© Vaizdo licencija per depozitusVidurio gyvenimas dažnai jaučiasi stovėdamas tobuloje atsakomybės audroje. Jus traukiami iš visų krypties, ir atrodo, kad niekada negalite atsipūsti. Tačiau, žinodami, kad nors jūs greičiausiai pasieksite didžiausią stresą, šie 10 bendrų spaudimų netrukus pradės palengvinti.
1. Karjeros spaudimas ir stabilumas.
Daugelyje karjerų, Vidurio gyvenimas Sutapa su spaudimu išlaikyti didžiausią profesinę atsakomybę. Taip pat galite jausti socialinį šeimos, draugų ar bendradarbių spaudimą padaryti daugiau nei jūs šiuo metu esate. Galų gale, kodėl jūs atmestumėte tokią gerą reklamą? Arba palikite gerai apmokamą darbą mažiau streso, mažiau apmokamu darbu?
Kažkas, kuris kurį laiką buvo savo karjeroje, gali atsidurti valdymo vaidmenyje, kuris yra su savo atsakomybe, dažnai susijusi su kitais bendradarbiais. Tačiau tai, ko turite tikėtis, yra susipažinimas. Tai pasidaro daug lengviau, nes išmokstate efektyviau atlikti savo darbą ir susitvarkyti savo prioritetus.
2. Finansinės atsakomybės.
Finansai yra jautri tema daugumai žmonių. „Midlife“ dažnai teikia finansines pareigas, tokias kaip hipotekos mokėjimai, vaikų švietimo finansavimas ir santaupos pensijai. Taip pat galite atsidurti tokioje padėtyje, kur jums reikia padėti senstantiems tėvams ar Suaugę vaikai, kurie kovoja Šiandienos ekonomikoje.
kaip būti meiliau ir meiliau
Šis finansinis stresas gali palengvinti laikui bėgant, vaikai baigia studijas arba gauna geresnius darbus, o skolos mažėja. Išėjimo į pensiją sąskaitos padės jums padėti jums patogiau vėlesniais metais. O finansinis išsilavinimas gali pakeisti pasaulį.
3. Tėvų atsakomybė ir vaikai.
Daugeliui žmonių „Midlife“ užpildo tėvų paauglius arba stebi, kaip jūsų paaugliai auga suaugusiesiems. Jei turėjote vaikų, kuriems būdami 30–40 -ies, jūs turite stresą tų ankstyvųjų metų, kai jūsų vaikams reikia atidžiai prižiūrėti ir begalinį dėmesį tuo metu, kai galbūt nesijaučiate toks energingas, kaip kadaise.
Yra ir finansinės pareigos, be to, kad neatsiliktumėte nuo savo vaiko, kur galite jų pačių gyvenime. Pvz., Jei jie įsitraukia į popamokinę veiklą, kurią norėtumėte pamatyti.
Visi žino, kaip sunku gali būti paauglys, kuris patiria brendimą ir stengiasi suprasti savo tapatybę. Tačiau šios skirtingos pareigos palengvina, kai jūsų vaikas pereina į jauną suaugusįjį, kai jie tampa savarankiškesni ir pradeda rūpintis savimi. Ir jei jūsų vaikai yra jaunesni, viskas pasidaro lengviau, nes jiems reikia šiek tiek mažiau priežiūros.
4. Rūpinimasis tėvais.
Paprastai jūsų vidurys yra tada, kai jūsų tėvai bus vyresni. Senjorams dažnai reikia papildomos savo šeimos priežiūros, nes jie tiesiog negali padaryti to, ką padarė būdami jaunesni. Tai normali senėjimo dalis, kurios nė vienas iš mūsų negali pabėgti.
citatos apie meilę vedusiam vyrui
As Jūsų tėvai sensta , Šis stresas gali sumažėti, kai jie pasiekia tinkamą socialinės apsaugos, pensijų išmokų ir kitų vyresniųjų išmokų amžių. Žinoma, tai gali būti ne visiškai tobula tuo, kad jūsų tėvams reikia papildomos paramos, tačiau tai tikrai gali būti daug geresnė.
5. Senėjimo ir sveikatos problemos.
Viduryje yra tada Jūs to nepadarėte, ar nesirūpinote . Tai nėra neįprastas laikas kitoms sveikatos problemoms, Lėtinis skausmas , ir kūno pokyčiai taip pat pradedami juos. Ponios, žinoma, turi Perimenopauzė ir menopauzė laukti.
Senėjimo stresai ir jūsų išsivysčiusių sveikatos problemų dažnai mažėja, kai jūs Pripraskite prie savo naujojo normalaus . Tam tikru momentu jūs tiesiog turite sutikti, kad jūsų kūnas nesugeba daryti tų dalykų, kuriuos jis įprato. Mankšta ir gerai valgymas gali padėti išlaikyti jūsų kūną ir protą puikios būklės, tačiau tai gali prireikti ilgalaikių gyvenimo būdo pakeitimų, kad tai įvyktų.
6. Santykių ir santuokos problemos.
Kaip mus informuoja „Boulder“ šeimos terapija , daugelis porų patiria vidurio gyvenimo santuokines kovas. Statistiškai, daugiau Skyrybos įvyksta vidutiniame amžiuje nei bet kuriuo kitu metu. Apgaudinėjimas , finansai, arba nesuderinamumas gali pradėti sukelti santykį. Dar daugiau gerybinių problemų, pavyzdžiui, tuščio lizdo sindromas , gali sukelti daug streso.
Geros žinios yra tai, kad tai taip pat gali žymėti atnaujinimo ir augimo pradžią. Porų terapija ir reinvestavimas į santykius gali jus suartinti, sustiprindami jūsų ryšį. Gyvenimui tęsdami, mes galime išmokti mylėti kiekvieną savo mylimo žmogaus evoliucijos etapą.
kaip elgtis su žmonėmis, kurie kalba už nugaros
7. tapatybės krizės.
Senstant galite abejoti savo tikslu ir tapatybe. Žmonės dažnai mėgsta sakyti, kad gyvenimas yra trumpas, bet tikrai ne. Gyvenimas yra gana ilgas daugeliui žmonių, tiesiog švaistome daug laiko. Žvelgiant atgal į a Iššvaistyto laiko gyvenimas gali būti skaudus.
Tai buvo laikas, kai galėjai praleisti suprati save, siekti savo tikslo ir Savo palikimo cementavimą Jei tai jums svarbu. Paprastai tai vadinama „vidurio gyvenimo krize“, tačiau tai tampa lengviau su savęs priėmimu ir Nauji prioritetai ir tikslas . Jūs vis dar laukiate gyvenimo, kuriame galite protingai naudoti savo laiką.
ką reiškia, kai vyras žiūri giliai į tavo akis
8. Socialinių lūkesčių išlaikymas.
Neatrodo, kad socialinis spaudimas niekada nesustoja - nuo to laiko, kai esate pakankamai senas, kad suvoktumėte tai kaip vaiką, iki tos dienos, kai mirsi. Jei negalėsite to suvaldyti, visada bus spaudimas visa tai turėti - puiki karjera, laiminga šeima ir geras gyvenimo būdas. Šie stresiniai lūkesčiai dažniausiai būna didžiausi.
Tačiau senstant prioritetai pradeda keistis. Po to, kai jie pasiekė 40, daugybė žmonių nustoja rūpintis Tiek daug apie visuomenės lūkesčius, nes jie pradeda matyti, kad lūkesčiai nebūtinai yra tikri. Galų gale, tai, kas jiems yra sėkmė, jums nieko negali reikšti, ir atvirkščiai.
9. Laiko ir darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra.
Laikas yra šaltinis, kurio jūs negalite grįžti. Negalite dirbti ar nusipirkti daugiau laiko. Vietoj to, viskas, ką galite padaryti, yra kuo geriau išnaudoti jums suteiktą laiką-dvidešimt keturias valandas per dieną, kol jūsų dienos sustos. Jūs turite būti budrūs laiko vagys.
Darbas ir kiti žmonės gali bandyti pavogti jūsų laiką nuo jūsų dėl nuolatinių reikalavimų. Vidurinės gyvenimo dažnai yra laikas, kai jūs turite pasakyti: „Pakanka“, ir Pradėkite nustatyti kai kurias ribas . Ribos palengvina tą pusiausvyrą ir sumažins šį stresą, kai judate per vidurio gyvenimą ir už jos ribų. Ribos rodo, kad gerbi save Ir tavo laikas.
10. Mirtingumas ir ateities baimė.
Vidurio gyvenimas gali jus sukelti Pradėkite daugiau galvoti apie savo ribotą laiką Žemėje. Galų gale, tam tikru momentu turėsite daugiau dienų, nei priešais jus. Galite pradėti jausti spaudimą ieškoti tikslo ir skubos įgyvendinti gyvenimo tikslus, kurių dar nepadarėte.
Geros žinios yra tai, kad šis padidėjęs supratimas taip pat gali skatinti dėkingumą ir įvertinti dabartį. Tas sąmoningumas verčia jus labiau pažvelgti į savo Dabartinė akimirka . Pradėję tai daryti, galite leisti patirti neaiškios ateities stresą.
