© Vaizdo licencija per depozitusGyvenimas yra apie kompromisą, tikrai, tačiau jūs tiesiog negalite išlaikyti pasitikėjimo savimi (arba tikėtis, kad kiti jus gerbs), nenustatę ir neįgyvendindami tam tikrų neginčijamų ribų.
ar merginoms tai patinka greitai ar lėtai
Taigi, kaip žinoti, kuriems dalykams turėtumėte leisti šiek tiek laisvės ir kuriems reikėtų nustatyti akmenyje? Čia yra 8 ribos, kurias mes rekomenduotume niekada nebendrauti.
1. Tavo teisė pasakyti „Ne“
Žmonės su silpnos ar neegzistuojančios ribos Tikrai stengiamasi pasakyti „ne“. Arba bent jau jie stengiasi tai pasakyti neišplečiant ir nepateisindami savo pozicijos. Bet „ne“ yra vieno žodžio sakinys, saugantis jūsų ribas, energiją ir ramybę. Aplinkinis pasaulis nori imtis ir imtis, nesvarbu, ar tai būtų pažįstami, darbas, šeima ar draugai. Kartais jums tereikia pasakyti „ne“, kad prioritetintumėte savo gerovei. Niekas kitas nesirūpins jumis, taip pat galėtum pasirūpinti savimi. Be to, nereikėtų tikėtis, kad niekas.
„Brainline“ informuoja mus Kad žodis „ne“ yra būtinas, nes kiti žmonės negali žinoti, kas jums yra per daug ar nepriimtina. Tai svarbi sveiko bendravimo ir pasitikėjimo savimi dalis. Be to, žmonės, kuriems rūpi jus ir jūsų gerovę, norės sužinoti, ar jie peržengia ribas, nes jie nenorės, kad jums būtų nepatogu.
2. Savo emocinės ir psichinės savijautos prioritetų nustatymas.
Yra per daug žmonių, kuriems teikiama pirmenybė rūpintis savo emocine ir psichine sveikata. Tai prasideda nuo jūsų rakto identifikavimo emocinės ribos kad galėtumėte juos įgyvendinti. Natūralu, kad gyvenimas ne visada būna toks pat lengvas, kaip ir kartais, jūs tiesiog turite daryti dalykus, kurie nebūtinai yra geriausi jums, nesvarbu, ar norite, ar ne.
Kaip asmeninis pavyzdys, buvo keletas darbų, kuriuos turėjau toliau dirbti, kol galėjau rasti ką nors geresnio. Nors mano psichinei sveikatai būtų buvę geriau mesti, aš vis tiek turėjau sumokėti sąskaitas. Manau, kad tai yra daugelio žmonių patirtis.
Tačiau jūs negalite sudeginti savęs, bandydami rūpintis kitais žmonėmis, nesirūpindami savimi. Negalėsite nieko padaryti dėl niekieno kito, jei jaučiatės visiškai sudegę. Savarankiškas požiūris reiškia prioritetus savo psichinei ir emocinei savijautai, kad galėtumėte pasirodyti stipresni jūsų gyvenimo srityse, o ne būti išsekusiems, nerimaujantiems, prislėgti ir stresuoti.
3. Apsaugokite savo laiką ir energiją.
Laikas yra pati brangiausia prekė, nes jūs negalite uždirbti daugiau laiko, kaip galite su pinigais. Jūs gaunate tik 24 valandas per dieną kaip ir visi kiti. Štai kodėl jums reikia nustatyti prioritetus savo laiko ir energijos apsaugai, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti. Laiko pražūčiai gali jums kainuoti svajones, tikslus ir santykius.
Laiko ir energijos riba efektyviausiai vykdoma žodžiu „ne“. Jums reikia patogiai pasakyti „ne“, nes kiti žmonės bandys pavogti jūsų laiką, kai sakysite „taip“. Daugelis žmonių aiškins vieną „taip“, kad jūs visada būsite malonūs, ir jie ir toliau klausia, kol jūs savęs patvirtinsite.
Ar norite patenkinti šį prašymą ir padaryti tai, ko iš jūsų prašoma? Ar turite tam laiką, energiją ir erdvę? Jei atsakymas yra „ne“, tada pasakykite „ne“. Tai yra jų problema, kurią reikia išsiaiškinti, o ne jūsų. Gerbdami savo laiką, jūs gerbiate save.
4. Jūsų teisė į privatumą.
Jūs turite teisę į privatumą. Kiti žmonės gali bandyti kištis į jūsų reikalus ir santykius ir pasidaryti niūriai su savo gyvenimu - neleiskite jiems. Tai nėra jų kišimasis į sprendimus ar priima sprendimus. Tiesą sakant, yra keletas kitų priežasčių, kodėl reikia norėti būti kitu versle, išskyrus tai, kad kištųsi į tai ar paskatintų.
Net ir sveikuose santykiuose abiems partneriams turėtų būti gerai, jei vienas iš kito turi šiek tiek privatumo. Vis dėlto nebūtinai paslaptis. Licencijuota santuokos ir šeimos terapeutas, Michelle Herzog, sako mums kad skirtumas yra tas, kad paslaptis yra tyčinė paslapties slėpimas. Kita vertus, privatumas yra žinojimas apie ką nors, bet nesigilina į tai.
Jums nereikia būti 100% atvirų visko, kol esate sąžiningas, pavyzdžiui, sakydamas kažką panašaus: „Aš verčiau tai pasilikti sau“. Žinoma, skirtingi žmonės turi skirtingas ribas, kai kalbama apie privatumą, kai kurie yra atviresni nei kiti. Tačiau jūs neturėtumėte leisti sau daryti spaudimo pasidalyti tuo, ko nenorite dalintis.
Jei reikia būti stangresni, mes turime puikių ribų nustatymo frazės Galite naudoti savo pasitikėjimą savimi mandagiai ir oriai.
„wwe backlash 2017“ pilna paroda
5. Netinkamai elgiamasi ar nepagarbiai.
Neatnaujinkite neigiamo elgesio, nukreipto į jus. Jūs turite atsistoti už save, jei esate netinkamai elgiamasi, manipuliuojama ar nepagarbiai, nepaisant to, kas tai daro. Tai gali reikšti laiko nutraukimą ar ribojimą su kenksmingais draugais ir šeima. Darbe tai gali reikšti skundo pateikimą arba atsistojimą už save, jei su jumis elgiamasi blogai. Tikrai blogomis aplinkybėmis gali tekti visiškai pakeisti savo situaciją, suradus naują darbą ar nutraukus santykius.
Yra senas posakis: „Jūs mokote kitus žmones, kaip su jumis elgtis“. Šis posakis reiškia faktą, kad daugelis žmonių su jumis elgsis tik taip gerai, kaip ir jūs. Ir tai, kaip jūs vykdote savo ribas, yra svarbiausia. Jei leisite Kažkas pakartotinai nepagarbina jūsų ribų , Jūs mokote juos, kad viskas gerai. Būtų nuostabu, jei visi būtų malonūs, apgalvotai ir malonūs; Bet jų nėra. Dauguma žmonių yra savo mažame pasaulyje ir dažniausiai galvoja apie save. Štai kodėl jūs turite atsistoti už save.
6. Moralė ir principai, kuriais gyvenate.
Jūsų vertybės ir įsitikinimai ir tai, kaip jūs elgiatės su jomis, apibrėžkite save aplinkiniam pasauliui. Jei jūs gyvenate ištikimame sau, tada kiti žmonės greičiausiai žino, kur esate moraliai. Žinoma, kai kuriuose socialiniuose sluoksniuose tai ne visada yra lengvas dalykas, ypač jei nesutinkate su likusia grupe. Žmonės nori, kad jūs atitiktumėte, dažnai jūsų sąskaita.
Kita vertus, daugeliui žmonių, kurie neatitinka stereotipinių socialinių lūkesčių, yra sunkus laikas. Visa tai yra gerai ir gerai, kad straipsnis internete jums pasakys, kaip svarbu stovėti pagal savo moralę ir principus, ir yra. Bet jūs taip pat turite atsižvelgti į savo saugumą. Kartais tai nėra saugu tai daryti, ir jūs visada turėtumėte klysti pirmiausia atsargiai.
7. Jūsų ambicijos, svajonės ir tikslai.
Tai, ko norite iš savo gyvenimo tavo Verslas, visų pirma. Tai tavo gyvenimas. Niekas kitas to negyvena. Jums nereikia neigiamų komentarų apie savo tikslus ir svajones tik todėl, kad kažkas kitas jiems nepatinka. Tiesą sakant, tai yra pasitikėjimo savimi ženklas iš tikrųjų išnagrinėti jūsų santykius su kuo nors, jei jie pasirenka jus kritikuoti ar atiduoti, kad svajoja apie didesnius.
Tiesa ta, kad ten yra daug kartaus, niūraus žmonių. Jie sako, kad jūs negalite to padaryti, nes jie laikosi savo nesėkmių ir nelaimės. Jie taip pat gali jus kritikuoti norėdami jus valdyti. Galų gale, kaip jūs būsite po nykščiu, jei nesieksite savo tikslų? Yra daugybė neigiamų žmonių, kurie nori, kad būtumėte tokie nelaimingi, kokie jie yra. Nebūk. Tai tavo gyvenimas.
kaip nustoti sekli dėl išvaizdos
8. Nuolatinis jūsų ribų pažeidimas.
Kokia galutinė riba niekada neturėtumėte kompromiso išlaikyti savo pasitikėjimą savimi? Tavo ribos. Tai yra, jūs negalite toleruoti to, kas nuolat nepagarbiai vertina bet kokias ribas, kurias nustatėte savo gerovei. Tai didžiulė raudona vėliava. Jūs nustatėte ribas, kad apsaugotumėte jus, kad būtumėte laimingi ir sveiki. Neturėtumėte jaustis kalti ar būti prielkti jaustis kaltas dėl jų vykdymo .
Tačiau jei jūs dar nesate nustatydami ribų, greičiausiai pastebėsite, kad jūsų santykiai keičiasi. Pamatysite, kad yra žmonių, kurie vertina tik tai, ką galite padaryti dėl jų. Kai nustosite užpildyti šį vaidmenį, jie jus atmeta, nes jums nebe naudinga. Tai normalu ir galima tikėtis.
Kartais ribos baigia draugystę ir santykius dėl kitų priežasčių. Kai kurie žmonės tiesiog nesuderinami, ir tai neatsiranda, kol nebus nustatytos kai kurios ribos.
patarimų, kaip sunkiai žaisti
Galutinės mintys ...
Ribinis nustatymas paprastai eis į vieną iš trijų būdų. Arba nukentėjęs asmuo gerbs ribą ir santykiai tęsis, arba jie negerbs jūsų ribos ir jūs turite apriboti savo sąveiką su jais, arba dėl rimto nesuderinamumo santykių paviršiuose.
Tarkime, kad turite ribą, kur jums nepatinka prisiekti, nes tai daro jus nepatogiai ir jaučiatės tikrai stipriai. Asmuo, kurį sakote, kad turi nuspręsti, kaip reaguoti į tą ribą. Jie gali pasirinkti tai priimti ir cenzūruoti aplink jus, arba gali nuspręsti, kad jie nenorėtų, ir draugystė nutrūksta.
Bet tada jūs galite pasakyti: „Na, ar tai buvo gera draugystė?“ Priklauso. Labai tikėtina, kad jūs pervertinote, kokia gera buvo draugystė. Jie galbūt galvojo tik apie jus kaip atsitiktinį draugą, o ne į tai, ką jie norėjo užtikrinti, kad jie laikytųsi savo gyvenime.
Ir tai gerai. Ne visi yra skirti amžinai būti draugu. Dauguma žmonių yra pažįstami ar atsitiktiniai draugai, pavyzdžiui, du laivai, einantys naktį.
Ribinis nustatymas pakeis jūsų santykius. Tuo metu tai gali būti skausminga, tačiau geriausia.
Jums taip pat gali patikti:
- Žmonės, kurie negerbs jūsų ribų, rodo šį 14 elgesio
- Žmonės, kurie turi gerus ketinimus, bet peržengimo ribos, rodo šiuos 14 elgesio
- 19 sveikų santykių ribų pavyzdžių (+ kaip jas nustatyti)
