© Vaizdo licencija per depozitusŽmonės, kurie nustatė stiprias ribas ir nuožmiai gina juos, retai patiria šias situacijas. Taigi, jei jie jums atrodo pažįstami, jūsų ribos yra arba silpnesnės, nei turėtų būti (taigi reikia šiek tiek darbo), arba jos visai nebuvo nustatytos.
1. Kiti su jumis susierzina, jei jūs sakote „ne“ dėl jų reikalavimų.
Sunkumas pasakyti „ne“ yra prastų ribų požymis, Pasak labai gerai proto . Taigi, tai reiškia, kad jūsų gyvenimo žmonės yra taip įpratę prie jūsų, kad sutinkate su tuo, ko jie nori, kad jie sukrėsti ir nusiminti, jei išdrįstumėte pasakyti „ne“.
Jei bandote pasakyti, kad nesate prieinami, jie reikalauja žinoti, kodėl, ir toliau spausti, kol paaiškinsite ir pateisinsite save į jų pasitenkinimą.
2. Jūs dažnai esate nusivylęs, nes kiti negerbia jūsų privatumo.
Žmonės gali tiesiog nueiti į jūsų kambarį, pereiti savo daiktus (pavyzdžiui, jūsų telefoną) arba užduoti neįtikėtinai netinkamus klausimus apie jūsų asmeninį gyvenimą. Atrodo, kad jie jaučia, kad turi laisvai tai padaryti, nes niekas (t. Y. Jūs) niekada jiems nesakė, kad jiems tai nebuvo leista tai daryti.
3. Žmonės, su kuriais nenorite leisti laiko, reikalaudami su jumis kalbėtis.
Galbūt bandėte atsiriboti nuo žmonių, kurie su jumis elgiasi blogai, arba kurių verčiau nebeturite savo gyvenime-pavyzdžiui, buvę partneriai ar draugai, su kuriais esate kriti., Tačiau jie nuolat jums skambina, siunčia jums žinutes ar parodo, kur jie žino, kad būsite.
Anot „Psych Central“ , Kai kas nors tokiu būdu ignoruoja jūsų „ne“, jis pažeidžia jūsų ribas. Taip gali būti todėl, kad jūs neginčijate savo ribų pakankamai stiprios, o gal pirmiausia nebuvote aiškus savo ribose.
4. Jūs jaučiatės nepatogiai, kai žmonės liečia jus tam tikru būdu, tačiau bijote neigiamų padarinių, jei paprašysite jų sustoti.
Pasak UCL absolvento ir verslo trenerio, Nathalie van Haaren , Įprasta nepaisyti savo poreikių, kai jūsų ribų nėra.
Kaip ir OU gali būti toleruojamas būdamas paliesti tokiu būdu, kuris jums nepatinka, pavyzdžiui, būti per stipriai apkabinami ar pakliuvęs pokalbių metu, tačiau jūs toleruojate tai, nes bijote priversti kitus žmones supykdyti, jei kalbate, ir pranešite jiems, kad jie daro jus nepatogiai.
Arba jūs galbūt jau kalbėjote anksčiau, tačiau jie ir toliau tai daro, nes jūs nevykdote jokių pasekmių peržengus tą ribą.
5. Jūsų socialinės grupės spaudžia elgtis taip, kaip jums nepatinka.
Galite pasirinkti negerti, nerūkyti ar pasimatyti atsitiktinai, tačiau tie, su kuriais bendraujate jie padaryti. Arba jūs jiems visiškai nesuteikėte, kad jums neįdomu, arba sutinkate (ar net darote silpną pasiteisinimą), kad išvengtumėte konfrontacijos.
6. Kiti daro tai, ko nori aplink jus (arba jums), nepaisant tylių, silpnų protestų.
Galbūt bandėte nustatyti ribas su kitais dėl jų elgesio aplink jus, tačiau jie vis tiek daro tai, ko nori, nes žino, kad nėra neigiamų padarinių. Net jei jums grasino pasekmėmis, niekada nesekėte, todėl jie žino, kad gali atsikratyti nieko.
7. Jūs numetate viską, kad padėtumėte kitiems su tuo, ko jiems reikia, nes jaučiatės tikimasi tai padaryti.
Žmonės kreipiasi į jus pagalbos naudodamiesi beveik viskuo, užuot bandę tai padaryti patys, nes žino, kad ateisite bėgti, kai norėsite. Tai gali būti taip paprasta, kaip paskambinti jums iš virtuvės, norint rasti ką nors šaldytuve, nes jie tiesiog negalėjo atsibosti atrodyti pakankamai sunkiai.
8. Jūs dažnai jaučiatės nusausinti, nes įrodote savo vertę tarnaudami kitiems.
Jūs amžinai išeikvojate save dėl kitų žmonių naudos, nes jaučiate, kad turite ir toliau uždirbti jų meilę ir pagarbą per nesavanaudiškus tarnavimo veiksmus. Esmė ta, kad bijote, kad jei jūs to nedarote, jie gali nuspręsti, kad jums neverta laikyti aplinkui ir palikti jus.
9. Jus persekioja ankstesnė patirtis, kurioje nepateikėte sutikimo dėl dalykų, su kuriais baigėte kartu.
Dėl dalykų, kuriuos patyrėte praeityje, galbūt turite PTSS ar kitų trauminių atvaizdų. Greičiausiai sutikote su dalykais, kurių tikrai nenorėjote, kad būtumėte mėgstami, arba išvengsite galimo konfrontacijos ar atmetimo diskomforto, ir tai baigėsi jūsų žala.
10. Kiti naudoja jūsų daiktus neklausdami, nes žino, kad jūs sakysite „taip“.
Galite atrasti savo seseris ar namų draugus, naudodamiesi drabužiais ar valgydami maistą, kurį gavote sau, ir nieko apie tai nesakykite, nes nenorite, kad jie jaustųsi blogai. Arba jūs nesivarginsite su jais nusiminti, nes sužinojote, kad išreikšti savo įskaudintus jausmus nieko nepakeis.
11. Socialinėje žiniasklaidoje skelbiate neaiškius dalykus apie savo kovas su kitais žmonėmis, užuot tiesiogiai susidūrę su jais dėl to, kas jus vargina.
Jūs nuolat tikitės, kad viskas pagerės su žmonėmis jūsų gyvenime, kurie jus netinkamai elgiasi, ir galvojate, kad jei jūs neaiškūs komentarai apie situaciją ir kaip jaučiatės dėl to, jie ateis į epifaniją, kad jie jus įskaudina ir bandys padaryti geriau. Bet jie to nedaro ir niekada nebus.
12. Jūs nuolat tikitės, kad kiti žmonės elgsis su jumis ir su jais, bet jie niekada to nedarys.
Galite suplanuoti jų gimtadienio mėnesius iš anksto, kad jie puikiai praleistų laiką, o savo ruožtu jie jums duos ką nors, ką jie pasiėmė paskutinę minutę degalinėje. Arba jūs gaminate jiems dosnų patiekalą, tačiau jie tik patys pasirinks save, traktuodami tave taip, kaip jūs egzistuojate dėl jų naudos, be jokio abipusės.
