© Vaizdo licencija per depozitusNepaisant to, ką galbūt girdėjote, „Midlife“ nėra krizė, laukianti įvykio - tai jūsų auksinė galimybė pertvarkyti. Turėdami išminties, kurią uždirbote bėgant metams ir daugiau išteklių, šie metai gali būti jūsų labiausiai pasitaikantys.
Taip, visuomenė dažnai fiksuoja jaunystę, tačiau tiesa ta, kad vidutinis amžius suteikia unikalių pranašumų: tikslo aiškumą, gilesnį savęs pažinimą ir laisvę nuo neužtikrintumo, kuris kamuoja jūsų ankstesnius dešimtmečius. Štai kaip apimti šį nuostabų skyrių ir padaryti vidurio gyvenimo metus.
1. Priimkite pokyčius ir toliau tobulėkite.
Pokyčiai yra galimybė asmeniniam augimui, jei leisite tai būti. Nesunku įstrigti pažįstamuose modeliuose, esant patogiam provėžai, kur viskas yra nuspėjama. Tačiau pokyčiai visada ateina, nesvarbu, ar mes to norime, ar ne. Geriausias būdas tvarkyti pokyčius yra jį apkabinti ir suvynioti.
„Midlife“ yra puikus laikas pokyčiams ir asmeninei evoliucijai. Daugelis žmonių turi daugiau Išmintis ir didesnė prieiga prie šaltinių viduryje nei jie buvo paaugliai ar dvidešimtmetyje. Tai suteikia daugiau galimybių ir taupo laiką, nes jūs jau žinote dalykus, kurie jums neveikia.
2. Investuokite į sveikus santykius.
„Midlife“ yra puikus laikas užmegzti ir sustiprinti sveikus santykius. Praleisdami laiką su žmonėmis, kurie jus pakelia ir įkvepia, galite sukurti geresnę laimę jums abiem. Kaip mums sako Klivlando klinika , socializacija yra tokia svarbi, nes senstate, nes tai palengvina vienatvę. Vienatvė sukelia depresiją, kuri sumažina fizinę ir psichinę sveikatą.
Papildomas vidutinio gyvenimo socializacijos pranašumas yra geresnis žmonių supratimas. Daug lengviau pastebėti, kas yra teisingi ir neteisingi žmonės, turintys išminties, kurią iki šiol įgavote. Per daug žmonių patenka į nesveikus santykius Kai jie yra jauni, nes jie tiesiog nežino geriau.
3. Ištirkite smalsumą ir mokymąsi.
Mokymasis visą gyvenimą teikia keletą skirtingų privalumų. Pirma, kad tavo Protas yra panašus į raumenis - Kuo daugiau tai mankštinsi, tuo stipresnis ir sveikesnis jis tampa. Senstant, reguliarus mokymasis Saugo tavo protą Ir tavo perspektyva šviežia.
Yra tiek daug būdų, kaip ištirti savo pomėgius ir sužinoti daugiau. Žmonės, kuriems nebuvo taip gerai aukštajame moksle, dabar gali būti geriau su amžiumi, išmintimi ir geresniais laiko valdymo įgūdžiais. Be abejo, yra neoficialių būdų išmokti, kurie yra tokie pat vertingi. Knygos ir podcast'ai gali būti puikūs žinių šaltiniai, be to, yra daugybė internetinių kursų, skirtų bet kokiam susidomėjimui, kokį galite įsivaizduoti.
4. Atraskite naujas aistras.
Kokių interesų dar nepavyko ištirti? Ar norite keliauti? Dažyti? Išmokti instrumentą? „Midlife“ yra puikus laikas ištirti, kas sukelia jūsų įkvėpimą ir aistrą. Tai idealus laikas Atskleiskite naują gyvenimo tikslą . Laiko valdymas ir turimi šaltiniai dažnai būna geresni, todėl galite rasti būdų, kaip įtraukti šią veiklą į savo tvarkaraštį.
kaip padėti draugui per blogą išsiskyrimą
Kitas puikus būdas tyrinėti yra tiesiog išsirinkti atsitiktinį dalyką ir išbandyti! Niekada negali žinoti, kas gali sujaudinti jūsų aistrą, kurios dar niekada nesvarstei. Be to, jūs turėsite susitikti su daugiau žmonių, užmegzti ryšius ir pakeliui rasti kitų aistrų.
5. Prioriterinkite ir pagerinkite savo sveikatą.
Jei nekreipėte dėmesio į savo sveikatą, dabar yra geriausias laikas pradėti. „Medline Plus“ siūlo išsamią informaciją Dėl to, kaip tinkamas miegas, reguliarus mankšta ir mityba gali pakeisti pasaulį, kaip jūs funkcionuojate. Daugelis žmonių įsitraukia į sėslų gyvenimo būdą, kuris yra nepaprastai nesveikas. Kūnas skirtas judėti.
Psichinė sveikata yra toks pat svarbus. Rinkdamiesi įpročius, tokius kaip meditacija ar gydymas terapija, galite padėti pagerinti jūsų ramybę ir džiaugsmą. Savarankiško priežiūros mokymasis gali sumažinti stresą, kurį patiriate savo gyvenime. Tiesiog suteikiant prioritetą šiek tiek laiko skirti sau, galite padidinti nuotaiką ir žymiai sumažinti stresą.
Prioritetas jūsų sveikatai viduryje yra vienas dalykas Niekada nesigailės .
6. Išleisk tai, kas jums nebeveikia.
Senstant turėtume būti protingesni ir labiau išmanantys. Tai turėtų palengvinti Pamatykite dalykus, kurie jus sulaiko Ir raskite būdų, kaip juos paleisti. Jų leidimas sukuria daugiau erdvės jūsų gyvenime, kad jus sukuria pozityvumas.
Toksiški santykiai ir neigiamos gyvenimo situacijos Nusausinkite, padarykite jus nelaimingais ir sukelkite depresiją. Pasenę įsitikinimai gali jus bijoti ir pikti, kaip ir blogi įpročiai gali jus sulaikyti. Be abejo, šiems pakeitimams atlikti nėra lengva, tačiau tai yra vertas tikslas.
7. Išmokite praktikuoti dėkingumą ir sąmoningumą.
Užimtos dienos atitraukia mus nuo paprasti džiaugsmai gyvenime . Reklama nuolat kabina kitą blizgantį dalyką priešais jus, todėl atidarysite savo piniginę. Sąmoningumas ir dėkingumas yra du būdai, kaip atremti blaškymąsi ir norus, kuriuos mes taip dažnai jaučiame, nes nenorime praleisti.
Dėkingumas yra už dėkingumą už tai, ką turite. Jei nenorite išleisti vidurio gyvenimo apgailėtinas ir nedėkingas , Skirkite šiek tiek laiko apsvarstyti ir įvertinti tai, ką turite, net jei to nėra daug. Tai padaryti tikrai gali padėti palengvinti stresą. Sąmoningumas yra apie buvimą Dabartinis akimirka - Negalima gyventi praeityje, nesijaudindami dėl ateities. Šiuo metu yra tinkamas laikas mėgautis laime.
8. Sutelkite dėmesį į finansinę gerovę.
Niekada nėra blogo laiko įvertinti savo finansinius tikslus ir planuoti savo ateitį. Ugdymo biudžeto sudarymo, taupymo, investavimo ir išėjimo į pensiją ugdymas padeda kuo geriau išnaudoti savo pinigus. Kontroliuojant savo finansus, galėsite jaustis stabilesni, saugesni ir saugesni, kai judate į priekį gyvenime.
Be to, geras jūsų finansų supratimas ir kontrolė suteikia jums galimybę sutaupyti ir sau leisti tą pomėgį, kurį norite pradėti ar keliauti, kuriuos norite pasiimti, nesulaužant banko. Pinigai neturėtų būti vienintelis gyvenimo dėmesys, tačiau juos tikrai reikia atsižvelgti.
9. Padarykite įtaką atiduodami.
Senstant mes visi turime galimybę įgyti išminties ir patirties, kuri galėtų būti panaudota padėti kitiems. Ne pelno organizacijos ir labdaros organizacijos yra akivaizdus pasirinkimas. Daugelis žmonių siūlo savanorišką darbą; Tačiau būkime šiek tiek konkretesni.
Yra labdaros organizacijų ir ne pelno organizacijų, kurioms reikalingi patyrę profesionalai savo direktorių valdybose, kad padėtų vadovauti subjektui. Tai suteikia jums galimybę vadovauti ir auklėti jaunus žmones, pasinaudoti savo institucinėmis žiniomis ir patirtimi, kad pagerintumėte kitų gyvenimą. Yra tiek daug būdų, kuriais galite naudoti šiais auksiniais metais Palikite teigiamą, ilgalaikį palikimą .
Galutinės mintys ...
Daugelis žmonių patenka į provėžą senstant, nes neskiria laiko įvertinti savo kelią. Vidutinio amžiaus laikas nėra krizės laikas, atėjo laikas suvokti tai, ką jums suteikė gyvenimas ir ką jis gali pasiūlyti ateityje. Žmonės gyvena ilgiau nei bet kada, šiais laikais, ir yra tiek daug dalykų, kuriuos jūs iš tikrųjų iš tikrųjų Pagerkite viduryje ir už jos ribų .
Gyvenimas nesibaigė tik todėl, kad įeina 40 -asis gimtadienis. Tai yra naujas jūsų gyvenimo istorijos skyrius. Negaiškite savo laiko gedėti. Bet kokiu atveju tai nieko nepakeis. Vietoj to, priimkite tai, mylėkite, išnaudokite visas galimybes ir žiūrėkite į tai kaip į galimybę įvertinti jūsų turimą gyvenimą ir tai, ką turite priešais.
