Kiekvienam reikia sveiko gebėjimo pripažinti savo klaidas.
Kodėl?
Nes visi daro klaidų.
Kai darote klaidas, turite mokėti jas priimti ir išspręsti problemą, kol ji neturi galimybės paaštrėti ir pakenkti ar net sugriauti jūsų santykius.
Niekam nepatinka būti suklaidintam ar apgautam.
Jei bandysite nuslėpti savo klaidas ar perkelti kaltę, galite lažintis, kad jos ilgainiui pablogins jūsų santykius, nesvarbu, ar tai būtų su draugais, artimaisiais ar kolegomis.
Geros naujienos yra tai, kad galite pripažinti savo klaidas sveiku būdu, kuris iš tikrųjų sustiprins jūsų santykius.
Tai bus nepatogu, nes pripažinkime, tai nepatogu sutikite, kad esate klaidingas ir pripažinti tai kitiems.
Vis dėlto nutinka geri dalykai kai gali priimti diskomfortą ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
Pažvelkime į 8 patarimus, kurie padės ištaisyti savo klaidas ir išlaikyti tvirtus santykius:
Pasikalbėkite su akredituotu ir patyrusiu terapeutu, kuris padėtų jums jaustis patogiau ir pasiryžti pripažinti savo klaidas. Galbūt norėsite pabandyti kalbėdamas su vienu per BetterHelp.com kokybiškai priežiūrai patogiausiu metu.
kofi kingston vs brock lesnar
1. Savirefleksas.
Savirefleksija gali atskleisti nesveikus mąstymo ir veikimo modelius, o suklydus leidžia geriau suvokti save.
Savęs suvokimas leidžia suprasti mintis, jausmus, motyvus ir ketinimus, kurie privedė prie klaidos.
Jų supratimas padeda atpažinti bet kokias pasąmonines baimes ar nesaugumą, kurie galėjo turėti įtakos jūsų elgesiui.
Taip pat galite rasti savo mąstymo, emocijų ar elgesio modelių, dėl kurių vėl ir vėl kartojate tą pačią klaidą.
Nustačius pagrindinę klaidos priežastį, galite ją spręsti ir ištaisyti.
2. Nedelsdami pripažinkite savo klaidą.
Pripažinkite savo klaidą, kai ją suprasite.
Kreipkitės į žmogų, kurį nuskriaudėte, praneškite jam, kad padarėte šią klaidą ir pripažink, kad klydai .
Darykite tai, net jei jie patys to nesugalvojo. Net jei jie patys to niekada nesupras.
Jie pasipiktins jumis, jei sužinos, kad tai nuslėpėte nuo jų, nes tai reiškia, kad ilgą laiką melavote ar jais manipuliavote.
Kuo ilgiau lauksite, tuo jums bus blogiau.
Be to, laukimas pripažinti klaidą suteikia galimybę pavirsti į kažką daug didesnio.
Kuo greičiau tai pripažinsite, tuo greičiau galėsite išspręsti problemą ir sumažinti poveikį kitiems.
Tai ypač svarbu profesionalioje aplinkoje, kur laikas yra pinigai, o išplitusi klaida gali kainuoti daug brangiau nei nedidelė klaida.
3. Būkite sąžiningi, kai pripažįstate savo klaidą.
Sąžiningumas yra geriausia politika gyvenime, net jei ji turi skausmingų pasekmių (ką dažnai daro).
Net jei nenorite pripažinti, kad klydote , tai vis dar geriausias pasirinkimas, nes sąžiningumas yra svarbi jūsų charakterio dalis.
Tai ne tik stiprina pasitikėjimą, bet ir apsaugo nuo jūsų nepatikimus bei toksiškus tipus. Tamsūs žmonės laikosi atokiau nuo tų, kurie gali juos vertinti neigiamai arba sugadinti jų apgaulingus planus.
Taigi būkite sąžiningi ir tiesūs, kai pripažįstate savo klaidą.
Venkite bandyti pateisinti blogą elgesį . Tiesiog išdėstykite ją kuo aiškiau ir taip nuoširdžiai, kaip suprantate, kad yra klaida. Jūsų suvokimas apie problemą gali skirtis nuo jų, todėl svarbu išgirsti ir priimti jų požiūrį.
Jums reikia tiesos, jei norite ją ištaisyti, todėl sutelkite dėmesį į faktus.
4. Prisiimkite atsakomybę už savo klaidą.
Ką reiškia „perimti nuosavybę?“.
Tai paprastas teiginys, kad nenuleidžiama kaltės.
Jūs sakote: „Aš padariau tai. Tai buvo mano atsakomybė. Aš atsiprašau. Ką galiu padaryti, kad tai ištaisyčiau?'.
Jūs pranešate kitam asmeniui, kad pripažįstate, kad tai buvo jūsų atsakomybė ir pasirinkimas, o ne niekieno kito.
Turėtų padėti ir nuosavybė jūsų nemėgsta, kad kažkas jus pataisytų neleis jums pripažinti klaidos.
Turėdami jį, pašalinate galimybę trečiajai šaliai įsiterpti į savo nuomonę ir suvokimą. Tai yra tarp jūsų ir žmogaus, kurį nuskriaudėte, niekas kitas. Ir tai yra geras dalykas.
Kuo daugiau žmonių įsitraukia, tuo labiau situacija iškreipiama, nes žmonės į mišinį įmeta savo pačių patirtį. Dėl to gali būti sunkiau išspręsti klaidą.
Jei klaida apėmė kitus, venkite joje iškelti savo vaidmenis. Sutelkti dėmesį į tavo vaidmenį ir klaidų taisymą tu pagamintas.
Jūs neturėtumėte prisiimti atsakomybės už kitų veiksmus ar pasirinkimus, tačiau taip pat neturėtumėte kaltinti jiems.
5. Išlaikykite ramybę ir sumažinkite gynybą.
Pripažinti klaidą nepatogu.
Tai yra teismo sprendimo praleidimo pripažinimas. Galbūt kažkas, kas atrodė teisinga, pasirodė neteisinga.
Ir sunku pripažinti, kad klysti.
Be to, kitas asmuo gali pykti arba liūdėti dėl klaidos, o tai padidina diskomfortą.
Jūs turite padaryti viską, kad išlaikytumėte ramybę spręsdami situaciją. Tai nereiškia, kad turėtumėte būti emocingas bokso maišas arba leistis, kad jus skriaustų. Tačiau jų pyktis dėl situacijos yra pagrįsta reakcija.
Darykite viską, kad išvengtumėte gynybos diskutuodami apie dalykus, net jei jums pateikiami kaltinimai.
Nemėginkite ginčytis dėl savo išeities arba pateisinti savo elgesį. Vėlgi, pyktis yra pagrįsta reakcija iš asmens, kuriam buvo padaryta skriauda. Išlaikę ramybę neleisite situacijai paaštrėti.
6. Išreikškite apgailestavimą dėl žalos.
Išreikšti apgailestavimą reiškia sužmoginti klaidą.
Mes visi darome klaidų. Mus išskiria tai, kaip su jais elgiamės.
Apgailestavimas yra pripažinimas, kad suprantate, kad jūsų veiksmai buvo žalingi ir gailitės.
Yra didelė tikimybė, kad asmuo, kuriam nuskriaudėte, padarė tai klaidų jie dėl to gailisi, o tai gali padėti jiems užjausti ir priimti jūsų atsiprašymą.
Apgailestavimas palengvina atvirą bendravimą. Tai sukuria erdvę, kurioje žmonės gali pasidalinti savo jausmais apie klaidą ir pranešti apie jos padarinius.
Atvirumas padės geriau suprasti dalyvaujančių žmonių perspektyvas ir taip lengviau siekti sprendimo.
7. Priimk savo klaidos pasekmes.
Kiekvienas veiksmas turi reakciją. Kiekviena klaida turi pasekmes. Nebėkite nuo jų, net jei jie blogi.
Neleiskite baimė atrodyti kvailai neleis jums žengti į priekį ir elgtis teisingai. Tai tik dalis atsakomybės už savo klaidą.
Kuo lengviau ją priimsite, tuo greičiau ir lengviau ištaisysite klaidą, nes nešvaistote laiko bandydami įveikti savo gynybą. Pasekmių priėmimas yra tik natūralus klaidos pašalinimo produktas.
Nežiūrėkite į pasekmes kaip į blogą dalyką, net jei jos yra.
Vietoj to, žiūrėkite į juos kaip į galimybę tobulėti ir augti. Žinote, kad padarėte blogą sprendimą, žinote, kad klydote, ir dabar galite pasinaudoti šia pamoka, kad ateityje nuspręstumėte geriau.
8. Prieikite prie stalo su sprendimais.
Kokių idėjų turite, kaip ištaisyti klaidą?
Kadangi padarėte klaidą, turėtumėte prie stalo su idėjomis, kaip ją ištaisyti.
Žinoma, kitam asmeniui gali atrodyti nepriimtinas sprendimas arba jis gali turėti kitokių minčių, tačiau čia atsiranda sveikas bendravimas.
Jūs abu turėsite aptarti situaciją, kad rastumėte draugišką sprendimą, kuris tinka jums abiems.
Galite pastebėti, kad jums reikės šiek tiek prisiimti klaidą, kad ją ištaisytumėte, tačiau tai normalu.
——
Daugeliui žmonių sunku susitaikyti su tuo, kad daro klaidas.
Jie nenori to pripažinti, nes mano, kad klaidos pripažinimas yra silpnumo pripažinimas, o pripažinę silpnumą jie taps taikiniu.
Tiesą sakant, yra atvirkščiai.
Pripažinti, kad padarėte klaidą, yra vienas galingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo sąžiningumo ir santykių.
Tiesa – kartais sąžiningumas gali kainuoti.
Bet kur kas geriau tą skolą sumokėti tavo nei gyventi baiminantis to, ką kiti žmonės atras ir tų paslapčių pasekmių.
Gerai žengti žingsnį ir pripažinti, kad padarėte klaidą. Iš to pasimokysite, išaugsite ir tapsite geresniu žmogumi.
Vis dar nesate patenkintas savo klaidomis?
Pasikalbėkite apie tai su terapeutu. Kodėl? Nes jie yra išmokyti padėti žmonėms tokiose situacijose kaip jūs.
Jie gali padėti išsiaiškinti, kodėl taip nekenčiate pripažinti savo klaidų, ir pateikti konkrečias gaires, padėsiančias įveikti šį jūsų nepasitenkinimą.
BetterHelp.com yra svetainė, kurioje galite susisiekti su terapeutu telefonu, vaizdo įrašu ar tiesiogine žinute.
Nors galite pabandyti tai išspręsti patys, tai gali būti didesnė problema, nei gali išspręsti savipagalba.
Ir jei tai turi įtakos jūsų psichinei gerovei, santykiams ar gyvenimui apskritai, tai yra reikšmingas dalykas, kurį reikia išspręsti.
Per daug žmonių bando susimaišyti ir daro viską, kad įveiktų elgesį, kurio iš pradžių iš tikrųjų nesupranta. Jei jūsų aplinkybėmis tai apskritai įmanoma, terapija yra 100% geriausias būdas.
Štai ir vėl ta nuoroda jei norite daugiau sužinoti apie paslaugą BetterHelp.com teikti ir pradėti procesą.
