Galutinis 30 klausimų, kuriuos reikia užduoti sau apie gyvenimą, sąrašas

Gyvenimas gali būti komplikuotas dalykas. Tai kelionė išsiaiškinti, kas tu esi, kodėl esi ir kuo nori būti.

Iššūkis yra išsiaiškinti tuos dalykus ir tobulėti kartu su jais, nes šie jūsų aspektai greičiausiai pasikeis, kai senėsite ir įgysite daugiau patirties su pasauliu.

Gyvenimas ir perspektyva gali greitai pasikeisti, priklausomai nuo to, su kokiomis aplinkybėmis susiduriate. Tikrai nesvarbu, ar tau dvidešimt, ar šešiasdešimt.





Nardymas iki to, kas esate, savo vidinio kompaso ir to, ko norite iš gyvenimo, gali padėti sukurti aiškų elgesį. Ta savimonė ir supratimas labai padeda, kai siekiate ramybės ir laimės savo gyvenime.

Būtent tai jums padės šis galutinis klausimų apie gyvenimą sąrašas!



1. Ar aš galiu patirti laimę? Kada buvo paskutinis kartas?

Įdomu laimėje tai, kad tai nėra pastovi, nuosekli būsena. Kaip emocija, laimė gali ateiti ir praeiti. Niekas nėra laimingas visą laiką, tačiau niekada nepatirti laimės ar pasitenkinimo yra problema, kurią reikia spręsti.

Niekada nesijaučiantis laimingas ar patenkintas gali rodyti depresiją. Jei taip būtų, turėtumėte pasikalbėti su savo medicinos specialistu.

Nepaprastai didelis stresas ir sudėtingos gyvenimo aplinkybės gali apsunkinti laimės patyrimą.



2. Ar mano jėgose yra kas nors, kas padarytų mane labiau patenkintu ar laimingesniu žmogumi?

Pernelyg dažnai mes stebime būtinus pokyčius, kuriuos turime atlikti savo gyvenime, kad padidintume save laimė ar pasitenkinimas .

Lengva papulti į rūtą, kai šlifuoji per gyvenimo monotoniją, nesvarbu, ar tai neatsiliktų nuo šeimos, darbo ar mokyklos.

Jei nesijaučiate laimingas, ar jūsų jėgose yra kažkas, ką galite pakeisti? Ar galite išjudinti savo kasdienybę ar patirti naujų įspūdžių?

3. Kokius tikslus galiu išsikelti, jei nesu patenkinta šiuo metu esančiu žmogumi?

Tikslai yra tvirtas savęs tobulinimo ir laimės ugdymo pagrindas.

Dažnas tikslo nustatymo metodas yra pasirinkti trumpus (dienos, savaitės, mėnesio), vidutinius (nuo šešių mėnesių iki metų) ir ilgalaikius tikslus (penkeri metai, dešimt metų), kurie padės suskaičiuoti savo gyvenimą ir įvertinti pažangą.

Gera vieta pradėti nuo savo gyvenimo sričių, kurios sukelia nelaimės ar nereikalingo streso.

4. Ar mano gyvenimas yra be reikalo įtemptas ar kupinas dramos?

Kiekvienas turėtų išnagrinėti įvairias savo gyvenimo sritis ir sužinoti, kurios kelia nereikalingą stresą ir dramą.

Tai gali būti nuodingi žmonės kad jūs išaugote, blogas darbas su sunkiu viršininku ar asmeninės problemos, kurias reikia pakeisti.

Neįmanoma gyventi visiškai be streso. Gyvenimas visada turės savo aukštyn ir žemyn. Tai įmanoma atskirti save nuo neigiamų žmonių ir situacijų, kurios trukdo labiau nei padeda.

5. Ar laikausi pykčio, apgailestavimo ar kaltės jausmo, kurį galiu atleisti ir paleisti?

Gyvenimas yra iššūkis visiems, nors kai kurie iš šių iššūkių gali būti didesni už kitus. Naudinga sustabdyti ir ištirti pyktis , apgailestauju ir kaltės jausmas kad laikaisi ir svarstai, ar jau laikas tai paleisti.

Tai yra dalykai, kurie gali sekti žmogų visą gyvenimą, jei jie aktyviai nesistengia apdoroti emocijų, kad tie jausmai galėtų nustoti smarkiai sverti ant jo pečių.

6. Ar galiu praktikuoti didesnį malonumą žmonėms, kurie yra šalia manęs?

Gerumo suteikimas yra sveikas protui ir sielai. Tai nebūtinai turi būti didingi gestai ar net toli siekiantis. Paprasčiausias malonės siūlymas artimiesiems ar aplinkiniams žmonėms gali padėti paskatinti asmeninį dėkingumą ir nuolankumas .

Taip pat galima pagalvoti apie savanorišką darbą ar paaukoti tikslą, kurį jie jaučia aistringai.

7. Ar aplink mane yra žmonių, kurie palieka mane nusausintą?

Ne visada žmonėms tenka būti šalia visą gyvenimą. Kai mes augame ir gyvenimas juda į priekį, draugai ir net šeima gali atsikratyti, nes visi einame savo individualiais keliais. Kartais tai yra tik natūralus dalykų progresas.

Kitais atvejais galime susidurti su nemaloniu pasirinkimu, nes kažkas, kas mums rūpi, yra nepaliaujamai neigiamas ir yra psichinės ir emocinės energijos nutekėjimas.

Neįmanoma turėti laimingo, sveiko gyvenimo, kai esi apsuptas žmonių, kurie tave palieka jaučiasi išsekęs ir nelaimingas.

8. Ar pakankamai laiko skiriu elektroniniams prietaisams ir socialinei žiniasklaidai?

Tiek socialinė žiniasklaida, tiek elektroninių prietaisų naudojimas susijęs su psichinės sveikatos problemų padidėjimu įskaitant depresiją ir nerimą.

Labai svarbu reguliariai atsisakyti elektronikos, kad protas gautų sveiką likusio gyvenimo dozę. Kad žmonės būtų laimingi ir sveiki, žmonėms reikia tiesioginės socializacijos, saulės spindulių ir reguliarių mankštų.

Atsakingas elektroninių prietaisų ir socialinės žiniasklaidos naudojimas gali būti naudinga žmogaus gyvenimui, tačiau nesaikingas naudojimas gali sukelti daug problemų.

9. Ar mano gyvenime yra sveiki streso, sielvarto ar traumos įveikimo mechanizmai?

Gyvenimas mums suteikia teigiamos ir neigiamos patirties. Teigiama patirtis yra tai, kuo galime tiesiog mėgautis tuo metu, kai einame į priekį. Tačiau neigiami dalykai gali laikytis ir sukelti daug problemų psichinei sveikatai ir gyvenimo kokybei.

Norint apdoroti neigiamus įvykius ir toliau judėti į priekį, būtini sveiki streso, sielvarto ir traumos valdymo mechanizmai. Tai įgūdžiai, kuriuos naudosite visą savo gyvenimą.

10. Ar aš galiu mylėti save su visomis savo teigiamomis ir neigiamomis savybėmis?

Ar tu tikrai myli save ? Visi geri ir blogi? Visi iš dalykai, dėl kurių jūs esate unikalus asmuo, koks esate ?

Meilės sau kelionė yra ilga ir vingiuota, tačiau ji atneša ramybę, laimę ir pasitikėjimą, kai sugebi priimti visus savo kūrinius.

Žmonės mėgsta laidoti savo negatyvą ir vengti to, kad tai negalėtų jiems pakenkti, tačiau tai darydami vengia augimo ir meilės, atsirandančios gydant.

11. Ar dvasingumas yra svarbi mano gyvenimo dalis?

Kokį vaidmenį jūsų gyvenime vaidina dvasingumas? Ar tai aktyvus? Pasyvus? Ar atsikratėte dvasinių įsitikinimų? Ar būtumėte laimingesni ar jaustumėtės labiau patenkinti, atsigręždami į tai, kuo tikite?

Galbūt jūs visai nesate dvasingas, o verčiau tapatinkitės su etikos ar filosofijos kodeksu, kuris tarnavo kaip orientacinė šviesa.

Šiaip ar taip, derinimasis su savo įsitikinimais ir ėjimas jų link gali padėti, kai toks yra pasijunti pasimetęs ir nelaimingas.

Net jei nesate dvasingas žmogus, grįžimas prie savo vidinio moralės kodekso gali suteikti panašios naudos.

12. Ar turėčiau į savo gyvenimą įtraukti daugiau savo įsitikinimų?

Daugelyje įsitikinimų sistemų, nesvarbu, ar jos būtų dvasinės, ar filosofinės, yra daug skirtingų aspektų. Kartais jie yra susiję su jūsų gyvenimu, kartais ne.

ką daryti, jei man nuobodu?

Verta skirti šiek tiek laiko iš naujo susipažinti su tais įsitikinimais ir idėjomis, kad būtų galima pamatyti ką nors naujo.

Žmonija tūkstančius metų praleido siekdama laimės ir išsipildymo. Tai nėra trasos, kurių mums patiems reikia liepsnoti.

13. Kodėl aš tikiu ir jaučiu dalykus, kuriuos darau?

„Kodėl?“ yra toks galingas klausimas. Kodėl mums padeda nustatyti, kodėl mes tikime, mąstome ir elgiamės taip, kaip mes darome. Kuo daugiau nagrinėsi, kodėl tuo, kuo tiki, tuo didesnis supratimas vystosi per tavo mintis ir jausmus.

Supratimas, kodėl gali padėti pamatyti problemas, kol jos dar neišsiplėtė, suteikia daugiau galimybių kontroliuoti savo gyvenimą, ramybę, laimę ir gerovę.

14. Ar mano įsitikinimai suteikia man didesnę ramybę ar konfliktus?

Gyvendami augdami galime pastebėti, kad senieji įsitikinimai, kuriuos turėjome, nebetarnauja mums teigiamai. Skirkite laiko ir apsvarstykite, kokia nauda jūsų įsitikinimams yra jūsų gyvenime.

Ar jie suteikia jums ramybę? Patogumas? Pozityvumas? O gal jie neigiamai prisideda prie jūsų gyvenimo? Priversdamas jaustis blogai? Uždaryti savo suvokimą? Atstumti jus nuo žmonių, kuriuos mylite ir kuriems rūpi?

15. Ar man svarbu atlikti vaidmenį žmonijos kelionėje?

Ne visi turi būti žymeklis. Yra daug žmonių, kurie pasisako už savo tiesos pasisakymą ir pasisakymą, o tai apskritai nėra bloga žinia, tačiau gali būti, kad netinka jums.

Ne visi gali būti žymeklis. Ne visi turi būti lyderiai. Kartais geriau rasti savo ramybę ar pasivaikščioti už žmonių, kurie jau dega takais.

16. Kokį vaidmenį turėčiau atlikti šioje kelionėje? Jei bet kuris?

Jei vis dėlto norite atlikti tam tikrą vaidmenį, kitas žingsnis yra pabandyti nustatyti savo nišą. Žmonės dažnai formuojasi ir vadovaujasi savo gyvenimo patirtimi. Tai gera vieta pradėti ieškoti, ar yra kokia nors trajektorija, turinti prasmės jums ir jūsų gyvenimui.

Daugelis žmonių nežino savo kelionės tikslo, kol nepradėjo savo gyvenimo kelio. Tai normalu. Tiesą sakant, jie gali nežinoti, kad jų kelionės tikslas yra net pasirinkimas, kol jie nepradės judėti tinkama linkme.

17. Ar jaučiu pašaukimą daryti tai, ko nedarau?

Intuicija vaidina didelį vaidmenį, kaip mes gyvename, net jei nebūtinai to pripažįstame ar suprantame.

Kartais tiesiog jaučiame, kad kažkas mums tinka ar ne. Kitais atvejais tai gali būti traukimas link kažkas, dėl ko jaučiamės aistringai .

Ar jaučiate pašaukimą daryti tai, ko nedarote? Atsakymas į skambutį, kurio ignoruojate, gali padėti jums eiti į laimę ir išsipildymą.

18. Ar aš stengiuosi būti geriausia žmogaus versija, kokia tik galiu būti?

Savęs tobulinimas yra tai, kaip susikurti save idealia savo versija. Yra daug savipagalbos guru ir knygų, kurios nori, kad žmonės laikytųsi savo mąstymo būdo, būtų panašesni į juos.

Nors galite naudoti kitas medžiagas kaip patarimus, kiekvienas žmogus turi išsiaiškinti, ką reiškia būti geriausia savo versija.

Tai gali reikšti darbą fizinės ir psichinės sveikatos srityje, tai gali reikšti darbą siekiant pagerinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Atsakymas į šį klausimą yra toks pat unikalus, kaip ir jūs!

19. Ar apsigyvenu tose gyvenimo srityse, kur turėčiau siekti daugiau?

Yra daugybė žmonių, kurie painioja nieko blogo nepatyrimą su geru. Tas neutralus, lygus nieko blogo, bet nieko gero išgyvenimas yra tikras būdas auga nuobodu ir neramu .

Žmonės, kurie gyvenime turėjo daug blogio, gero ar blogo trūkumą dažnai painioja kaip teigiamą dalyką, bet taip nėra. Ta neutrali erdvė nesuteikia to, ko reikia kiekvienam žmogui - išpildymo.

Ar tai reiškia, kad visi turėtų tiesiog pakilti ir bėgti iš lapų į potencialiai ekologiškesnius laukus? Ne. Tai reiškia, kad turėtume įvertinti ir užtikrinti, kad tai, ką turime savo gyvenime, teiktų teigiamą naudą, kurios nestabdome neutralitete.

20. Ar aš turiu savo asmeninio ir profesinio tobulėjimo planą?

Norint tobulėti asmeniniame ir profesiniame gyvenime, reikės gairių, kad būtų galima rasti tikslą.

Gairėse nėra siekiama tikslų. Tai yra planuoti faktinius veiksmus, kurių reikės norint patekti ten, kur norite būti, ir kaip turėtų atrodyti atvykimo laikas. Gairės gali būti tinkamos, karjeros, socialinio ir asmeninio planavimo.

Tyrimai, kaip pasiekti tikslus, taip pat gali padėti su abejonėmis ir nerimu, nes jūs turite apčiuopiamą planą, kaip pasiekti savo tikslus, prie kurių galite grįžti, kai abejojate.

21. Kas trukdo užsibrėžti ir siekti savo tikslų?

Didžiausia kliūtis, su kuria susidurs dauguma žmonių, yra jų pačių protas. Smegenys mėgsta išlaikyti visus sunkumus, nesėkmes ir neigiamų žmonių žodžius, kurie bandė mus nugriauti. Sunku uždaryti tas neigiamas mintis ir nustumti jas link sėkmės.

Kartais tai daugiau. Gal neturite prieigos prie reikiamų išteklių arba trūksta žinių, kaip elgtis toliau.

Reikia nustoti paklausti, kas trukdo jiems daryti pažangą, kad jie galėtų rasti tos problemos sprendimą ir judėti pirmyn.

22. Ko dabar vengiu savo gyvenime?

Vengimas yra vertingiausių jūsų išteklių - laiko - iššvaistymas ir žudikas. Kiekvieną savo dieną jūs gaunate tik dvidešimt keturias valandas ir tik tiek dienų savo gyvenime. Kai jie praeis, jų nebeliks.

Žmonės praleidžia tiek daug laiko, kad išvengtų atsakomybės ir susidūrimo, nes jiems tai nepatogu. Problema ta, kad prasminga pažanga pasiekiama diskomforto vietoje.

Reikia stengtis įveikti iššūkius ir aktyviai stengtis įveikti iššūkius, o ne jų vengti.

23. Ar aš turiu mintį apie savo būsimą save?

Kuo norite būti ateityje? Kur norite būti ateityje? Tvirtas būsimo savęs psichinis vaizdas gali padėti suplanuoti tinkamą kelią į sėkmę.

Net jei negalite apibrėžti aiškaus tolimos ateities vaizdo, per ateinančius porą metų galite siekti, kad judėtumėte savo keliu.

24. Ar aš darau tai, ką iš tikrųjų noriu daryti su savimi ir savo gyvenimu?

Žmonės dažnai patiria savo draugų, šeimos ir visuomenės lūkesčių. Tai nebūtinai sutampa su tuo, kas iš tikrųjų tinka jums. Niekas kitas, išskyrus jus, negali nuspręsti, kas yra geriausia jūsų gyvenimui.

Reikėtų sustoti ir periodiškai įvertinti savo asmeninius tikslus , gyvenimą ir kryptį, kad įsitikintų, jog šie dalykai atitinka tai, ko jie iš tikrųjų nori sau.

Negalite gyventi kažkieno svajonėmis ir troškimais ir tikėtis, kad jausitės laimingi, nuveikti ir patenkinti.

25. Kas man padėtų jaustis patenkinta savo gyvenimu?

Įvertinimas to, ko žmogus jaučiasi gyvenime trūkęs, yra geras būdas pradėti kurti didesnio džiaugsmo ir laimės planą.

Tai gali apimti karjeros pokyčius, santykių su kitais žmonėmis kūrimą, išsikraustymą iš stresinės situacijos, sveikatos problemų sprendimą, keliones ar tiesiog gyvenimo būdo pasikeitimą.

26. Ar gyvenu ištikimas sau, savo įsitikinimams ir vertybėms?

Žmonėms dažnai daro įtaką aplinkiniai. Tai gali paskatinti juos nutolti nuo to, kas jie iš tikrųjų yra, kuo tiki, ką laiko tiesa. Tai gali sukelti nepatogumų ir nelaimės.

Pernelyg nutolkite nuo savo pagrindinių vertybių ir galite pastebėti, kad paliekate svarbią savo dalį.

27. Ar žmonės mane mato kitaip nei aš pats?

Nors yra blogai save formuoti, kad atitiktų kitų žmonių lūkesčius, verta išnagrinėti, ar nėra asmeninio požiūrio į save neatitikimų, palyginti su tuo, kaip kiti jus suvokia.

Priežastis ta, kad sveiki santykiai paprastai grindžiami pasitikėjimu ir bendravimas . Jei yra neatitikimų, tai greičiausiai rodo, kad yra tam tikrų problemų dėl pasitikėjimo ar bendravimo.

Galbūt žmogus nesijaučia patogus būdamas savo autentišku savimi. Galbūt vienas ar kitas neaiškiai bendrauja, kas jie yra ir kokie jų lūkesčiai.

Tai nereiškia, kad reikia keistis, kad patenkintumėte lūkesčius, tačiau tai gali padėti sukurti didesnį pasitikėjimą ir susijaudinimą, kuris duos teigiamos naudos jūsų gyvenime.

28. Ar sakau tai, ką reikia pasakyti?

Kartais būna ir netylėti. Vengimas pokalbių, kurie turi vykti, yra greitas kelias į nesėkmingus santykius ir nelaimę.

Daugelis žmonių vengia nemalonių pokalbių, nes nenori sūpuoti laivu ar būti vertinami kaip blogiukai.

Kartais tenka rizikuoti. Kartais reikia pateikti argumentą, kad pasiektumėte tiesos apačią ir surastumėte pagrįstą sprendimą.

29. Ar turiu pakankamai tvirtas ribas, kad galėčiau išlikti sveikas ir siekti savo tikslų?

Žmonės gali būti komplikuoti. Jie yra šiurkštūs ir abrazyvūs, kartais be atjautos ir malonumo.

Kartais jie taip pat yra žmonės, kuriuos vadiname draugais ir šeimos nariais. Galbūt jie nesiūlo tokios paramos ar gerumo, kokio mes tikėtumėmės.

Nors būtų malonu, jei žmonės stengtųsi būti geresni ar supratingesni, to neturėtume tikėtis. Asmeninis savo ribų vystymasis leidžia daug lengviau atsisakyti negatyvo, išsaugoti psichinę sveikatą ir toliau judėti į priekį.

30. Ar būčiau laiminga ir patenkinta savo gyvenimu, jei pasaulis baigtųsi rytoj?

Ar esate patenkintas ir patenkintas tuo, kaip nugyvenote savo gyvenimą? Ar į tai galite atsigręžti su pasididžiavimu ir džiaugsmu?

Gyvenimas yra sunkus ir mes visi darome skaudžių, kartais kvailų klaidų. Bet niekada nevėlu pradėti gyventi geriau ir palikti teigiamą pėdsaką pasaulyje !

Neleisk, kad tavo praeitis apibrėžtų tavo ateitį. Mes visi galime būti geresni, laimingesni ir malonesni!