Mes visi siekiame kažko gyvenime, ar tai būtų paaukštinimas darbe, perkeliamas atostogų svoris (prieš tris Kalėdas!), Ar užsiėmimas hobiu. Jei jums atrodo keblu pasiekti savo tikslus, gali būti laikas pasirinkti naują, protingesnį požiūrį.
Tikslų nustatymas gali atrodyti gana paprastas - jūs tiesiog užsirašote, ką norite pasiekti, tiesa?
Iš tikrųjų yra daug daugiau!
Naudodamiesi SMARTER metodu, galite pradėti formuoti tikslus, kurie būtų prasmingesni, labiau pasiekiami ir pateiks realių rezultatų.
Planavimo etapuose gali prireikti šiek tiek papildomo laiko, tačiau jei jūsų tikslas yra svarbus jums, turite jį traktuoti kaip tokį.
Atminkite, kad šis tikslas turėtų būti ilgalaikė investicija, todėl turėsite nusiteikti skirti pakankamai laiko ir energijos tam pasiekti.
Išmanesnis tikslas turi būti…
Specifinis
„Noriu pasportuoti“ arba „Noriu paaukštinimo“ yra visiškai geri dalykai, kurių reikia siekti, tačiau jie yra gana migloti.
Norėdami padėti išlaikyti dėmesį, sugalvokite glaustą, lengvai išreikštą ir įsimenamą tikslą.
Pagalvok apie ką tu nori pasiekti, kodėl tu nori to pasiekti, kuri reikia įveikti kliūtis arba kuri - reikia tenkinti reikalavimus ir PSO jums gali tekti jums padėti.
ką ir kodėl yra gyvybiškai svarbūs jūsų tikslo aspektai, o kuri ir PSO ne visada gali būti taikoma.
Pvz., „Noriu išlaikyti vairavimo egzaminą padedamas vairavimo instruktoriaus, kad galėčiau būti pasirengęs kelyje, kai baigsiu kolegiją ir pradėsiu paraiškas dėl darbo“.
Turėdamas a aiškus ketinimas nuo pat pradžių greičiausiai sugebėsite laikytis veiksmų / praktikos, kurių reikia norint pasiekti savo tikslą.
Išmatuojamas
Viena iš pagrindinių tikslų nustatymo problemų yra ta, kad mes dažnai pamirštame pridėti išmatuojamą aspektą to, ką norime pasiekti.
„Noriu pradėti bėgioti“ yra gerai, bet kada pasiekei tikslą - po pirmojo lėtojo bėgimo ar po pusmaratonio?
Užuot neaiškus, prie savo tikslo pridėkite išmatuojamų elementų, tokių kaip: „Noriu nubėgti maratoną per mažiau nei 4 valandas“. Šiame pavyzdyje tiek maratonas, tiek 4 valandos yra išmatuojamos tikslo dalys.
Padarykite savo tikslą galingesnį pridėdami papildomų detalių, pvz., Svorio sumą, kurią norite numesti, pinigų sumą, kurią norite uždirbti, fortepijono pažymį, kurį norite pasiekti, šalių, kuriose norite aplankyti, skaičių ar kai kurias kitas kitas būdas tiksliai apibrėžti, kada pasieksite tikslą.
Pasiekiama
Būk realistiškas! Nors būti svajotoju yra kažkas nuostabaus, jūsų gyvenimo tikslus reikia pagrįsti realiame pasaulyje.
Lengva nusimesti ir pradėti kelti ekstravagantiškus tikslus, kurie skamba išgalvotai, bet yra šiek tiek taip pat tolimas. Siekite kažko, ko tikrai norite, tačiau tai yra realu tuo pačiu metu.
Kas realu? Na, kurti verslą, kurio vertė 10 milijonų dolerių, nėra visiškai iš piršto laužta, tačiau tik tuo atveju, jei esate tikrai pasirengęs įdėti rimtą sunkų skiepą, kad tai paverstumėte realybe.
Ir atsiprašau, kad tau tai skyriau, bet tu nebūsi profesionalus krepšininkas, jei esi tik 150 cm ūgio.
Svarbiausia suprasti savo ribas, žinoti, kiek toli esate pasiruošęs eiti, ir nustatyti tai atspindintį tikslą.
Ir nepamirškite, kad jūs visada galite sukrauti tikslus vienas ant kito ir stabiliai kurti kažką didesnio.
Tai padės jums išlikti motyvuotam ir reiškia, kad greičiausiai pasieksite savo tikslą, nei tuo atveju, jei sieksite kažko nepasiekiamo.
Aktualus
Jūsų tikslai turėtų tau svarbu - skamba gana savaime suprantama, bet tai žingsnis, kurį mes dažnai einame planuodami.
Išsikelkite sau ir jūsų gyvenimui svarbų tikslą, nes asmeninis investavimas tikrai padės jums siekti jo.
Pasirinkite tai, kas jums vis tiek bus svarbu ir pasibaigus jūsų laikotarpiui, kad pusiaukelėje neprarastumėte susidomėjimo.
Pritaikydami tikslą sau labiau tikėtina, kad įdėsite visas pastangas jam pasiekti, ir galite būti realistai ieškodami laiko ir energijos jam pasiekti.
Jei žinote, kad nesate ryto žmogus, nusistatykite tikslą, kurį galėtumėte dirbti grįžę iš darbo - nėra prasmės planuoti mankštos užsiėmimų ar skaitymo laiko 6 valandą ryto, jei žinote, kad esate nenaudingas iki 11 valandos ryto ir kibiras kavos!
Ir nebent jūs aistringai kalbate ar ketinate keliauti į Kiniją ne per tolimoje ateityje, mandarinų kalbos mokymasis vargu ar yra tinkamas ar tinkamas tikslas.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 10 tikslų, kuriuos galite išsikelti gyvenime (tipai)
- Kodėl jums reikia asmeninio tobulėjimo plano (ir 7 elementai, kuriuos jis turi turėti)
- 5 priežastys, kodėl visi turėtų sukurti vizijos lentą
- Nemokamas spausdinamų tikslų nustatymo darbalapis + įpročių sekimo šablonas
- Nenustatykite savo naujųjų metų pasižadėjimų prieš tai skaitydami
Konkretus laikas
Mes visi gyvenime siekiame ilgalaikių „svajonių ir svajonių“ siekių - žinokit, dalykus, kuriuos mes kada nors apimsime.
Šių „kažkada“ tikslų problema yra ta, kad iš tikrųjų nėra jų pabaigos datos, todėl sunku save motyvuoti iš tikrųjų įdėti būtiną darbą jiems pasiekti.
Jei nedirbate laikui bėgant, gali būti keblu save pastumti. Padarykite šiek tiek spaudimo ir duokite sau terminą, iki kurio turėsite dirbti.
Suplanavę datą, iki kurios norite, kad viskas būtų baigta, galėsite planuoti dienas ar savaites, siekdami tikslo.
Žiūrėkite į savo siekį, kaip ir į darbo projektą ar pristatymą - tam prireiks šiek tiek planavimo, pastangų ir atsidavimo, todėl reikalas surūšiuoti pagal konkrečią datą jums tikrai padės.
Taigi, užuot sakę: „Noriu atnaujinti savo namą“, pasakykite „Noriu kas 3 mėnesius atnaujinti vieną kambarį savo namuose“. Tai suskirsto dalykus į valdomus gabalus ir kiekvienam pateikia laiko planą.
Vertinama
Tai vieniems svarbesnis žingsnis nei kitiems, tačiau verta nepamiršti to.
Jei esate tas, kuris klesti dėl atsiliepimų, vertinimų ir nuraminimo, atkreipkite dėmesį! Nusistatykite tikslą, kurį taip dažnai galite įvertinti, ir duokite sau atsiliepimų, kaip sekasi.
Tai bus padės jums susikaupti teigiamai vertina tai, ko siekiate, ir tikrai padės jums atsistoti į kelią.
Užuot tik sparnavę ir tikėdamiesi, kad padarėte pakankamai, kad pasiektumėte tikslą iki jo pabaigos datos, reguliariai registruokitės su savimi, kad įsitikintumėte, jog vis dar einate.
Jei ketinate sutaupyti tam tikrą pinigų sumą iki šešių mėnesių laikotarpio pabaigos, apsvarstykite galimybę patikrinti banko balansą kiekvieną mėnesį - tai padės jums išlikti motyvuotam ir sudaryti nenumatytų atvejų planus, jei atsiliksite nuo šiek tiek.
Užuot patekęs į šešių mėnesių pabaigą ir supratęs, kad iš tikrųjų negalite sau leisti to savaitgalio išvykti per trečią mėnesį, reguliarus vertinimas padės jus išlaikyti kelyje.
Peržiūrima
Kartais išmintinga elgtis lanksčiai siekiant savo tikslų, kad galėtume reaguoti į besikeičiančias gyvenimo aplinkybes.
Jei dirbame su idėja sutaupyti tam tikrą pinigų sumą, galime iš tikrųjų pamatyti, kaip tiksliniai tikslai gali būti naudingi.
Jei susidursite su netikėta ir didele išmoka įpusėjus nurodytam laikotarpiui, pvz., Atliksite kapitalinį namo remontą, ar jūsų pajamos pasikeis dėl to, kad jums bus mažiau pamainų, tikslinga sumažinti savo tikslo sumą arba pratęsti terminą, iki kurio noriu jį išsaugoti.
Gyvenimas ne visada vyksta taip, kaip planuota. Atsitinka dalykų, kuriems negalime iki galo pasiruošti, ir teisinga, kad suteikiame sau šiek tiek erdvės su savo tikslais, kad neprarastume motyvacijos ir vilties juos pasiekti.
Tačiau tikslai turėtų būti peržiūrimi tik tada, kai tai yra absoliučiai būtina. Šis tikslų nustatymo elementas sukurtas tam, kad padėtų jums įgyvendinti savo siekius, nepaisant to, ką gyvenimas jums kelia, jis neturi būti naudojamas kaip susidorojimas, kai pavargstate ar nuobodžiaujate.
Atminkite, kad visi tikslai reikalauja sunkaus darbo, išteklių, laiko ir tinkamo požiūrio. Nėra tikslo kelti tikslo, dėl kurio nesate pasirengęs kovoti. Tingumas ir pasitenkinimas nėra tinkamos priežastys tikslui peržiūrėti.
Kita situacija, kurioje ji yra leidžiama peržiūrėti savo tikslus, kai laiko tarpas yra ilgas, o jūs augote ir evoliucionavote kaip asmuo prieš pasiekiant tikslą.
Galbūt norėjote tapti advokatų kontoros partneriu ir pastaruosius 7 metus pamažu kilote aukštyn.
kiek vertas „chip gaines“
Tačiau per šį laikotarpį jūs pavargote nuo ilgų valandų ir streso, o laiką, praleistą su šeima, dabar vertinate kur kas labiau nei pripažinimą ir finansinę naudą už partnerio statuso pasiekimą.
Tokiu atveju neturėtumėte laikytis tikslo vien todėl, kad kartą jį nustatėte. Arba visiškai atsisakykite, arba peržiūrėkite tai, kas dabar atspindi jūsų naują požiūrį į gyvenimą.
Taigi, mes turime tai - protingesnį būdą išsikelti ir pasiekti savo tikslus. Nepamirškite pasirinkti to, kas jums svarbu, yra pasiekiama ir kurį nustatėte per laiką, atitinkantį jūsų išteklius ir gyvenimo būdą.
Kad ir ką dirbtumėte, skirkite laiko, kad tikslai būtų protingesni, ir jums seksis juos pasiekti.
