami tobulinant save ir nustatant tikslus.
1. Vidinė motyvacija
Žmonės, kuriuos motyvuoja jų pačių vidiniai jausmai ir nauda, juda iš esmės.
Tai žmonės, kurie sunkiai dirba, nes nori patenkinimo jausmo, pasididžiavimas ir pasitenkinimas kurie atsiranda pasiekus sunkų tikslą.
Antsvoris turintis asmuo gali nuspręsti susitvarkyti, nes nori įveikti maratoną.
Jų nemotyvuoja kitų žmonių pagyrimai, apdovanojimų laimėjimas ar rekordų pasiekimas.
Vietoj to, jie maratono įveikimą vertina kaip asmeninį išbandymą, ką pasakyti: „Taip, aš sugebėjau tai padaryti, numesti svorio, tinkamai treniruotis ir įgyvendinti savo tikslą“.
Vidinė motyvacija nebūtinai reiškia, kad asmuo elgiasi dėl savanaudiškumo ar neatsižvelgdamas į kitus, tai taip pat gali būti nesavanaudiškų veiksmų jėga.
Žmones taip pat gali paskatinti jų pačių jausmai daryti kažką teisingo ar gero pasaulyje.
Daugelis žmonių užsiima labdaros ar ne pelno veikla, nes to nori pakeisti pasaulį kitiems kenčiantiems žmonėms.
Manoma, kad perėjimas nuo pelno sektoriaus prie ne pelno sektoriaus atneš mažesnius atlyginimus ir mažiau naudos, nes pinigai yra daug griežtesni ir yra daug žmonių, kuriems to reikia.
Tuos žmones dažnai jaudina jų pačių vidinė motyvacija.
2. Išorinė motyvacija
Išorinė motyvacija kyla iš atlygio, kurį suteikia kiti žmonės, ar išorinių veiksnių.
Jų įtaka dažniausiai kyla iš išorės, nesvarbu, ar tai būtų gyvenimo pareigos ar noras ieškoti atlygio už jų pastangas.
Galbūt tas antsvorio žmogus nesistengia bėgti maratono dėl savęs patenkinimo. Gal jie labiau suinteresuoti susitvarkyti patrauklesnis romantiškiems partneriams.
Asmenį, nusprendusį pereiti iš mažiau apmokamo pelno nesiekiančio darbo į geriau apmokamą pelno darbą, gali paskatinti geresnės išmokos arba didesnis atlyginimas.
Tai išorinė motyvacija.
Nors išorinė motyvacija gali skambėti savanaudiškai ir negiliai , nebūtinai.
Motyvacija nėra tokia švari, kad visus gražiai sutalpintų į tobulą mažą nuspėjamo elgesio dėžutę. Daugelis žmonių daro dalykus dėl kelių priežasčių.
Galbūt pelno nesiekiantis darbuotojas mėgsta savo darbą, mėgsta atliktą darbą ir norėtų nieko geresnio, kaip tik tą daryti toliau - tačiau jie neuždirba tiek pinigų, kad galėtų pasiekti savo sąskaitas ir turėti tinkamą gyvenimo kokybę.
Juos stumia išorinė motyvacija.
Asmens motyvacija greičiausiai bus tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Likusios 8 motyvacijos rūšys visos yra iš esmės arba išoriškai pagrįstos, nors kai kurios turi abiejų elementų.
3. Socialinė motyvacija
Žmonės iš prigimties yra socialiniai padarai. Jie paprastai nori bendrauti ir bendrauti su kitais žmonėmis.
Daugelis žmonių klesti radę žmonių grupę, kuriai jie tinka.
kaip elgtis su žemos savivertės vyru
Socialinė motyvacija apima bendrą norą, kad žmonės turi užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, jaustis priimti ir priklausyti grupei.
Ta grupė gali būti didelė ar maža.
Didesniu lygiu tai gali būti noras užmegzti ryšį su žmonija kaip didesne visuma - noras keliauti, pamatyti pasaulį, patirti kitas kultūras ir pamatyti, kaip kiti žmonės gyvena savo gyvenimą.
Galbūt labdaros darbuotojas nori susisiekti su sunkiai išgyvenančiais žmonėmis ir padėti jiems rasti kelią.
Tai gali būti daug mažesnė ir asmeniška. Asmens socialinė motyvacija gali pasiekti ne tik susirasti kokybiškus draugus ir šeimos narius, su kuriais būtų galima kurti laimingas patirtis ir prisiminimus.
Manoma, kad tas socialinės motyvacijos jausmas kyla iš to, kaip žmonės vystėsi, kad išgyventų gentyse ir visuomenėse.
Socialinė motyvacija gali būti naudojama tobulinant save, naudojant paramos grupes.
Prisijungimas prie žmonių grupės, kurios tikslai yra panašūs, kuriuos jie nori pasiekti, gali padėti išlikti motyvuotiems ir judėti į priekį.
Tai taip pat suteikia galimybę susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų.
4. Kompetencijos motyvacija
Žmones, kuriuos motyvuoja kompetencija ar mokymasis, paprastai traukia dalyko atlikimo procesai.
Tai yra vertinga, nes ne tik suteikia kuro, kad viskas būtų atlikta, bet ir įgyja apčiuopiamų žinių ir patirties, kurią gali panaudoti vėliau.
Šis asmuo mažiau domisi gatavu produktu kaip tikslu ir labiau domisi tikslo siekimo procesu.
Nuoseklus verslininkas yra geras kompetencijos motyvavimo pavyzdys.
Tai yra asmenys, kurie pradeda verslą nuo nulio, kuria verslą iki pelningo taško, o po to parduoda verslą, kai pasiekia tą tašką, kuriame verslas gali save išlaikyti.
Jie iš tikrųjų nėra suinteresuoti valdyti verslą, jie tiesiog klesti iššūkiu ir jauduliu kuriant verslą.
Taip pat tokio pobūdžio motyvaciją darbe galite pamatyti žmonėms, kurie kelis kartus grįžta į koledžą.
Žmonės ne visada eina gauti žinių ar pažymėjimų tam tikram pašaukimui. Kai kurie žmonės grįžta į mokyklą ir čia, ir ten mokosi pamokų, kad išmoktų naujų dalykų klasėje.
Jie gali gauti daugiau laipsnių, arba gali ir ne. Juos labiau domina įgytos žinios nei tų žinių rezultatas.
Įsimylėjimas tobulėjimo procese gali paskatinti motyvaciją.
Asmuo, norintis maitintis sveikiau, norės išpjauti šlamštą ir stipriai perdirbtus maisto produktus, o tai reiškia, kad jiems reikės išmokti gaminti maistą, o tai yra plati sritis, turinti tiek daug galimybių.
Tas asmuo galėtų užsibrėžti tikslą išmokti ir išbandyti naują receptą kiekvieną savaitę, kai dirba keisdami savo mitybos įpročius.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Galutinis sąrašas 50 asmeninio tobulėjimo tikslų, kuriuos reikia nustatyti gyvenime
- Skatinimo žodžiai: 55 pakilios citatos, skirtos motyvuoti ir įkvėpti
- 40 30 dienų iššūkių idėjų, kurios įkvėptų jūsų asmeninį augimą
- Kaip paversti nesėkmės baimę motyvacija, kad pavyktų
- 10 būdų, kaip kartą ir visiems laikams sutvarkyti savo gyvenimą
- Nemokamas spausdinamų tikslų nustatymo darbalapis + įpročių sekimo šablonas
5. Laukiamumo motyvacija
Laukiamumo motyvacija skatina žmogų remtis tuo, kokio jis tikisi savo veiksmų rezultato.
Jų pasirinkimus lemia koks nors galutinis jų veiksmų tikslas. Paprastai jie mažiau rūpinasi veiksmais, kurių reikia norint pasiekti tą galutinį tikslą.
Į darbą einantį žmogų gali motyvuoti apčiuopiamas to darbo rezultatas - atlyginimas ir išmokos.
Vadyba gali nuspręsti susieti premijas su rezultatais, pasinaudodama savo darbuotojų lūkesčiais dėl rezultatų, kad paskatintų juos daugiau dirbti.
To lūkesčio pažeidimas gali masiškai demotyvuoti ir nutraukti dalyvaujančių šalių pasitikėjimą.
Jei viršininkas nepasiteisins įgyvendindamas savo darbuotojų lūkesčius, darbuotojai bus demoralizuoti ir gali kitur ieškoti darbo, kuris pateisintų jų lūkesčius.
Sportas ir svorio metimas yra dar vienas geras laukimo motyvacijos pavyzdys.
Tikimasi, kad tinkamai maitindamiesi ir mankštindamiesi žmogus galės susitvarkyti su forma, atrodyti geriau ir pasijusti sveikesniu.
Tačiau jei šie lūkesčiai nepasiteisina arba nepasirodo pakankamai greitai, žmogus gali tapti atkalbinėta .
6. Požiūrio motyvacija
Gebėjimas paveikti kitų žmonių savijautą ar pasaulio matymą patenka į požiūrio motyvacijos skėtį.
Nors tai gali atrodyti panaši į socialinę motyvaciją, ji skiriasi tuo, kad asmuo gali nesiekti būti grupės dalimi ar tinkamas grupei.
Juos tiesiog skatina mintis, kad jie gali paveikti kitų žmonių mąstymą ar jausmą.
Yra žmonių, kurie, nepaisydami to, ką išgyvena tuo metu, išėję į pasaulį šypsosi ir bando pasiūlyti pozityvumo kitiems. Jiems gali nepatikti matyti liūdinčius ar nusiminusius žmones.
Jų motyvacija praktikuoti tokio tipo gerumą pasaulyje yra pagerinti žmonių, su kuriais jie bendrauja, požiūrį ir emocijas, kurios gali būti plačioji visuomenė, draugai ir šeimos nariai, ar tik kažkas, jų manymu, yra turintis sunkią dieną .
Požiūrio motyvacija gali būti panaudota savęs tobulinimui, suprantant, kaip žmogaus sąveika veikia aplinkinius žmones.
kaip dažnai matai savo merginą
Laimingesnis, sveikesnis esi ne tik naudingas tau, bet ir naudingas aplinkiniams žmonėms.
Galite paskatinti kitus aplinkinius žmones imtis veiksmų arba padėti skleisti laimę žmonėms, kuriems to reikia.
7. Sužadinimo motyvacija
Motyvacijos sužadinimo teorija teigia, kad kiekvienas žmogus turi idealų fiziologinį sužadinimo būseną.
Kai tas asmuo neturi pusiausvyros, jis bus motyvuotas imtis veiksmų, kad sugrįžtų į optimalią fiziologinio susijaudinimo būseną.
Tai nebūtinai yra geras dalykas, nes tai gali sukelti asmeniui rizikingą elgesį.
Iš esmės, kai per daug nuobodžiaujame, ieškome jaudulio, o kai per daug jaudinamės - raminančios veiklos.
Sužadinimas, kaip motyvacija, susiejamas su kita idėja - Yerkeso-Dodsono įstatymu - apie tai, kaip mūsų veikla yra susieta su susijaudinimo būsena.
Įstatyme teigiama, kad pagerėjęs našumas yra susietas su padidėjusia susijaudinimo būsena iki tam tikro taško, tačiau smarkiai sumažėja.
Krepšininkas gali puikiai pasirodyti aikštėje rungtyniaudamas su kita komanda, tačiau dėl nerimo ir streso paprastai užspringsta atlikti aukšto slėgio smūgius.
Tas pats pasakytina ir apie studentą, kuris gali atlikti namų darbus, išmano jų medžiagą, tačiau negali gerai laikyti egzaminų dėl su testavimu susijusio spaudimo.
Asmens susijaudinimo būsena yra unikali, todėl norint naudoti šią informaciją reikia išsiaiškinti, kur yra jo paties ribos.
Ko per daug? Ko per mažai?
Ir ta ideali būsena gali skirtis priklausomai nuo to, ką tu iš tikrųjų darai.
Krepšininko, kuriam reikia pagaminti didelius statymus didelėje energinėje aplinkoje, lygis bus kitoks nei studento, kuris yra ramioje, mažai energijos naudojančioje aplinkoje.
Tai taip pat rodo idėją „būti zonoje“, kai žmogus yra didžiausias efektyvumas ir tiesiog žudo bet kokią veiklą, kuria užsiima.
Jei galite nustatyti, kur yra jūsų zona, galite stengtis atsidurti ten ir pasiekti daug daugiau.
8. Baimės motyvacija
Kiekvienas žmogus savo gyvenime patyrė baimę kaip motyvatorių, nors tai galbūt ir nebuvo teigiama patirtis.
Dėl baimės žmogus imsis tiesioginių veiksmų, kad išvengtų baimės šaltinio arba su juo susidurtų.
Tai gali būti nelengvas pasirinkimas.
Viena vertus, žmonės paprastai nori išvengti nepatogumų. Kita vertus, diskomfortas yra normalus asmeniniam augimui ir kurti teigiamus pokyčius savo gyvenime .
Asmuo, kuris gali išmokti apimti savo baimę ir pasirinkti tą pasipriešinimo kelią, paprastai augs ir pasikeis efektyviau nei tas, kuris jos vengia.
Baimė kaip motyvacija yra puiki priemonė sau, bet mažiau - kai reikia gąsdinti kitus žmones.
Taip, gali būti, kad kai kurie dalykai bus padaryti, bet tai sukuria nereikalingus priešus, kurie greičiausiai suras būdų, kaip vėliau atsimušti.
kiekvieną kartą, kai priartėjame, jis atsitraukia
Geriausias būdas panaudoti baimę kaip motyvatorių yra konfrontuoti ir įveikti dalykus, kurių bijote.
Kiekviena baimė, kurią įveikiate, stiprina jūsų sugebėjimą susitvarkyti su sunkiomis situacijomis, įveikti ir sumažinti būsimų baimių poveikį.
Išsisklaidžius dalyką, kurio bijote, ir viską atlikdami, pamatysite, kad daugumą baimių galima įveikti tinkama strategija ir darbu.
9. Pasiekimų motyvacija
Pasiekimų motyvacijos teorija apibūdina norą pasiekti tikslus, kad pasiektumėte aukščiausio lygio viršūnę, pavyzdžiui, tapti visame pasaulyje žinomu chirurgu ar pasaulinės klasės sportininku.
Tamsioji pasiekimų motyvacijos pusė yra ryški Nesėkmės baimė . Šios dvi motyvacijos rūšys dažniausiai eina koja kojon su noru laimėti iš arti.
Į pasiekimus orientuotas žmogus siekia būti geriausias iš geriausių, kad ir ką jis darytų.
Tai vaidina svarbų vaidmenį siekiant šio meistriškumo.
Tai yra motyvacija, kurią žmonės semiasi mokydamiesi, norėdami įgyti pažymėjimą ir kvalifikaciją arba įgyti naujų įgūdžių mokydamiesi.
Vaikymasis gali pasiekti tamsių posūkių. Žmonės gali ieškoti nuorodos, pasirinkti apgauti ar elgtis kitaip neetiškai, kad pasiektų tą kompetenciją.
Šis pasirinkimas paprastai nesibaigs, nes tie žmonės yra linkę anksčiau ar vėliau sužinoti.
Siekdamas kompetencijos, kad ir ką pasirinktum, gali būti taikoma bet kuri savęs tobulinimo sritis.
10. Skatinamoji motyvacija
Kas nenori kažkokio atlygio už gerai atliktą darbą?
Skatinamoji motyvacija yra susijusi su apčiuopiamo atlygio siekimu ir jo teikiama veikla.
Yra keletas gyvenimo sričių, kuriose tai galite pamatyti darbe, pavyzdžiui, siekti gerai mokančios karjeros ar apgauti valgį laikantis dietos.
Paskatos yra populiarus būdas nustatyti įpročius ir asmeniškai pasikeisti, apdovanojant save už tikslo pasiekimą.
Tai skiriasi nuo motyvacijos dėl pasiekimų tuo, kad ji skirta tik atlygio pasiekimui, o ne procesui, kuriuo siekiama atlygio.
Motyvacija siekti.
Suprasdami, kas jus motyvuoja, gausite galingą įrankį ieškant ar kuriant strategiją, kaip pasiekti jums svarbius tikslus.
Kas verčia jus daryti tai, ką darote?
Kodėl bandote įvykdyti tai, ką norite pasiekti?
Suderinę savo tikslus su motyvacija, galite lengviau juos pasiekti, nes plaukiate su savo jėgomis, o ne prieš juos.
