Tam tikru momentu dauguma iš mūsų pastebės, kad mums trūksta visaverčio kasdienio darbinio gyvenimo. Kai kurie žmonės gali nuspręsti, kad persikėlimas į naują darbą yra vienintelis to sprendimas, tačiau yra įvairių būdų, kuriais galime padaryti darbą malonesnį, naudodamiesi tik protu.
Jei nesate patenkintas savo darbu, išbandykite vieną ar kelis iš šių būdų ir sužinokite, kaip rasti pasitenkinimą kiekvieną dieną.
1. Nelyginkite darbo su gyvenimu
Nesvarbu, kiek valandų dirbate, labai svarbu, kad nepatektumėte į minties spąstus, kad darbas yra lygus gyvenimui ir atvirkščiai. Tai nėra.
Gyvenimas yra turtingas ir ryškus gobelenas, kurį visi patiriame, nepaisant to, kurioje pasaulio vietoje gyvename ar kiek pinigų turime. Neabejotina, kad kai kuriems iš mūsų darbas gali užimti nemažą dalį mūsų laiko. Tačiau kiekvienam iš mūsų patiks visa eilė kitų užsiėmimų, kuriuos atliksime mes patys arba su tais žmonėmis, kurie mums svarbūs.
Taigi, kai esate darbe, norėdami, kad būtumėte kur nors kitur, priminkite sau, kad nors tai ir nėra maloniausia dienos dalis, darbas leidžia jums mėgautis likusiu laiku, kurį turite visiškai ir laisvai. Darbas yra dalis gyvenimo - tai nėra viskas, ką gyvenimas gali pasiūlyti.
2. Susitelkite į dalykus, kurie jums patinka jūsų darbe
Jei jums nepasiseka, jūsų darbe bus dalykų, kurie jums nepatinka. Galbūt yra tam tikrų užduočių, kurios jums atrodo nuobodžios, ar kolegoms, kurie nervinasi, beveik neišvengiama kartais nusivilti.
Tačiau pavojus susikaupti šiems dalykams yra tas, kad jūs baigsite neigiamą pasakojimą apie savo darbą.
Tačiau darykite priešingai ir galėsite susidaryti teigiamą požiūrį į savo darbinį gyvenimą. Pabandykite sudaryti visų dalykų, kurie jums patinka dirbant, sąrašą ir apmąstykite kiekvieną šio sąrašo elementą bent kartą per dieną.
Gal jums leidžiama klausytis muzikos, kol dirbate, o galbūt jūsų įmonė siūlo lanksčias darbo valandas, kad galėtumėte pasiimti savo vaikus iš mokyklos. Ar bendraujate su kai kuriais savo kolegomis per pietus, ar jums suteikiamos nuolaidos darbuotojams ir kitos privilegijos?
Dėmesys dabartinio vaidmens privalumams gali padaryti kiekvieną dieną malonesnę, nes sumažės neigiami jausmai, susiję su minusais.
3. Atpažinkite dalį, kurią atliekate sėkmingai savo įmonei
Viena didžiausių nepasitenkinimo darbiniu gyvenimu priežasčių yra ta, kad nesijaučiate svarbus kaip individualus darbuotojas. Tai gali atsitikti tiek didelėse, tiek mažose įmonėse, tačiau tai neturi turėti įtakos jūsų malonumui, jei pažiūrėsite į kitą požiūrį.
Jei iš tikrųjų nustojate akimirkai apsvarstyti savo vaidmenį, reikia atsiminti tai, kad jums mokama už tai, ką darote. Bendrovė, kurioje dirbate, apie tokį dalyką nesvajotų, nebent pridėtumėte verslo vertės.
Nesvarbu, ar dirbate prie prekybos centro kasos, ar renkatės daržoves ūkyje, esate esminis visos jūsų įmonės mašinos sraigtelis. Priėmus šį požiūrį galima teigiamai apšviesti tai, kas kitaip gali atrodyti nedėkinga užduotis.
4. Raskite prasmę savo darbe
Prasmės tema yra didžiulė - parašyta ištisų knygų apie prasmės radimą įvairiuose dalykuose - nuo darbo iki meilės iki gyvenimo. Mes sutelksime dėmesį į keletą pagrindinių principų, kurie, tikiuosi, taps vartais toliau tiriant šią temą.
Pirmiausia panagrinėkime, iš kur kyla prasmė. Viktoras Franklis, vienas iš genialių XX a. Mąstytojų ir autorių, siūlo, kad prasmę galima atrasti dviem pagrindiniais būdais: per mylimus žmones ir dėl priežasčių, dėl kurių jaučiate aistringai.
Tada galite apsvarstyti savo darbo prasmę kaip aprūpinimą savo ir jūsų šeimos nariais. Jei neturite šeimos, tuomet galbūt jūs aktyviai ruošiatės ateičiai, kurioje numatote ją turėti. Bet kuriuo atveju supratimas gali suteikti motyvacijos ir ryžto tęsti savo darbą.
Arba galite dirbti už mažai apmokamą vaidmenį, tačiau įmonėje ar organizacijoje, kurios tikslai ir vertybės sutampa su jumis. Jei tikrai tikite siekiama priežastimi, greitas to priminimas, kai jaučiatės nesusijęs su darbu, gali padėti numalšinti neigiamus jausmus ir paversti juos teigiamais.
Antras būdas, kuriuo galite ieškoti savo darbo prasmės, yra tobulinti smulkmenas, kurios gali pakeisti sutiktus žmones ar visuomenę apskritai.
Galbūt dirbate banke ar klientų aptarnavimo skambučių centre, jei galite sukelti kliento šypseną ar priversti juos jaustis kitokiu būdu, turėtumėte sugebėti rasti tai prasmę.
O gal esate policijos pareigūnas, kuris nuolat susiduria su sudėtingomis situacijomis? Kartais jums gali kilti nepaprastai daug streso, tačiau prisiminkite tik tai, ką teikiate visuomenei, žmonės, kuriuos jaučiate saugiai, ir teises, kurias padedate apsaugoti.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- „Ką aš darau su savo gyvenimu?“ - Laikas tai sužinoti
- 8 įsitikinimai, kurie trukdo gyventi svajonių gyvenimą
- Kodėl jums reikia asmeninio tobulėjimo plano (ir 7 elementai, kuriuos jis turi turėti)
5. Didžiuokitės tuo, ką darote
Pasaulyje nėra darbo, kuriame nebūtų galima pajusti pasididžiavimo jausmo. Gerai atliktas darbas yra darbas, kuriuo reikia didžiuotis, ir nesvarbu, koks jis yra. Žmonės per dažnai priverčiami gėdytis savo darbo, nes jis nėra vertinamas kaip ambicingas ar svarbus, tačiau tai yra visuomenės problema ir kažkas, kur nėra tiesos.
Barmenas ar padavėja iš pažiūros gali pasirodyti, kad tai yra mažai pasekmių turintis darbas, tačiau kai kam nors tarnaujate, nors ir laikinai, bet jūs tapsite vienu svarbiausių žmonių jų gyvenime. Jie nori mėgautis gražiu vakaru, o tai yra draugiškas sutikimas ir efektyvus aptarnavimas. Jūs esate vienas, kuris tai palengvina, ir turėtumėte didžiuotis, kai klientai išeina patenkinti.
Panašiai ir gatvių valytojas gali nelaikyti savo darbo niekuo dera, tačiau gerai prižiūrimas miestas yra tai, ką gyventojai įvertins ir dėl to gali nepaprastai didžiuotis.
6. Supraskite, kaip šis darbas tinka jūsų kelionei
Galbūt neįsivaizduojate, kad dirbate dabartinį darbą visą gyvenimą, ir tai yra puiku, bet jei jūs galite suprasti jo svarbą savo gyvenimo kelionėje, tai gali padaryti jį kur kas malonesnį.
Paprastai žmonėms sakydavome, kad jie būtų kuo daugiau dabarties, ir tai paprastai taikoma ir darbui. Tačiau žvilgsnis į ateitį yra sveikas dalykas, kurį reikia daryti kartas nuo karto, ir tai gali leisti pamatyti, kaip jūsų dabartinis darbas gali tilpti į ilgesnį laiką, kuriuo einate.
Galite kaupti patirtį ar įgūdžius, kurie padės paskatinti jus labiausiai norėti, arba gali suteikti finansinę laisvę artimiausiu metu praleisti šiek tiek laiko kelionėse.
kai jis vaiduok tave ir grįš
Darbas gali būti visam gyvenimui, bet jis tikrai neturi būti. Nesvarbu, kiek ilgai jūs liktumėte vaidmenyje, prieš tęsdami savo kelią, jūs iš jo kažką paimsite. Net jei baigiate darbą, nes nė vienas iš čia pateiktų patarimų negali padaryti jo maloniu, jūs išmokote vertingą pamoką, koks darbas jums netinka.
7. Įsidėkite į kitų batus
Nepasitenkinimas, įsišaknijęs santykiuose ir bendravime su kitais žmonėmis, yra dažnas, nesvarbu, ar su vadovu, ar pavaldiniu, ar su klientu. Ne visada galima išvengti šio tipo susidūrimų, tačiau yra būdų, kaip sumažinti neigiamą jų poveikį jums.
Veiksmingiausias iš jų yra atsidurti kito žmogaus padėtyje - pamatyti daiktus jo akimis, mąstyti taip, kaip jie jaučia, ir jausti dalykus, kuriuos jaučia, nes tai suteikia jums daugiau supratimo ir atjaučia. atsakymą.
Tam tikrai reikia praktikos, tačiau kuo reguliariau tai darysite, tuo mažiau kils minčių apie savo darbo santykius ir apskritai apie darbą. Galų gale turėtumėte pradėti jaustis savo naujomis rastomis žiniomis. Sužinosite, kad tai gali pagerinti aplinką, kurioje dirbate, ir tai gali būti naudinga ir kitam žmogui.
8. Daugiau skubėjimo, mažesnio greičio
Skubus jausmas yra dar viena iš didžiausių nelaimės darbo vietoje priežasčių, dėl kurios mes, kaip darbuotojai, dažnai esame ne taip gerai organizuoti ir ne tokie efektyvūs. Paprastai geriau praleisti laiką darant kažką teisingo, nei skubėti per jį, kitaip jums tereikės grįžti ir išspręsti visas padarytas klaidas ar dalykus, kurių nepastebėjote.
Užuot bandę atlikti milijoną dalykų vienu metu, nes jaučiate spaudimą tai padaryti, pirmenybę teikti svarbiausioms užduotims ir įsitikinkite, kad darote juos po vieną, kiek galite.
Vadovai dažnai gali būti kliūtis, o ne pagalba, o bendravimas yra raktas į tai įveikti. Žinoma, galbūt norėsite patenkinti jūsų pateiktas užklausas, tačiau jei negalite realiai užbaigti visko pagal reikalaujamą standartą ir per nustatytą laiką, labai svarbu tai padaryti.
Gerai atlikus dalykus kyla pasididžiavimas, apie kurį kalbėjome anksčiau, tai taip pat gali padidinti prasmę, kurią rasite darbe, ir taip mėgautis kasdiene veikla.
9. Būk dėkingas
Galbūt jums ne itin patinka jūsų darbas, bet jei galite leisti sau būti dėkingam už jį - ir visiems jo atnešamiems dalykams - jums bus lengviau praleisti dieną su šypsena veide.
Be piniginių išmokų, jūsų darbas gali suteikti draugystės, juoko, tikslo jausmas ir prasmė, ir dar daug daugiau. Jei pagalvotumėte, bedarbis beveik neabejotinai leistų jaustis mažiau laimingas, todėl dėkingi už savo darbą gali padaryti jį patį malonesnį.
Sąmoningas permąstymas: darbas kartais gali būti problemiškas - mes niekada neapsimetinėtume kitaip - ir natūralu, kad jis kartais tave nuvilia. Bet turėdami tinkamą proto metodų rinkinį, turėtumėte sugebėti sumažinti neigiamą ir maksimaliai teigiamą. Darbas yra dalis žmogaus, bet tai nėra visa dalis, todėl neleisk jam būti.
